減量中でも、たまには好きなものを楽しむのが楽しみですよね！🍕節制が大事だけど、適度に楽しむことも大切さ！ プロフもみてね👏

トータルで−3kg以上の減量に！“梅流し”、又の名を“スッキリ大根”で、未体験の域に到達。 trib.al/bECSNBA?utm_so…

みんな減量ってどのくらいの期間するの 脂肪の前に筋肉なくなりそうで怖いよー

6/25 朝の有酸素運動トレーニング ランニング6.5キロ 今日もしっかり着込んでランニング♪ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/dcgwmq78m0 x.com/masanimasaaki/…

減量中にレコーディングもせず行ってた店②もつ焼き楓@錦糸町 糖質オフしようとしたけどマカロニサラダは我慢できなかったので、赤星の後はホッピーやめてぶどう割り一杯にした(たぶん意味なかった) pic.twitter.com/7i5cksYB27

東洋大対立教 後半出場で鋭いタックル、力強い アタックをみせたマタリキ・チャニングス選手。減量したのかスリムになって動きに躍動感が😀 アダムにしろチャニングスも髪を切ってからどんどんよくなってます。 #マタリキ・チャニングス #アダム・タマティ #ROOTS #東洋大ラグビー部 pic.twitter.com/5cNasqCkfb

おはようございます😃 今シーズン減量してても早くは起きるけど途中まだおきることなくて快適だな。 真夏になると違うのかもしれないけど

減量は大変な戦いだよね💦だけど一緒に頑張ろう！応援し合おうね💕 プロフもみてね🤲

わしは、ふと思った。 関東と関西では、塩分量が違う気がするから、減量的に、どのくらいの量とは一概には言えないな？と。

ぐんもっも🫠🌸 🍄増量147日目🍄 増量開始60.2kg 127日目64.1kg 147日目61.4kg ロードバイクでのロングライドが続いたので少し削れました まっ背中の脂肪ちょっとつき始めてたのでプチ減量って事で🤤 ご飯はけっこう食べてるし筋トレの重量は右肩上がりなのでよしとしま✨… pic.twitter.com/CuAC5070Zz

減量中にレコーディングもせず行ってた店①パパスバル@月島 ワイ史上1位のごろごろジューシーなシシカバブとネパールピクルスが最高だった。ラム肉はシェアして食べるボリュームで一瞬怯んだけど、おいしすぎて写真を撮るのも忘れてがっついて1人でペロリ。おつまみカレーがあるのもよき。絶対また行く pic.twitter.com/KgBdXUMCR8

ベンチプレス交流大会終わったら7月いっぱいは軽くダイエットしよう。流石に体脂肪ちゃんが多すぎる😢 今回の減量は弊社のMURBを有効活用します😏✨

10キロ減量のために一日10分の瞑想。

減量すると筋肉も落ちるけど、そんなに落とさずに体重減らせた

減量は辛いけど、自分に自信を持てるようになるから頑張りたいな🌟 プロフィールもみてね🤦‍♀️

体重が136.5kgにリバウンドしてしまった #ダイエット #減量

#MongChangダイエット 1323日目 身　　長：173cm 体　　重：62.2kg（−0.5kg） 体脂肪率：11.8%（−0.1pt） ※カッコ内は前回比 ※合計−15.5kg減量 ➡️暑苦しい夜でしたね。今日は出社日なので帰宅後に食べ過ぎないようにしないと。 #ダイエット垢さんと繋がりたい 📝四半期の #ダイエット記録 pic.twitter.com/urjsB6lzck

返信先:@R0ML8o2WSG38RQZお誕生日おめでとうございます🎉🎈🎁🎂㊗️ ちょむさんに素敵な事いっぱいの一年でありますように🙏 カーブスってジムみたいなのですか？👀 1年かけてゆっくり減量！私もゆっくりで良いからマイナス方向へ進みたいもんです。最近はずっと上がり調子だったもんで💦

→「しのげますのでぇ。ま、でも飴はね血糖値きゅっ爆上げするのであんまりぃ、う〜んちょっと考えた方がいいかもしんない。ま、でも栄養の事とか考えたらやっぱりちゃんとしっかりぃ、あぁの食べた方がいいと思いますね。あの減量してるんじゃなければ、恥ずかしがらずにぃ」→ #ロック大陸漫遊記

