後半の坂道、上り坂は早歩き・下り坂は6分半から7分で。 60km以降はアップダウンの連続、85.2kmの関門到着が15分前に。😨これはマズいと、87kmと89kmの下り坂は5分半で飛ばし、90km到着を18時10分前に。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/kHCcS2eudW

レストステーションで荷物を受け取り、フラスコに給水し、日焼け止めを塗り直し。 雨に降られたの時にスマホのコネクタを濡らしてしまい、モバイルバッテリーで充電出来ず、#Garmin 頼みに。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/UGT2vBMRmX

序盤は曇って高湿度で無風😵‍💫、28kmから約5km土砂降りのにわか雨☔️、何とか止んだものの平地は何故か強風の向かい風。🌀😵 前半の坂道、上り坂は20カウント走り10カウント休み・下り坂は5分半から6分半で。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/mNhynlcRHW

4時半の開会式後、前日から停泊していたフェリーの汽笛と共に、5時スタート！🏃‍♀️🚢 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/KVvFyHnqwj

#隠岐の島ウルトラマラソン 当日編、朝4時過ぎに徒歩で西郷港のスタートラインへ。 給水は #アクエリアス 、到着時とスタート直前に摂取。 #マツキヨ からPBのジェルの提供がありましたが、あっという間に無くなってました。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/Z0ni85q3dz

大会公式ソングを歌うバンド #せな による演奏🎙️🎸＋保育園年長組20人のダンスによる演奏で大盛り上がりで終了🎶、この時点で19時前に。 ホテルへ戻り夕食、補給食最終準備や入浴で結局22時台に。😴 続く #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/QTgRkO5qkQ

7回&14回完走のレインボー＆ダブルメダルホルダーの紹介、隠岐民謡披露や #隠岐水産高校 生徒さんによる大会紹介＋NHK紅白歌合戦ご出演という #けん玉プレーヤー #king くんのスーパープレイを堪能！😮 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/ER83Ze725e

その後、いよいよゴール地点の #レインボーアリーナ へシャトルバスで向かい、ランナー受付後に前夜祭へ。 先ずは、#ゲストランナー #川内優輝 選手の #隠岐の島町観光大使 就任式。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/hb58GBXAFd

そして、残り2km地点の西郷大橋下をくぐり、かっぱ伝説のある川岸へ、約45分の気持ち良い旅でした。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 #隠岐旅工舎 #かっぱ遊覧船 pic.twitter.com/Cv7pAD6TAk

昼過ぎに #西郷港 接岸後、#さざえ村 で #突き牛カレー を。🍛 #隠岐旅工舎 のツアーで申込みしたホテルへチェックイン、荷物を整理。 オプションは #かっぱ遊覧船 🛥️、途中 #隠岐水産高校 の実習船が。🚢 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/TLMMRRmjrJ

#隠岐の島ウルトラマラソン2024 前日編、JR名古屋駅始発の新幹線→JR岡山駅で #新型やくも号 →JR米子駅で境線→境港港から高速船で隠岐諸島 島後へ。🌊⛴️ 船内で、MLB #ドジャースvsロイヤルズ戦 OAが。⚾️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #完走 pic.twitter.com/pwdvx7oaRK

#隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 、何とか #完走 出来ました！㊗️🏃‍♀️🏁 カンカン照りはなかったですが高湿度😵‍💫、#スポーツミネラル を5km毎に準備して正解。 今日のあとがきや、前日明日についてはまた改めて。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン #完走 #完走メダル #完走証 pic.twitter.com/pZm9IYfFNx

昼食後、チェックイン→遊覧船観光→ランナー受付&前夜祭を終え、急ぎ夕食を取りました。 明日は早いですが、暑さに負けないように走り切れたらと思います！🌊🏃‍♀️☀️💦 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと1日 pic.twitter.com/xGXmdAkTDX

始発の新幹線から #新型やくも号 →境線を乗り継ぎ、高速船で隠岐郡隠岐の島町へ。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと1日 pic.twitter.com/fwKaDpHsgu

