もち麦ごはん酢キャベツ酢にんじんブロッコリーレタスブロッコリースプラウトゆで玉子ピーマンとちくわのきんぴら鶏ももみそ汁 #本日のランチ #ランチ #昼食 #お昼ごはん #お弁当 #弁当女子 #OLランチ #ズボラ弁当 #タッパー弁当 #作り置き #ダイエット #脂質制限 #ローファット #食事記録

こんにちは(*ˊᵕˋ*) お昼ご飯です🍳〰︎ ミニ冷やし中華 梅こんぶもち麦入りおにぎり🍙 水 #ダイエット #食べて痩せたい #血糖値を下げたい pic.twitter.com/uN9L2tdvRg

おはようございます☀ 大麦食べる習慣だけで痩せるかダイエット✨今日はー0.1キロ✨ 【昨日の食事】 朝→もち麦 昼→もち麦 間食→アイス１個 間食→カカオ76%チョコ 夜→皿うどん 間食もしてしまったけど大きく体重は増えてない😊 夜は子供のリクエストに合わせて皿うどんとなりました🍚

本日の夫弁当。ダイエット兼腸活で、最近またもち麦をよく食べます。 pic.twitter.com/ygi1ghtZhh

冷凍庫で忘れられていたハンパもんのもち麦しそひじきごはん、昨日の残りの蒸ししゃぶ、にんじん明太マヨサラダ、酢玉ねぎ納豆 豚バラ使用で脂質がだいぶ高め↘️ #本日のディナー #ディナー #夕食 #夜ごはん #おうちごはん #自炊 #食事記録 #ダイエット #脂質制限 #ローファット #糖質制限 #ローカーボ pic.twitter.com/dF3xqSnU1C

お米ダイエット672日目　 ●朝：オートミール雑炊、甘酒、ヨーグルト ●昼：もち麦ごはんおにぎり、味噌汁 ●夜：もち麦ごはん100g、イタリアアン鍋、サラダ #お米ダイエット　#食事記録

お昼は 🔸レタスチャーハン400㌘(もち麦雑穀米) 🔸唐揚げ2こ 🔸スープ(人参しめじ法蓮草もやし) 🔸北海道産黒豆納豆+キムチ 🔸美酢 豆乳割り 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい(食前) 初めて黒豆納豆買ってみた🥢 皮の厚みが違うから“豆食ってる”って感じ なかなか旨いぞよ😘✨✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/pLopENylQ3

朝食600kcal 焼餃子 ささみ春雨サラダ ツナ小松菜塩昆布和え もち麦ご飯 困った時のストック焼き餃子が登場😇 美味いから全然構わないんだが、我が家のはニンニクちょい多めなので、職場で食べる時はちょっと周りの目を気にします🤣 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/UvFuUXVcWm

今日のお弁当🍱 ❁︎鶏ハム（2種類） ❁︎ゆで卵 ❁︎ブロッコリーたち、さつまいも、ミニトマト ❁︎もち麦ご飯、お味噌汁 今週は米芋合わせて150くらいにしました🍠🌾 #お弁当記録 #ダイエット pic.twitter.com/R0QXI71z7w

産後ダイエットのため、もち麦入りご飯に。白米と何も変わらないな〜と思っていたら1割しかいれてなかった…！次に炊くときは2割にしよ！

お昼は 🔸焼き鮭 🔸みそ汁(人参えのき小松菜わかめ) 🔸もち麦雑穀米🍚 🔸🥒糠漬け 🔸国産木綿豆腐 冷奴 🔸トマト 🔸キウイ 久しぶりに帰ってきた父ちゃんに 引き締まったね〜と言われ 調子に乗って喜びのカンカンダンス踊ってました🤣✨✨✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/dlgERYV71N

目標50.0kg 体重朝52.9kg 朝　もち麦スープ　ミックスジュース 　　きゅうり 昼　カレーそうめん 夜　鮪のお刺身　納豆　味噌汁 おやつ　チーズ　くるみ　おからクッキー 熱が下がり喉の痛みだけが残った 納豆にかけたバルサミコ酢が喉にしみる #ダイエット pic.twitter.com/DEp4YBCsbz

