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2024.11.03 #ダイエット記録 #ダイエット中 やっと85kg代に、、、 しばらくは、ここらで定着を目指します 💪💪 今日は、晴れたので しっかりとウォーキング🚶‍♀️ #筋トレ記録 #筋トレ中 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 続ける事だけを意識してます #継続は力なり pic.x.com/KDFbjs3bVv

グルメスキャンダル@osusume999

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2024.11.02 #ダイエット記録 #ダイエット中 雨☔が続きますね〜 こんな日は、やれるトレーニングだけ いつものメニューをやるだけ 今日もウォーキングは無し #筋トレ記録 #筋トレ中 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 雨の影響 イベント開催が中止になってるのが 残念 #継続は力なり pic.x.com/0tLfsOFCSW

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2024.11.01 #ダイエット記録 #ダイエット中 台風🌀はなんとかなりそうなんですが、 雨☔がね〜 今日は、雨の影響で、ウォーキング🚶‍♀️は出来ず 筋トレのみです #筋トレ記録 #筋トレ中 💪 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 #継続して力なり 明日からのイベントは、ほぼ中止みたい💦 pic.x.com/UcEQ5ArH4Q

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2024.10.31 #ダイエット記録 #ダイエット中 なんのかわりもない体重 これが普通です😁 ここからですね。頑張りどころは💪 #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 無理なく続けます #継続は力なり pic.x.com/UdsbNDA3yg

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2024.10.30 #ダイエット記録 #ダイエット中 今週は、ほぼ外食なしです 自炊週間です 自炊言うても、、ナポリタン、焼きそば、焼き飯ぐらいかな😁 #筋トレ中 #筋トレ記録 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 腕立て50回 スクワット50回 自炊は、食べ過ぎるのが問題 #継続は力なり pic.x.com/SJmVVmetDK

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本日は相方様がお休みでしたので、 志賀島へランチ🚗💨 カワハギを勧められたので カワハギの御膳を頂きました💓 身がプリップリ🐟✨ すごく美味しかった🥹💓 月一はここへ連れてってください🥹 お願いします🥹 #ランチ いつまで #チートデイ #魚処わき #ダイエット #筋トレ中🏋️ pic.x.com/dc0eQxeGv3

hiroron@hiroasari

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昨日、ジム終わりに どうしても麻婆豆腐が食べたくなり 🍺と一緒に食べるという…ね…💦 夜も 焼酎ソーダで乾杯🤪 ダイエット中なのに…ね…💦 #ランチ #ひとりごはん #ダイエット #減量中 #筋トレ中 pic.x.com/s9CJYCzmdh

hiroron@hiroasari

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2024.10.28 #ダイエット記録 #ダイエット中 今日は、雨☔の影響でウォーキングは出来ず #筋トレ記録 #筋トレ中 やった事 スクワット50回 腕立て50回 腹筋ローラー50回 今日は、ケンタッキー 鳥の日パック🐔 何気に5年以上は、毎月買い続けてます 月1の恒例行事です #継続は力なり pic.x.com/fRh1f5YyAp

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2024.10.27 #ダイエット記録 #ダイエット中 なんの面白みもない体重公開‼️ ドヤ顔出来るほど、体重が減れば良いんですが....... まだまだ、、先は長いね😌 筋肉は落ちてないハズ #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 #継続は力なり pic.x.com/oelw4w8fHi

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2024.10.26 #ダイエット記録 #ダイエット中 ダイエット中だろうと、食べたいもんは食べる そりゃ、、太るよね💦 まさに、、、今日です #筋トレ記録 #筋トレ中 今日もトレーニングは、きっちりと 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 #継続は力なり pic.x.com/qs4I1yJu7y

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季節物😋 鳴門からたくさんさつまいもが 送られて来たのでさつまいもご飯🍠 久しぶりに食べると美味しい💓 #筋トレ中 #食欲の秋 pic.x.com/0yZkNsd6D3

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2024.10.22 #ダイエット記録 #ダイエット中 今日は、雨☔でウォーキング出来ず 筋トレのみ #筋トレ記録 #筋トレ中 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 こちらも、毎日コツコツと #継続は力なり 体重が減らなくて、もどかしい毎日ですが 続けるだけ💪頑張ろう pic.x.com/TBX6WxomFj

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78 2022年末 ↓ 65 2023年春 ↓ 61 2023年夏 ↓ 75 2024年春 ↓ 70 ★いまここ ↓ 65 2024年末 #ダイエット中 #筋トレ中 pic.x.com/q3I9J5qJvQ

くいしんぼ@yume19101

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2024.10.21 #ダイエット記録 #ダイエット中 今日もしっかりとご飯の大盛りに 😁 仕方ないね。食べたかったんだから 体重は減ってませんが 筋肉はついてると実感 ウエストも減ってますしね #筋トレ記録 #筋トレ中 #継続買いは力なり 明日からも、ランチは外食で😁 今日約一時間ウォーキングなど pic.x.com/LAHFrlcV0v

