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なかの区報5月5日号ができました。今号では、ぐっすり眠るためのポイントなどを紹介。 連休明けも健康な生活を送れるよう、改めて睡眠を見直してみませんか。ぜひご覧ください。 city.tokyo-nakano.lg.jp/kusei/public/k… #中野区 #なかの区報 #中野区報 #睡眠 pic.twitter.com/txW1GU80OT

東京都中野区(広報係)@tokyo_nakano

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返信先:@FtkhlElhvoT01ou✨今日もよろしくお願いします✨ 🐷180キロ・運動不足を極めた男・ 痛風系Youtuberの虎金が睡眠の質向上を目指し 新しいマクラを購入して使ってみました🐷 🤣オッサンが汗をカキカキ右往左往してますので 笑って頂ければ幸いです🤣 #YouTube #睡眠 #高反発 #たけうちーむ youtu.be/NJLM00_wwcs

とらきんTV→痛風系ユーチューバー虎金(Torakin)のチャンネル@TorakinTV

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明日の配信準備 終わらないから夜食食べちゃう サンチ牛乳パン クリームうま~い🥒 #飯テロ #睡眠 用BGM投稿しました🥒 寝る時に聴いてね🥒 pic.twitter.com/ST7rwfQuMg

シキノカッパ@shikinokappa

最近よく眠れないので動画を作りました。 【広告なし】AIが厳選!究極の眠りへ誘うクラシックBGM50選 - 睡眠導入・リラックスに効果的な名曲集 AIにすぐに寝れる曲を教えてもらいました。 #睡眠BGM #睡眠障害 #睡眠導入BGM #作業用BGM 動画はこちらから↓ youtu.be/nrju5fYc1Kw

シキノカッパ@shikinokappa

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仕事終わってビール1缶とCBDを吸いながら「今日も一日お疲れ様」と呟きながら毎日過ごすのがルーチン💚💫当たり前のような毎日に感謝やでー🙏 #CBD #CBG #CBN #高濃度CBD #CBDリキッド #リラックス #睡眠 #relax #CBDオイル #CBDリキッド #感謝 pic.twitter.com/d6yJbsSBQ6

W&W 高濃度CBD #CBD #CBN #CBG@weed_mountain

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ねむりんの今年度学校睡眠講座が始まるため、パンフレット配布に向けてのリストを完成させた。 子供たちに十分な睡眠時間の確保以上にやらないとならないことは存在しない。 そのためには、まず24時間から睡眠時間を引いた残りの時間をスケジュール配分する必要がある。 #子どもの日 #睡眠 pic.twitter.com/XFKSgZKb1Z

Noriko Komazawa@NK3737

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朝の光は浴びる 温めのお湯に浸かる 寝室は寝室として扱ってる。寝る以外立ち寄らない 横になりたいなって眠くない日中に行っちゃったりはするなぁ 寝室は静か。物も無いんですよベッドしかなくてw メンバーからいじられたお洒落な夜のルーティーンw今はリハ続きでできてない #小坂菜緒 #nao813 #睡眠 pic.twitter.com/fOLcpGRXEc

CREA🐾@99okamurazstar1

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睡眠不足は健康に悪影響を与えることがあります。良質な睡眠を確保するために、就寝前のリラックスタイムを大切にしましょう。#睡眠 #健康 #ChatGPT

おおば指圧@obashiatsu01

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晩安!お風呂に入った後、パンダも眠ります。🐼💤 #大熊猫 #お風呂 #睡眠 Good night! After taking a bath, pandas also need to sleep. 🐼💤 #Panda #BathTime #Sleep pic.twitter.com/IQTxpVMx00

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NEWSCAST - 最新ニュースをいち早く@newscastjp

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【アメブロ】「中山先生が検証されたマットレストッパーの紹介記事が雑誌『MONOQLO』関連のWEBサイトに」(ameblo.jp/3g-kai/entry-1…) #マットレストッパー #MONOQLO #WEBサイト #商品 #検証 #睡眠 #寝具 #雑誌 #中山先生 #環境 #現場 #紹介 #データ #360LiFE #情報 #人生 #臨床

kassatsu-jizai@kassatsujizai

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【アメブロ】「『MONOQLO』で中山先生検証の脚付きマットレスの記事が同社のサイト『360LiFE』に掲載」(ameblo.jp/3g-kai/entry-1…) #MONOQLO #360LiFE #脚付きマットレス #健康維持 #睡眠 #雑誌 #寝具選び #中山先生 #人生 #仕事 #効率 #眠り #広告 #スポンサー #忖度 #ランキング

kassatsu-jizai@kassatsujizai

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越後湯沢からおはようございます。 クマ出没注意⚠️クマリフト🛗 自分の睡眠統計 85% #睡眠 #インバウンドマーケティング #365CityWalk pic.twitter.com/1a9aVqzNgi