#島根県人 ながら初の #隠岐島 、明日は現地到着後、申し込んだツアー必須オプションで遊覧船に乗るのが楽しみ。🚢 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと2日 #隠岐旅工舎 #かっぱ遊覧船 pic.twitter.com/Z8ZYIUFuE1

天候だけはどうにもなりませんが、何とか14時間以内を目指します。🌊🏃‍♀️ #youtube #隠岐の島情報チャンネル 1・2 でLIVE配信が何ヶ所かありますが、全部通過出来たら良いなぁ。 youtube.com/live/kMB_pCwRm… #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと2日 pic.twitter.com/L5hNeDxMi0

#恵那峡ハーフマラソン 前にも #ALIVAL を利用しましたが、激坂対策に効果抜群でした。👌 日曜日も持参し、エイドでも利用します。 shop-rws.jp/products/detai… 今朝はキャップ・ウエア・シューズを、全て #NewBlance で。🧢👟 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #あと2日 pic.twitter.com/SV68CXKFue

平日休日 #朝ラン は、氏神様参拝へ。⛩️ 一昨日は22時半・昨日は23時半退社&最終電車で帰宅🚇、それでも全部仕事は終わらなかった。。😓 お陰で、全く早起き出来ず。😴 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと2日 #nikeplus pic.twitter.com/n1zebwbJRx

解散後、ソロで田園周回コース3km＋α、1kmぐらい#ショートインターバル 10本ぐらい後、残りは #ダウンジョグ で終了。 後は、明日から明後日に #氏神様 #神頼みラン をするぐらいにします。⛩️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/jGvfD7WOVv

平日 #朝ラン、6時前に久々に #IG天白川ランナーズ メンバーと途中合流し、田園周回3.5kmコースを1周のみ一緒に。 日曜日の大会への激励、皆様本当にありがとう！😭 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus 記録は #strava pic.twitter.com/FYCuDIrPfr

平日 #朝ラン、田園周回約3kmコースを、速めの #アップジョグ →1km過ぎから #ビルドアップ → #ダウンジョグ で終了。 今日の名古屋は既に気温30℃！、今朝走り出した時は20℃でした。☀️💦 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #あと5日 #nikeplus pic.twitter.com/f13AWEkM5I

昨日の #飛騨高山ウルトラマラソン 、それぞれのドラマに感動したり。 #隠岐の島ウルトラマラソン 参加プログラムデータがHPにアップされ、いよいよカウントダウン。🌊🏃‍♀️ 気温がかなり上がる予報、今から戦々恐々です。😨 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #あと6日 pic.twitter.com/HfANFaMZqw

仕事終了後、19時半前に退社し、ジムで #加圧トレーニング を受けて帰宅。 今日は、#大阪マラソン2023 参加賞Tシャツで。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと6日 pic.twitter.com/Yjb28FwmEW

時間の都合で、地下鉄伏見駅で終了。🚇 #NIKE アプリ不調& #strava アプリを #豊国神社 で間違えて終了？！したようで途中から再計測、距離とタイムは大体。 後は、来る日を待つのみです。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと1週間 pic.twitter.com/kQfhrtL9Vm

#熱田神宮 からスタートし、#佐屋街道 経由で #豊国神社 へ。⛩️🏃‍♀️⛩️ 途中、雨は殆ど降らず、少し蒸し暑いぐらいでした。☁️ こちらでも、#熱田神宮 同様に祈願を。🙏 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと1週間 pic.twitter.com/BIez2Fooac

日曜日 #朝ラン、雨雲レーダーを見て、7時以降は止むと踏んで地下鉄で #熱田神宮 へ。⛩️ 来週の #隠岐の島ウルトラマラソン #完走祈願 と、#飛騨高山ウルトラマラソン 出走中のラン仲間の #完走祈願。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #あと1週間 #nikeplus タイムは #strava pic.twitter.com/Or93Fvn082

