今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。オープンマーチに腕のWORKとアップダウンの動きをプラス。運動強度と代謝アップを目指す！ ①脚を開いて閉じる。 ②手を伸ばしながら身体を引き上げる→膝を曲げながら体重を落とし、腕をノックする。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/cWuINISjip

今日から週2回ほどジムに通う事にしたから頑張ってみよう！ それに体質改善してみたい人、興味がある人はやってみては🤔 #フィットイージー常滑インター店#筋トレはじめました @takashi_diet_trainer @takeu606_fitness pic.twitter.com/YiZ6B6t93a

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。軽く跳ねるハイインパクトのギャロップ。体重の移動で運動強度と代謝アップを目指す！ ①膝を柔らかく、軽くジャンプしながら左右交互に体重移動。 ②お腹を締め、4カウント目に両手を頭の上で叩く。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/A5zlyPp4nL

アプリに有酸素機能が追加されました！ 減量期やダイエットにお使いください！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #workout #gym #fitness #ボディメイク #ダイエット pic.twitter.com/aYBJWRVR5o

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるハイインパクトのホップアップ。体重の上下で運動強度と代謝アップを目指す！ ①肘を軽く振り、左右交互に体重移動。 ②肘を振り上げながら軽くジャンプして脚を揃える。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/sPsjkJpLiH

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるハイインパクトのケンケン。腕のWORKで強度と代謝アップを目指す！ ①肘を軽く振り、左右交互にケンケンで体重移動。 ②お腹を締めながら片手ずつ伸ばし、爪先を後ろへタッチ。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/AznUQRsOUI

来週から短期ダイエット始めます。今年の5月、姶良市はソレイユタウンに新規オープンしたフィットネスジム「Fitness YOLO」入会！ 柔道部後輩オススメのソイプロテイン「ピュアパートナー」も飲みます！ ラーメン動画のエンディングでダイエット報告します。 pic.twitter.com/NxARQE0rvS

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるフロントキック。インパクトの強い動きで強度と代謝アップを目指す！ ①肘を軽く振り、左右交互にケンケンで体重移動。 ②軽くジャンプしながら曲げた脚を交互に前に蹴り出す。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/kVwBf9sKXi

こんにちは。 スポーツクラブAruku松戸店です。 アブローラー 〇ターゲット 腹直筋、腹斜筋 〇メリット 筋力アップ、ボディメイク、ダイエット #fitness #workout #training #bodymake #diet #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #スポーツクラブ #パーソナルトレーナー #管理栄養士 pic.twitter.com/Erj1oezaMr

YouTubeで皮下脂肪の落とし方を 検索してて見つけた のりfitnessさん(@norifitness1 )のYouTubeが興味深い！ 勉強になるし面白いから続けていっぱい見ちゃった😆 ダイエット再開するしできそうなの明日から実践してみようと思う！ pic.twitter.com/XwGGIs1sqb

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるハイインパクトのヒップシェイク(前回続き)体重の上下で強度と代謝アップを目指す！ ①骨盤＆膝＆踵を左右交互に体重移動。 ②お腹を締めながら、両手を振り体重を下げる→上げる。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/EOOkQKuDtP

Bord Fitness ~乗るだけダイエット~ iznm.jp/event/bord-fit… pic.twitter.com/PahncGJuxK

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるハイインパクトのヒップシェイク(前回続き)腕のWorkで強度を上げ代謝アップを目指す！ ①骨盤＆膝＆踵を左右交互に体重移動。 ②お腹を締め、両手を交互に上げる→両手を合わせる。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/U5Iycu1xUp

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるハイインパクトのヒップシェイク(前回続き)腕のWorkで強度を上げ代謝アップを目指す！ ①骨盤＆膝＆踵を左右交互に動かし体重移動。 ②お腹を締め、両手を交互に曲げる→伸ばす。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/Fv0gxWmYkG

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるハイインパクトのヒップシェイク。腕のWorkで強度を上げ代謝アップを目指す！ ①軽く膝を曲げ、骨盤＆膝＆踵を左右交互に動かし体重移動。 ②お腹を締めながら両手を横→上に振る。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/t1K2P65jWq

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるステップタッチ(前回続き)腕のWORKで強度を上げて代謝アップを目指す！ ①左右に身体を1歩ずつ体重移動。軽く膝を曲げる。 ②お腹を締めながら両手を合わせ、肩と胸を使う。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/1rVxBg9XEG

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動＆ダイナミックストレッチ(前回続き)ステップタッチと肩甲骨ストレッチでしなやかな背中を目指す！ ①左右に体重を移動しながら脚を揃え膝を軽く曲げる。 ②お腹を締めて、肩甲骨から腕を回す。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/YjFF9Ep8qk

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動＆ダイナミックストレッチ(前回続き)ステップタッチと肩甲骨ストレッチでしなやかな背中を目指す！ ①左右に体重を移動しながら脚を揃え膝を軽く曲げる。 ②お腹を締めて、肘と肩甲骨を後ろで寄せる。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/xvS7MkmQMT

onlyfans.com/tarzannature そろそろダイエットしよ💪💪 It's time to start dieting💪 ##workout #yoga #nature #outdoor #camping #travel #diet #healing #detox #fitness #sexyguy #gymidol #裸 #瞑想 #自然 #サウナ pic.twitter.com/L1W7dUkHEA

SWAN FITNESS ダイエット塾 30日チャレンジ(2024/04/15〜05/14実施)無事完了‼️ 次回は5月23日(木)からスタート。 世界中どこからでも参加可能‼️ 詳細は最後の画像を見てね😉✨ #ボディメイク #ダイエット pic.twitter.com/p6LinLIOK3

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるステップタッチ(前回続き)腕のWORKで強度を上げて代謝アップを目指す！ ①左右に身体を1歩ずつ体重移動。軽く膝を曲げる。 ②お腹を締めながら片手→両手を背中から大きく回す。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/SYeJ3sXUyk

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるステップタッチ(前回続き)腕のWORKで強度を上げて代謝アップを目指す！ ①左右に身体を1歩ずつ体重移動。軽く膝を曲げる。 ②お腹を締めながら片手→両手を背中から大きく上げる。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/YL6bOJiW2r

今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるステップタッチで外転筋や大臀筋もエクササイズ！ ①左右に身体を1歩ずつ移動。揺らしながら、両手を胸の前で叩く。 ②脚を揃える時に軽く膝を曲げ、お腹を締めながら胸を開く。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/YB8c6z5WZW

この2年間でかなり脂肪付きました🙃🙃 ひっさびさに減量しま〜す😁 もうアラフィフなのであんまり無理したくないけどw そこのアラフォーアラフィフの貴方❣️一緒にダイエットしよう😁1人は寂しいのよw #summerstyleaward #ssa #fitness #nabbajapan#ダイエット#減量 pic.twitter.com/THLVDF30lP