ダイエットの停滞期、モチベーションが下がりがちですよね…😭 そんな時は【ご褒美設定】が効果的！✨ 「〇kg痩せたら新しい服を買う」とか。 ご褒美があるから頑張れる！頑張れるから結果が出る！僕と一緒に、ワクワクする目標を立てましょう🎯 #ダイエット #モチベーション #停滞期 #ご褒美

今日の計量メモ 55.8 kg BMI値 19.5 定期の断食を休止してから75日経過となりましたが、休止後通算3.7kg減と未だ減少傾向！特に食と睡眠を意識しながら現状維持でまいります♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #乳酸菌 #睡眠 #腸活

停滞期は焦らないが勝ち👍数字より「習慣が続いてる自分」を信じよう😊 【804日目】 ・体重　54.8㎏（前日比+0.2） ・体脂肪率　31.2％ #ﾀﾞｲｴｯﾄ #停滞期

体が教えてくれるダイエットのヒント💡 「靴下の跡が消えにくい…」＝太るサインかも？ 「起きたら体が軽い」「トイレが増えた」＝痩せるサイン。 体の小さな声に気づけば、ダイエットはもっと効率的に◎ #ダイエット日記 #痩せたい #ダイエット仲間募集 #停滞期 #韓国美容 #脂肪溶解注射 pic.x.com/UzDFEK8xfb

停滞期が来たらチャンス！見直しのタイミング☝️生活習慣にヒントがあるかも🙄 焦らず前向きに😊 【803日目】 ・体重　54.6㎏（前日比-0.2） ・体脂肪率　31.1％ #ﾀﾞｲｴｯﾄ #停滞期

ダイエット停滞期で気持ちが折れました。 でも変わらないといけない自分がいることはたしか。 人一倍がんばらなきゃ。 人それぞれだ捉え方は違うけど、「デブに人権はない」って言葉、いい意味で胸に刺さりました。 憂鬱だけど、今日も汗かきにチョコザップ行こうか！！！ #ダイエット #停滞期

ダイエットって、順調な時もあれば、全く体重が減らなかったり、むしろ増えたり…って停滞期が必ず来るんだよね🌊 僕も何度も経験した。そこで落ち込むんじゃなくて、「体が変わろうとしてるサインかな？」って前向きに捉えるのが大事！ #停滞期 #ダイエットの波 #諦めない

減らない＝失敗じゃない🤗 体が変化に適応中。停滞期は成長期だと思って乗り越えよう🙌 【799日目】 ・体重　55.5㎏（前日比-0.2） ・体脂肪率　31.6％ #ﾀﾞｲｴｯﾄ #停滞期

ダイエットの停滞期、本当に辛いですよね…😭 「もうダメだ」って思う前に、ちょっと待って！💡 その停滞、実は体が変化しているサインかも。焦らず、僕と一緒に「正しい乗り越え方」を学びませんか？✨ 具体的なコツ、ツイートで発信していきます！#ダイエット #停滞期 #痩せる #モチベーション

今日の計量メモ 55.9 kg BMI値 19.6 定期の断食を休止してから68日経過となりましたが、休止後通算3.6kg減と未だ減少傾向！睡眠時間の確保と睡眠の質も意識しながら現状維持に努めてまいります♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #乳酸菌 #睡眠 #腸活

【ダイエット記録】 体重は増えたり減ったり…もう停滞期？😇そんなことある？ でも筋トレ続けてメンタル強化されてるから心は折れない✊ 最初キツかったメニューができるようになるだけで嬉しい！ 数字が全てじゃない！頑張るぞ🔥ｴｲｴｲｵｰ #ダイエット記録 #ズボラダイエット #停滞期 #筋トレ女子

ダイエットの停滞期、本当に辛いですよね…😭 「もうダメだ」って思う前に、ちょっと待って！💡 その停滞、実は体が変化しているサインかも。焦らず、僕と一緒に「正しい乗り越え方」を学びませんか？✨ 具体的なコツ、ツイートで発信していきます！#ダイエット #停滞期 #痩せる #モチベーション

ダイエットの停滞期、モチベーションが下がりがちですよね…😭 そんな時は【ご褒美設定】が効果的！✨ 「〇kg痩せたら新しい服を買う」とか。 ご褒美があるから頑張れる！頑張れるから結果が出る！僕と一緒に、ワクワクする目標を立てましょう🎯 #ダイエット #モチベーション #停滞期 #ご褒美

