とりあえずキープ。 59kg台目標。 休み明けでグッタリ。 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんとつながりたい #停滞期 #禁酒中 #アルコール制限 pic.twitter.com/6WVZEP58oU

今日の体重。前日より変化無し。 最近この体重が多い。 ここから減らすのが苦戦しそう。 あと便通が悪くなった気がする。 体重よりも筋肉量。 ウチの体重計､筋肉量測れたっけ❓ #ダイエット #減量 #筋肉 #筋肉量 #停滞期 pic.twitter.com/ALHYVgvYac

ちょっと前進。 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんとつながりたい #停滞期 #禁酒中 #アルコール制限 pic.twitter.com/9Gplm7eTD0

体重が減らなくなった時に 考えたい３段階の対策 実際のところ理にかなった ダイエット法にはそんなに 優劣はないので自分に あったものを長く続けるのがGood! #ダイエット #停滞期 pic.twitter.com/HxpKJw1iKU

そろそろ停滞期来そうやから誰か停滞期の乗り越え方教えてクレメンス #ダイエット #停滞期

おはようございます❗ 今日から５月ですね😃 あっという間に感じますけど、減量中は長くも感じます😅 もう３ヶ月になろうとしてますが、外気温が上がったせいで体温が上がり停滞してても温度が低くならないのでよく分からない状態に🙄 あー、食べたい笑 #筋トレ垢と繋がりたい #減量 #停滞期

ホントは今日までに60.5kg目標だったんだけど😢 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんとつながりたい #停滞期 #禁酒中 #アルコール制限 pic.twitter.com/JHYysyKKLW

#ダイエット #停滞期 『マイナス４．６５ｋｇ【 15日目／６０日間チャレンジ　】測定　 ￩(･_･┐)))』 #アメブロ #ダイエット日記 ameblo.jp/yoshineko2222/…

減量して一番辛いのは停滞 体重が5%減ると停滞する 皆これで諦めてリバウンドする ホメオスタシスは避けられない こればかりはお手上げ🙌 停滞した時に如何に停滞を゙早く抜け出すか？未だそのベストな方法を見いだせない コンテスト３年目だけど減量は奥が深いなぁ😌 #停滞期 #脂肪燃焼 #ファイヤー🔥 pic.twitter.com/bT4sJWnfMg

🍑71.50kg(前回投稿-0.4)🍑 PFC見直していい感じ✨ だけどいつもこの辺りの数値からまた増えてってなってるから、あまり期待しないで粛々と継続していく！そろそろ🌙っていうのもあるので… 昨日の夕飯🍚 豚肉ときのこのつけ蕎麦 皮なし鶏胸肉 #ダイエット飯 #停滞期 pic.twitter.com/S4mJEKWVB3

ダイエット54日目 68.35キロ 昨日も飲酒は継続 食べ物も相変わらずそこその食べたけどここら辺で落ち着いている とりあえず飲酒量減らさないとな 肝臓壊しちゃう #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/RWskQg0u07

どうしたら痩せるんや？ #停滞期

筋肉が減る習慣 6つ目は意外かも？？？ ↓↓↓ 運動をしすぎている #ダイエット #停滞期 #トレーニング #筋トレ初心者 pic.twitter.com/BbEcVcgH74

3月末くらいから全然体重も体脂肪も減らないし、なんなら先週から増えてるんだけど、どうすれば良いんだろ…🥲 #停滞期 #ダイエット

DWEキャスト・プレイルーム（新宿）の予定見てるけど更新されないな・・・もう開催されないのかなー？ #DWE #停滞期

ダイエット53日目 69.8キロ またしても爆食い こんな食生活してたらそりゃ太るわな 気をつけよ #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/q33CnTxk7s

停滞期は嫌だ #ダイエット #停滞期 #筋トレ男子 #太りたくない

ダイエット52日目 70.8キロ 昨日は昼から食べ飲みを深夜までしていた 最高の1日でした さぁ戻そうw #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/rHgiiF8GxW

ダイエット51日目 68.1キロ 今朝はジョギングしてからの体重測定なのでノーカンかな 今日は食べ飲みするのでまぁ明日太るだろうな でも楽しめればOK！ #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/H2RODgEoQG

アメブロを投稿しました。 『愚痴を吐く朝』 #アメブロ #停滞期 ameblo.jp/mioonnanoko/en…

ダイエット50日目 69.3キロ 徐々に太っていってる 食べ方と飲み方を戻すとこうなるね ただオートファジーの力でどこで均衡になるか試し中ー #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/ZyyA1h6qoW

