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GORBYで整いました。 ありがとうございました！ #marken #MARKEN #vo2max pic.twitter.com/N4GJan8FEd

uechan1180@jg3rbh1221

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体脂肪率の調整開始から4日。 体重だけが減ってるようです。 安易に体重だけを減らすと、その生活を緩めた途端にリバウンド。増えるのは脂肪だけ。 指針変更です。 有酸素を増やすのではなく、『HIIT（高心拍→休憩の繰り返し）で脂肪燃焼&体力向上』にします。 #ボディメイク #VO2MAX 38.8現在 pic.twitter.com/UiCYS8smgT

もふもふ50代適当投資家@stepbystep_2022

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今朝は70分ジョグしてきました🏃 仕事のモヤモヤを吹き飛ばせました👊 ガーミンVO2Maxは61に🆙 #朝ラン #ランニング #VDOT 53 #VO2Max 61 pic.twitter.com/3S6Smq5VKM

Take@runner@take_tmhr14

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CTLが130付近になってきて疲労感がある。でもみんながいると頑張れる。あざした！ #MARKEN #vo2max #zwift pic.twitter.com/35uRviGBUU

uechan1180@jg3rbh1221

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