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一旦中止し、体重の減少量を見ながら筋トレをした日のみ解禁 ⚫︎水はなるべくコントレックス 運動は週2〜3回、1回1時間程度の筋トレのみ(本当は走って欲しかったけど暑いし無理だった) 本人は勇んで記録系ダイエットアプリを始めたが、結局途中で挫折😅 (結構めんどくさい) 最終的に
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筋トレやダイエット調べたら調べるほど情報おおくてわからんくなるな。 チョコザップやめたからアプリ変えなきゃとカロミルにしたら1日の消費カロリー目安があった。 ここ3ヶ月摂取カロリー1800から2000で空腹も特になくやってんやけどなーよいのかわからん pic.x.com/8ql9x5tzyj
返信先:@riyu_nisina私は10キロくらいダイエットしたことがあります。薬の副作用で20キロくらい太ってしまったので…。 ほかの方も書いておられましたが食事管理が結構大事だなと。食事量を記録する「あすけん」というアプリを始めたら、痩せました！ ただ、体型には筋トレが必要で、1日10分くらいの宅トレしてました。
健康的にダイエットしたいなら 〖あすけんダイエットアプリ〗がおすすめ⟡.· ▶︎ x.gd/nLmPB このアプリ、毎日の食事を写真に撮るだけで カンタンにカロリー計算できちゃうし 歩数、体重、運動記録もできて消費カロリーまで 教えてくれる神アプリなのだ🙆♀️´- 健康管理や筋トレについて… pic.x.com/z9bpq8meai
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健康的にレコーディングダイエットしたいなら 〖あすけんダイエットアプリ〗がおすすめ⟡.· ▶︎ x.gd/nLmPB 毎日の食事を写真に撮るだけで カンタンにカロリー計算できちゃうし 歩数、体重、運動記録もできて消費カロリーまで 教えてくれる神アプリなのだ🙆♀️´- 健康管理や筋トレについて… pic.x.com/y3semsp6km
ダイエットしながら物件探しながら適応障害っぽい症状と戦いながら筋トレしながらゲーム練習しながら新しいビジネス考えながら皮膚炎ケアしながらマッチングアプリしながら仕事こなすの無理すぎる(全部うまくいかない)
ダイエット育成アプリ「ふとしの部屋」のおかげで、時間がなくてもちょこちょこ緩く筋トレするようになったけど、ふとしだけが順調に痩せていく現実…笑 それはそうと、ふとしの知力のあげ方知っている人どなたかいませんかねー？(>_<) #ダイエット中 #ふとしの部屋 pic.x.com/3dfiibjohv
ここで引用すべきではないと思いつつ……もしこのアプリで推しが出来たらダイエット捗りますぜ姐さん方…… 最推しと運動できるんすよ……5分〜30分、5分毎に選べましてね……筋トレとか……捗りますぜ…… x.com/lovedeepspacej…
返信先:@haruarakaze私もしばらくダイエットやってて、つい摂取カロリー控えめにしちゃうんですけどね。 「あすけん」みたいなアプリでカロリー把握しつつ、テレビや動画観ながら踏み台昇降とか家で出来る運動するのは楽に減らせるのでオススメです。 筋トレもやりたいけど現時点ではあんま長続きしてないw
腹回りの肉がヤバい😱 体重計のったら過去最高の体重でさすがにドン引きw ダイエット筋トレアプリいろいろ試してみてる🤸♀️💪🔥 目指せマイナス4㌔！ でもビールはやめらんないからなー (すでに不安w) 食事量減らそう⬇️
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初投稿！ ダイエット頑張る！ アプリで記録してる体重グラフ。 ダイエット開始3ヶ月で−約14kg。 食事制限（あまり良くない） 有酸素運動 筋トレ リベルサス※2024/6〜 ダイエットで奮闘してる自分の自己肯定感を高めるためのアカウント！ pic.x.com/sbonyv1enq
筋トレやダイエットを始めたら 『体重』より『体脂肪率』 お家でも簡単に測定できます！ アプリ必要なの？面倒だなぁ 僕もそう思っていましたが アプリの操作も簡単で見やすいですよ！ それに数字の変化を見るのも意外に楽しいです😁 #ヘルスメーター #健康 a.r10.to/hkivgF
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体重計 TANITA タニタ 体組成計 青 スマホ連動 高精度 Bluetooth搭載 アプリでデータ管理 体脂肪率 内臓脂肪 BMI 筋トレ ダイエット 筋肉量 脈拍数 100g単位測定 体重測定 乗るピタ RD-914L-BL ブルー インナースキャンデュアル #PR a.r10.to/hUnueS
今回のダイエットはカロミルというアプリを使っての食事管理と、筋トレがメイン。 アプリで管理は初めてなんだけど塩分オーバーするし、タンパク質取れないし結構難しいんだなと思った。 （数字の細かい調整はこれから） #ダイエット記録 pic.twitter.com/ZBT1YaayNT
ストレスがやばい。ストレスたまると食い気にはしりそうになる。 ダイエット中なので我慢。2週間ちょいで1.8kg減。 筋トレ馬鹿な弟に助言を受け、食べたものをアプリでメモってます。 意外に参考になってよき。 今週は生理中なのでプールは我慢して身体を休める予定。
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パーソナルを受講されている20代男性のお客様。2ヶ月後の変化。 ⭐️食事のポイント ✅アプリでカロリーの記録をつける ✅カロリーは適正以下に。タンパク質は適正以上。 ✅和食中心にする。 ⭐️運動のポイント ✅全身満遍なく筋トレ ✅ジムに来れない日もストレッチをする。 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/G6OIyAuzzB
ダイエットのため、あすけんアプリいれて脂質抑えめのタンパク質、炭水化物を多めにとった食生活を送る日々だが、今日は隅田川花火大会のテレビ中継見ながら晩酌するので一旦チートデイということで… 筋トレも始めたけど筋肉痛だった状態で続けて筋トレしたら腹筋ちぎれそうになったので今日お休み。
返信先:@chi_aaa0430先日いいねさせてもらいました、フォローありがとうございます!😊 つい最近ダイエット頑張りだした勢ですが、小腹が空いたときにプロテイン飲むようにするのと、「女性のための減量アプリ」って名前の筋トレアプリお勧めめです👍
日課のエゴサ…と、Xを開いたら フォロワーさんが6,000人…！🥹✨ アプリのお知らせからフォローして下さった方もいらっしゃるのですね！ こんにちは～！カロミルです！ 皆さま！いつもありがとうございます✨ これからもダイエットや筋トレに役立つ情報をお届けできるよう頑張ります！💪 pic.twitter.com/U4F7qTUanL
今かなり本気でダイエットしてて、ほぼ毎日筋トレの他、オンラインパーソナルで食事指導してもらい、アプリで食事管理。これが今のところ、わりと楽しくやってるわけやけど、とりあえず6日で1.5kg減りました。あと10kg減らしたいけど、見た目によるし、体脂肪率の方が減ってほしい。筋肉の方が重いし。
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