飯島邦夫@asakusakumasan

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#lofi #lofihiphop #睡眠 睡眠用lofiソング ホンマでっかTV ブラマヨ小杉さんの睡眠の質を調査! パート2 布団に入って就寝中常にいびきをかき続けていました。 眠る前の脂っこい食事→胃もたれ・自律神経が刺激されるので良くなかった見たいだし… pic.twitter.com/hkdmhu4YnX

Lofi Resh@LofiResh_

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【アメブロ】「脚付きマットレスのランキング記事が掲載された雑誌『MONOQLO』2024年5月号が発売」(ameblo.jp/n-krt-no1/entr…) #MONOQLO #脚付きマットレス #検証 #睡眠 #寝具 #日用品 #新生活 #アマゾン #楽天 #コンビニ #雑誌 #記事 #企画 #商品 #体圧分散 #熱のこもり方

kassatsu-jizai@kassatsujizai

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#沖縄で貯金生活(仮) 4/23 仕事 8,400円 時給1,050円 スロ 枚 時給円 稼働なし! 仕事がきついのか最近は寝落ちばかり。 電気をつけっぱなしで寝たら寝た気しませんよねー #仕事 #睡眠 #パチ #スロット #パチ #パチスロ

緋色@hiiro122

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夜にぴったりな曲を聴きながら、質の良い睡眠を手に入れよう💤 #睡眠 #リラックス youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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そろそろ寝る準備します! おやすみなさい😪 皆さんも明日に疲れを残さないよう ぐっすり寝れますように💤素敵な夢も見れますように✨ 🆕 不安や疲れを癒す心地良いチルサウンド🎵Lo-Fi HipHop youtu.be/4sTYN-zINvw?si… #chill #healing #癒し #relax #睡眠 pic.twitter.com/pTIPnik3Ox

けんちゃんのChillwave Café 【Lo-Fi music】@ChillwaveCafe

始めたばかりで配信してるだけですが 気軽にチャンネル登録して頂けたら嬉しいです🎵 よろしくお願いします🐾 youtube.com/@ChillwaveCafe… #chill #lofi #癒し #リラックス #チャンネル登録お願いします

けんちゃんのChillwave Café 【Lo-Fi music】@ChillwaveCafe

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いびきの原因は1つとは言えません。 花粉症、鼻炎、口呼吸の癖、扁桃腺、骨格、歯並びなど... 悩まれている方は睡眠外来で検査してもらってくださいね✨ いびきは病気のリスクを高めてしまうこともあるようなので原因を突き止めて治されることをお勧めします! #いびき #口呼吸 #睡眠 #睡眠外来

おふとん女子@眠りのヒント | 🌸睡眠と健康🌸 | From SHIGA |@ofuton_mitsuya

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おはようございます! 睡眠時間5時間25分で、スコア79でした。深夜まで起きていて、起床時間が遅くなりました。今日は終日家にいる予定です。朝の学習を始めます。 #睡眠 #朝学習 #勉強垢

りゅう@放送大学の鉄人(高等遊民を目指す者)@ryusanenglish

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寝たり目覚ましたりを繰り返して(5度寝ぐらい?)まだまだ寝れそうです。 #睡眠 #睡眠時間  # #ノンレム睡眠

我集院@8gasyuin8

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指輪のように、指にはめるだけで睡眠や運動状況を可視化できるというアイテムが登場しました。Re・De(リデ)というブランドの次世代型スマートリングで、スマホとBluetooth接続し専用アプリを使って管理します。#指輪 #スマートリング #マクアケ #睡眠 monocotolab.com/pixela-rederin…

