6/2-5 #ランプラ 903-6発目 62.62km おまとめ報告 今朝は残酷マラソンの坂練⛰ 激坂100m⤴️だけ🤣 気持ちイイ青空☀ バッチ頂きました🏅✨ 梅田の乗り換えで #大阪トンテキ 🐷😋 谷町線👉御堂筋線 乗り継ぎチャレンジ 間に合いました😄✌ #SIP765 #ランニング pic.twitter.com/SN8ElrKFK7

仕事前、朝30分 カラッとしていて 時折り風が吹いて 今日は最高のランニング日和☀️ #ランプラ 4.58㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 45分間走れたら 662いけるんだけど〜 朝の15分、、、 pic.twitter.com/r6aQ9SKNRE

朝🏃‍♂️ 昼から走ったら汗だくだったろうなぁ ウェイクボードは、気持ちよさそうでした。 夙川の河口辺りにくらげ🪼 干潮になって取り残されたのか？ 今日は Run 11.11km Walk 1.11km #ランプラ #SIP765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/gQPBVRF2kw

#ランプラ #SIP765 #小布施見にマラソン #オホーツク網走マラソン 2.03kmワラーチRUN まずは無理せず慎重に😊 #楽しみたいねん pic.twitter.com/SzOWEAAeeS

#mmm765 マーキーさん、皆さん、 こんにち•ばんは、 明日めちゃくちゃ楽しみにしていた #超短時間X参加 #夕方ダンスX点呼　 暫くお休みします。 #sip765 #SJR765 pic.twitter.com/T7SFGPsscM

鹿児島の夜、出会った歯科医の皆さん 真ん中の青いシャツの方が 歯科医院を開業されてのお祝いの席 両端のお二人は僕が行く予定にしてる 知覧のご出身だそうで 色んな話を聞かせてくれました #SIP765 pic.twitter.com/k6pg4EwIyk

鹿児島Day1 福岡時代にお世話になったレコード会社のプロモーターだった酒本さんと 約10年ぶりの再会 東京でも活躍されて今は鹿児島住まい 相変わらずお元気そうで何より 写真は今回&10年前 相変わらず若々しい #SIP765 pic.twitter.com/9XgEZX37V8

ちなみに、#二ノ宮隆太郎 監督の過去作品、 #お嬢ちゃん　 #逃げきれた夢(昨年の邦画のマイ・フェイヴァリット‼️🙌) は、Amazonプライムの配信で鑑賞可能です。ご参考まで(^.^)(-.-)(__) #まちゃお765 #おのえ765 #sip765 #fmcocolo765 pic.twitter.com/7UyHaUzzvo

@pondemasao 🎦短評の作品にはなりにくい？作品ですが、僕のオススメ🎦『#若武者』を、昨日テアトル梅田で、鑑賞し、#二ノ宮隆太郎 監督(昨年の💬をリポストで)の才能に感服を❗😏 ただし、万人受けするタイプではないので、それはご理解を。 #まちゃお765 #おのえ765 #sip765 #fmcocolo765 pic.twitter.com/AvZ4GCW9xs

まーくん、皆さんおはようございます♪ 火曜の診療は順調に進みました。診療終わりにスーパーでまとめ買い。物価高、値上げラッシュでどれがお買い得か分からなくなってます。一人鍋作ってテレビ見ながら晩御飯を食べた火曜の走行距離は、 6.2km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/lREopfx1Nd

こんばんわ⭐️ まーくん江坂公園内にある素敵なお店でランチをしました😋 しっかりカロリーを消費した感じ😅 ランプラ 6月4日はゴロがいいです 6月3日 と合わせて16.03km😄 #sip765 #ランプラ pic.twitter.com/0BYcZp47Qs

仕事後夜ラン?? 4.2km☆ #ラン月　#ランプラ　#SIP765 時間と眠気で短め🏃とゆっくり走り始めたら…。道に迷って家に帰れなくなった電動カート乗ってるおじいちゃんに遭遇😲!?そんなわけで、途中ウォーキングに切り替えて家まで🚶無事に帰れてよかった☆そして近くてよかった☆帰りは急ぎで💨 pic.twitter.com/vqFSZDi3de

