今日ははミニバランスドームでスクワット(^^) 安定した場所だと簡単な「しゃがむ」動きも、不安定な足場だと上半身の位置を決めないと上手く出来ません #陸上競技 #陸上 #陸女 #陸上クラブ #盛岡 #かけっこ #身体づくり #中学生 #中距離選手 #sprint #track #field instagram.com/reel/C_ir9DIvj…

システマらしい身体づくりのトレーニングから生まれる動きが、ストライクに対する適切なポジショニングにいて反応できる。圧がかかる中で過度な反応せずに、天然な身体でいられるか。 身体がオートマチックに動きを作れるように今日もトレーニングできました。 #身体づくり　#システマ　#中目黒 pic.x.com/hgksdnlpnv

腹回りの肉のヤバさに ダイエット💦 少しでも肉減らさないと #ダイエット記録 #ダイエット頑張る #アラフォーママ #身体づくり pic.x.com/g2rdyqjuqn

ビフォー、アフター ロードバイク半年くらいです これからも少しずつ楽しみます😊 やっとビンディングシューズ履けた😭😭 #身体づくり pic.x.com/khin6dium1

いつからでも遅くない！バレリーナが教える柔軟性アップの秘訣。年齢に関係なく、ちょっとした努力でしなやかな体を手に入れられます。『note』でチェックしてみてくださいね！ #バレエ #クラシックバレエ #大人バレエ #心と身体の健康 #身体づくり #柔軟性 #ストレッチ #エクササイズ x.com/pointe_room/st…

大人バレエ初心者さん必見！理想のスタジオ選びでバレエがもっと身近に、楽しくなります。 バレエを始めたい方、ぜひチェックしてみてくださいね💃✨ #バレエ #大人 #クラシックバレエ #エクササイズ #心と身体の健康 #アンチエイジング #身体づくり x.com/pointe_room/st…

大島でのセルフ整体講座✨ 足のアーチを引き上げて、 足腰が痛くならない体づくり🏋️‍♂️ 簡単なのに一生物の方法をお教えしています✨ピラティスやヨガに挫折した人にもオススメ💕　#セルフケア #身体づくり pic.x.com/niimz2haix

今日もやっぱりランオフ。 走れないのはとてもつらい。 整骨院にて右足全体にホイミかけてもらいました。 なんとなく右膝の違和感が薄まりました。 前に進めないでうろうろしている時期ほどつらいものはないです。 でも孤独じゃない。 頑張ります！ #討伐 #ランニング #ランオフ #身体づくり pic.x.com/ykxdyrvsiz