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様々な種類のクレアチンについて解説しました！ ✅クレアチンごとの違いを知りたい方 ✅どの種類のクレアチンを摂れば良いか悩んでいる方ぜひご覧ください😎 #筋トレ #クレアチン muscle-crafters-hub.com/creatine-varie… pic.twitter.com/W0Dqa9xHvx

けんた@ダイエットと筋トレ@niwatori_daizi

昨日 6:31

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クレアチンとマルチビタミン #筋トレ #サプリ #クレアチン #マルチビタミン pic.twitter.com/o6kKOteeKO

獅子丸@目標体重90キロ‼️@ZAWAICHI4410

5月12日(日) 21:35

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粉ポカリ美味いしテンション上がる😋 #pocarisweat_jp #イントラワークアウト #クレアチン

黒犬@MrKuroinu

5月10日(金) 21:46

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高強度トレーニング必須サプリ!?クレアチンの効果について #筋トレ #クレアチン panaimuscle.com/%e9%ab%98%e5%b…

のらまっする@Norarin29

5月6日(月) 19:19

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もちろん、いくつかの現代の研究データを拝見し、自分も実感があるためにここに書いている訳ですが、現代のアスリートはチームの人からどんな情報を得てクレアチンを摂取しているのか気になりました。 #アスリート #クレアチン

Makaveli@RMIKI14

5月6日(月) 14:31

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日本のアスリートの皆さんは、 クレアチンに対してどんな認識をお持ちでしょうか。私は競技力も高くありませんでしたし、思いっきりやっていた10年前は現代ほどスポーツ科学やトレーニング、サプリメント等のエビデンスも具体的でなかったと振り返っています。 #アスリート #クレアチン

Makaveli@RMIKI14

5月6日(月) 14:26

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🚨見逃し厳禁🚨 本日19時59分まで クレアチンがまさかのが555円に😱😱😱😱 今すぐサイトで準備しよう👇 bit.ly/44tDR2Y #マイプロテイン #クレアチン #GW #ゴールデンスーパーSALE pic.twitter.com/fudf85MHc0

マイプロテイン [公式]@MyproteinJP

5月5日(日) 18:00

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まだクレアチンローディングをしている最中ですが、先日のトレーニングでは思っていた以上にスタミナ切れをおこさず、早速クレアチンの効果に驚いてます。ただ、身体が動いてしまうので怪我に注意と教わっていたにも関わらず、2箇所痛めてしまった…🥲 #トレーニング #クレアチン

ppllat4_hiro@hiro69057205

5月6日(月) 10:55

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朝の #プロ活今日も天気で私も元気！ありがたい😆 血圧、体温バイタル正常！😆 ブロッコリー🥦からもタンパク質は摂取出来るけどちゃんと適量は取らないとね😅 こう言う小さいシェーカーは旅行の持ち運びに便利😆 #クレアチン #オイコス #マギレコ #リコリコ #錦木千束 pic.twitter.com/eR1R3KxTIF

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除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia5月5日(日) 7:37

#マギレコビジホ飯ブロッコリー🥦と言うのが如何にも😅😅😅 #マギレコ

除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia

5月5日(日) 8:09

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やっとメシやメシ🫰😚 挽肉とキャベツ炒め🫶😋 #牛肉 #クレアチン #豚肉 #疲労回復 #食物繊維 #短鎖脂肪酸 #脂溶性ビタミン pic.twitter.com/BKjieIgHmy

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猫ノかりかり@ダイエット2024つな@ベース@NekoNoKari2

5月3日(金) 20:08

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今日から１週間、クレアチンローディングをしてみる。プロテインもホエイに変えてみて一緒にHMBもとってみる。さて、どれくらいの変化を体感できるだろうか…楽しみですw #プロテイン #クレアチン #HMB

ppllat4_hiro@hiro69057205

5月2日(木) 18:50

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ドイツのユーリヒ総合研究機構（FZJ）の研究者らは、被験者15名を一晩起きたままにし、高用量のクレアチン水和物（0.35g/kg）を単回摂取させたところ、睡眠不足による認知機能の低下が一時的に改善されたことを報告しています。#クレアチン #睡眠不足 #認知機能 nature.com/articles/s4159…

株式会社サンクト@sanct200301

5月2日(木) 9:00

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本日最終日🔥 #プロテイン #クレアチン

ProteinNation@_ProteinNation2024年4月10日

【トレーニーを応援する政策 #GoToProteinNation プレゼントキャンペーン feat. GenkiFit】親愛なる国民(*)の皆様筋トレを充実させる記録アプリGenkiFitとのコラボにより、パフォーマンスプロテイン等が当たる政策を実施します応募は簡単・GenkiFitアプリをGet apple.co/49u24Ht…

ProteinNation@_ProteinNation

4月30日(火) 10:08

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今日はオフのつもりだったんですけど急遽仕事が休みになって時間ができたのでジムに（他にやることがなかった）筋トレと突然始まるGWは楽しいですね！ #VITAS #クレアチン #筋トレ #クレアルカリン重宝しています pic.twitter.com/KKHDe3EyrV

