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一日の終わりに「#今日の楽しかったこと3つ」を 日記として書いて見ましょう それぞれ一行ずつでOKです。 一ヶ月続けると、ネガティブ思考がポジティブ思考に変わります。 #アウトプット大全 #ポジティブ日記

Twitter精神科医・樺沢紫苑@インプット大全&アウトプット大全 シリーズ61万部突破@kabasawa

返信2 リツイート7 昨日 23:12

「ポジティブ日記、最初は全然書けなかったけど、3つ書けるようになりました」 素晴らしい!! 楽しこと3つが書けるようになったら、5つに増やす。次に7つ、次に10個。毎日10個「楽しいこと」が書けるようになると、毎日、ワクワクします。 #ポジティブ日記 #今日の楽しかったこと3つ

Twitter精神科医・樺沢紫苑@インプット大全&アウトプット大全 シリーズ61万部突破@kabasawa

返信 リツイート4 昨日 21:13

質問をいただきました。 「家にこもって特に活動しなかった日も「#ポジティブ日記」を書いた方が良いですか?」 「今日一日、のんびりできてよかった!」とか、書くことは必ずあると思います。 しぼり出して書くことが重要です。 #今日の楽しかったこと3つ

Twitter精神科医・樺沢紫苑@インプット大全&アウトプット大全 シリーズ61万部突破@kabasawa

返信 リツイート2 昨日 22:22

一日の終わりに「#今日の楽しかったこと3つ」を 日記として書いてみよう✨ それぞれ一行ずつでいいよ✏️(*^ω^*) 一ヶ月続けると、ネガティブ思考がポジティブ思考に変わるんだ☆ ボクもそうやって、毎日幸せな気持ちで眠っているよ(*^ω^*)」 #アウトプット大全 #ポジティブ日記

ポジティブ日記を書くと、いろんな変化が起きると言われているけれど・・・? 『ポジティブ日記を書いても効果がありません』 youtu.be/xEGonpOKkBc #ポジティブ日記 #今日の楽しかったこと3つ #樺チャンネル

Twitter精神科医・樺沢紫苑@インプット大全&アウトプット大全 シリーズ61万部突破@kabasawa

返信 リツイート 昨日 21:53

#今日のよかったこと3つ 💭PUBGランク上がった 💭肉じゃが美味しくつくれた 💭洗い物した 💭洗濯物畳んだ 💭注文してたドレス届いた #ホメ療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化 明日の目標 ⚪︎ヘアカット ⚪︎料理教室 ⚪︎ドレスに合う靴、ベルト、コートを探す

Twitter向日葵🌼メンタル垢@bluehimawari18

返信 リツイート 1:24

#ポジティブ日記 今日は夕方長男と外で待ち合わせ。スマホなおってよかったー 彼は自転車往復40分+犬サン15分(^^)たまにはいいねぇ。 お仕事留守番の3日間大してやらかさずクリア。 気になるとこ、また、掃除。 慣れてきて声しか知らない本社の方達と打ち解けてきたのが嬉しい😊

Twitterもあ@ODっ子の母*起立性調節障害@od_mom

返信 リツイート 1:12

#ポジティブ日記 105日目 ⑴うーん✨仕事忙しすぎて 肩凝りハンパないけど 楽しくて楽しくてたまらぬ〜😍 追い詰められるのたまらぬ〜w ⑵バレー行ってる間、喧嘩せず 待てた子供たちに喜び感じる〜🤤♡ ⑶明日のランチは社長おらんらしい!! よっしゃ〜🥳久しぶりだぜぃ。✌︎^^

Twitterむう💕@無い物ねだりたくない@yonesuda634

返信 リツイート 0:41

#ポジティブ日記 厄介な1日を乗りきった。1歩進めた。 久し振りにある人に会えた。元気一杯の人でパワーをもらえた。笑顔の力は強い。 最近、食欲があまりない。前がありすぎたと思う。丁度いいぞ。 どっと疲れた1日だけどやりきった。まだまだいばらの道。一歩一歩進んでいこう。

エミリア?あたった!神様と仏様、ありがとう♥ 新しくラッキーカラーがわかった ヒントがたくさん落ちてるのわかった #ポジティブ日記

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