英語での誘導瞑想も創ってみました♪ youtube.com/watch?v=UgBgPd… #マインドフルネス #瞑想ガイド #メンタルヘルス

「草むしり」いいね 気づいたら3時間たってる #マインドフルネス

人が過失を犯すのを見ると、それは私もかつて犯した過失ばかりである。 ゲーテ（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

子ども達から母の日のプレゼント 娘がパパと連絡取りながら選んでくれたようで、パパがすごくニコニコ笑 大学生の子ども達は本当に忙しそうで なかなか話せないから嬉しいね。 私も夫も幸せな日。 #マインドフルネス #母の日 pic.twitter.com/Ncuk2R6tvS

自分軸で、衣・食・住・遊の映像化を楽しんでいます。 最近は、TikTokとYouTubeですね。 選択して視聴も学びになるし、記録として残していくのも面白いね、スマホで全部作れちゃうから、みんな動画配信で楽しんでみたらいいですね。ヽ(´▽｀)/ #動画制作　#マインドフルネス　#衣食住遊

多くの人は生きているが、生きているという奇跡に気付こうとはしない ティク・ナット・ハン（禅僧） #マインドフルネス #Upmind

批評家は気にしない。どうでもいいわ。 マリリン・モンロー（役者） #マインドフルネス #Upmind

すべてのものを初めてか、最後に見るかのように。そうすれば、人生が素晴らしいものになるでしょう。 ベティ・スミス（作家） #マインドフルネス #Upmind

おはようございます！ 時に私たちは、他の誰かの希望の光になることがあります。 知らないうちに、人の人生に影響を与えています。 今日は一日、自分の喜びを伝えて誰かの希望の光に。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.twitter.com/GI9NbBiJVi

本日も気づきの多い一日でありますように 生きとし生けるものが、幸せでありますように 私が嫌っている人が、幸せでありますように 私を嫌っている人も、幸せでありますように #瞑想ログ #マインドフルネス #Buddhism #発達障害 #正語 #原始仏教 #初期仏教

おはようございます。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣 #今日も笑顔にっこり #生活を支えてるお仕事の皆様に感謝 #おはようチャレンジを勝手にしてる #自己肯定感 #笑顔 #マインドフルネス 今日のインテンション240512｜みぃ🌻毎日ニッコリ日記 @joyfulrika #note note.com/m1sya96m/n/n18…

"静寂な時間は深い知恵や理解を育む睡眠のようなものです。" フランシス・ベーコン（哲学者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/LT62sRpdng

今日は牡牛座22度のエネルギーが世界を創造します。 牡牛座22度の３分の動画。 ↓ youtu.be/qb01Ky3M0YQ #ホロスコープ #サビアンシンボル #西洋占星術 #牡牛座 #瞑想 #マインドフルネス #マインドエクササイズ pic.twitter.com/oGN6Va7bSj

お休みの日におすすめ🧘 20分間聞き流すだけ NSDR (Non-Sleep Deep Rest) 日本語ガイド #リラックス #NSDR #マインドフルネス #ヨガニドラ youtu.be/Et05cLDr6UI?si… via @YouTube

長い目で見れば、最も鋭い武器は、親切で優しい精神です。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind

しあわせはいつも、じぶんのこころがきめる。 相田みつを（詩人） #マインドフルネス #Upmind

何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、ただそれだけ。 オードリー・ヘップバーン（役者） #マインドフルネス #Upmind

なりたかった自分になるのに、遅すぎるということはない。 ジョージ・エリオット（作家） #マインドフルネス #Upmind

なりたかった自分になるのに、遅すぎるということはない。 ジョージ・エリオット（作家） #マインドフルネス #Upmind

彩美さんラジオ📢✨ ——————— 『落ち着く』をボールドしてくれるもの ———————— #standfm #じぶんと仲良くなる #コツ #ごきげん #せるふらぶ #マインドフルネス #落ち着く #観葉植物 #サポート #メンテナンス stand.fm/episodes/6632f…

人は常に幸福を求めるが、常に幸福に気づかない。 ルソー（思想家） #マインドフルネス #Upmind

人生は大胆な冒険か、全く何もないかです。 ヘレン・ケラー（教育家） #マインドフルネス #Upmind

学び続ける人は若くいられる。人生で最も偉大なことは、心を若く保つことである。 ヘンリー・フォード（経営者） #マインドフルネス #Upmind

ただ悪い1日なだけさ、悪い人生ってわけじゃないよ。 ジョニー・デップ（役者） #マインドフルネス #Upmind

ガーデニングクラブへの参加でウェルビーイングを一歩進める #いま始めたいこと note.com/premier12/n/n2… #ガーデニングクラブ #ウェルビーイング #自然 #ウォーキング #酸素カプセル #ライフスタイル #リラックス #メンタルヘルス #マインドフルネス #スゴイパワー #酸素ボックスで活力アップ

今、この瞬間を幸せでいましょう。それで十分です。 マザー・テレサ（修道女） #マインドフルネス #Upmind

すべての出来事をコントロールすることは難しいが、それらに振り回されないと決めることはできる。 マヤ・アンジェロー（詩人） #マインドフルネス #Upmind よし！今日もやったるぞ〜

決して屈するな。決して、決して、決して！ ウィンストン・チャーチル（政治家） #マインドフルネス #Upmind おはようございます 屈する、、、。 意志を強く持つってことかな。

承認欲求対処するのは ①自分でできること､できないことを分けてできないことは任せる ②自分ができる役に立つ貢献をする 事実と感情を分けて自分のやれることに集中して周りの評価は気にせず、他の人の課題として分ける 振り回されず今ここに集中❗️ #マインドフルネス

アメブロを投稿しました。 『時間ストレスから抜け出す方法、その３』 #アメブロ #マインドフルネス ameblo.jp/uss1701/entry-… 時間から抜け出す方法、その3

10分間の「清々しい朝をむかえる」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

幸福は香水のごときものである。人に振りかけると自分にも必ずかかる。 エマーソン（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

マインドフルネスの詩の朗読会に初参加。主催の方が、クリスチャンと知って椅子からこけそうになる。元は仏教だけど、マインドフルネス言うだけで、急に宗教色なくなるよね。　#マインドフルネス

【＼_(･ω･`)ｺﾚ】かたづけはこれです⬇️ #ミニマリスト #整理収納アドバイザー1級 #マインドフルネス pic.twitter.com/CNkKEhWhnO

眠りとリラックスのためのヒーリング音楽を配信中：Mindfulness Healing BGM Project「Communication Imagination Rest BGM」 songwhip.com/mindfulnesshea… #睡眠音楽 #不眠症 #マインドフルネス #睡眠 #Spotify #AmazonMusic #AppleMusic

香害撲滅🙏🖌️ #般若心経 #写経 #マインドフルネス #ストレス解消法 pic.twitter.com/Ijb84s8L3k

人生は一度きり、アンコールのために戻ってくることはありません。 エルビス・プレスリー（歌手） #マインドフルネス #Upmind

苦しみを生み出すことも、安心感や勇気を生み出すこともある「つながり」。 いつの間にか色々なところに自分の居場所のようなものがあるな、と嬉しい気持ちに今この瞬間気づきました☺️🙏✨ 『こんなあたたかい感覚を味わう朝』 #マインドフルネス #コンパッション ameblo.jp/kokoroful/entr…

人生をあるがままに生きよう。そして、感謝を忘れないように。 ジョルジュ・サンド（作家） #マインドフルネス #Upmind