【これが出来れば片手でなんでも持てる】 物を持つ時は『脇を締めて肩甲骨を寄せて下げること』 マスターすれば絶対痛くない‼︎ 良かったら保存してね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #広背筋 #肩痛予防 #腱鞘炎予防 pic.twitter.com/bcSgRD3qRc

【呼吸と身体の使い方がわかれば誰でも出来る】 正しいフォームで繰り返しやる事で誰でも 股関節周辺を使えるようになれる‼︎ これが出来れば股関節、膝関節、足首の痛みは解消‼︎ 良かったら保存してね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 pic.twitter.com/eGRlePttU7

【腰を痛めない人は腰を使わない】 腰は強い弱いでもない‼︎ ギックリ腰はクセになる物でもない‼︎ 要するに使い方が間違っている！ 腰周辺の柔軟性が落ちている‼︎ 腰痛が改善したらフォローしてね👍 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ専門接骨院 #リハビリ運動の処方箋 pic.twitter.com/qiZvwJzIZx

【内ももは母趾球で蹴る事が全て】 ジムやトレーニングで鍛えても普段から 使わないと意味がない‼︎ クラシックバレーの考え方よ‼︎ 良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #内腿 #内転筋 #O脚 pic.twitter.com/yI7T0PttCB

【日本人の8割が使えていない‼︎ 　誰でも出来るトレーニング】 これが出来ると歩き方が全然変わる‼︎ マジで良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #骨盤調整 #腸腰筋 #姿勢改善 pic.twitter.com/mX7ybJL1XV

【猫背を治せば10歳若返る】 姿勢が変われば人生変わる‼︎ 今なら間に合う‼︎今日から実践‼︎ 良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #猫背改善 #ストレートネック #巻き肩 pic.twitter.com/eCV3s73GxE

【膝痛なんて怖くない】 膝は姿勢の舵取りをしている場所‼︎ しっかりケアをして楽しい生活を送ろう♫ 良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #膝痛改善 pic.twitter.com/RSOiIcuKjA

【誰でも尻に効く‼︎スクワット】 スクワットは尻に効かせてナンボ‼︎ 何故なら弱点になりやすい筋肉だから‼︎ これができたら腰痛、膝痛怖くない‼︎ 良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #スクワット #腰痛予防 #膝痛 pic.twitter.com/qlnJMYs6Qd

【マジで変わる‼︎お腹を使いこなせ】 痩せたい人、スタイルアップしたい人 パフォーマンスアップしたい人、姿勢を変えたい人 みんな運動はココから変えろ‼ ︎良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #腹式呼吸 #痩せ体質 pic.twitter.com/I5YT6ldQAj

【腰が伸びない！速攻改善‼︎】 立ち上がったら腰が伸びない‼︎ 早速やってみて‼︎腰が伸びるようになったら フォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #腰が伸びない #O脚改善 #反り腰改善 pic.twitter.com/Qr8ZEEfrI9

【四十肩はココからなる‼︎】 みんなやってる危険な座り方！ 今日から改善！運動しよう💪💪 良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #四十肩 pic.twitter.com/TbcQvSuTuQ

【マジで痛くない！ギックリ腰の最強立ち方】 もう！椅子から立つ時腰が痛いなんて言わせない‼︎ 是非マスターしてね👍良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #ギックリ腰 pic.twitter.com/IIPGmUuFRp

【マジで効果的‼︎】 みんな間違っている‼︎ ヒップアップ⤴️は大臀筋ではなく中臀筋‼︎ やればわかる👍良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #美尻 #ヒップアップ #中臀筋 pic.twitter.com/sFZP9ja9yC

【姿勢はココから変わる】 『腸腰筋』が使えれば全てが変わる‼︎ 8割は使えていない‼︎是非マスターしてね👍 良かったらフォローしてね👍 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ専門接骨院 #リハビリ運動の処方箋 #腸腰筋 #ポッコリお腹 #猫背改善 pic.twitter.com/cZ3SJ6TBkr

【O脚改善はココから】 O脚の方はお腹を締める事が苦手‼︎ まずはお腹を凹ましながら呼吸ができるように！ 口呼吸になっている方は鼻呼吸にすることもオススメ👍 良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #o脚改善 pic.twitter.com/vMDe7lOa8I

【膝痛でもできるお尻トレーニング】 立ち上がりで膝が痛いのは膝周辺の筋肉に 無理な力を加えているから‼︎ お尻の筋力で立てれば痛くないよ♫ 良かったらフォローしてね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #膝痛改善 #お尻トレーニング pic.twitter.com/4ZpqOWF5sJ