5月5日（日）システマ愛知さんの蔵岡インストラクターWS @一宮が一宮スポーツセンター4階柔道場にて開催。マッサージワークからストライクを受けること、受け方を学ぶことで呼吸先導や姿勢、力の流れなどを己の身体を通じて学ぶ3コマでした。次回は6月2日（日）一宮スポーツセンターです。#システマ pic.twitter.com/ibA22ihrL8

5月4日土曜日にシステマ愛知さんの蔵岡インストラクター100分システマ@千種が千種レンタルスタジオにて行われました。呼吸先導・先端からの動きなどをヴラッドのセミナーを踏まえてリードされたと感じました。次回は6月1日に同じ千種レンタルスタジオです。#システマ　#呼吸　#先端　#集める pic.twitter.com/n75Khcr4vX

システマ　北川さんクラス ストライク 肩甲骨の存在を知る🤭 拳が当たった瞬間に肩の力を抜く。相手の中に響くように。 帰りがけに、北川さんに腕をマッサージしていただいて、、メチャメチャ手が軽くなってる🤩 壊れてると思っていた手が生き返りそう🤩 #システマ #システマ東京白山BASE

今日は片道車で３時間かけ義実家の草むしりへ😳 システマ行けないの悲しいけど、今日こそこの名言の実戦なのだ😆✨ （家の夫は超理解ある人で良かったと思うけどね😁） #システマ #日常生活で実戦

システマワークショップで教えてもらった壁を使った姿勢作りがランニングでもすごく有効。　#roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #systema #システマ pic.twitter.com/dn3ru5fRca

水曜システマアカデミー中目黒クラス。ベーシックムーブ/中腰からグラウンドへ、中腰から対角の手首引かれる流れに乗りポジショニングしつつテイクダウン(居着かない歩みetc.)、同様ワークより内側&小さい間(構造の相手内への折りたたみetc.)、壁を背に同様ワーク(持たれる手の無制限の自由 #システマ pic.twitter.com/IbDxjUnFwA

返信先:@chantamagoyakiめちゃウマいです。お店の方もいつも丁寧で、ついつい長居したくなってしまいます。 ちなみにシステマのポスターも貼っていただいています！ #SAMA #システマ pic.twitter.com/wOTXSZDNN8

今日の中目黒システマクラス 対人で与えられる緊張により制限しない自分を作ること。 自由さを生み出す、エネルギーをロスせずに自分が動いた分だけ人が動くかなどをトレーニング。#中目黒　#システマ pic.twitter.com/VgoEfqpbh5

SYSTEMA OTA週間予定(5/9〜12)です 太田 伊勢崎で練習します #システマ #群馬 #栃木 #護身 #健康法 #SystemaOta pic.twitter.com/uIJg1GA9Ss

女性陣からのリクエストで、軽めのケトルベルを導入。 みんなさらに強くなっちゃいますね💪 #システマ #システマ東京 #原宿HQ pic.twitter.com/JnTqbil72v

システマ東京初心者クラス、次は6月15日です。 毎回満席なので、お申し込みはお早めにどうぞ！ #システマ #リャブコ #システマ東京 systematokyotrial202406.peatix.com

６月の蔵岡ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ特別クラス申し込み開始！ 日時：202４年６月２２日(土） 1４:00～17:00(着替え入退室含む） 場所：仙台市内 申し込み forms.gle/hUQNxPSie1AetA… #システマ #システマ仙台 #システマアカデミー #護身 #健康 #ライフハック pic.twitter.com/d7AvjfR46Y

みなみかわさんがとうとうシステマの使い手で格闘技に参戦したのかと思ったw そこはシステマで耐えろ！って一瞬応援しそうになったわ😅 @p_minamikawa #システマ #ぺ #アイヒマンスタンダード pic.twitter.com/q1Vo1PrEah

昨日のトレーニングはステイトがテーマ。色んなものが繋がり、サークルアップでさらに深まりました。皆さんご参加ありがとうございました。次回は● 5/11(土)15:15～です。 トレのあとはSAMA釧路店でおいしい時間。 #システマ #釧路 #SAMA pic.twitter.com/amlNvzpSVL

火曜新宿タクティカルハウス参加。プッシュ&ムーブのベーシックワーク。開掌、拳、ナイフで。押された部分が押されたなりに動く、ニュートラルへの戻り、肩を残し気味に、テンションを手に流すetc.の要点を確認しながら練習。#システマ #キックボクシング新宿スポーツジム #タクティカルハウス pic.twitter.com/KftU8MREp0

#井上尚弥 の最後の右 肘から相手までの腕の角度と動作の向きとか #システマ の人が #ストライク で意識してる当て方なんじゃない？ ダウン後、ネリのラッシュなのに当ててたのは井上尚弥、という、#ハイテンション中の特殊な集中 も と、自分含む #北川先生 #達人動画 ファン、連想したｶｼﾗﾝ？

本当に凄いインストラクターです。勉強になりました。システマ埼京セミナー最高でした！ 『田籐インストラクターのセミナーに参加してきた。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #トレーニング #吉祥寺

システマ丹波同好会。 2024年5月予定です。 ■水曜日 1.8.15.22.29 ゆいまーる篠山 ■土曜日 4.11.18.25 丹波篠山市民センター和室 みたけ どちらも19時〜。 体験見学自由です。 となたでもお気軽にお越し下さい。 #丹波市 #丹波篠山市 #システマ #護身術 pic.twitter.com/u444dk4xmY

