#みんなdeポジティブ人間化 今日の良かったこと 1.パソコン教室で学習 2.お昼はあじフライ定食！ 3.夕方、眠って身体を休めた 生きている また、明日🌝 良い日でありますように…

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 7/14(月) ①AM憂鬱感、気持ちが落ちる感じがあり、お昼からの作業所を休んでゆっくり過ごした。 ②引越しの荷造り少しした。明日、引越し業者梱包作業日。明後日、引越し。 ③訪問看護で看護師さんと話をして少し楽になった。

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 ⒈マンデーブルーも何とか凌いだ⁈👏 ⒉台風の影響、あまりなくてよかった👏 ⒊肩こり対策出来た💮 キリ pic.x.com/ERGzEQuHqq

#みんなdeポジティブ人間化 朝から学校電話した 仕事モリモリした 次男習い事連れてってる間に担任からの電話受けて ママ友さんたちからもLINEきて 結果明日ママ友さんと8時からモーニングして11時から別のママ友さんとランチ 忙しす

今日の良かったこと、316日め #みんなdeポジティブ人間化 #3goodthings #暦の力でポジティブ人間化 1⃣溜まっていたタスクを終えることができた✌️ 2️⃣スーパーのお弁当が美味しかった🍱 3️⃣勉強が進んだ📚 これもご神仏のおかげです。 ありがとうございました！

🎀#みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記🎀 7/14 ✔️万歩計アプリで約550kcal消費で、一回り以上小顔に ✔️今夜はいつも以上に熟睡しそう ✔️中華弁当が値下げ ✔️値下げの、凍った苺🍓シュークリームを初めて食べたら美味 ✔️1日紫外線弱くて快適に過ごした Sweet dreams +。:.゜ｵﾔｽﾐヽ(´∀｀)ﾉ pic.x.com/sjnP9EMtRj

#みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 ・面接の準備 ・散歩に行った ・トイレ掃除をした🧼 なんかノスタルジーな写真が撮れました笑 そういえばマックは久しく食べてないなあ... pic.x.com/4zRHLMUTRs

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1818日目 体重は、500g減。ストレッチ、筋トレ、ラジオ体操1から3。間食は、スイカ🍉 今日は、二女とセミの抜け殻についてパソコンで調べてみました。セミの抜け殻で性別まで分かる等面白い時間でした⏰ pic.x.com/5DUwVxE0ow

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事が出来た 🌸スキマ時間に仕事した 🌸次男母校の野球試合応援に行けた⚾︎勝ちました 🌸長男次男と色々お話できた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

2025.7.14☁/☔ 💮時間通り起きた 💮作業所で就労 💮メンクリ受診 💮銀行で振込 💮五感ワーク 今日は爆弾的低気圧だったので無理せず低空飛行で過ごしました😌 #ホメ療法　 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 ・猫の世話した ・洗濯一連した ・大相撲観た ・夕飯炒飯、春巻き、きのこのソテー、プチトマトなど また推し対決、豊昇龍が負けて辛いから、最推しは豊昇龍なのかな。 定規にちょいちょいする春ちゃん。 #ホメ療法　#感謝 pic.x.com/HYTfkwrK93

復職63日目。今日はポリッシャーって機械で床掃除でした。平和に終わる。 娘も可愛かったけど、息子もそれはそれは可愛い赤ちゃんで溺愛していた。あの子供たちが小さくて大変だったけど幸せな思い出、一生の宝物だな。 #みんなdeポジティブ人間化　#にゃごぶーの躁鬱日記　#双極性障害 pic.x.com/3yJYmIIN8D

疑問 ✅注文品の宅配喜ぶ ✅かかりつけ行った ✅好物のスイーツ買った ✅ハン・スンヨンちゃん可愛い😍 ✅生きた かかりつけの体重計乗ったら5キロ痩せてた… 前回の計測から3カ月？くらい😳 食欲と睡眠障がいが気になるけどまずは普通に生活しよう🙆 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

7/14 ①7時近くに起きた ②昼寝した ③実家からお米や野菜を持ってきてもらった ④水槽の水がきれいになった #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #生存確認

今日のよかったこと7/14 ①訪看さんとお話できた ②お昼に夫が作ってくれたお蕎麦がおいしかった ③ドラマ一本観れた ④無理せず横になり休んだ ⑤娘のお迎えに行けた #みんなdeポジティブ人間化 昨日の疲れが少しあったのと、明日も出かける予定があるので、無理せず休みました。

07/14　よかったこと ・研究対象のドキュメンタリー映画を観た ・厚切り牛タン定食がおいしかった ・躁でもうつでもなく、Xを満喫した 映画は私には退屈だった。だいたい知っているからか。厚切り牛タン定食2,980円と高かった。事前に電話して聞けばよかった。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 7/14(月) 🧊仕事行けた 🧊造花のフラワーアレンジ好評だった💕 🧊整形外科へリハビリ及び診察に行った 憂鬱案件は事務の方に「先にボスに相談した方が良い」と言われ今日は出張で留守だったので明日相談します 皆様もお疲れ様🤗 ↓ルリタマアザミ pic.x.com/KPkee7cfTx

🌸ほめ療法を継続1881日目🌸 🌼今日できたこと 💎死なずに生きぬいた（達成 🌱音量調節 🌱冷蔵保存 👑よかったこと ⭐️タイミングよく受け取れた ⭐️ツナマヨポテサラうまぃ ありがとうございます💐 今日も色々よく励みました💮 キララのラン✨ #みんなdeポジティブ人間化 pic.x.com/LX4knmaLtk