胸トレと肩 その後にレスミルズコンバット👊(有酸素運動) 体重減少が停滞してる ここらでチートを入れた方が良いのかな🤔 #筋トレ #減量中 #停滞期 pic.twitter.com/XVQjWMTnds

ダイエット49日目 68.95キロ 昨日も飲酒 食べる量はそこそこだったので飲酒の影響かな？ とりあえずこの生活を続けたらどうなるのかも知りたいので飲み続けようかな 自分に甘い #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/H6I1M3tcCq

ダイエット48日目 68.45キロ ３日連続の暴飲暴食はさすがに増える とりあえず少しだけ調整しようかな #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/stUn3FkiOX

🍑72.2kg(前回投稿+0.2)🍑 排卵があったような感覚があったのでこれから🌙に向けてまた体重温存ゾーンに入っていきそう…頑張りが数値にでないからイヤだよ💦 昨日の夕飯🍚 豚しゃぶ サラダ 切り干し大根とひじきの煮物 切り干し大根などのスープ #ダイエット飯 #停滞期 pic.twitter.com/YAWGf6CVYa

ダイエット47日目 67.55キロ 昨日も暴飲暴食したけど落ちた 運動のおかげです。 今日も飲もう！ #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/lIm8ymqYE5

#ギター　#停滞期 ついに来てしまった… クロマチック練習にも飽きてきたよ… 逆に飽きるタイミングを少なくしてギターの練習できている人はどのやうにモチベーションを上げているのだろうか… でも練習だーーー！！！

ダイエット46日目 67.95キロ 昨日は酒飲みまくった のとお菓子も食べた これぐらいの増加なら問題なし 今日も飲もw #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/JYwwJc3HdT

今朝は47.9kgになってて、数日前は47.5kgだったから、絶望で死にそうになったんだけど、昨日はそこまで快腸じゃなかった事に気付いて、希望を取り戻した朝😌✨ #ダイエット #停滞期

ダイエット45日目 67.45キロ 昨日も酒を飲まなかった！ ２日連続で飲まないと相当水が抜けるのかな？ まだキツイけど67キロ維持出来ればもう完璧 #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/pKVB3AHE9c

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー40回×5セット🆕 合計:200回 開始時間 8:35 終了時間 9:40 1時間05分 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #停滞期 #肥満 #朝活 #痩せたい #モデル好きな人と繋がりたい

ダイエット44日目 68.6キロ 昨日は飲酒しなかったので微減です。 とりあえず維持が目標！ #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/DbyHwGE5Fi

停滞期ってダイエット頑張った人にしかこないから！ もし停滞期が来たら、「ちゃんと努力して、現状落ちきれるところまで落ちきったぞ！」と自分を褒めてあげましょう😆 僕は何かにつけて毎日自分を褒めてました(笑) #ダイエット　#停滞期

ダイエット43日目 68.65キロ 昨日も飲酒して更に食欲爆発させた 今日明日はリカバリーとして控えようかなと今のところ思ってます。 果たしてできるなか？ #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/NADVeAnlLn

ダイエットも筋トレも勉強もその他もろもろも、最初にグ〜ッと成果が出てモチベーションが上がるけど、その後に「停滞期」が来て、そこからが本当の勝負ですよね～😥　 #停滞期

どうした、俺｜緑太郎（りょくたろう） #note note.com/mm5kuya/n/n358… #しんどい　#無気力　#パニック障害 #好きなことが楽しめなくなった #停滞期　#不安定　#メンタル #仕事　#オーバーヒート

はぁ、今日はダメだわぁ… 気分転換というか、好きだと思う音楽を聴いてもなんだか楽しくない おかしくなったのだろか…と思ったが、でも、今日はそんな日なだけだよな こんな調子なんで明日、秋葉原に行くのは危険だと感じた、無気力感とやる気も出ないし、秋葉原は来月にしよ…かと #停滞期

ダイエット42日目 68.5キロ 微増 そしてまた飲酒する 日常が戻りつつある まぁ控えたら落ちるだろうからいっか #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/NjNi89lPDu

ダイエット41日目 68.45キロ 結局酒飲んじゃった まぁここら辺維持でとりあえずいいのでゆっくり目に #ダイエット　#オートファジー　#停滞期 pic.twitter.com/lQ5ColcYgG