🎶今週もたくさんのリクエスト＆メッセージありがとうございました！📻✨お応えできなかった皆さま、ごめんなさい🙏💦 次回7/13（日）のリクエストテーマは… 🌀🫁「呼吸」💨✨ リクエストお待ちしています🎵 #たまにち #調布FM #息を吸って吐いて #深呼吸 #生きているだけでええねん

米寿の母！！　循環器内科の受診で！？ ⇒ ameblo.jp/sisthi/entry-1… #アメブロ @ameba_officialより #米寿 #循環器内科 #介護日記 #介護 #総合病院 #血圧 #深呼吸 #睡眠薬 #病院 #診察

苦しい、辛い時こそ、口角を上げてみて😊 #生きづらさを抱えるあなたへ #深呼吸 #ペットロス #relax #癒し #ヒーリング #浄化 #宇宙 #波動 #スピリチュアル

この人無理！って思ったら、すぐ離れて良い！！無理して付き合う必要は無い！ #エネルギーバンパイア #生きづらさを抱えるあなたへ #深呼吸 #ペットロス #relax #癒し #ヒーリング #浄化 #宇宙 #波動 #スピリチュアル

完璧じゃなくていい。あなたらしくいることが、一番の力になる。 #生きづらさを抱えるあなたへ #深呼吸 #ペットロス #relax #癒し #ヒーリング #浄化 #宇宙 #波動 #スピリチュアル

全てなんとかなる！ #生きづらさを抱えるあなたへ #深呼吸 #ペットロス #relax #癒し #ヒーリング #浄化 #宇宙 #波動 #スピリチュアル

小さな一歩でも、前に進んでる。それだけで、十分すごいこと。 #生きづらさを抱えるあなたへ #深呼吸 #ペットロス #relax #癒し #ヒーリング #浄化 #宇宙 #波動 #スピリチュアル

おはようございます☀️ #リラックス もできる #フィットネス クラブの #メナレス 🏃🏻‍♀️🧘 本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 日曜日なので２０時閉店です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #深呼吸 #健康 #運動 #ストレス #スタッフ常駐 #ヨガ #水素吸入 #いたばしPay pic.x.com/n34s6oOrnF

おはようございます。今日も良い日でありますように。 #朝のストレッチ #深呼吸 #水を飲む #日光を浴びる #短時間の瞑想 #前向きなアファメーション #短い読書時間 #音楽を聴く #軽い運動 #朝のルーティン さぁ、張り切っていきましょう！

はてなブログに投稿しました 【心の洗濯、プチ山登り】 - aircooled’s blog aircooled.hatenablog.com/entry/2025/07/… #はてなブログ #森林浴 #深呼吸 #ストレス #自律神経

今週も暑い中、レッスンにご参加頂きありがとうございました！ くる時にぽっぽしていた身体もヨガの後は、す ~っと落ち着きますと生徒さんがお話ししてきださました。 #深呼吸　#ヨガ　#シャバアーサナ pic.x.com/Pgk0ql4CqZ

今朝も、よう生きとる。 目ぇ覚めた時点で、YOUはもう整いの達人や。 あとは、深呼吸ひとつで今日が始まるだけやで。 #日曜の朝 #深呼吸

*ﾟ ｵﾔｽﾐ… #深呼吸 pic.x.com/w7JTvkcovQ

おはようございます🟣ｏ(≧∀≦)ｏ #リラックス もできる #フィットネス クラブの #メナレス 🏃🏻‍♀️🧘 本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 土曜日なので２０時閉店です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #深呼吸 #健康 #運動 #ストレス #スタッフ常駐 #ヨガ #水素吸入 #いたばしPay pic.x.com/hDlSLaTchs

落ち込んだ時は、深呼吸！リフレッシュ！😌 #深呼吸 #連敗脱出 pic.x.com/16gC8WuhHS

忙しい人ほど、“すき間リセット”が大事。 深呼吸して、ゆっくりストレッチ。 たった5分でも、体も心もふっと軽くなる。 それは、未来の自分への健康貯金。 「余裕がない日こそ、リセットのチャンス」です☺️✨ #すき間時間活用 #健康習慣 #ストレッチ習慣 #深呼吸 #心と体の健康 #会社員の健康管理

【2025/7/5 乙亥】 しなやかな芽（乙）が 深く静かな水（亥）に抱かれる —— 「内に意志をためる日」 夜はなにも整えず、 そのままでいることが 養生になります #深呼吸

朝起きてスマホを手に取る前に、 ・深呼吸3回 ・昨日よかったことを1つ思い出す これだけで、自分を雑に扱わない1日が始まります。 #深呼吸 #丁寧な生活

強運になるには 身体を整える 深呼吸して 身体中に新鮮な空気を巡らせる 目を瞑って 身体中を綺麗な空気で リセットしている様子を 想像しながら 深呼吸する #強運 #強運マインド #整える #深呼吸

おはようございます。今日も良い日でありますように。 #朝のストレッチ #深呼吸 #水を飲む #日光を浴びる #短時間の瞑想 #前向きなアファメーション #短い読書時間 #音楽を聴く #軽い運動 #朝のルーティン さぁ、張り切っていきましょう！

【2025/7/4 甲戌】 まっすぐな気（甲）が 静かな土（戌）のなかに根づく —— がんばらなくても 揺らがなくても ただ静かに、 自分の中心を思い出す #深呼吸

おはようございます☀️ 心身の #健康 を目指す #フィットネス クラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.x.com/iHi7tyKG7k