おはようございます☀ 今日は大麦ダイエット2日目！ 昨日は子供と公園に遊びにいったから3食もち麦というわけにはいかなかった😅 朝→もち麦 お昼→パン2個 夜→白米 ってな感じでした🍚 そして、今日の体重は＋0.4キロ 今日も朝ご飯はもち麦食べた◎

「もち麦って大麦？」お客様からのお電話。 はい、もち麦は大麦！水溶性食物繊維を多く含みます↓↓ 日本人が多く持つ“新やせ菌”がダイエットの常識を変える？ 硫黄の存在が人間のカラダに“超”重要だった？「キレイになって痩せる夢の食材SP」 ntv.co.jp/kazu/articles/… #カズレーザーと学ぶ

《32冊目》腸がきれいになる元気食 ★印象に残った内容 ・冷え性に対しては、オリーブココアがおすすめ ページ:162 【まとめ/これから意識する事】 ・もち麦を食べる ・無理なダイエットや欠食は便秘の原因になる！ ・腸内善玉菌を活性化させるオリゴ糖 #読書 #webライターと繋がりたい #腸活

TV番組の「カズレーザーと学ぶ」で、大麦が痩せ菌を増やしてダイエットに良いと言ってたからもち麦買ってきた✨調べてみるともち麦は大麦の中でももっちりしていて美味しく食べられるらしい😊今日の朝から3食もち麦ご飯のダイエット開始✨確かに美味しい！特に運動も食事制限もなしで食べ続けると…⇩ pic.twitter.com/XkECi1Wv5D

昔テレビで見たカレーダイエット、そんなん噓でしょと思ってたけど。 スパイス系カレー（レトルト）+もち麦ごはんだと350Kcalくらいしかなくて、ヘルシーなうえに満足度も腹持ちも良い。

聞きたいことがあったらCopilotに聞いてます。「もち麦はダイエットになりますか？」「おすすめの生命保険はありますか？」など、詳細を偽りなく教えてほしいときに便利！

土生ちゃんのお渡し会チケット、無事購入出来て行くことになりました🫡 あと1ヶ月以上あるけど緊張する。。とりあえず、もち麦満腹バーでダイエットを始めます！！

今日のダイエットごはん ︎トマトとモッツァレラのサラダ ふかし芋 丸ごとピーマンのおひたし かぼちゃの煮物 ちりめんじゃこと梅のもち麦おむすび #おうちごはん pic.twitter.com/zJ16GPkcHS

返信先:@magical_totoいいな。そういえば前のダイエットの時にはもち麦入れてたけど明らかに子供が嫌がるんだよね…

遅めの朝昼ごはん もち麦ご飯復活🍚 痩せ菌が増えるらしい😆 #ダイエット #継続 #もち麦 #エステサロン経営 pic.twitter.com/ahmYr049lf

久しぶりのお弁当 忘れに忘れて忘れ去ってた 豆苗が枯れそうだった… 危ない危ない😊 もち麦ご飯130ｇ 炒め物 マカロニサラダ 白だし味🥚 食後もスクワット10回！ 後ろでバイバイ ももあげ数回(笑) ちょっとでもいいから 動く‼️ #ダイエット #ごはん記録 pic.twitter.com/RR4KBG2BdX

今日のお弁当🍱 ❁︎塩サバ ❁︎ゆで卵 ❁︎ブロッコリーたち、さつまいも ❁︎もち麦ご飯、お味噌汁 忙しい、とても忙しい #お弁当記録 #ダイエット pic.twitter.com/Xloa1mk2nN

最新情報!!痩せ菌を増やす「大麦」知ってましたか。カズレーザーと学ぶでやってました。日本人しか持っていない痩せ菌を増やしてくれるそうです。気になる1日の摂取量は、白米150gに対して大麦20gです。ダイエットと同じように、継続することが大事です。売り切れていたら、もち麦で代用です。

ここ数日ストレスで治まったはずの自傷さんがこんにちは！してるけど、とりあえず仕事と育児は出来てるからめちゃくちゃ偉いっ！ 今日からもち麦ご飯を主食にするよ🙆‍♀️ ダイエットに良くて、単純に食感が好き😘