@masahiro_mann 同級生の息子 曽谷龍平君のユニフォーム 受注生産品やっと届きました ｷﾀ━━ヾ(≧∀≦)ﾉ━━!! これ着て応援に行かなければꉂꉂ📣 #SIP765

朝🏃‍♂️ 紫陽花も綺麗に。 きょうは、結構干潮でした。 今日は Run 11.11km Walk 1.11+1.11の2.22km #ランプラ #SIP765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/geZotp8vcE

#ランプラ #SIP765 6/4(火): 3.22 km pic.twitter.com/LkvlEYd3nZ

かごんま〜 #SIP765 pic.twitter.com/LRf1xiKPdt

LCCで鹿児島行ってきます✈️ #SIP765 pic.twitter.com/IWHu6HB4NN

みんなで走った距離を合算して 宇宙を走り倒そう！ Run on the planets!!! #ランプラ #FMCOCOLO765 #SIP765 で 日曜午前11時台にOA中 ひがしねさくらんぼマラソン 完走報告ありがとうございました😊 只今ラスボス太陽の赤道を爆進中 (進捗状況) 810183k/1783416k 太陽の赤道30.08%終了

2021.08.01（日）0:00am〜 Run On The Planet #ランプラ 3年目✨💪 〜2024.06.02（日）7:20am 集計結果 5,884km/週 810,183km/トータル 太陽系の惑星を１つ１つ Planet Hoppingしながら進みます🌈 RUN&WALKしたら Xで距離報告🙋 よろしくお願いします🙇‍♂️ #SIP765 #FMCOCOLO765

#ランプラ #SIP765 #小布施見にマラソン #オホーツク網走マラソン 5.06km WALK おお〜フルが出て来た😄 #楽しみたいねん pic.twitter.com/E4rnaEmNYC

#ランプラ #sip765 #JR久宝寺駅 RUN 8.29㎞ WALK 2.01㎞ 仕事オフの早朝RUNです。 まだまだ肩の調子良くなくスピード落としてのラン。 ランするのに良い季節なんやけどねえ😟 pic.twitter.com/9CmJSnVPsZ

おはようございます 2週間ぶりに朝ラン行ってきました ちょっと曇り気味で走りやすくて良かったです 日曜日休みからシフトで火曜日休みになったので勤務日数は同じだけど1週間が長く感じる… 今日は昼からスポーツクラブ行って休みは終わりです #ランプラ #sip765 #まちゃお765 pic.twitter.com/uECRVIk5gm

まーくん、皆さんおはようございます♪ ワックス掛けで全身筋肉痛の重い身体には月曜の診療は辛かった。診療を終えて一旦帰宅して住之江区で開催された対面会議に出席。今年度の各地区の業務割り当てが決まってホッとしました。グッタリ疲れた月曜の走行距離は、 6.5km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/yKUcNUXw02

昼🏃‍♂️ 午前は所用で動けなかったし😢 そんなに暑過ぎることもなく🏃‍♂️ 今日は Run 11.11km Walk 1.11km #ランプラ #SIP765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/1mRkP7ugm0

#ランプラ #sip765 #久宝寺緑地 RUN 11.87㎞ WALK 1.12㎞ 仕事オフの朝RUNです。 走りに行こうと支度してたら📳！地震ですね、取り敢えず娘がビビリまくってるので学校行ってからRUNしました。 数日前からの右肩甲骨から首から腕にかけて痛みが少しマシ程度なのでかなりスピード落として走りました🤕 pic.twitter.com/rBOTLAlbA0

返信先:@pondemasao⚾ドジャースの快勝‼️🙌 では、これから朝シャワー🚿でスッキリすることに❗ 明日のマイ🎦鑑賞は、一気に以下の３作品を‼️➰👋😃 〈淡島千景特集〉二作品(👀📷️✨参照)(シネ・ヌーヴォ) #若武者(テアトル梅田) #まちゃお765 #nami765 #おのえ765 #sip765 #fmcocolo765 pic.twitter.com/NkLTnKtZN6