こんにんちは。 朝から、お仕事で色々ありました。 そんな時は深呼吸。 深呼吸をするだけで、 自然と安堵感が湧いてくる。 大丈夫、わたしは上手くいっている。 全ては私のために上手くいっている。 フォーカス先は、いつも未来の自分。 さあ、午後からも頑張りましょう！ #深呼吸 #安堵感

ホーム🚃で待ちながらファミチキ食べて 電車乗ったらおにぎり食べてる人... 私見ですが、お忙しいのだと思いますが こゆ場所で食べるのはやめてほしい🙇‍♂️ その上、足組んで座って邪魔... 何なんだこの人😓 #久しぶりにみた #周りへの配慮は大切 #匂いきつめ #深呼吸

午後のだるさや、心のざわめき。 それ、“自律神経のサイン”かもしれません🌿 スマホを置いて深呼吸、5分だけでも自分のための時間を。 この“静かな余白”が、夜の快眠にもつながります。 #午後の不調 #自律神経を整える #深呼吸 #快眠習慣 #ドライヘッドスパ #Sleep360 pic.x.com/cbistdPrNa

7月4日｜ハナギボウシ 花ことば『沈静』 ざわついてしまった心を、 そっと静かに整える時間って大切。 深呼吸して、 ゆっくり目を閉じてみよう。 静かな自分に戻れたとき、 ほんとうの声が聞こえてくるよ。 あなた自身に耳を傾けて✨ #Dist #書く感情デザイン #花ことば #優しい言葉 #深呼吸 pic.x.com/3tDYgdD89S

おはようございます。今日も良い日でありますように。 #朝のストレッチ #深呼吸 #水を飲む #日光を浴びる #短時間の瞑想 #前向きなアファメーション #短い読書時間 #音楽を聴く #軽い運動 #朝のルーティン さぁ、張り切っていきましょう！

【疲れが取れないあなたへ】 それ、努力不足じゃありません。 がんばり屋のあなたこそ、気づかぬうちに心が擦り切れてるのかも。 深呼吸しながら、静かに整える時間をどうぞ。 YouTubeにもアップしました🕊️ ▶︎ youtu.be/Z8xhatoMAoQ?si… #深呼吸 #おやすみ前に #心のサロン

7/3(木)いきなりの豪雨に注意だそうですよ⛈️赤井は雨についているのか、外はすごい雨の時に室内だったり、雨に濡れずにすんでます✌️ 本日15時〜23時稼働です🙋 心穏やかに、今日も一日楽しくいきましょう😄 きっといいことありますよ💫 #口角をあげる #笑う #深呼吸 pic.x.com/U0DNHRKBhL

迷いがあるときは、一度立ち止まって深呼吸を #迷い解消 #深呼吸 #心の整理

お金も時間もかけずに、ちゃんと癒される♪ 深呼吸を3回するだけで、脳のストレスホルモンが低下するという研究も。 忙しい夜こそ、ひと呼吸を大切に☘️ #深呼吸

【2025/7/3 癸酉】 静かな水（癸）が 澄んだ場所（酉）に すっとしみこむ夜 —— 心の奥のざわめきも やさしく静まる ・思考を手放して、深呼吸をひとつ 静けさのなかで からだも心も ふっと緩みますように #深呼吸

【リンガヨガブログ🌙】更新しました𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今回のお話は「疲労回復」！ ⬇️詳しくはこちらのブログからどうぞ😊 ringayoga.com/blog/150281/ #RingaYoga #新座ヨガ　#リンガヨガブログ　#健康　#深呼吸　#疲労回復　#ヨガ

おはようございます☀️ 心身の #健康 を目指す #フィットネス クラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.x.com/97CDPh5Nub

おはようございます。今日も良い日でありますように。 #朝のストレッチ #深呼吸 #水を飲む #日光を浴びる #短時間の瞑想 #前向きなアファメーション #短い読書時間 #音楽を聴く #軽い運動 #朝のルーティン さぁ、張り切っていきましょう！

一番に優しくするべき相手は、自分自身。今日もそのままで大丈夫。 #生きづらさを抱えるあなたへ #深呼吸 #ペットロス #relax #癒し #ヒーリング #浄化 #宇宙 #波動 #スピリチュアル

皆さん、よく眠れてますか? これだけ暑い日が続くと体力の消耗、食欲低下になりがちです。そうなると質の良い睡眠も取りづらくなります。 私は寝る前に、深い深呼吸を約10回行います。そして足裏とふくらはぎをマッサージすると、よく眠れます。 どうぞお試しください😀 #質の良い睡眠　 #深呼吸

【2025/7/2 壬申】 流れる水（壬）が 静かな変化（申）を運んでくる夜 —— あれこれ考えすぎた日は 思考を休める時間をつくろう ・考えなくていい時間も、 大事な養生 やさしい眠りに 包まれますように #深呼吸

誰でもすぐに始められる、究極の開運アクション・・・それは『深吸呼』！！ #開運コラム を公開しました🙌✨ 少しの意識で 眠っていた運気を呼び覚ましてみましょう！！ 詳細はこちら↓↓↓ ageun.com/shinkokyu_unki/ #深呼吸 #開運アクション #運気アップ

そんな時間にしよう。 ほんのひと呼吸でも、 自分にやさしくできたら、それで十分だよ。 空を見て、深呼吸して、 「ここから、また進んでいこう」って。 自分に優しくね✨ #心の月 #天秤座の月 #深呼吸 #わたしにやさしく #水曜日のリセット時間