丼ものはドーンと食べちゃおう！ 「今日は丼が食べたい…」 いつもダイエットを頑張っている夫からSOS 嫌なことがあって心が疲れたのか単純に体が疲れたのか どっちでもいい！美味しいもの食べて復活させちゃる！ 今日は牛丼だぁー‼︎🐮 ご飯はもちろんもち麦ご飯↓

玄米は何週間か食べたことあるけど体重変わらんかったから今は普通にご飯にもち麦とか雑穀米食べてる。楽でおいしいダイエットご飯ないかなぁ…。鶏むねと、ブロッコリーとゆで卵が一般的なお弁当？やんな。飽きそう

お米ダイエット671日目　 ●朝：オートミール炒飯、甘酒 ●昼：もち麦ごはんおにぎり、カップラーメン ●夜：もち麦ごはん100g、酢鶏、サラダ、味噌汁 #お米ダイエット　#食事記録

ほっともっとのもち麦ごはん旨塩豚カルビ弁当食べて痩せ菌アップ😃 もち麦は大麦で食物繊維が多いから、簡単に摂れるほっともっとのもちミニシリーズは👍 #ほっともっと #痩せ菌 #大麦 #もち麦 #ダイエット pic.twitter.com/AQJ5YOjHBD

目標50.0kg 体重朝53.4kg(±0) 朝　ベースブレッド　ミックスジュース 昼　冷麺 夜　豚肉とキャベツ炒め　玄米もち麦 　　スイカ おやつ　アイス　クッキー　煎餅 炭水化物は体内の水分量を増やし体重が増えるけど代謝があがり脂肪が燃えればいいな ウォーキングと腹筋頑張る #ダイエット pic.twitter.com/kEvkE5lFQp

お昼は 🔸二日目のカレーってヤツをもち麦雑穀米400㌘で (🐷🥕🧅🍆🧄スライスチーズ豆乳おから粉) 🔸ゆで卵 🔸🥝 🔸美酢豆乳割り 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい(食前) 米400全部乗せたら結構凄いな💦 自分 昨日の夕飯を 翌日昼に食べる派です✨ 朝夕はプロテインメイン😉✨👍🏻✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/dxE4FDLOgI

もち麦ごはん🍚イヤイヤ期 十割蕎麦が主食になってるよ ダイエットにはイイかな

腸の善玉菌がエサにする水溶性食物繊維を多く含む食材は積極的に食べましょう！ ・乾燥類 ・オートミール ・もち麦 など #ダイエット　#筋トレ　#パーソナルジム　#吉祥寺 #ヨガ　#ジム　#ストレッチ　 #GRISTA

今日のお弁当🍱 ❁︎鶏ハム（2種類） ❁︎ゆで卵 ❁︎ブロッコリーたち、さつまいも ❁︎もち麦ご飯、お味噌汁 #お弁当記録 #ダイエット pic.twitter.com/SItbfKzBZ8

🌱朝ごはん🍚🥢 舞茸キャベツ🍆ワカメのお味噌汁。もち麦ご飯🍚で朝からガッツリ。今日は朝にジム活(ง ˙-˙ )ง🔥 #朝ごはん #ダイエット pic.twitter.com/4dqAXP4I8t

6月12日の楽天ランキング23位! 大麦 令和5年 岡山県産大麦(丸麦) 10kg(5kg×2) もち麦の代わりに 送料無料 安い お試し おすすめ ポイント消化 ぽっきり 国産 ダイエット健康美容 価格：2980円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00t4ihb.n…

お米ダイエット670日目　 ●朝：オートミール炒飯、甘酒 ●昼：もち麦ごはんおにぎり、具沢山味噌汁 ●夜：鶏肉のアクアパッツァ風、豆腐チャンプルー（どちらも、ねこくらりえさんレシピ）、締めのリゾット #お米ダイエット　#食事記録

ダイエットご飯が無くなりそうなので脂肪燃焼スープ仕込んでます 今回はもち麦入れた 半分はコンソメトマトにして残りはカレーに味変