ジムでの筋トレ、始めた頃は辛かったけど、徐々に楽しくなってきた。体の変化を実感できるのが嬉しい。継続は力なりだね。 #筋トレ初心者 #ジム通い

【2024年9月17日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 今週は宴会三昧なので、しっかりトレーニング💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/f9kpqpbcaa

今日の結果❣️ 1キロ泳いだ！ あと1キロで170km越え！ というわけでおやすみ🌙 122/366 #１時間で２キロ泳ぎます #仕事終わりに #122日中の366日 #トータル169.3km #123回目 #競泳水着 #suhaming #筋肉 #お願いハマッスル #水泳女子 #ジム女子 #ジム通い pic.x.com/t4mh9db1r0

【2024年9月16日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ やっとお腹周りがスッキリしてきた✌️ 1週間ジムに行けてなかったのを 1週間で取り戻した💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/520hwkfg0x

SLAM DUNKアニメ全エピソード見直した後、THE FIRST SLAM DUNKも見直した。 バスケやりたくなった、40オーバーのおばちゃんww 中学バスケ部、吐くほど走ってた あの頃の体重に戻し中…あと○Kg！ 頑張る💪🏻 #ジム通い #日課

【2024年9月15日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 途中でトイレに行きたくなって 合計1時間の有酸素運動😆 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/dooptwvs27

最近、鏡を見るたびに腕がパンプしてる気がする…💪💪 #ジム通い #筋肥大 #トレーニング

【2024年9月14日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 夜の宴会に備えて、しっかりトレーニング出来た🍻🌶️ 宴会以外の食事は気を付けてる✌️ 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/exqfqpqos6

【2024年9月13日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 久々に400kcal超えた！ たくさん汗かけたし、この位を目標にしよう💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/gv5n9ohzmm

チョコザップ2日目。 ラットプルダウン、レグプレス、チェストプレス…自分に合った重さを見つけた気がする。 とはいえレッグプレスはチョコザップにある上限は60kgなんだよなー。 アブベンチは前者の角度のままやったら、2セット目で限界を見た🙄 #チョコザップ #ジム通い pic.x.com/ii6uw1fhrd

アメブロを投稿しました。 『ジムで油断できない事』 誰にどこで見られているか、わからないので、気を引き締めないと❗️😅 #アメブロ #算命学 #ジム #ジム通い #初老 #エアロバイク #Netflix ameblo.jp/sawaasako/entr…

今日の結果❣️ スクワットの負荷、瞬間的だが70キロ行ったぞ❣️ 今日はプールおやすみ⭐ ジムとダンスだけ💚 121/366 #１時間で２キロ泳ぎます #仕事終わりに #121日中の366日 #トータル168.3km #122回目 #競泳水着 #suhaming #筋肉 #お願いハマッスル #水泳女子 #ジム女子 #ジム通い pic.x.com/ua2zsseoea

靴下持ってくるの忘れちゃって素足スニーカーで走ったからめっちゃ足皮剥がれて痛い🤣🤣 #ジム通い pic.x.com/54wzsagojx

【2024年9月12日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 新たに貼り替えられていたカロリー表によると 炭酸飲料とハンバーガーで この1時間分になるっぽい🥤🍔 (どっちも殆ど口にしないけど) 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/4aqshji1pi

ジム通いで自分の限界に挑戦中！ハードなトレーニングに励んで、成果を出せるように頑張ります♪ #ジム通い #限界

#ジム通い よく確認しないでヨガレッスン予約したら、上級者クラスだった。みんな細くてきれいな人ばかりだし、人体じゃ無理っていうポーズばかりだし、サンスクリット語で指示が飛んでくるし、あー間違えたー間違えたー。

朝から久々にジム行ってきた。 腕が乳酸溜まってるような感じしたから、脚と腹筋と有酸素のウォーキング60分。 と思ったけど脚も腹筋もキツかった😫 毎日フルで筋トレ有酸素やってたからかな。 たまには軽くでいいのかも。 身体が疲れてる感ある。 #ダイエット記録 #筋トレ #ジム通い

【2024年9月11日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 1週間ぶりにジムに行けた💜 お腹周りに少しついちゃったので これから落としていく✌️ 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/hoqcrux4l7

今日もジムで自分磨き。 #ジム通い pic.x.com/qmuxavhqfm

【2024年9月10日】 昨日は腹筋とスクワット30回🏃‍♀️ 9/5からの出張から戻り、 今朝は久々にトレーニングが出来て嬉しかった💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ

