お尻の筋肉を引き締めよう ・膝を伸ばしたまま足を斜め45°上にあげる ・膝を頭に引き付け斜め45°後ろに蹴る ・膝を頭に引き付け円を描く様に大きく回す ・膝を頭に引き付け斜め上に向かって蹴る これを各40回左右する #蹴り活 #尻トレ #筋トレ #運動 #お手軽 #美尻トレーニング #美尻 #蹴り pic.x.com/xfjfrrk5hc

今日から8月🍉🌻🍧 いつも沢山のいいね、コメントありがとうございます❤️ 今月もよろしくお願いいたします☺️🩷ྀི #gymlifestyle #workoutmotivation #健康生活 #健康食 #美意識 #ワークアウト #美尻トレーニング #ヒップアップ #ボディメイク #体型管理 #食事指導 #しろまっする pic.twitter.com/NvFbxjQuCe

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Band glute focused workout 🍑 キックバック🔥 久しぶりのチューブトレーニング🍑❤️‍🔥 お尻トレには効果的～\(❁´∀`❁)ﾉ #gymworkout #gymoutfit #fitnessmodel #筋トレ動画 #お尻トレーニング #美尻トレーニング #トレ動画 #キックバック #トレーニーと繋がりたい #健康美 #健康習慣 #美意識 pic.twitter.com/sDgvD1weYI

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gym always make me happy 🏋️‍♂️🤍 wearing @onearts_jpn 20%off➡️SHIRO5050 モチベーション低い時もあるけど、 唯一続けられているのがトレーニングかもしれない😁💘 #体型維持 #体型管理 #理想の身体 #トレーニー女子 #減量 #増量 #美尻トレーニング #桃尻トレーニング pic.twitter.com/jjXWRGZsOI