明日の朝4時起きの消防の朝練 大雨の為中止の報告、、、 っしゃあぁぁぁぁぁーーー！！！！ 日頃の行いかなぁ🙄！！！！！www ぐわっはははは🤪！w #消防団 #朝練 #中止

今朝は20kmビルドアップのつもりでスタートしましたが15kmでダウン⤵️ラスト5kmはジョグで帰ってきました。㌔5:20→5:00→4:50でもう一声㌔4:40に上げて終えたかったのですが行けなかった…早めに走り始めたのに30℃🥵 #ランニング #朝ラン #朝練 #横浜 #戸塚 #踊場 pic.x.com/ern2iii385

雲ヶ畑練 #朝練 #雲ヶ畑 #ロードバイク pic.x.com/fodqwwmirk

おはようございます😃 雨降りです。被害が出ないことを祈ります。 皆さん今日もええ一日を✋ have a ぐっ day♫ #朝練 pic.x.com/zqipjqoyhw

#早朝ラン #朝練 #朝焼け #強風ラン 風は強いものの生暖かい湿気たっぷりの風💦 金沢マラソンまであと1ヶ月ちょっと… 毎年のようにシーズン前にはフルマラソン完走できるのか不安になる😭 東京マラソンは安定の落選😅 明日はアウェイ讃岐戦の為、ノーランだな。 #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/sj8pmpdpdz

おはようございます #朝練　#虹 #アラハビーチ pic.x.com/ri1besvexw

1日1ブル出来れば1トン生活347日目🎯 昨日のハットトリック1回 11投目😗＆20R目😗 ←今日の1トン目 →昨日のハット🎩 気がついたら5時過ぎ😪 久々に6時間以上寝てたかも😳 #ダーツ #朝練 pic.x.com/6sm8m00hft

おはようございます💃 皆様が今日一日を 無事に過ごせますように🙏 9月21日(土) #5時32分と37分の空 #朝練 pic.x.com/uc1f9jmggx

アメブロを投稿しました。 『人生全般を、メンドクサガルナ』 #アメブロ #朝練 ameblo.jp/style-sy/entry…

どうにか肩痛、治ってくんないか😢 もう半年は痛いまんま😓 サポーターが効果あればいいけど😖 #サリュー丸呑み #朝練 pic.x.com/nyigtpapt5

水曜完全休養から木曜筋トレで今朝は10kmラン。スパッと起きれず走りそびれるところでした…今朝は前半㌔5:20→後半は㌔5:10→ラスト2kmは㌔4:50→4:30くらいまで上げてfinish。あ…東京マラソンの抽選結果が出る日だった気がする… #ランニング #朝ラン #朝練 #横浜 #戸塚 #踊場 pic.x.com/ff9gdm9kmb

⭐️今朝の一曲⭐️ ・There Is No Greater Love (Bb) Kenny Barron & Stan Gatz のDuo がこれまた良いんだなこの曲♪ #jazzpiano #jazzstandards #ジャスピアノ #ジャススタンダード #朝活 #朝練 #朝の一曲 pic.x.com/2jt9gpgiwc

朝練は約8分…。 朝イチ縦ラインは許容範囲。 意識したのがフォロースルー。今まで投げ終わりの手がバラつく事が多かったが今はコレを一定にするように練習中。 #ダーツ #朝練 pic.x.com/hqdw4exple

2024.09.20 本日の朝練 パット練習からの縄跳び練習 最近また縄跳びブームが再来して5重跳びにチャレンジしてるけどなかなか成功せず。 SOCLという技もチャレンジ中！ #小5 #5年生　#10歳　#ドラム　#ドラム練習　#drum #キッズドラマー　#ドラマー　#朝練　#パット練習　#縄跳び pic.x.com/j4t2seyagi

1日1ブル出来れば1トン生活346日目🎯 昨日のハットトリック2回 13投目😗＆27R目😗 ←今日の1トン目 →昨日のハット🎩とお昼ごはん 棚卸しすっかり忘れてた😨 #ダーツ #朝練 pic.x.com/mwc0qkcq3x

おはようございます😊 朝練完了！🏌️‍♀️ #朝活 #朝練 pic.x.com/jb37mejnrc

#おはようございます #goodmorning #朝練 #鉄騎初段平安一段二段三段四段五段 #やさしくなりたい #今日も良い一日を 明日から三連休。 キャンプはキャンセルで残念。 pic.x.com/l1kuuyutq5

水餃子弁当！ 水餃子にしっかりタレを和えて〜 一個味見したけどなかなかいいねぇ😁👍 なんか昨日の夜から急に喉の調子がおかしい。汗はかいてるから熱はないけど、うたた寝して喉がやたらカサカサになったのよね…葛根湯で治りますように🙏 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当日記 #朝練 #娘弁当 pic.x.com/bneu9sglbt