今日のトレーニング終わり❣️ 121/366 #１時間で２キロ泳ぎます #仕事終わりに #121日中の366日 #トータル168.3km #122回目 #競泳水着 #suhaming #筋肉 #お願いハマッスル #水泳女子 #ジム女子 #ジム通い pic.x.com/ihzveb6nk4

【2024年9月9日】 昨日は腹筋とスクワット30回🏃‍♀️ 9/5からエニタイムが近くに無いエリアに出張中✈️ …有酸素運動が出来ない中で 飲食の歓待を受けていたら お腹周りが少しやばくなってきた…😆💦 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ

50代のおっさんが筋肉つけるためのウエイトトレーニングって、 ① 軽いやつで回数をこなす ②ほどほどのやつをほどほどやる ③重いやつをなんとか頑張る のどれがいいんでしょう？ #筋トレ #ジム通い

アメブロを投稿しました。 『新・ジムに行こう。Day.17〜18』 #アメブロ #ジム通い ameblo.jp/khffhk/entry-1… 胸と背中です ベンチプレスにおいて三頭に抜けてしまう癖があったので、その改善のために色々と試しました しっくりくるやり方を模索せねばです 筋トレは奥が深いです

ジム通いなのに最近少し太ってしまった。 宣言します！まずは2キロ落とします。 #ジム通い #太りやすい #川﨑麻世 #川崎麻世 アメブロを投稿しました。 『宣言します』 #アメブロ #ジム通い #椎間板ヘルニア ameblo.jp/kawasakimayo/e…

【2024年9月8日】 昨日は腹筋とスクワット30回🏃‍♀️ 9/5からエニタイムが近くに無いエリアに出張中✈️ 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ

今日もトレーニングいってきたよぅ❣️ 120/366 #１時間で２キロ泳ぎます #仕事終わりに #120日中の366日 #トータル167.3km #121回目 #競泳水着 #suhaming #筋肉 #お願いハマッスル #水泳女子 #ジム女子 #ジム通い pic.x.com/uvgolzjhbt

尿が茶色と赤の間くらいの 褐色くらいだった 調べたら、筋トレで 筋肉の細胞が壊れすぎたら 「ミオグロビン」という物質が尿に流れ出て、褐色になることがあるらしい 本当、？ #筋トレ #ジム通い

ジムは仕事帰りに行くために、 オジサンソックスで、 筋トレ始めるおじさん。 因みに履いてる靴は息子が中学時代に使っていた体育館シューズです。 シューズ、 ユルユル。 #筋トレ #ジムトレ #レッグプレス #体型維持 #ジム通い #フィットネス #不動産売買 pic.x.com/dwzvsiuylm

どうやらジムの運動だけでは足りない様だな。 食事ももっと制限しないと駄目だな。 #ジム通い #トレーニング #川﨑麻世 #川崎麻世 #FCUPOK pic.x.com/8tqsi19aji

【2024年9月7日】 昨日は腹筋とスクワット30回🏃‍♀️ 9/5からエニタイムが近くに無いエリアに出張中✈️ 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ

【2024年9月6日】 昨日は腹筋とスクワット30回🏃‍♀️ 一昨日からエニタイムが近くに無いエリアに出張中✈️ 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ

今日はジム一本❣️ #１時間で２キロ泳ぎます #仕事終わりに #119日中の366日 #トータル166.3km #120回目 #競泳水着 #suhaming #筋肉 #お願いハマッスル #水泳女子 #ジム女子 #ジム通い pic.x.com/vkrysgqhsm

FIT-EASYが気になっているのだけど、通ってる人いますか？ #FITEASY #ジム通い

アメブロを投稿しました。 『ジムに通い始めました！その後』 #スロギー #ジム通い #PR #楽天スーパーSALE ameblo.jp/kitapuri/entry…

ここから週1で通い続けてもうすぐ2年か🤔 2ヶ月前からそれ＋で更に週2でジムも通ってるから中々頑張ってるな😁 ピークだった67キロから2年で60.5キロくらいまで落ちました😎 あとは体脂肪率を10%前半くらいまで落とすのを目標にやっていきます💪 継続は力なり💪 #ジム通い #ダイエット x.com/sorare6sora/st…

【2024年9月5日】 昨日は腹筋とスクワット30回🏃‍♀️ 昨日からエニタイムが近くに無いエリアに出張✈️ 空港の動く歩道をあえて使わず移動したり 出来る運動を取り入れてみた😄 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ

【2024年9月4日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 出張先の九州で、エニタイムが近くにある場所に行ける日があったらいいな💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/7vcwkdlmep

【2024年9月3日】 昨日は有酸素運動30分🏃‍♀️ 朝から予定のあった日で いつもより短めのジム滞在⏰ 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/utmpqhqxeh