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バランス感覚と体幹力を同時に鍛えたいなら、ひたすら片足立ちがオススメです。 その際は、軸足と体幹部はなるべく真っ直ぐをキープ。 #PhysicalExercise #片足立ち #バランス感覚 #体幹力 pic.x.com/XV0W1nr64v

モサドラ/MOSAMOSA DRUMSCHOOL/モサモサドラムスクール@mosa2_school

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特に女性は、50歳前後から ホルモンの影響で骨密度が下がりやすくなります。 今から頑丈な体作りを始めましょう! 📌これは効果ありそう…と思った方は 「シェア」して周りの人にも教えよう! #健康ソムリエ #健康 #体質改善 #不調 #更年期 #片足立ち

健康ソムリエ【公式】@kenkosommelier

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#片足立ち#膝痛予防#体幹強化 ) •支えを持ちながら、片足で10〜30秒立つ •慣れたら目を閉じてチャレンジ •転倒に注意して安全に行う #今でしょう教室

今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ)@nishiharaNo6phy

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中臀筋の筋力を測ったら―― 右が「12」に対して、左は「6」しかないらしい😳 片足立ちに重要な筋肉らしくて、 どうりでバランス崩れやすいわけだ…! ということで、左のお尻、がんばれ🍑🔥 目指せ左右バランス! #リハビリ中 #中臀筋 #片足立ち #脳梗塞リハビリ #筋力差ありすぎ問題 #お尻強化 pic.x.com/mpMX8gTInC

和泉大輝@脳梗塞リハビリ小説・執筆中@oyazi_kosodate

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体内の不均衡を修正するのに役立つ!!【下半身の筋力・バランス能力向上エクササイズ】 youtu.be/I2a7DQl4NeY?si… @YouTubeより #片足立ち #体幹ケア #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

涌田智昭@tomo_wakuta

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