定点 #朝練 pic.x.com/kxmkkqhxzm

おはようございます💃 今日一日皆様が無事に過ごせますように🙏 ウクライナ🇺🇦に勝利を 9月20日(金) #5時30の空 #朝練 全力疾走 pic.x.com/6d9ibf2vpn

本日のメニューは 筋トレにトレミで120分 #おはようございます。 #朝練　#朝活　#朝ジム #トレイルランニング さて、早出で仕事で連休だ！ 頑張ろう、おれ。

音楽戦隊ココモンジャー‼️ 今日もいい汗かきました💦 代表がなんと、みんなお揃いのTシャツプレゼントしてくれました🙌 ユニフォームにしてしっかり練習します👕 #ココモ #朝練 pic.x.com/wdllz6iqtx

じゃらしコントロール力向上練習 #朝練 #猫 #ねこ pic.x.com/7g3gjohqyy

朝練は約３分… 朝イチ縦ラインは下に垂れる。 最近の傾向は右ズレ、下タレ。 という事は？考えながら投げるとまとまってくる。 今意識してる所はグリップ位置とフォロースルー。 #ダーツ #朝練 pic.x.com/zogtermobq

1日1ブル出来れば1トン生活345日目🎯 昨日のハットトリック1回 3投目🙆‍♂️＆6R目🙆‍♂️ ←今日の1トン目 →昨日のハット🎩とぶどう届いた🍇🤤 今朝は良い感じ😗 「正体」イッキ見してしまって寝不足ヤバい😪 #ダーツ #朝練 pic.x.com/0dryzzyp71

おはようございます😃 雨が降ってますが、午後から外仕事。 せめて小雨で落ち着いてほしい。 皆さん今日もええ一日を✋ have a ぐっ day♫ #朝練 pic.x.com/efwxipxyd5

予定通りの荒川練。まだ上裸です、やめられません。ノーアップからの1000m6本。キツイ😵 #ポイント練習 #インターバル #朝練 pic.x.com/ieb8safvzy

#朝練 #音楽 #朝のルーティン #娘登校完了 #ゴゥくんの歌声を聴いて朝が始まる #ゴゥくんをぜひ知って聴いて欲しい #24HOURS #素敵な楽曲 #歌詞に注目 #MV自作 #チャンネル登録よろしくお願いします #オリジナル曲 ぜひ聴いてください❣️@exgns のフォローもよろしくね💕︎ pic.x.com/smlqrphimj

今朝はご近所を ぐるぐる、ぐるぐる。 #おはようございます #朝練　#朝活　#朝ジム #トレイルランニング 朝は涼しくなったけど 騙されんぞ！ #猛暑日予報

定点 #朝練 #よみうりランド pic.x.com/eskzpc187y

おはようヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ ございます💃 今日も皆様が無事に過ごせますように🙏 9月19日(木) #東の空 #朝練 pic.x.com/ov8lphl5sa

Co Co Motion朝練〜✨ 代表が牛丼差し入れしてくれました！うまうま〜♫ #朝練 #ココモ pic.x.com/whpebdq7x2

おはようございます😃 曇ってます。湿度は高いかな。 皆さん今日もええ一日を✋ have a ぐっ day♫ #朝練 pic.x.com/trwxh0gn0l

⭐️今朝の一曲⭐️ ・Wave (D) 今日も素敵な一日を♪ #jazzpiano #jazzstandards #ジャスピアノ #ジャススタンダード #朝活 #朝練 #朝の一曲 pic.x.com/4txuqkoh8d

朝練は約5分…。 朝イチ縦ラインはやはり右ズレ。 短い時間だけど毎日投げる事で少しずつ安定してきた。 今日は週一外投げの日。 #ダーツ #朝練 #ブラック未遂 pic.x.com/rwpzit0foe

今日の朝練はTOJ京都ステージルート。景色良き、道も良き。ただ、毎日ぼっち🥺 #ロードバイク #朝練 pic.x.com/4mr8getaab

1日1ブル出来れば1トン生活344日目🎯 昨日のハットトリック1回 1投目🙆‍♂️＆25R目😗 ←今日の1トン目 →昨日のハット🎩 また変なグリップになってるけどブル率は悪くない気がする🤔 ダーツ難しい #ダーツ #朝練 pic.x.com/h5pcuhjh0v

鈴木吾郎「いのり」Music Video youtu.be/RcR0FBovYxk?si… @YouTubeより #娘登校完了 #朝練 #音楽 #ゴゥくん #朝のルーティン #画面にタッチ(❤ˆ﹀ˆ*)人(*ˆ﹀ˆ❤) ゴゥくんに行ってますする娘🫣 #24HOURS #オリジナル曲 #推し活 #推しとの時間 #推しタイム #素敵な歌声 #素晴らしい歌詞 #MV自作

おはようございます💃 今日一日も皆様が無事に過ごせますように🙏 9月18日(水) #5時30の空 #朝練 チビさぼり pic.x.com/kdgwmotvud