🍵『日々の行為に意味を』— 一杯のお茶を淹れる行為にさえ意識を向け、それを通じて平穏を見つけましょう。#日常の瞑想 #意識 🍵 "Find meaning in daily acts" — Even in making a cup of tea, be mindful and find peace through the act. #DailyMeditation #Mindfulness

5/11(土) 5時〜@kmixshizuoka「メイ・オキタのArt of Life」 明日は久しぶりに「マインドフルネスとは？」「なぜ呼吸法？」といった基本の部分を復習してから、瞑想コーナーで実践します🌿 五月病対策にも、心のセルフケアを新たに始めたい方にも✨ k-mix.co.jp/program-may #mindfulness #jazz

マインドフルネスはアプリ？それともＯＳみたいなもの？っていう考察をしてみました。小手先の技術ではなく、生きるための根本的な、なんというか…あれです(^^;)ゞ ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス　#mindfulness #自己肯定感

自分の感情と結構が合ってきた。 今日も行いました🧘‍♂️✨、58日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/EclzWvaN1w

【スッタニパータ　#7】 想念を焼き尽くして余すことなく、心の内がよく整えられた修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。 #瞑想　#教え　#Mindfulness

為天下眾生而呼吸。——禅和尚本性 Breathe for the sake of all sentient beings.——Zen Master Benxing #quotes #wisdom #buddha #禪 #語錄 #智慧 #buddhism #zen #隨喜讚歎 #佛教 #Mindfulness #仏教 #hearthealthy #正能量 #日行一善 #innerpeacce #學佛 #人生 #buddhalove pic.twitter.com/ma6Xq9dzs2

【スッタニパータ　#6】 内に怒ることなく、世の栄枯盛衰を超越した修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。 ──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。 #瞑想　#Mindfulness #釈迦

良い結果です。夜分。 今日も行いました🧘‍♂️✨、57日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/s4fkUlmWQR

西野流呼吸法®︎総本部 新しい人生を今日から！ #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/CUFCl7sxk2

【スッタニパータ　#5】 無花果の樹の林の中に花を探し求めて得られないように、諸々の生存状態のうちに堅固なものを見いださない修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。 #瞑想　#教え　#Mindfulness

どうやらまた最後の方は寝てると判断されたようだ。寝てないんだけど😅 今日も行いました🧘‍♂️✨、57日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/AE4ceDfOmM

【スッタニパータ　#4】 激流が弱々しい葦のの橋を壊すように、すっかり驕慢を減し尽くした修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。 #初期仏教　#仏陀　#教え　#Mindfulness

【スッタニパータ #3】 奔り流れる妄執の水流を涸らし尽して余すことのない修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。 #瞑想　#仏陀　#教え　#Mindfulness

どうやら最後の5分くらいは寝てたと思われたらしい💦 今日も行いました🧘‍♂️✨、56日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/aDGFWVHDj2

西野流呼吸法®︎総本部 かっこよく！美しく！ 体験受付中 03-6433-5953 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #exercises #aikido #qigong #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/aumb99b401

【スッタニパータ】#2 池に生える蓮華を、水にもぐって折り取るように、すっかり愛欲を断ってしまった修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。 ──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。 #瞑想　#Mindfulness

脳セラピーの効果が薄れてきたかな 今日も行いました🧘‍♂️✨、56日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/xeqoBLQVwU

🌟『今に集中する』— 過去に囚われたり、未来を案じたりすることなく、今この瞬間に集中しましょう。#今に生きる #マインドフルネス 🌟 "Focus on the present" — Without dwelling on the past or worrying about the future, focus on this moment. #LiveInThePresent #Mindfulness

#ASMR #Mindfulness #Meditation 東北きりたん　英語　asmr_2（概要欄参照）kiritan【GPT-SoVITS】breathe youtu.be/pFgYQJ7xuZs?si… @YouTubeより

#ASMR #Mindfulness #Meditation #きりたん きりたんasmr kiritan youtube.com/playlist?list=… @YouTubeより

善良，是善良者最好的通行證。——禪和尚本性 #quotes #wisdom #buddha #禪 #語錄 #智慧 #buddhism #zen #隨喜讚歎 #佛教 #Mindfulness #仏教 #meditation #正能量语录 #阿弥陀佛 #念经 #hearthealthy #正能量 #日行一善 #buddhalove #buddhanature #正念 #修心 #感恩 #禪思 #佛安 #慈悲 pic.twitter.com/tPpScxi4oj

