7/1 腕立て伏せ 10回 #オガトレ #のがトレ #MARINESS pic.twitter.com/p0dShAs4Cc

6月の結果 紫○→トレーニング＋ストレッチ 赤○→トレーニングのみ 青○→ストレッチのみ #のがトレ pic.twitter.com/avWurESN27

宅トレ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん 鬼滅の柱結集観たけど涙ぽろぽろ；꒳；になった pic.twitter.com/drBQscYnrU

おはようございます☁️ 6/30 動画+散歩👣⸒⸒ 🏐観てたけど寝落ち 起きたら試合終わってた🥲w 今月もよろしくお願いします😊 #マリネス #オガトレ #ひなちゃんねる #脂肪燃焼ちゃん #のがトレ pic.twitter.com/7GmoUQVRHN

お尻きく🔥 #のがトレ pic.twitter.com/rqoJlJuWgZ

休日は鰻重、ミスド、スナック菓子少々食べて減量中でも幸せチャージ💓１週間ワンオペ頑張る💪🏻 #のがトレ #7月あーりんトレ pic.twitter.com/bjmirzkgeG

7/1🌧️ 朝▷👇ストレッチ 筋肉痛、ない👀✨ 夜のストレッチのおかげ？ 体重は+0.4kg なんとかなりそう…かな😁 さ、7月！ 誕生日もあるし🎂 頑張る😤💪 よろしくお願いします🥺 #Riefit #のがトレ #マリネス #脂肪燃焼ちゃん pic.twitter.com/4XVaqlMXwh

6/30メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今月もお疲れさまでした。 pic.twitter.com/Ri9ZItbZFx

宅トレ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん 皆さんのポスト見てやる気が出ました。ありがとうございます😊✊🏻´‐ pic.twitter.com/aFmWg2Tzqt

今朝トレ💪 今日も一日がんばります🙆‍♀️ #宅トレ日記 #のがトレ #マリネス #HIKARIやで pic.twitter.com/5p4QYT3080

6/30☁️ ぐっすり眠れて元気💪 今日は1日🏓 実はちょこちょこ練習してた😊 ↑隠すことでもない笑 初心者クラスで試合〜 朝は軽くストレッチして👇 怪我しないように楽しんできます(*≧∀≦*) 目指せ、1勝✨ #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/6v1qOQt3yr

6/29 腕立て伏せ 10回 #BFlow #のがトレ #MARINESS pic.twitter.com/fHZtyiRpgv

宅トレ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん 🌙前で食欲が増えてる pic.twitter.com/sN8K5NCF5E

今日はお尻トレ！ きつかったけど楽しかった〜☺️ #宅トレ日記 #のがトレ #マリネス pic.twitter.com/3JrLoqnKs5

おはようございます☀️ 6/28 動画+散歩👣⸒⸒ 昼間散歩行ったけど暑すぎて30分で撤退w アジフライは惣菜 揚げ物面倒だから絶対家ではやらない😒 タルタルソースたっぷりだけど、自家製だからヘルシー(なはず) デザートも🍈🍨😋 #マリネス #オガトレ #ひなちゃんねる #脂肪燃焼ちゃん #のがトレ pic.twitter.com/9cdj9BOfT9

6/29🌧️ なぜか3時に目が覚め二度寝できず 👇パジャマのままストレッチ まだ頭が起きてない🥱 普段、睡眠は問題ないタイプなので ちょっとキツイ😓 半日だけ頑張ってきます💨 #エレコア #のがトレ #Riefit pic.twitter.com/7NcdS6JSs9

宅トレ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん 雨の日はやる気が出ないです( ˘ω˘ ) pic.twitter.com/QUA1X8sYoB

寝かしつけと一緒に寝落ちして朝から前日の残った家事をしてバタバタ😇今日が金曜日でよかった💫 #のがトレ #6月あーりんトレ pic.twitter.com/gSZhlhVVbR