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2024.10.20 #ダイエット記録 #ダイエット中 太った原因はCoCo壱か!? まぁ、、食べたかったんで OKです #筋トレ記録 #筋トレ中 💪 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 月曜日からも、外食週間です #継続は力なり pic.x.com/MChBjSKxT3

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2024.10.19 #ダイエット記録 #ダイエット中 体重測定したら、痩せた体重が やっぱ嬉しいよね 一喜一憂しても、、意味ない言う人もいますが 一喜一憂してます😁 日々の変化を楽しみながら 頑張る💪 #筋トレ記録 #筋トレ中 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 pic.x.com/Oh78yrWfgk

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2024.10.18 #ダイエット記録 #ダイエット中 いつもと同じ生活 違うのは、食事🍽️ぐらい #筋トレ記録 #筋トレ中 約一時間ウォーキング #腹筋ローラー 50回 #スクワット 50回 #腕立て50回 シックスパックまでは、程遠い💦 #継続は力なり 食べて痩せたいね😁 さぁ、明日からも頑張ろう pic.x.com/q6LYRnoHQO

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2024.10.17 #ダイエット記録 #ダイエット中 今位が平均体重かな なんて思ってます😌ここからですね〜 頑張ってみます #筋トレ #筋トレ中 今日も、約一時間ウォーキング 腕立て50回 腹筋ローラー50回 スクワット50回 続ければ、結果がついてくるハズ 💪 #継続は力なり pic.x.com/qS3pARHSG0

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2024.10.16 #ダイエット記録 #ダイエット中 ダイエット中‼️って言葉を使えないぐらい 体重が減ってません 良いんです 自分との戦いなんですから😁 筋肉💪をつけながら痩せる #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 #フォームローラー pic.x.com/UmomHCbCxs

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2024.10.14 #ダイエット記録 #ダイエット中 太りましたね〜 三連休だから‼️ って言い訳だけはしときます🙂‍↕️ 外食はしゃーない なんせ食べたいんだから 今日は#食わず嫌い だった豚足に挑戦 美味しかった😁ラーメン🍜も大盛りに たぶんこれがデブの原因か⁉️ #筋トレMEMO #筋トレ中 運動💪 旨し pic.x.com/f3qDsflI10

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2024.10.13 #ダイエット記録 #ダイエット中 うどん屋のラーメンイベント行きましたが、 期待が大きかっただけに残念でした 🙂‍↕️ #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 #フォームローラー 買いました 届いて続けたい #継続は力なり pic.x.com/CU28qlJYKK

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2024.10.12 #ダイエット記録 #ダイエット中 増えてます。体重が💦😅 心当たりがありますから、そこを改善してみます #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も、約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回でした シックスパック目指してますが、なかなかねー #継続は力なり pic.x.com/KKOdCY2HKr

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2024.10.11 #ダイエット記録 #ダイエット中 ある一定の体重は超えなくなったのは、 良い事 年末にかけて 徐々にでも良いから、体重減らしたいね #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 筋肉💪はついてきたと実感してます #継続は力なり pic.x.com/dHrncF7WT0

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2024.10.10 #ダイエット記録 #ダイエット中 リバウンドしてるよね〜 何故かわからん😅ちょっとだけ、食べ過ぎてる気はしてますが、、 これが原因か⁉️ #筋トレMEMO #筋トレ中 #筋トレ はしっかりしてますからね〜 原因は食べすぎとしか、自分じゃ考えられん🤔 約一時間ウォーキング など pic.x.com/Onf517Hb9X

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2024.10.09 #ダイエット記録 #ダイエット中 なんか太ってますね💦 ちょっと、気を緩めてるだけなのに🤔 食べる量減らそうかな #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50時 #継続は力なり 来週からは、外食週間なんで 出来る間に頑張る💪 pic.x.com/s1fIrhiQ9b

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2024.10.07 #ダイエット記録 #ダイエット中 フォームローラーを買うか迷ってます そんな高くないし、買おうかな🤔 今日は、雨☔の影響で、ウォーキングなしです だから、きっちり筋トレ💪 #筋トレ記録 #筋トレ中 腹筋ローラー50回 腕立て50回 スクワット50回 #継続は力なり 投資同様継続です

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2024.10.06 #ダイエット記録 #ダイエット中 健康診断終わって、気が緩んだら 体重増加ですわ😌😌 何かねー😕食べたくなったんです💦 今年中には83kg代を目指してみます #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング #腹筋ローラー 50回 #スクワット 50回 #腕立て50回 #継続は力なり pic.x.com/XNPhgR8J3M

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2024.10.05 #ダイエット記録 #ダイエット中 ウォーキング再開 今日サボってしまうと、、 ズルズル行きそうなんで、、 しっかりと行きました😁 #筋トレ記録 #筋トレ中 約一時間ウォーキング 腹筋ローラー50回 スクワット50回 腕立て50回 #継続は力なり チートデイも終了。間食減らして痩せます pic.x.com/DNM177DEkJ

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