片足立ちで歯磨き：歯磨きをする際に片足立ちをすることで、足腰の筋力を鍛えることができます。安定感を高めるために、椅子や壁に手をつくのもおすすめです。 #片足立ち #バランストレーニング #健康生活

＞それは体のゆがみが原因かも？！体のゆがみのチェック方法！！ ①肩の高さは左右対称ですか？ ②15秒間片足立ちできますか？ ③目を閉じてその場で足踏みをした後、始めた場所から移動してないですか？ #ゆがみ #チェック #方法 #肩の高さ #片足立ち #足踏み

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＞体のゆがみのチェック方法知っていますか？！ 骨盤の歪みをチェックする方法は簡単です。 壁に背中をつけて立ち、壁と腰の間に手のひら1枚分の隙間があれば骨盤はほぼ正常な位置にあります。 #ゆがみ #チェック #方法 #肩の高さ #片足立ち #足踏み

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