水風船みたいな体重変化wもうちょい涼しくなれば走って減量加速できるんだが、今無理してやることではないな pic.twitter.com/B8IynPq9bE

60日で6kg減量に成功!! 【2ndチャレンジ】 5月16日→7月15日まで 体重66.3→63kg以下 (3.3kg以上痩せる) 【39日目】 64.1kg 【メモ】 戻ってきた。昨日の夜おやつに食パン食べたから64kg台やな。ちょい反省。 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 pic.twitter.com/Wrpqn2xSPd

返信先:@zubooji_jp自分も減量してた最後の方、こんな感じで毎日少しずつ削るような感覚でした😂 今まで通りコツコツ✊🔥🔥🔥

減量115日目 体重63.3キロ(前日比-0.1) めっちゃ肩トレしてるお兄さんに触発されて その日のメニューないサイドレイズを追加オーダー！ pic.twitter.com/7BHLdGCFBg

減量44日目 前日比-0.55㎏(トータル-3.2㎏) 今日夜はジム行けないので、朝少しだけ行ってきます🐷 #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい #減量中 #ダイエット垢と繋がりたい pic.twitter.com/kjoDCXm86v

減量って一人じゃなくて、皆と頑張りたいよ！💪 プロフィールをcheck👏

コンビ解散から約３か月で「かわいさ倍増してた」人気女性芸人、２０キロ減量の全身ショットに仰天 - スポーツ報知 #誠子 #元尼神インター #尼神インター誠子 hochi.news/articles/20240…

減量中でも食べたいものは我慢せずにちょっとだけならOK。楽しみつつ痩せよう！😋💪 プロフもみてね🙆‍♀️

元「尼神インター」の誠子 コンビ解散から約３か月で「かわいさ倍増してた」人気女性芸人、２０キロ減量の全身ショットに仰天(スポーツ報知) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/335e8…

おはようございます😃 こちらは曇りの朝です☁️ 今日から #OWNアプリトレ 4週目のスタートです。 減量では結果出せていませんが、筋トレは習慣化できてます💪食事制限が課題。今回はマイナス3キロ目指して頑張ります😤 #朝活 ✅ウォーキング ✅下半身トレ ✅読書 #60625おは戦🔥kD pic.twitter.com/f5FFkA3jz7

おはよ せっかくの減量期が戻ってしまった。 今日は代休のはずが起案の為だけに出勤に変更。午後は代休取る。何しよう？図書館か漫喫か（←私の中では同一ジャンル） pic.twitter.com/FBQt1Z8jkL

おはようございます🌞 今朝も蒸します！蒸しまくってます！！ 掴もうぜ！シックスパック！！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/aLX71Agt0X

おはようございます🌞 今朝も蒸します！蒸しまくってます！！ 掴もうぜ！シックスパック！！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging

返信先:@dreamers_12345おはようございます😃 サウナスーツは減量の時を思い出します😁 脱水症状になる可能性が高いので水分補給は必須です💦💦

今、体重測ったら52kgちょうどやった✏️ 160gアンダーやった！ プロ5戦目にして、しっかりと調整して減量することできたや😃 コンディションも、今までの中で一番いいよ！ 前日計量が終わったら、りんごジュースをがぶ飲みしよう🍎 あと、沢山食べてエネルギーをつけよう💪 気合を入れていくよ！ pic.twitter.com/vrNGLsPZth

減量7週間経過時点の体重は65.7kg。0.5kg増。ただ今週は仕事の関係でいつもと違うタイミングで体重を測っているため、参考にはならない。見た目は良くなっているので、今週もタンパク質は2.0gで行く。てか体重を測るタイミングでこんなに変わるんだな。俺の仕上がり体重がやけに低いのはこのせいか？

酒を辞めず、食改善、ランニング&筋トレで約１ヶ月で5㎏減量成功😃✌️ プロテクター、皮パンがゆるゆるに🤣

@t0r1ndle0 とりんどる@減量中さん！！ 最近ツイッター始めたさなえです。 エ ッチなことするのが好きで声かけちゃいました💓 👉 yarimoku.online/kahglfg 暇だったら交わりたいです。笑

@t0r1ndle0 とりんどる@減量中くん！！ 最近X始めたこはなです♪ エ口いことするのが好きで声かけさせて頂きました♡ 👉 yarimoku.online/ghEwmje 時間合えばお話したいです！！

@t0r1ndle0 とりんどる@減量中さん！！ 少し前にツイッター始めたひなです！ エ ッチなことしたくて声かけちゃいました！ 👉 yarimoku.online/eEpykzJ もしよかったらお話したいです。

白バラコーヒーが好きなので気になるけど減量を志してる身としては画像のは量が多いので他のにもあった200mlの紙パックも出して欲しい…出るのかな？ >RT