2024.09.19 #ダイエット記録 #ダイエット中 とりあえず、85kg代には戻さないとね 昨日は、トレーニング🏋️サボっていたので 今日はきっちりと #筋トレ記録 #筋トレ中 今日は、約一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 腕立て40回 スクワット40回 #継続は力なり トレーニング項目増やそうかな pic.x.com/2haxcirj6w

2024.09.18 #ダイエット記録 #ダイエット中 今日は、ウォーキングなし 筋トレなしでした 休養日です てか、、実行出来ませんでした😌😌 いつもと違う、ちょっと豪華な食事でした 偶にはね #筋トレ記録 #筋トレ中 明日から、また筋トレにダイエット 頑張ります #継続は力なり pic.x.com/cl1qjbgxxx

2024.09.17 #ダイエット記録 #ダイエット中 もう痩せた体重に戻ってると、思ってたんですが まだ太ったままなんが、気にいりませんね 😒😒 もうちょい、食べるの我慢しょう😅 #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も朝一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 腕立て40回 スクワット40回 #継続は力なり pic.x.com/nttut5mvuq

2024.09.16 #ダイエット記録 #ダイエット中 あら💦体重がみるみると増えてますが 、、、 心当たりあります🤔🤔 完食多めに、、炭水化物多め そりゃ太る🫃よね😒😒 ただ、筋トレは継続 #筋トレ記録 #筋トレ中 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 腕立て40回 スクワット40回 #継続は力なり pic.x.com/4hdsjjgp9p

おばんです😄 行楽なしの三連休、ラスト夕食でご飯4杯いった…それだけの事… #筋トレ中 #脂肪を燃やせ

2024.09.15 #ダイエット記録 #ダイエット中 CoCo壱が原因か⁉️ 限定カレーが原因か⁉️😁 よーわかりませんが、、 太りました😅😅 本当！気の緩みが腹のたるみに ちょい気にしてみます #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 腕立て40回 スクワット40回 pic.x.com/sp4a8zikqn

2024.09.14 #ダイエット記録 #ダイエット中 今日は、気が緩み うどんを大盛りを！！ 本当、気の緩みが腹のたるみに‼️ 実感中 #筋トレ記録 #筋トレ中 今日は 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 スクワット40回 腕立て40回でした ごぼう天大盛りも、 出汁は上手いよね〜 pic.x.com/uutzksfowo

2024.09.13 #ダイエット記録 #ダイエット中 来月の健康診断までに85kg代に 後は、、無理なくこの調子で ただ、筋トレは継続です #月見バーガー🍔 この時期一回は、食べとかないとね #筋トレMEMO #筋トレ中 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 腕立て40回 スクワット40回 #継続は力なり pic.x.com/vgk0wdzezf

あの、筋トレ中すみませんが、、 そこにある水入れ水換えしたいので、 一旦休憩しません？ #ミヤコヒキガエル #筋トレ中 #めざせマッチョ pic.x.com/anl9wncgkw

2024.09.12 #ダイエット記録 #ダイエット中 今日の昼は、おかわり無料の文字に釣られて、、、 ご飯をおかわりしてしもた😅 ついつい釣られる自分 反省せな #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も、約一時間ウォーキング 腕立て40回 腹筋ローラー44回 スクワット40回でした #継続は力なり pic.x.com/tcik2drjpw

2024.09.11 #ダイエット記録 #ダイエット中 焦らず、、この調子で行けば 来月までの目標体重には行きそう 気にしてる事は、ウォーキングに筋トレの継続 #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腕立て40回 腹筋ローラー40回 スクワット40回 #継続は力なり pic.x.com/fxqbofhfxd

2024.09.10 #ダイエット記録 #ダイエット中 今日は、外食でしたが体重変わらず 😌😌良いね😊 最近、、日替わり定食に注目してます 。 日替わり定食 ランチ記録をＸに書いていこうかな #筋トレ記録 #筋トレ中 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 腕立て40回 スクワット40回 #継続は力なり pic.x.com/7ulppe6jqo

2024.09.09 #ダイエット記録 #ダイエット中 いい感じに痩せてます！ 今週は、外食週間なんで、、 油断は禁物ですね😌 大盛りで注文しなければ、、そんなに太らないハズ #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 腕立て40回 スクワット40回です #継続は力なり pic.x.com/pqwnimndse

2024.09.08 #ダイエット記録 #ダイエット中 一応、、外食してますが 大盛りで‼️って言うのを我慢してます 今日も韓国チキン弁当食べましたが、 ご飯大盛りで🍚って言うのは、我慢しました #筋トレ中 #筋トレMEMO 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー40回 腕立て40回 スクワット40回でした pic.x.com/pwdknuvigf

2024.09.07 #ダイエット記録 #ダイエット中 やっと86kgをタッチ ご飯のおかわりを我慢してる効果でしょうか 😁 #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー44回 腕立て44回 スクワット40回 をこなしました シックスパックを目指してますが、 筋肉が見えてこないね😒😒 pic.x.com/wnhe4evt3i

なんか勇ましい感じ #筋トレ中 #なんかいい #強そう #ケーブルマシン #エニタイム #フィットネス #よろしくお願いします pic.x.com/5ofd3obnen

#おひるごはん 相方はチートDAY 玄海丸さんは、 回転寿司チェーン店より値段はお高めですが美味しいので高くても食べちゃう🤪 コストコ来たら必ず行くお店😊 #休日 #満喫 #ランチ #ダイエット中 #筋トレ中 #ダイエット pic.x.com/pe3p8ngfbz

2024.08.28 #ダイエット記録 #ダイエット中 今日は、雨☔でウォーキングは出来ず #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も腕立て20回 腹筋ローラー20回 今日の昼は、安い定食でした 煮魚定食¥490 今日は、台湾からの頼んでない謎の郵便物が‼️ 正直ビビるよね 郵便局に行って、消費者センターに電話しよう pic.x.com/ei8xnjlyda

2024.08.25 #ダイエット記録 #ダイエット中 近所の松屋に行ったんですが、 味落ちた⁉️ って感じたんですが気のせいかな🤔 #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー37回 腕立て20回 #新NISA 口座への株積立 #筋トレ継続 いつかわ報われるハズ #継続は力なり pic.x.com/xsxdq7fhgk

2024.08.24 #ダイエット記録 #ダイエット中 やっと、ピーク時(最低体重)に近づいてます 気の緩みが腹のたるみには注意⚠️ #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー20回 腕立て20回 #ダイエット失敗 って諦めなければ、 失敗じゃないんですよね 期限つけるのもよくないね pic.x.com/ivc8svxpkz

2024.08.23 #ダイエット記録 #ダイエット中 やっと、、お盆太りが解消されてます 減らない体重って もどかしいですね😒 #筋トレ中 #筋トレMEMO 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー20回 腕立て20回 気のせいかもしれませんが、胸板が厚くなった気が 😌 明日からも、休まず続けます pic.x.com/wn4d99i2v0

2024.08.22 #ダイエット記録 #ダイエット中 食事制限なし！ なんで減らないですね〜 今日も、朝昼、、うどんでした 体重変化なくても、筋トレは継続 #筋トレ #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腕立て20回 腹筋ローラー20回 でした。 なかなか回数増やせないでいます #継続は力なり pic.x.com/0w6uwzupim