＜おやじギャグとマインドフルネス＞ ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス　#mindfulness #自己肯定感

今日は所用で朝できなかったので夜だけです。 今日も行いました🧘‍♂️✨、55日め #muse #muse2 #JustBirds #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/L9zDO880UR

友達にマインドフルネスのことを話すと「サウナで整う感じ？」と聞かれます。そういうイメージなのかな。みなさんはいかがですか？ #mindfulness note.com/ayumi_ikz/n/nc…

西野流呼吸法®︎総本部 気持ちいい呼吸してますか？ #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/HgW5g0MIDk

西野流呼吸法®︎総本部 全ての動きに意味がある！ #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/SXlgNmrGdC

いつもと変わらない結果ですが、今日は後半に向けて良くなっている。良い瞑想でした。 今日も行いました🧘‍♂️✨、54日め #muse #muse2 #JustBirds #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/iiWRrUpqml

明日5/6(月) 7:30〜8:00 morning mindfulness 練習は15分以上、週5以上行うと効果があると科学的にも立証されています。 練習の習慣化に、クラスを活用してください😌 #マインドフルネス瞑想 #mindfulness truenature.jp/offers/5xZZ2os…

｟瞑想雑学vol.16｠ 瞑想は人間関係を改善する事実。 瞑想は感情のコントロールを向上させ、他者とのコミュニケーションを円滑にする効果がある。 瞑想を通じて他者との理解を深め、良好な人間関係を築きましょう。 #瞑想　#Mindfulness

昼間受けた脳セラピーの効果でしょうか。夜にしては成績がいい。 今日も行いました🧘‍♂️✨、53日め #muse #muse2 #JustBirds #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/X6QJ3G7B6c

「靴下を裏返しにして洗濯にださないでちょうだい！」って言いたくなる全奥様におくる ameblo.jp/cocoronotorise… #マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感 #瞑想

西野流呼吸法®︎総本部 内臓と呼吸 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/uJzKFmHCR2

｟瞑想雑学vol.15｠ 瞑想は免疫力を向上させる事実。 瞑想はストレスホルモンの分泌を抑制し、免疫系の活性化を促進する。 免疫力を高めるためにも瞑想を積極的に取り入れましょう。 #瞑想　#Mindfulness

昨日放送 5/4(土) 5時〜 @kmixshizuoka「メイ・オキタのArt of Life」 今回はマインドフルネスの基本に立ち返り、瞑想や呼吸法の知識をお伝えした上で「身体と呼吸のマインドフルネス」に取り組みました。radikoでは引き続き1週間お聴きいただけます。 radiko.jp/#!/ts/K-MIX/20… #mindfulness #jazz

多少妄想が出始めるのだけど、まずまずかな。 今日も行いました🧘‍♂️✨、53日め #muse #muse2 #JustBirds #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/K984GGaJ7T

｟瞑想雑学vol.14｠ 瞑想はイライラを軽減する事実。 瞑想は脳内の"セロトニン分泌"を増加させ、イライラや不安を和らげる効果がある。 日常的に瞑想を行い、心の平穏を取り戻しましょう。 #瞑想 #Mindfulness

塵心洗盡，撥雲見日。——禅和尚本性 When the heart's dust is washed away, clouds disperse, and the sun shines through.——Zen Master Benxing #zen #隨喜讚歎 #佛教 #Mindfulness #仏教 #meditation #正能量语录 #阿弥陀佛 #念经 #hearthealthy #正能量 #日行一善 #innerpeacce #學佛 pic.twitter.com/N3ctB2hvns

｟瞑想雑学vol.13｠ 瞑想は睡眠障害の改善に役立つ事実。 瞑想は緊張を緩和し、睡眠の質を向上させることが証明されている。 睡眠障害に悩む方は瞑想を取り入れ、より良い睡眠を手に入れましょう。 #瞑想　#Mindfulness

夜の分です。朝に比べて安定していたように思います。こういう時もう少し高calmになってくれると良いのだが🤔 今日も行いました🧘‍♂️✨、52日め #muse #muse2 #JustBirds #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス pic.twitter.com/xH4eC9tIEf