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鬼怒川run 15.1km 7'33/km 平均心拍数 132bpm 平均ピッチ 189spm 30→46h recovery time 30h→46h あえて気温の上がる時間帯に走りましたが、思っていたほど暑くなく、気持ちよく走れました コースのヤギも昼寝中 今日も走れることに感謝です pic.twitter.com/zkqnhLPb3Q
夕方ジョギング 11km 🏃♂️☀️ 太陽が沈み始める頃に走るのもいいなぁ。こんな幸せを感じる時間に走れることに感謝します。ありがとうございます😁 ココロに余裕をもっていきましょう😁 大丈夫👌 #running #GARMIN #走るとラクになる pic.twitter.com/d6P9vlXoHX
今日の #朝ラン 🏃♂️ いいお天気の中、ゆっくりと15kmJOG🫡 脹脛のケアを入念にする事で、アキレス腱痛も改善傾向😊 嫁さんが買って、使ってないマッサージガンが大活躍です🙆♂️ 脹脛は、ほんと大事ですね🤔 今月は、ゆっくりめのJOGでしっかりベースアップを目指します。 今日も走れることに感謝🙏 pic.twitter.com/LxyeIVEOES
■20分ジョグ 2.91km（6'53"/km） 5月初日。雨の日の二度寝の誘惑に打ち勝ち走ることができました。 走れることに感謝し、5月も引き続き日々の練習を積み重ねていこうと思います。 pic.twitter.com/GvVCKN01Tg
鬼怒run 11.5km 7'49/km 平均心拍数136bpm 平均ピッチ185spm リカバリータイム30→38 午後、晴れるのを待ってラン 息が切れないペースで気持ちよく走る 膝も筋も痛みなし 足裏も問題なし 今日も走れることに感謝です pic.twitter.com/H9A0Ci5pmm
鬼怒川run 10.01km 6'54/km 平均心拍数145 平均ピッチ193spm リカバリータイム8→54 今日は少しペースをあげて10km 目標サブ5ランナーにとってキロ7はレースペースになるよね ジョグといえる日はいつ来るのだろうか 膝も踵も踝も傷みなし 今日も走れることに感謝です pic.twitter.com/tZLZAQ3ABN
鬼怒川 jog 15.2km 8'12/km 平均心拍数134 平均ピッチ181spm ２日ランオフして右足の踵も踝も痛みがなくなりました 今日は120分の予定で124分 痛みなく、青空の下、気持ちよく走れました 今日も走れることに感謝です pic.twitter.com/ss5HjfHjZg
2週間ちょっと振りの帰宅ラン🏃♀️いつの間にか暑いシーズン🥵昨日までは日常生活でもすねの痛みがちょっとあったけど、効果が出たのか今日日常生活では痛みなく、ラン中も時々1くらいの痛みあったくらい👍走れることに感謝🙏楽しく走ろう✨ #ランニング女子 #ランニング初心者 #帰宅ラン pic.twitter.com/QaAahtoqka
Bom dia!! I didn't get enough sleep yesterday, but I wanted to run, so I ran. My legs hurt a little... 走れることに感謝 やっぱり身体は一番の宝物 年と共に、出来たことが出来なくなったり、不安要素が増えるけど 出来る努力はしていきたい 挑戦&継続で成長の１日を！ #60423おは戦🔥fi pic.twitter.com/lGaNu4OWDQ
サンギュン インスタ 息苦しく毎日走らずには生きられないと始めたランニングそして初マラソン 人生初の趣味であると同時に僕を再び作ってくれたみたい 地道に走れることに感謝します 遠くから応援に来てくれたチャックン達ありがとうございます！ 息がぐっと上がって初めて知る 生きていることを…！ pic.twitter.com/OxZIussTZl
休日ラン 20km 🏃♂️🌧️ 小雨の中、のんびり田舎の風景を眺めながら走りました。こうやってのんびり走れることに感謝します。ありがとうございます。一日いい加減にたのしみましょう😁なにが起ころうと大丈夫👌#running #GARMIN #のんびり走るのもたのしい pic.twitter.com/QPih0vXga5
鬼怒川 jog 11.17km 7'49/km 平均心拍数137 ピッチ194spm リカバリータイム21h増 気温が落ちついた夕方走りました 膝も筋肉も傷みなし 今日も走れることに感謝です pic.twitter.com/nFh8JT4tS8
#あおもり桜マラソン #フルマラソン #遠征 人生初のあおもり 到着～ 弾丸旅行で時間は限られてるけど、未知の地で走れることに感謝 明日は楽しもう 口では目標サブ3.5 宿は突撃漫喫 #走れる幸せ #遠征できる幸せ #思ったより寒い pic.twitter.com/0yvb8Aykh8
🌃こんばんは♪ 足の痛みでランオフしておりましたが ようやく♪ まだ少し痛みはありますが このぐらいなら🤔 とにかく走れることに感謝です✨ 日曜日の天気はあまり良くはないみたいですが 元気に宍粟市を走りたいと思います😊 🍀今日も一日お疲れ様でした🌈✨ ナイスラン🏃😊📣 pic.twitter.com/bEIHE2z1vq
