キャンドルを灯してリラックスタイムを楽しんでる🛁💆‍♂️✨ #relaxing #selfcare

🩰🛁🐚🫧Friday night unwind #asmr #selfcare #cozy #nightroutine #skincare #c... youtube.com/shorts/LOhsqTY… @YouTubeより

一回ここまでやってみたい ASMR SELF CARE NIGHT PT. 2 🫧 #asmr #shorts #selfcare youtube.com/shorts/R8ACtSz… @YouTubeより

自然の中で心も体もリフレッシュ #NatureRetreat #GardenVibes #SerenityInNature #LingerieAndNature #PeacefulMoments #SelfCare #NaturalBeauty #ElegantLingerie #GardenEscape #SoftAndSensual #EmbraceNature #GreenAndSerene pic.x.com/g01399p5CC

窓から差し込む光が心をリフレッシュしてくれる #MorningLight #FreshStart #Elegance #NaturalGlow #WindowView #SelfCare #ShineBright #NewDay #Serenity #EffortlessBeauty pic.x.com/DncpvZuyzM

洗濯日和のちょっとしたひと時 #LaundryDay #HomeVibes #RelaxingMoments #ChoreTime #StayComfy #WeekendVibes #HomeSweetHome #EverydayRoutine #LaundryLife #SelfCare pic.x.com/OwoFTvGk2x

🌟 Today, I dove into semantic kernel plugins for a new system architecture! Remember, it’s okay to take a break when life gets tough—self-care can help stabilize your mood. Keep pushing forward! #JobChallenge #MentalHealth #SelfCare 💪✨ @転職カメ ift.tt/sZB0V56

自分を少し甘やかして、心の中にゆとりを持たせましょう。心の余裕が、明日への力になります。 Indulge yourself a little and create space in your heart. This inner peace gives you strength for tomorrow. #癒し #心の余裕 #自己ケア #Soothing #InnerPeace #SelfCare

【ストレートネックって知っていますか？】 実は”ストレートネック”が原因で 肩の痛みや片図雨痛だけでなく、 顔のたるみまで悪化してしまうんです😨 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #スキマ時間 #小顔 #ストレートネック #スマホ首 #face #若返り #セルフケア #selfcare #りゅうき先生 pic.x.com/aNDan9V6lq

【気になるフェイスラインをシュッと引き上げる🔥】 フェイスラインのたるみには 実は”舌の筋肉”をしっかり鍛えることが 効果的なんです😳✨ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #スキマ時間 #小顔 #二重顎 #face #massage #exercise #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/wPMR083UIB

運動で心も体もリフレッシュ✨ 今日も自分を磨いて、強くしなやかに💪 #WorkoutMotivation #FitLifestyle #StrengthAndBeauty #FitnessJourney #ActiveLife #SelfCare #StayStrong #HealthyBodyHealthyMind #WorkoutRoutine #MindAndBody pic.x.com/mS3j0nCzMq

SBMを始めてたった1カ月 受講者の皆様が、沢山効果を出されています。 ⭐️めまいがない ⭐️腰痛がない ⭐️声が出やすくなった ⭐️首が左右に向きやすくなった ⭐️手の痺れが改善された 自分の身体は自分で治す。#セルフケア #selfcare pic.x.com/MhN3e0wDsV

お気に入りのランジェリーで、自分に自信を持てる日。美しさは内面から #LingerieLove #ConfidenceBoost #SelfCare #BeautifulInsideOut #ElegantStyle #UnderstatedBeauty #SelfLove #ClassyLingerie #Empowered pic.x.com/ubNtv1x5tw

鼻が大きいと顔のバランスが悪くなって 綺麗な小顔に見えなくなってしまいます。 このセルフケアでシュッと綺麗な鼻を 手に入れましょう！💆‍♀️✨ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/cESMw9CSss

こういう動画見てHalloween🎃高めてる☺️ Cozy fall morning bath🍂🧸#fall #bathbomb #cozy #selfcare #thatgirl #aesth... youtube.com/shorts/fx34Lsl…

朝の顔のむくみやたるみに悩んでいませんか？😭 その悩み、毎日1分のセルフケアで解消できます！🔥 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/Bq4DuetTdJ

このセルフケアを毎日たった1分行うだけで 小さくなった目をパッチリ大きく出来ます！🔥 【1日1分×2週間🔥】 まずは2週間、毎日続けてみてください！ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/S00scQOwfr

このセルフケアを朝晩たった1分行うだけで 目の周りの悩みを一気に解消できます！🔥 【30秒×2セット🔥】 まずは2週間、毎日続けてみてください！ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/fLKVrypf20

【めがねさん👓のYouTube♪】#highlights #color #barber #selfcare #bleach #shorthair #thankyou #barb... youtube.com/shorts/WkoKZdw… @YouTubeより #セルフカラー動画 #セルフハイライト #メッシュキャップ pic.x.com/rhmKHqItFV

今日のおすすめ簡単瞑想法は🧘🏻‍♀️ 🍃そよ風瞑想🍃 窓を開けて 頬に当たる風の感覚に集中🍃 心が軽くなり リフレッシュできます👍 歩きながらやってもOKです🙆🏻‍♀️ 他のセルフメンタルケア法も知りたい方は ぜひフォローしてね💕 #SelfLove #セルフラブ #心理学 #瞑想 #SelfCare #マインドフルネス pic.x.com/cRQ1jZwAs9

