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【今日のメニュー】 ・ダンベルプレス 24kg 10回 3セット ・ダンベルフライ 24kg 8回 3セット ・ワイヤー 下部 18kg 12回 3セット ・有酸素 30分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がり
【今日のメニュー】 ・ダンベルプレス 24kg 10回 2セット ・インクラインダンベル 24kg 8回 2セット ・ダンベルフライ 24kg 7回 2セット ・有酸素 30分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がり
おはようございます☀️朝活です！ #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #朝活 #シンガーソングライター #シンガー #歌い手 #筋トレ好きと繋がり #歌い手界隈さんと繋がりたい pic.twitter.com/VNCyChbjgX
【今日のメニュー】 ・ダンベルプレス 22kg 13回 2セット ・インクラインダンベル 22kg 10回 2セット ・ダンベルフライ 22kg 10回 2セット ・有酸素 30分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がり
【今日のメニュー】 ・ダンベルプレス 22kg 14回 3セット ・インクラインダンベル 22kg 10回 3セット ・ペックフライ 68kg 13回 3セット ・有酸素 30分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がり
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【今日のメニュー】 ・ダンベルプレス 22kg 14回 2セット 24kg 10回 2セット ・インクラインダンベル 22kg 9回 2セット 24kg 8回 2セット ・ワイヤー 下部 18kg 15回 2セット ・有酸素 30分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がり
【今日のメニュー】 ・ダンベルプレス 22kg 12回 3セット ・インクラインダンベル 22kg 9回 3セット ・スミス 50kg 8回 3セット 場所を変えて沖縄トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がり
【今日のメニュー】 ・ダンベルプレス 22kg 12回 3セット ・インクラインダンベル 22kg 9回 3セット ・ワイヤー 下部 18kg 12回 3セット ・有酸素 30分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がり
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