明日はいよいよ #飛騨高山ウルトラマラソン ⛰️🏃‍♂️🏃‍♀️、現地応援には行きませんが、ご武運をお祈りします！📣 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと8日 #nikeplus pic.twitter.com/WvFTFepJwa

#隠岐の島ウルトラマラソン のシューズ、迷いましたが、後半も続くアップダウンを考えて、#NewBlance #FuelCellSuperCompTranier のカーボンの力を頼ることにします。👟 #adidas #SupernovaSolution の感触も良いですが、サブで持参予定。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 pic.twitter.com/68tVAoEFdI

土曜日 #朝ラン、運転免許試験場方面 往復5.75kmの #坂道ラン、下り坂はスピードUPで。🏃‍♀️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #あと8日 #nikeplus pic.twitter.com/SZnp12je4b

平日 #朝ラン、川沿い西側往復2kmアップジョグ後、WS100m×4本で終了。🏃‍♀️ 今月もあっという間に1週間経ち、いよいよ隠岐島へ向かう日が近づいてきました。🌊🚢 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/tdQjIP0ZAh

平日 #朝ラン、田園周回3.5kmコース＋αを、気が付いたらビルドアップで終了。🏃‍♀️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと11日 #nikeplus pic.twitter.com/bFmwvCYt8X

昨日の演奏会後は新瑞橋イオンのリフレクソロジーの店へ行き、今朝はロング走後の #ほぐしラン 。 せっかく届いたので、#隠岐の島ウルトラマラソン2024 参加賞Tシャツ着てみました。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと2週間 #愛知縣護国神社 pic.twitter.com/Asgc6nduwR

日曜日 #朝ラン 、地下鉄名古屋城駅→ #ドルフィンズアリーナ → #名古屋城 周回🏯→ #愛知縣護国神社 ⛩️→#名古屋城 周回→ #名城公園 で終了。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #あと2週間 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #Onfriends #On #adidas #SupernovaSolution pic.twitter.com/mYBrDM7TRP

ジリジリと気温が上がりながら☀️💦湿度は下がって風が吹いたので、何とか耐えました。 これで、#隠岐の島ウルトラマラソン 前の #ロング走 は終了。 残り2週間で、しっかり体調管理します。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #あと半月 pic.twitter.com/h1fqu3Dkuz

土曜日 #朝ラン は、私の #隠岐の島ウルトラマラソン 対策の為、#IG天白川ランナーズ 有志で #知多半島 縦断ランへ。🏃‍♂️🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #あと半月 #nikeplus 記録は #strava pic.twitter.com/xCzFoVqmiw

昨日は18時半過ぎに退社し、一旦帰宅してバンドの練習へ。 いよい本番まで #あと1ヶ月。🎶 帰宅時、ポストに #隠岐の島ウルトラマラソン 参加案内が。🌊🏃‍♀️ 大会翌週の日曜日は、バンドの1日練習。。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #吹奏楽 #中日交響吹奏楽団 #サマーコンサート2024 pic.twitter.com/EKPHMhXJjW

平日 #朝ラン 、早めに目覚めて雨雲レーダーを睨めっこ。 止み間を突いてR153バイパス #坂道ラン、ラストの長めの下り坂はビュンと走り、R302の交差点で終了。🏃‍♀️☁️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと16日 #nikeplus pic.twitter.com/23YbAF1kIR

平日 #朝ラン 、朝晩の寒暖差や日によって湿度差激しい影響？！、中々スッキリ起きれず。😴 バタバタと、川沿い往復2kmをゆるっと。🏃‍♀️ 今週末、#隠岐の島ウルトラマラソン に向け最後の追い込み予定。🌊 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100km #nikeplus pic.twitter.com/FwpDsVP157

仕事終了後、20時半に退社。 初の帰宅ランを決行すべく、着替えを詰めてリュックで出勤。👟 がしかし、残業が長引き残念ながら断念。😓 ジムで購入した #VOORAY のリュック、ストレスが無く中々良い感じ。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/VdQEbDv8W7