週末を楽しむために、少しだけ自分を甘やかしてみましょう。心にご褒美を。 Indulge yourself a little to enjoy the weekend. Give your heart a treat. #癒し #週末 #ご褒美 #自己ケア #Soothing #Weekend #TreatYourself #SelfCare

このセルフケアを朝晩行うと首のシワや 顎下のたるみをバッチリ解消できます！🔥 【10秒×3セット】 まずは2週間、毎日続けてみてください！ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/Gj8yHXbR98

今日のおすすめ簡単瞑想法は🧘🏻‍♀️ 🎶ハミング瞑想🎶 お気に入りのメロディーを ハミングしてみましょう♬ 心が軽くなり 心の中のざわめきが落ち着き 自然と笑顔に😊 他のセルフメンタルケア法も知りたい方は ぜひフォローしてね💕 #SelfLove #セルフラブ #心理学 #瞑想 #SelfCare pic.x.com/3uP5xOVmFX

寝る前にこのセルフケアをするだけで、二重顎、顔のたるみ、ほうれい線が同時に解消できます！！🔥 まずは寝る前に【3セット×2週間】毎日続けてみてください！ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/TtTpJQIjwa

ビキニでリフレッシュ！ #RelaxationMode #BikiniVibes #BathTimeChill #FreshStart #SelfCare pic.x.com/tpYVt2y5Jf

【目のたるみセルフケア4選！🔥】 このセルフケアを2週間毎日続けてみてください！気になっている目のたるみがスッキリ解消します！ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/4uC6B0qy5R

【ほうれい線セルフケア4選！🔥】 このセルフケアを2週間毎日続けてみてください！気になっているほうれい線がスッキリ解消します！ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/fd4yMz1l1Z

【リフトアップセルフケア4選！🔥】 このセルフケアを2週間毎日続けてみてください！気になっているフェイスラインがスッキリ解消します！ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/oEXDYLPAd6

自分を大切にすることで、心のバランスが保てるよ #自己ケア #バランス #心の平穏 Taking care of yourself helps maintain balance in your heart #SelfCare #Balance #InnerPeace #AIphotography pic.x.com/chRhbfPaf4

今日のおすすめ簡単瞑想法は🧘🏻‍♀️ ☁️クラウド瞑想☁️ ふわふわの雲に乗っている イメージで深呼吸🎈 心が軽くなり柔軟に😆 窓開けて雲があれば その雲でイメージしてみましょう🌤 他のセルフメンタルケア法も知りたい方は ぜひフォローしてね💕 #SelfLove #セルフラブ #心理学 #瞑想 #SelfCare pic.x.com/4koVl3Z1Rz

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今日もお疲れさま。ゆっくり休んでね！ #GoodNight #RelaxTime #CozyVibes #SweetDreams #NightRoutine #SelfCare #ComfyStyle #BedtimeVibes #PeacefulNights #SleepWell pic.x.com/EPKh7RDgfs

【気になる二重顎を解消するにはこれです！！🔥】 このセルフケアを2週間毎日続けてみてください！ 気になっている顎の下の脂肪がスッキリ解消します！ 他の投稿はこちらから @biyou_pt_fukuda #face #massage #exercise #見た目年齢 #若返り #セルフケア #selfcare #workout #りゅうき先生 pic.x.com/sFWyaBUfF5

お昼休憩。深呼吸して。あなたは十分頑張ってるよ。🍵 #ひと休み #自分を労う Lunch break. Take a deep breath. You're doing better than you think. 🍵 #Breathe #SelfCare pic.x.com/phTTWgEduz

おはよう。日曜日、起きれただけですごいよ。☕️ #日曜日 #自分の時間 Morning. Sunday, just waking up is an achievement. ☕️ #SundayMorning #SelfCare pic.x.com/1rXe8ZzNxO

秋通り越して一気に寒くなったよね⛄️ 秋あった？？笑 元々出不精なのに、寒くなると益々出不精になるタイプ🥶⛄️ 毎年この时期体调壊しやすいので気をつけよ🕊 #selfcare #fitnesslifestyle #positivevibes #家托雷 #健康な体づくり #宅托雷ダaietto #ダイエetto #toreni #しろまっする pic.x.com/OzlwAjosRX

秋通り越して一気に寒くなったよね⛄️ 秋あった？？笑 元々出不精なのに、寒くなると益々出不精になるタイプ🥶⛄️ 毎年この时期体调壊しやすいので気をつけよ🕊 #selfcare #fitnesslifestyle #positivevibes #家托雷 #健康な体づくり #宅托雷ダaietto #ダイエetto #toreni #しろまっする pic.x.com/mhueD5cP3n

週末に向けて、ゆっくりと自分をケアする時間を過ごしてください。自分を大切にしましょう。 As the weekend approaches, take time for self-care. Remember to cherish yourself. #癒し #週末 #自己ケア #自分を大切に #Soothing #Weekend #SelfCare #CherishYourself

今日はリラックスモード。でも、心はいつも前向きに。 #RelaxingDay #StayPositive #FreshVibes #NaturalBeauty #ChillMode #PositiveEnergy #LingerieLove #ComfortAndStyle #SelfCare #InnerGlow pic.x.com/6wBd0y13GD

今日のおすすめ簡単瞑想法は🧘🏻‍♀️ 🌞太陽瞑想🌞 太陽の光と温かさを感じ エネルギーを取り込みましょう🌄 活力が高まり 自信が湧き 心が元気になります❤️‍🔥 他のセルフメンタルケア法も知りたい方は ぜひフォローしてね💕 #SelfLove #セルフラブ #心理学 #瞑想 #SelfCare pic.x.com/GqoEO80lxU