まーくん、皆さんおはようございます♪ 日曜は朝イチから風呂のカビ取り大掃除。次男の就活の前に豚ロースステーキのホットサンドを作って送り出す。午後はゆっくり過ごして夕食にはチキングリルとポテトサラダを作った日曜の走行距離は、 8.1km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/8ey8TJBUhS

朝ランと犬の墓参り🦮9.5㌖🏃‍♂️ #朝ラン #ランプラ #SIP765 pic.twitter.com/SxuOW9JfUB

17.17km 西宮に帰ってきているのでゆっくり甲子園まで。水分補給🍺イマイチ足りてへんけど東京戻ります。 #ランプラ #SIP765 pic.twitter.com/2PeSfwAPw7

6/1 #ランプラ 902発目 14.50km 登山 昨日は #鶴見緑地parkrun お休み 百名山目指す山友さんのアテンド 宮妻峡🅿️〜 #鎌ヶ岳 〜水沢岳〜 #入道ヶ岳 〜宮妻峡の周回コース 鎌ヶ岳は、カッコイイ山でした でもキツかった〜😆 #SIP765 #ランニング pic.twitter.com/3iwkMKvUSE

返信先:@yurimori7有田みかん🍊😍😍😍🍊 買いに来ました😊 #シン765 #SIP765 #SMP765 #SJR765 pic.twitter.com/lzt5Icxdn0

日曜日ラン　46.49㎞ WESTERの #沿線地域をつなぐデジタルスタンプラリー を全コースクリア👍 ラスボス神戸は手強かった🦹 酒蔵の試飲🍶攻撃に負けて飲んでしまい、うっかり電車に乗ってしまうところでした😆 景品がひとつぐらい当たるよう、アプリをヨロシクで止めてみた🤣 #ランプラ #SIP765 pic.twitter.com/296CuhH3M5

5/29-31 #ランプラ 899-901発目 27.30km おまとめ報告 5月もたくさん走れました いいね👍有難うございます🙇 6月も宜しくお願いします😄✌ #SIP765 #ランニング pic.twitter.com/FCt4cVQj21

Taka's Sunday run report Jun.2nd. 15.10km🏃 4月からSeason 3と銘打って 新たな1年をスタート 4/29には20年ぶりのレース参戦(10km) 今日は㌔6で15kmを目標！ 10kmレースが58分で微妙だったけど 2021年11月以来の15kmラン ㌔6も余裕でクリア ビールが旨い🍺 #ランプラ #SIP765 #胃がん #術後最長ラン pic.twitter.com/LH6Glo5bW9

#SIP765 マサヒロさん、リクエスト✨メッセージありがとうございました☺️🙌 喜八洲の本店でみたらし買って来ました💕ハピハピです🙌また、来週です🫶 pic.twitter.com/R4yK3okwIS

マサヒロマン、みなさん こんにちは！ #ランプラ　22.22㌔ 降ったり、晴れたりの中 友だちに差し入れをしようと 思い立って💡 淀川のイベントへ🏃‍♀️🥤🍬 お店いっぱい 体験コーナー多数 小馬もいて賑やかでした！ ラスト6キロは 土砂降りの中ワラーチで🩴☔️ #sip765 #ラン月ロケット部 pic.twitter.com/mRadiny47K

今週伺ったのは 江坂から西に歩いたうどん屋さん 「天に昇る」 とり天ぶっかけ頼みましたが 麺がツルツル&モチモチで 食べた後の余韻がすごかったです！ おつゆは甘辛で メニューに名物とある様に 肉ぶっかけがベストかもと 思いました #SIP765 pic.twitter.com/WdVdQCSB3q

今週も番組おつきあい ありがとうございました😊 楽しかったです♪ 番組終わる頃 高槻方面は雷雨が、、と 頂いてましたが大丈夫でしたか？ スタジオのある南森町は 薄曇りでしたが晴れてました 梅雨入りまであと少し 梅干し仕込まなきゃ ではまた来週です👋✨ 写真は今週作ったブラロです #SIP765 pic.twitter.com/RinHXlJcky

梅干し！ これだけは作れてないんです(*´꒳`*) まーくんが言うと簡単そう 笑 #sip765