ついに始動ですね！ 道内のみならず道外システマグループにも数多く参加しているＫさん主催ですので、楽しいトレーニングになること請け合いです。 #システマ #幕別

システマ東京初心者クラス。 キャンセル出るも即埋まって満席！ アシスタントのサポートもあって盛況でした！ 写真撮り忘れた！ 次回は6月15日の予定です！ #システマ #システマ東京 #原宿

……間違って来てしまった(-_-;)💦 #きょうの間違う力 　#システマ pic.twitter.com/eOnZMZPHkT

あと、手でできることは、脚でできるようになりたいなあって思いました。 #システマ

アメブロを投稿しました。 『システマに対する先入観について「何をシステマに期待するべきか」➁』 #システマ　#始める前に ameblo.jp/harimau-kanaza…

5年前。 スカイツリーのよく見えるレストランでミカエルの誕生日パーティーやった時の写真。 大事な記念日も「日本なら行く」と、わざわざ来てくれたくらい、日本のことが好きでした。 #システマ #リャブコ pic.twitter.com/OsEaDVXALx

今回も岐阜、三重など東海地方から初めてシステマ体験となった参加者もいて、いろいろな人が集まってシステマのトレーニングができました。次回の愛知県ワークショップは6/1,2です。#システマ　#愛知 pic.twitter.com/jYcYwpPdcx

大の大人が山手線ゲームで盛り上がるも、脳の回転は学生時代には及ばず！？ピンチに追い込まれると何が飛び出すかわからない本気のやり合い、その中身やいかに... #草野球 #システマ ---------- 【99あまちゃん送別会】Part2 山手線ゲームで珍回答続出!? pic.twitter.com/qzbqiV6xAq

今日は5月の月一の愛知システマワークショップ　#名古屋　#システマ pic.twitter.com/jQHHXvVUTo

【今週のクラス】 5/9(木)20:00~22:00 東京芸術センター20階和室 （北千住駅西口徒歩8分） 身体を整えるワーク。そして 三谷セミナーの予習をします。 #足立区 #システマ #ロシア武術 #アウェアネス #練習仲間募集中 #見学・体験歓迎

本日5月5日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。システマーの皆さん、子供の日なので兜を飾りました。兜や鎧は身を守るための道具。子供が幾つになっても親は健やかな成長を願っています。#システマ　#システマ京都 pic.twitter.com/hVstAZcNwi

本日は５名で昼錬でした。 先日の藏岡さんWSの復習をじっくり行いました。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/QrHrrLjNbg

アメブロを投稿しました。 『システマに対する先入観「何をシステマに期待するべきか」①』 #日本語訳 #システマ ameblo.jp/harimau-kanaza…

システマアカデミー代々木公園参加。プッシュ&ムーブ(方向感じ過不足なく動く、押させて圧キープし崩すetc.)、向かってくる/グラップしてくるをライン外し通過させて拳プッシュ(方向与える、でっぱりに浮遊する拳や手で働きかけるetc.)、シャシュカ(剣主導で動くetc.)など。　#システマ #代々木公園 pic.twitter.com/zRQqDPRlh8

システマ愛知さんの蔵岡インストラクター月例WS本日開催です！　 汗かいてから飲むビールやジュース、麦茶は爽快で身体のインターナルに染み渡りますよ！ #システマ　#名古屋　#千種　#インターナル　#ビール　#ジュース　#麦茶　#練習　#運動　#爽快

システマアカデミー金曜下北沢クラス参加。持たれた手を基準に動く(手を引き寄せずカラダを寄せて動く、ぶつからず、カラダに入れない)→先端ムーブ(カラダがついて行く)。グラップさせつづけて崩す、プッシュさせつづけて崩す。開放を持続させて動くetc. #システマアカデミー #システマ #下北沢 pic.twitter.com/7h75A2kxGD

システマ丹波同好会。 5月4日(土)は、18時〜21時。 丹波篠山総合スポーツセンター 2階剣道場です。 体験見学自由です。興味のある方気軽にお越し下さい。 #丹波市 #丹波篠山市 #システマ #護身術 pic.twitter.com/bQ48zTow0n

GWですが、本日5月3日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。午前は産土神社にお参りして、後はゆるゆると掃除、衣類入れ替え＆片づけの日。拭き掃除は間に合わず、明日へ積み残し😆　#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/MVSmj0tAfd

ワークを色々やって、最後にプッシュアップをしたときは、そりゃあ爽快なんですけど、それを、さあ今からプッシュアップだ！って時に再現できないのですよねえ。 (自分でそういうのを再現しようという試みは基本的に無理だって思ってるのに、ついやっちゃう) #システマ

インストラクターがプッシュアップしてくださいというだけで、テンションが溜まり、準備で拳を立てる段階でテンションが溜まり、アップしていけばテンションが溜まり、ダウンしていってもテンションが増える。呼吸で流すって何？でまた溜まる。 (15周遅れどころの話じゃない…) #システマ

本日の暴力🫡 Xで「相手の攻撃を返すシステマの動きを、アクションにするとどうなるのか見たい」とのリクエストがあったのでやってみました。 今回のパートナー、大樹さんありがとうございました！ #システマ #英雄傳 #坂本浩一 pic.twitter.com/taPNGccQPn