MONOCOTO(モノコト)@monocoto_true

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【アメブロ】「中山先生が検証されたマットレストッパーの紹介記事が雑誌『MONOQLO』関連のWEBサイトに」(ameblo.jp/3g-kai/entry-1……) #マットレストッパー #MONOQLO #WEBサイト #商品 #検証 #睡眠 #寝具 #雑誌 #中山先生 #環境 #現場 #紹介 #データ #360LiFE #情報 #人生 #臨床

kassatsu-jizai@kassatsujizai

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【アメブロ】「『MONOQLO』で中山先生検証の脚付きマットレスの記事が同社のサイト『360LiFE』に掲載」(ameblo.jp/3g-kai/entry-1……) #MONOQLO #360LiFE #脚付きマットレス #健康維持 #睡眠 #雑誌 #寝具選び #中山先生 #人生 #仕事 #効率 #眠り #広告 #スポンサー #忖度 #ランキング

kassatsu-jizai@kassatsujizai

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【アメブロ】「脚付きマットレスのランキング記事が掲載された雑誌『MONOQLO』2024年5月号が発売」(ameblo.jp/n-krt-no1/entr……) #MONOQLO #脚付きマットレス #検証 #睡眠 #寝具 #日用品 #新生活 #アマゾン #楽天 #コンビニ #雑誌 #記事 #企画 #商品 #体圧分散 #熱のこもり方

kassatsu-jizai@kassatsujizai

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田中みな実さんの睡眠に関しては エアウィーブL01という程よい高反発のマットで寝返りが打ちやすく腰痛にも良い。 枕は「みなみのまくら」という商品をすすめていた 枕元にスマホを持ち込むとよく眠れず歯を食いしばりエラが張りやすいので注意。 #田中みな実 #あったかタイム #美容 #睡眠 #

アフィリエイトマスター@WShanayano68850

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昨夜の睡眠 7時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。今日は藤沢プール行きます。31℃まで気温上がる予定です。今朝の最低気温9.3℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #藤沢 #プール #真夏日

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まぁまぁの #睡眠💤🛌🙄かな…… いつもとあまり変わらない #睡眠時間 だったけど、割と寝れた感✨🙆‍♀️ #毎年 の事だけど、我が家の #GW は、みんな全く外出せずに、外食もせずに、#引きこもり 生活🏠😅 GWこそ、更に #外出したくない 民😅 なので私の #家事が増える だけの #グッタリウィーク✨👼💣

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#睡眠 #クリスタルボウル #高橋一生 #あさいち #あさイチ 高橋一生さんの入眠ルーティーンはクリスタルボウル(^_^) - 今日もよい日 nikomakoyoga.hatenablog.com/entry/2024/05/…

にこまこ(ヨガで フレイル&認知症の予防を目指しています😃)@XD3rJFqHfC1JNQQ

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夜にぴったりな曲を聴きながら、質の良い睡眠を手に入れよう💤 #睡眠 #リラックス youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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睡眠不足を解消するために、リラックスして深い眠りに浸ろう💤 #睡眠 #ストレス解消 youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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部落創価バスター@ponpoco2285

心療内科、精神科、精神病院は唯の水商売だから 上客、太客をガチホ、若しくはワザワザそんな所にノコノコとやってくる客をカモにする やってることは水商売と同じ

🍻mo×2+ko♍桃🍑子🇯🇵@pkppmopp

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眠りとリラックスのためのヒーリング音楽を配信中:Mindfulness Healing BGM Project「Communication Expression Reset BGM」 songwhip.com/mindfulnesshea… #睡眠音楽 #不眠症 #マインドフルネス #睡眠 #Spotify #AmazonMusic #AppleMusic

睡眠と癒やしの音楽 心音舎オトサプリ@shinonsya

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読書でうたた寝 youtu.be/kUF9NpjMePE 癒し音楽YouTube本日の動画はこちらです 寝る前に再生していつの間にか寝ても良し 勉強中に聞いて集中力を高めるも良し 再生しながら読書も良し 癒しの音楽はダイエットに有効です 高評価チャンネル登録よろしくお願いします #睡眠 #BGM pic.twitter.com/iH9lmOBGao

アンチエイジングおじさん@認定ダイエットインストラクター・筋トレ・美肌・健康・アンチエイジング@antiaging_uncle

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快眠のコツは、リラックスして心地よい睡眠環境を整えること💤 #睡眠 #リフレッシュ youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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