ペース走10km 設400,40分 ズームフライ3 675/800km 曇ってたとはいえ暑かった。終えた後、辛い印象を残してしまった。 次回が億劫になるから余裕もって終えないとイカン。ペース配分ミス。 継続のコツはこういうことだと思う。 pic.twitter.com/kSV3gx9nhp

5/12 起伏16km+砂トラ200m ズームフライ3 15'54-15'44-15'37-15'12(4km毎) total 62'28(ave3'54) 31'2 成長してるかはわからないけどとにかく積み重ねていきたい。 すき焼きというご褒美のために頑張った😋 pic.twitter.com/5VvFur1ue4

ノヴァブラスト4、何度か使ってみてこれは当たりかも。ズームフライ3に近い。キロ4近くまでなら楽に出る。ジョグだとキロ5くらいが楽。遅すぎると重さが気になる。靴が重いのでピッチは上がらない。当たり前だけど坂では絶望的にあわない。総合すると当たり。

ズームフライ3のソールがもう限界になり始めてきた 700kmくらいは使ってたから上々 新しいズームフライ買いたいから安い時狙ってるけど勝てたためしがない

今日は趣向を変えて、奥州きらめきマラソンで履こうかと考えてるズームフライ3で、様々な距離やペースで、感触を確かめる感じで走ってきました 昨日同様あえて暑い時間帯にいったら、今日はヤバいくらいに暑かった 当日、こんな気温になりませんように🙏🏼 #sub330challenger #サブ3.5チャレンジャー pic.twitter.com/q7TT5btiT7

5km BU+3.5kmjog。ｷﾀｷｭｳ以来のｶｰﾎﾞﾝ。 走りにくいと思ってた雨の日用ズームフライ 3でも足が回る感じした。普段はｶｰﾎﾞﾝ履くべきじゃ無いという気付き。ｶｰﾎﾞﾝ履きがちだった昔にｻﾖﾅﾗや。 フクちゃんの欠伸🐈‍⬛明日はjog。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/3ucj1ZD4d2

朝のランニング🍠 日中は観光客多すぎて走れないので市街ランは朝のうちに。 距離17km ペース4:56/km ズームフライ3👟 #川越 #朝ラン #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/8dsHPlLkEu

返信先:@go2038今日も20キロナイスランです☺️ ズームフライ5良さそうに思ってましたがあんまりなんですね😳‼️ ズームフライ3は僕も昔愛用してました👟✨ 明日は阿波おどりがあるんですね❗ 中央公園が盛り上がるのはいいことですね✨ 近く通る機会があったら行ってみたいですね☺️👍

返信先:@go2038あきさん ナイスランです😃 この時期に20kmノンストップで このペースで走れるのがすごいです！復活から調子がどんどん上がってきてますね！😊 私もズームフライ3がクッションも良くて自分に合っていました。 阿波おどりしてみたいな🎵🤣 あきさんも行くのかな😁

今日はこいつで学校の体力テストの1500走りました。普通にアルファフライ2とズームフライ3履いたサッカー部達に負けそうでした。（ちなみに4分47秒）。しかも5限にやって、部活は日曜の記録会の刺激練習。めっちゃ疲労溜まった。 pic.twitter.com/Sy6aJC1EXO

朝ラン。 今朝は下駄箱のズームフライ3と目が合った👀気がしたのでペースアップの懸念があったけど履いてスタート。やっぱりjogペースじゃない。なのでavg.4'30/kmで目標で結果avg.4'26/km❗️良い練習になりました🆗 pic.twitter.com/5taVifktFI