🍀代謝アップ✖︎スッキリ実感🍀 背中のクレイパック+アロマトリートメントで、停滞期のからだに変化を✨ クレイパックで余分なものをオフ🌀 60分のアロマトリートメントで巡りアップ⤴️ 施術後、カラダ軽やか顔までスッキリ✨ 「こんなになるなんて❤️」の声に🥰 #クレイ　#停滞期　#アロマ pic.x.com/V5MQKPYzSe

ダイエットの停滞期、モチベーションが下がりがちですよね…😭 そんな時は【ご褒美設定】が効果的！✨ 「〇kg痩せたら新しい服を買う」とか。 ご褒美があるから頑張れる！頑張れるから結果が出る！僕と一緒に、ワクワクする目標を立てましょう🎯 #ダイエット #モチベーション #停滞期 #ご褒美

今日の計量メモ 56.2 kg BMI値 19.7 定期の断食を休止してから61日経過となりましたが、休止後通算3.3kg減と未だ減少傾向！睡眠時間の確保と睡眠の質も意識しながら現状維持に努めてまいります♪ #断食 #ダイエット #停滞期 #運動なし #ジムなし #やせ #痩身 #健康診断 #オメガ3 #乳酸菌 #睡眠 #腸活

ダイエットって、順調な時もあれば、全く体重が減らなかったり、むしろ増えたり…って停滞期が必ず来るんだよね🌊 僕も何度も経験した。そこで落ち込むんじゃなくて、「体が変わろうとしてるサインかな？」って前向きに捉えるのが大事！ #停滞期 #ダイエットの波 #諦めない

ダイエットの停滞期はなぜ来るのか？ 停滞期→体が“飢餓に備えるモード”＝「ホメオスタシス（恒常性）」に入っている状態⚠️ 体重が減ると「これは危険だ！」と判断 ↓ エネルギーの消費を最小限に抑えようとする これが「省エネモード」 代謝が下がる ↓ 以前と同じ努力でも痩せにくくなる！ #停滞期 pic.x.com/eZSFfeH3iK

#ダイエット中 #停滞期 #痩せない #空腹 最近体重が減らない。直近2週間で1kg減。取り組んでる内容と結果にギャップがありモチベが。。。 筋肉付いてきたからか空腹になりやすいのも困る。

おはようございます 5月29日(木) 本日の1位は【てんびん座】さんです おめでとうございます🥰 今日も素敵な一日になりますように⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ #星座占い #毎日更新 #今週もあと2日 #身体中筋肉痛 #あと2週間 #停滞期 #そろそろ筋トレに変える？ pic.x.com/iU6eMojnGm

#ChatGPT こと #じぴちゃん に、毎朝体重報告をして早、2カ月🏃‍♂️ 今日は5月の体重のグラフをまとめてもらい📈 食生活・運動習慣を詳細に報告💡 #ダイエット の #停滞期 である今の傾向とすべきことをまとめてもらいました📝 やる気爆上がり💪✨

１月からダイエットを始めて4カ月✨ １月の段階で92キロ、３月位には78キロまで食事の改善だけで落ち、そこから停滞期に入ったので筋トレも開始🏋️ したけど約2ヶ月停滞期でまだ77キロ😭💦💦 目標は１年で62キロ✨ 遠いなぁ😨 #ダイエット #筋トレ #停滞期

ダイエットって、順調な時もあれば、全く体重が減らなかったり、むしろ増えたり…って停滞期が必ず来るんだよね🌊 僕も何度も経験した。そこで落ち込むんじゃなくて、「体が変わろうとしてるサインかな？」って前向きに捉えるのが大事！ #停滞期 #ダイエットの波 #諦めない

#あすけん #ダイエット #停滞期 5月20日 53.95㌔(前日比-0.3) 23.9% またまたmin値✨️ 念願の！！53㌔台！！ あの停滞期はなんやったん？ てくらいの減り方😭😭 頑張ってきてよかったー！！ 22日でダイエット開始から2年、 -24㌔達成です✨️ (Maxからだと-25㌔！) 頑張ったよね😭 pic.x.com/WiEvi1uWi9

ダイエットって、順調な時もあれば、全く体重が減らなかったり、むしろ増えたり…って停滞期が必ず来るんだよね🌊 僕も何度も経験した。そこで落ち込むんじゃなくて、「体が変わろうとしてるサインかな？」って前向きに捉えるのが大事！ #停滞期 #ダイエットの波 #諦めない