・好きなことに没頭出来た1日だった ・心身ともに体調◎ #みんなdeポジティブ人間化

🗓️7/14今日できたこと488日目 🍀朝起きれた。 🍀仕事行けた。 🍀散歩した。 月曜日無事仕事行けたのは大きい。よくやったぞ。俺。チップスターのわさび味止まらない。皆様もお疲れ様でした。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

2025/07/14 今日のよかったこと 🍀作業所行けた 🍀シャワー浴びれた(30日連続) 🍀お昼寝が気持ちよかった あと1日シャワー頑張れば、目標の1ヶ月連続達成だ。明日も頑張ろう。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

2025/7/14(月） 𑁍 𓏸𓈒 𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ𓂃𓈒𓏸 𑁍 🌸行動化せず過ごせた🙆‍♀️ 🌸自分の気持ち伝えられた◎ 🌸SST·診察頑張った👩‍⚕️ 🌸診察記録·1日の記録書けた🔖 🌸ご飯頑張った🍽 💮今日も生きた💯 𑁍 𓏸𓈒 𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ𓂃𓈒𓏸 𑁍 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 7/14 ⭐️朝散歩 ⭐️料理教室 ⭐️鍼灸院 ⭐️おいしいクッキー食べた 股関節の痛みが良くならないので、鍼の施術を受けました。 鍼、ズーンと痛いんだよね😖 これで痛み良くなるといいなぁ。

🌸早出出勤 🌸残業 やることありすぎてバリバリ仕事した。 疲労。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

いいこと3つ ブルーインパルスの盛り上がりにツッコミ✨ 豪雨あったが通勤で降られてない✨ 気になるパン屋さんでイートイン✨ 暑い中、映える場所に人だかりできるのはすごいな、と思うし、私も見えた時ははしゃないだ #みんなdeポジティブ人間化 pic.x.com/22vJnkRn0M

今日の褒め日記 ・しごおわ👍🏻 ・他のメンバーの仕事をフォローした😄 ・１時間残業した😄 ・メンタル落ち着いてた😌 今日一日お疲れさまでしたー がんばった俺えらい👏🏻👏🏻👏🏻 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 pic.x.com/AVoeMYOUZl

今日できたこと 🐟バイト先に電話した 🐟自分を責めなかった よかったこと 🌸これからうどんが食べれる 🌸猫が可愛い 息抜きに岩盤浴行ってきます！ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

眠くてぼーっとする。 診察受けた💯 デイケア行った💯 買い物した💯 カウンセリング受けた💯 #うつ病 #双極性障害 #パニック障害 #摂食障害 #不眠症 #不安神経症 #愛着障害 #ADHD #HSP #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 🌙メイバランス🧃2本飲んだおかげで.ソラナックス💊まだ1個も飲んで無い🫨#抗不安薬 🌙セルフ白髪リタッチ.眉毛脱色👩 🌙ウォーキング🚶‍♂️😴.ストレッチ🧘韓ドラ🇰🇷(ボーイフレンド) 🌙いつもと同じ食事.夕飯はイトヨの🍕🍅🌶️#摂食障害 #拒食症 #増量中 #低体重 pic.x.com/pQlRqECiTm

・復職75日め有給 ・精神科と呼吸器内科受診 ・安静 ・ドトールがおいしかった ・ツイ廃 ・PCいじり ・妻子と話した ・今日も生き延びた ぎっくり腰でパーキンソニズムは経過観察です。 平穏無事でありますように。 大禍ありませんように。 皆様良い夕べを。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

7月14日（☔️☀️☁️） 🐈11331歩 🐈ウォーキング 🐈チャイ大好き🫖 海辺を歩いてきたけど風が気持ちよかったからそんなに暑い🥵って感じじゃなくてウォーキング捗った。 準備運動し忘れて行ったから、帰ってきたらちょっと腰が痛い。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

7/14の良かったこと ①テレワークした👨‍💼 ②ウォーキングした🚶‍♂️ ③父の車売却処理を進めた🚗 台風の影響でザっと雨が降りましたが、すぐに止んだのでウォーキング出来ました 父の車売却、まぁ良いか？って価格で納得して進めました😅 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 pic.x.com/CHelZY7tTs

#みんなdeポジティブ人間化 ⚪︎家のことできた ⚪︎主人が在宅で家のことや買い物をしてくれて助かった ⚪︎具合が悪く休めた ⚪︎英語と音楽のレッスンを休まず継続できている ⚪︎生きられた

1903日目 涼しくてよく眠れた 面白そうなゲーム見つけたから 買う時が楽しみ 素麺美味しかった #みんなdeポジティブ人間化

7/13（昨日の分） 1.猫の世話をした 2.鬱状態に耐えた 3.1日生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

#みんなdeポジティブ人間化 昨日（7/13）良かったこと３つ ・料理楽しい、ランチはそばメシ、夜は野菜中心に7品 ・午後から少し仕事片付けた ・amazon プライムセールでお得に 今日は既にコワーキングで仕事開始 外を見ると雨風強くなってきてるみたい 良い1週間をー

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 7/13 ・エアロビクス、ストレッチ、リンパマッサージをした ・服とバッグを購入した。嬉しい〜☺️ ・夏休みの旅行スケジュールを考えた 身体を動かす時間が増えてきた。良い傾向です😊

おはようございます🫩 デエビゴ飲んで寝たんですがうまくいかなかったみたいで中途覚醒しちゃいました😵 不安感のせいかな… アルプラゾラム飲んでも一回寝たけどこんどは起きれず😥 なかなか難しいね💧 大丈夫👌 もう少し休んでいよう✨ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

地下道の出口を間違えて駅が見つからない夢を見て中途覚醒… だんだん辛くなってきた… アルプラゾラム投入💊 最近こんなんばっか😢 目の下にクマさん🐻 大丈夫だよ 大丈夫だよ 大丈夫… 自分に言い聞かせる #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法