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きのう食べたもの *朝 全粒粉パン たまごやき トマトサラダ ソイラテ *昼 ごはん 鮭の塩焼き 納豆 ほうれん草のお浸し サラダ プロテイン *夕 牛カルビ炒め キャベツと揚げのお味噌汁 プロテイン レモン水 1342 kcal 先日もレモン水をいただきました ごちそうさまでした🥰 #ダイエットごはん

Twitterひまねこ* -10.4㌔@Heavens65535

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きのう食べたもの *朝 全粒粉パン たまごやき トマトサラダ ソイラテ *昼 ごはん 鮭の塩焼き 納豆 ほうれん草のお浸し サラダ プロテイン *夕 牛カルビ炒め キャベツと揚げのお味噌汁 プロテイン レモン水 1342 kcal 先日もレモン水をいただきました ごちそうさまでした🥰 #ダイエットごはん

Twitterひまねこ* -10.4㌔@Heavens65535

返信 リツイート 7:09

きのう食べたもの *朝 全粒粉パン たまごやき プロテイン ソイラテ *昼 ごはん お刺身 納豆 サラダ プロテイン *夕 豚肉とミックス野菜炒め 茄子の味噌煮 サラダ 1303 kcal ごちそうさまでした🥰 #ダイエットごはん #ダイエット垢さんとつながりたい

Twitterひまねこ* -10.0㌔@Heavens65535

返信 リツイート 昨日 9:49

きのう食べたもの *朝 たまごかけごはん 納豆 ギリシャヨーグルト プロテイン *昼 ごはん 野菜炒め 餃子スープ 茹でオクラ プロテイン *夕 牛肉と夏野菜の炒め物 きのこ和え ソイラテ レモン水 1391 kcal おやつ… #ダイエットごはん #ダイエット記録

きのう食べたもの *朝 ごはん 高菜の炒り卵 オイコス ブルーベリー ソイラテ プロテイン *昼 ごはん 納豆 冷や奴 きゅうりとレタスのサラダ ゆで卵 キムチ プロテイン *夕 ローストビーフ サラダ サバの水煮和え レモン水 1375 kcal #ダイエット記録 #ダイエットごはん

ふわとろ満足♥️【豆腐のニラ玉スープ】 蒸し暑い毎日、冷たいものばかり食べちゃってる…?! たまには温かいスープで冷えた身体を労って🙇‍♀️💕 ニラは疲労回復にも効果的な食材、連休明けのお疲れボディに栄養をチャージしてピカピカの夏を迎えちゃお☀️ #ダイエットごはん #ニラ pic.twitter.com/WTh43DE71J

Twitterぴぴ@痩せるダイエット垢🐣@diet_web

返信 リツイート 7/17(水) 4:02

ジューシーなあっさりおかず🙌 【鶏モモとズッキーニのポン酢ソテー】 ポン酢と大葉で長引く梅雨のどんより気分も吹き飛ぶサッパリおかず完成です😆✨ 手軽に作れてズッキーニもお肉もジューシーで食べ応え抜群です☀️ 鶏むね肉やササミに変えてもOK👍 #ダイエットごはん #ズッキーニ pic.twitter.com/0Y9XswXgm4

Twitterぴぴ@痩せるダイエット垢🐣@diet_web

返信 リツイート 7/17(水) 3:48

飲むだけじゃもったいない?? 【リンゴ酢の中華サラダ】 中華サラダに入ってるクラゲってコリコリで美味しいよね😆あれ好き! 今回はリンゴ酢で味付けしてみたよ🤭💕 砂糖やみりんを入れなくて良いからカロリー的にも◎🙆‍♀️♥️ 酢の物に飽きたら是非やってみてね✨ #ダイエットごはん #リンゴ酢 pic.twitter.com/SSicJQOLka

Twitterぴぴ@痩せるダイエット垢🐣@diet_web

返信 リツイート 7/17(水) 3:40

夜ごはん🍽446kcal ・ナスのたらこマヨ焼き ・ツナとワカメのサラダ ・たまご焼き ・白米+米粒麦 ・緑茶 ・キウイ ・リンゴ マヨネーズ減らすって言ったそばからマヨネーズ使ったメニュー😂 ナスは苦手だけどこのたらこマヨ乗せて焼いたやつ大好きなんだな〜🍆 #あすけん #ダイエットごはん pic.twitter.com/dTzP28EzM9

Twitterぽぽ@34歳ダイエット開始@popo34diet

返信 リツイート 7/15(月) 20:45

潤奈とごはん🍴 楽しかったありがとう😊 また予定立てよ!! junna0413 #実身美 #さんみ #自然食 #ダイエットごはん 場所: 実身美 心斎橋 instagram.com/p/Bz0SS26Fh2P/…

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