鬼怒川 jog 11.12km 7'53/km 平均心拍数130 リカバリータイム8h増 風が強かったですが、青空のもと、気持ちよく走れました 今日も走れることに感謝です pic.twitter.com/5XOTDDfnhl
鬼怒川 jog 11.15km 8'49/km 平均心拍数 123 リカバリータイムは増加しましたが、心拍数130以下で気持ちよく走れました 今日も走れることに感謝です pic.twitter.com/82ob4RZov1
今日の #朝ラン 🏃♂️ ６日ぶりに朝ランです。 左アキレス腱痛も治り、まずは、6:00/KmでJOG🫡 左足は、問題なしも、右アキレス腱に違和感あり😫 しばらく様子見ながらです😩 まずは、走れることに感謝です🙏 pic.twitter.com/up6fr22DRY
今日も夕食後に走ってきました🏃 いつもペースを決めずに身体の動くままに脚が回るままに走ってます🌀 最後は景色に恵まれたコースを走れることに感謝してゴール🏁 pic.twitter.com/lfiRLxJcS3
おはようございます☀ 今日も、緑の中走れることに感謝。 少し先ですが 京都にて 同業者団体からの研修講師の お仕事を承りました。 依頼していただくのは本当に嬉しい。 ささやかな幸せを 大事にしていきます💨 pic.twitter.com/zXBQVc5gxp
明日は1走。 予選が何走になるかは分からないが、いずれにしてもこの1走は予選突破に向けて大きなポイントになる。 スタートは先手譲らず…今日の回り足なら当然勝負になるし、気候に合わせて微調整か。 GIを走れることに感謝しながら、この少ないチャンスから上がっていきたい。 ひと安心… pic.twitter.com/tWNm2FaRa3
応援ありがとうございました、赤坂は応援凄かったです、赤坂んドリーム しかし芸能界の中心にいるようなマラソンでした、走れることに感謝マジック！皆様ありがとうございました 明日から秋のオールスターは始まります pic.twitter.com/TEf7X4mZGH
#朝活 #朝ジョグ #朝ラン #NRC #NikeRunClub 健康第一💜 走れることに感謝🏃🏻♀️ ⬇️今日もまだまだ回しますよーー (#엔싸인 ) - 'FUNK JAM' MV youtu.be/RC4-aEIu_Vs?si… @YouTubeより pic.twitter.com/i07z4FicqK
【京都インカレ PICK UP 選手④】 ［ロングパート］ 《3000mSC 田中駿一朗(4)》 本気で陸上やってないやつ、ガチで危機感持った方がいいよ。弱いって。 SHISETSUの誇りを胸に走れることに感謝して1番楽しみます！いい結果を出して、成功報酬を得ﾏｯﾁｮ。 pic.twitter.com/SzerOFPNZS
今朝もポツポツ雨が残っていましたが走れることに感謝🙇 最近、身体が重い日が続いてるので駒沢公園にてゆっくり目のジョグ。 地面を柔らかく迎えるような着地を一歩一歩意識しながら。 後半に流しを5本入れてスピード刺激💪 その後、脚が軽くなった気がします。 桜が綺麗で心が癒されます🤗 pic.twitter.com/TcfjllWSO3
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「男なのにピアノなんて」という時代に、嫌々蓋を持ち上げていたピアノが、私の人生を支えてくれるとは思いませんでした。
友達の友達とも仲良くしようとしたら 「俺の友達に触らないで」って言われたらそりゃあ傷つきますよね…… 「え？カグヤ様は友達じゃないの？」って #仮面ライダーガッチャード
カグヤ様のゴージャス風呂、これだけカッコつけてても実はお湯ではなく冷水で実際の高校で授業中に撮影してたら休み時間に入ってしまい高校生に上裸をジロジロ見られながら撮った話を聞いたので笑ってしまう。実際の高校で何やってるんだよ。
👹👹パチンと音がしたから後で見たら🤬💢やっぱり飛び石剥げとるやん(💢'ω') 👹👹👹ヤバそうな音だったからパッシングしたり🤬💢クラクション鳴らしたり🤬💢 👹👹👹猛烈に追っかけたが🏍🏍🏍🏍🏍🏍🏍🏍🏍🚗³₃ 🙄🙄🙄途中で嫁さん過呼吸気味になったので諦めた🤬💢
まだ20代。立ち止まってる時間はない。
保育園のある山にキャンプに来たんやけど… え？え？ええ！？ 死んでましたが確かに頭が２つ…え？！
さっき姉から来たLINE…
なんとか大学に馴染むことに成功するも、大学が浪人と現役の人数を開示するふざけたpdfを公開しやがったせいで二浪狩りが始まってこれ
妊娠報告の時の夫婦の喜び方が凄くリアルだなと思った。 ヘインの嬉しさと初めての事で少し不安が残る感じと、ヒョヌの嬉しい！ってゆう真っ直ぐな喜び。 #涙の女王
狭いことで有名なラーメン店。予約が入っちゃって無理なんだよーと言われ、ずっと待ってようかと思ってたら後から来たカップルが交渉して店の前の公園のベンチに出前してくれることになった。そういうのもあるのか。