6∫26-27トレの記録873日 🐾5,650歩 6,061歩 #なるねぇ の腹筋動画 3分で動きはシンプルなんだけど、効きそう💪 #にゃんぱちダイエット #10分トレ #のがトレ pic.twitter.com/ZMnZKSNOfm

6/28🌧️ ほぼ同じ数字の人が ご自分のこと「デブ過ぎて嫌」って😣 そっか、デブか🐷 ちょっと気分が落ちた昨日 そんな人をおすすめしてくるな、X😠 疲れが残る朝はゆっくりｽﾄﾚｯﾁ👇 他人は他人！ 気分切り替えて頑張ります✨ #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/2MAnLjl1si

6/27メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 明日は雨ですね。 pic.twitter.com/iKUExcEzSO

宅トレ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.twitter.com/C8dLGcnPMl

有酸素楽しい🥰フォームローラーめちゃくちゃ痛い🥹二の腕と下半身細くしたいなあ🔥 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/PgpBIBzxnO

明日は実家お泊まり🍻今夜さえ乗り越えれば気持ちは休み同然😆 #のがトレ #6月あーりんトレ pic.twitter.com/odD9beGDcW

6/26メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/y2rPYSZluc

30分有酸素楽しかった✨ #マリネス #たけまり #のがトレ pic.twitter.com/GaNuJMHok4

宅トレ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん 今日はアメリカンドッグとサラダ🥗アンパンとサラダ巻きでした。なんでアンパン食べたw pic.twitter.com/p1ISt3DciJ

下半身鍛えるの、きっついけど、楽しいー！！ #宅トレ #のがトレ #マリネス pic.twitter.com/TLfMbydROx

6/26☀️ 朝▷👇ストレッチから🙆‍♀️ 👨は少し食欲戻ってるようで安心😮‍💨 暑い日は気をつけないと💦 今日は当直🏥 頑張ってきます！ おやつは持っていかない😤 #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/AJA0hS4b0r

6/25メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 蒸し暑かったですね。 pic.twitter.com/NfY3olzc3b

最近はこの辺りを🔥 二の腕は暇さえあれば動かしてる🤣 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/qZWTNzN5Pq

6月25日 平日だと少ししか宅トレ出来ないけど、地道に継続していくぞ〜‼️🏃‍♀️ #宅トレ #のがトレ #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/pHdhICs9SP

出かけて疲れたので有酸素とストレッチのみ 筋トレなしって決めたら元気になって動けた のがちゃんのボクシングは３年前のもの、楽しいからまたボクシングエクササイズを出してくれないかな #宅トレ　#のがトレ pic.twitter.com/by6pD9G8rE

宅トレ #マリネス #のがトレ 寝ても寝ても眠い( ¯꒳​¯ )ᐝ 今日はサラダうどんでした🥗 pic.twitter.com/e2osOCuiZK

日曜日にやったひなちゃんの横パカが抜群に効いてて昨日からお尻が筋肉痛🤣毎日朝トレでお尻鍛えてるつもりだけどそれでも筋肉痛がくると嬉しい🥺 #のがトレ #6月あーりんトレ pic.twitter.com/qHjHzMdFvM

今朝トレ！ 毎日コツコツ続けます〜 #宅トレ日記 #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/EYfFbUb3AE

6/25☁️ 👇朝トレ終わり🔥 昨日、外仕事だった旦那👨 熱中症なのか 「漬物だけでいい」とか😥 慌てて帰りにｽｰﾊﾟｰへ🛒 ところてんと酢の物、🍅食べてくれた😮‍💨 今日は大丈夫かなぁ😔 あ、私はちゃんと食べてます😋 #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/8eVI8okW3n

6/24メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/4qVL0Vtcnn

宅トレ #マリネス #のがトレ フルーツパフェ食べました🍈🎇 pic.twitter.com/b7fNcyee4e