はる@hal28007201

4月26日(金) 14:43

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最近のサプリ摂取。ジムに行く前にクレアチンとポカリをお湯で溶かして、マルチビタミンを飲むというコンボ。粉ポカリがすごくベンリーよね☺️ #筋トレ #ハードゲイナー #エクトモルフ #クレアチン #粉ポカリ #マルチビタミン pic.twitter.com/rNo879HFrq

行ケヨ、Takeyan@IkeTake520911

4月27日(土) 11:04

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偶には普段食べてる朝食紹介と #プロ活 #ブランスティックに #牛乳 #くるみ #イヌリン #オイコス #プロテイン加えて #クレアチン #グルタミン等摂取してます😆 #タンパク質や #食物繊維 #脂質を補いつつと言う感じですね後はゆで卵増やしたりと簡単に食べられる食事が多いです☺️ #マギレコ pic.twitter.com/iC7iTqJioQ

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除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia4月18日(木) 21:57

夜の #プロ活 #コストコで購入した #オイコス #マダガスカルバニラ味です自分がオイコスを選ぶ理由として賞味期限が長い（約１ヵ月）タンパク質豊富、小腹が空いた時の間食用ですマダガスカルバニラが店舗で買えるのはコストコだけなのでお友達に会員がいたら是非買って食べてほしい☺️ #マギレコ

除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia

4月26日(金) 7:23

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クレアチンってすげーんでしょ？今日から飲むよ。 #クレアチン pic.twitter.com/09KjBroc2T

金澤38年@knzwkj91

4月25日(木) 21:42

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#ウォーキング終了😆 去年１０月３０日以来の１０㌔↑です１２㌔は初めてだけどややスローペースなんで身体的には余裕あります😆 やはり #ベータアラニンや #クレアチン の効果も体感出来てる感じですかね？もう少しやれる気は全然あるし後はコレからご褒美 #プロテインタイムです☺️ #マギレコ pic.twitter.com/tGTGLLVzbz

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除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia4月20日(土) 13:43

#ウォーキング終了😆 両方併せてギリ６㌔程筋トレや運動後はやはり #プロテイン＋ #グルタミン＋ #クレアチンは必須他にも色々取り入れるけど先ずはここからモチベや集中力を上げる為にも #ベータアラニンも自分は体感出来ますね就寝時は #ZMA です😄コレはマジで重要☺️ #マギレコ

除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia

4月21日(日) 9:18

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#ウォーキング終了😆 両方併せてギリ６㌔程筋トレや運動後はやはり #プロテイン＋ #グルタミン＋ #クレアチン は必須他にも色々取り入れるけど先ずはここからモチベや集中力を上げる為にも #ベータアラニンも自分は体感出来ますね就寝時は #ZMA です😄コレはマジで重要☺️ #マギレコ pic.twitter.com/0zvtzofM3g

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除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia4月20日(土) 12:12

#ウォーキング終了😆 今日の昼御飯てぃるーむ #ピノキオさん再訪今日は #チキンカツ定食注文 😄 最近 #喫茶店御飯が多いなーこう言うのって何か良いんですよね土日はラーメン店混んじゃうし😅パッと入れる気軽さが良きでも一人喫茶店がハードル高い人もいるけど😅 #マギレコ飯テロ部

除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia

4月20日(土) 13:43

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朝の #プロ活🧋 #ナチュラルチョコレートに #コーヒー #イヌリン最近運動前に #ベータアラニン運動後は #クレアチン 摂取してます😆 クレアチンは一時期止めていた時があったけどやはり必要だと感じるので💊でなく粉末で摂るようにしてます側からみると怪しげな白い粉に見えそうで怖い😅 #マギレコ pic.twitter.com/7aTyVk4Yam

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除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia4月16日(火) 6:39

朝の #プロ活🧋 #ナチュラルチョコレートに #コーヒー #イヌリン #MCTオイル #ココアパウダー昨日変なタイミングで入った仕事しなきゃ駄目なせいで朝から予定びっしり話が噛み合わないと本当余計な時間使いますとりあえず直ぐ片付けで今日も仕事こなします😅 #マギレコ

除雪＠🌕はいつも、やりたい事　最・優・先♪🌕@josetsu_magia

4月18日(木) 6:50

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定期便で1日1食低たんぱく食を取り入れているお客様💁‍♀️ #クレアチン の数値が1.32mg/dLから1.23mg/dLまで数値が下がってお医者さんに褒められた！#尿酸も下がり、薬の量が半分になったとうれしいお言葉頂きました😆 定期便を初めて約二か月です👏 #腎臓病 #生活習慣病 #管理栄養士 #食事療法

よこうちえり＠ミールタイム栄養士@mealtime_yokou

4月16日(火) 10:24