7/3の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ピラティス ︎︎︎︎☑︎エアロバイク 35分 今日はピラティスとエアロバイクと両方❤️‍🔥予定ない日はしっかりエアロバイク頑張ろ✊🏻🔥 どこまで落とせるか、やってみよー🥺🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/kUwTQaMR5V

18:00動画公開しました！！ 本日は「むくみ予防&リフレッシュ編】です。 お家時間5分で、動きやすい格好とマットと水分で手軽に行えるのでぜひ一緒にやってみてください🤍 youtu.be/pMneQdAUfEo?si… #家トレ#作業療法士#OT#ピラティスインストラクター

今日は人生初のショート動画に挑戦した！！ これからショートでピラティスの動画一つ一つあげてみたい。 pic.twitter.com/EDYubGt3wn

7/1 かよピラティス🌱股関節サビ取り マナトレ🌺脂肪燃焼サーキット マナパ宿題 京角先生動画2種 アスコルビン酸💮 23時までに就寝💮 pic.twitter.com/kyZxOlVEd2

#3行ポジティブ日記 🐻ボディメイクピラティス 🐻営業のお兄さんの話聞いてみた 🐻ドラソン楽しかった 帰り道中古物件の勧誘いつもは逃げるけどいい人そうな人だったので駅まで話聞いてチラシ貰らったお茶くれた🤣結構話オモロかったわ🤣昨日の練習動画まとめてます🎥ドラソンが色んな意味でヨキ🤟 pic.twitter.com/3GQ4hmRIBv

『3回連続講座　自然といい姿勢が保てるカラダに。深・呼吸ピラティス』 深い呼吸は自然といい姿勢に導き、自律神経を整え、心肺機能を高める効果も。 ※購入者は全3回、すべてのアーカイブ動画を10月11日まで視聴可能 store.tarzanweb.jp/products/event… pic.twitter.com/M5zzUqDZj0

返信先:@limlim_newこれです！！ この人の動画全部手軽でおすすめだよ！ ピラティスみたいなやつやる時は最初に柔軟ストレッチみたいなのして体をほぐしてからの方がやりやすいと思った 単純に私の体硬いだけだけどねwww youtu.be/j60sH_oUzsQ?si…

ピラティス＆ストレッチYouTube60分 フォームローラー 🩸が来たのでピラティスでゆったり鍛えよーと思ったけど30分動画結構キツくて汗だくになった🤣 #ダイエット垢 #ダイエット記録 pic.twitter.com/Xjqz5MSjn3

【🚨新着動画公開のお知らせ🚨】 😈NATSUKIさん 😈24歳 😈Fカップ 😈ピラティスインストラクター インストラクターらしいスラっとした体に、特大の乳が映える新着動画はこちらです👇 myfans.jp/posts/d418c671… pic.twitter.com/xEUZv2wqd6

初ピラティス🧘‍♀️ セッティングがね、初めてだと動画見ながらちょっと手こずったけど、1回やれば次からは大丈夫。 おばさまからチラチラ見られたけど、みんな気にしてないし、やってる方も意外と周りが気にならない。 ブイの字にするの、気持ちよかった☺️ #チョコザップ #ChocoZAP #フレンドリー会員 pic.twitter.com/42xxpk7JQY

6/28の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ピラティス 今日はピラティスだけ🥺昨日のピラティスの筋肉痛が昼過ぎから酷すぎてエアロバイクお休み😵‍💫 明日にはマシになって漕ぎたい🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/hxWn0il60T

返信先:@sakuya0426393僕がお薦めしてるヨガやピラティスを教えてる方の動画 自分がほぐしたい箇所や目的に合わせた動画が沢山あるから 試しにやってみると良いよ 一つ一つ丁寧に説明してくれるのもありがたい 余計なお世話だったらごめんね youtu.be/Re2MmgYe01A?si…

本日はスタジオで使用するレッスン動画の撮影でした🎥 3つの本格的なマシンピラティスのレッスンをご用意するのでご期待ください！ ご協力いただいたのは木場にあるgrow pilates BarreのHARUKAさんです✨ pic.twitter.com/TA42UBiXVx

6/27の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ピラティス ︎︎︎︎☑︎エアロバイク 35分 今日はピラティス行って帰ってからエアロバイク❤️‍🔥頑張ったぁ😂🔥 明日もピラティスあるから頑張ろー✊🏻 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/PTvZm7LUZY

毎日20分のピラティスを始めて2週間経過 気付いた時に腹式呼吸もやってみたり😌〜💨 夫と40分のお喋りウォーキングは継続1年以上経過✨👏👏👏 動画制作も一層前向きに取り組めるようになった pic.twitter.com/dChcfVi4P6

ピラティスHARUのHARUこい！ 今日6/27のテーマは「脚」でした！ 動画を見てチャレンジ！ #栃木放送 #ピラティス #ピラティスHARU pic.twitter.com/GskrzWYekX

ピラティスもやってみた。 使い方の動画はちらっとしか見てないからてきとー。 ちゃんとやるといいかも！ 腕も脚もしっかり使えそう。 pic.twitter.com/RITN5UanwP

本日もたくさんのお兄様にいらして頂きまして、ありがとうございます🥰感謝です💕 本格的に夏が始まる前に、身体を絞るために、ピラティス始めました😊 レッスンに通おうかと思っているとなかなか始められないので、まずはYouTubeのレッスン動画を見ながら頑張っています😊 #北千住らんぷ #メンエス pic.twitter.com/5I58iJOffx

6/26の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎エアロバイク 35分 今日はランチ行って、何もしやんかったから帰ってきてからエアロバイクはちゃんとやった❤️‍🔥 明日はピラティス🔥がんばろー！✊🏻 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/zIs069tFSV

【初心者のためのピラティス10分】基本のシンプル6つの動きで全身に効くピラティス/体がかたくてもOK youtu.be/Q9QYS6pISxk?si… @YouTubeより あまりにも筋肉量が落ちてしまったのでピラティスでもやるかーって見つけたのがこの動画 ワンコ可愛いし、トレーナーさんの筋肉凄いのでコレやってみる

【6月25日の記録】 《体重》☀️59.6 🌙60.4 《食事》 朝 お味噌汁 納豆／昼 野菜炒め ごはん／夜 茶碗蒸し ぎょうざ ごはん 《運動》 ピラティス 動画 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/WSGRLKlAhD

<アンコール配信> ピラティスセオリーがあなたの運動療法を1Up　 ～明日から使えるピラティスアプローチ～ ・ 3月24日行ったセミナー動画(1時間半)＋特典動画のアンコール配信プランです ー お申し込みは👇 spolab-harada-again.peatix.com ー ・ 【講師】… pic.twitter.com/vjXrDMQ2xR

荻窪のピラティス スタジオ🧘🏋️‍♀️✨ 📍ému pilates studio 動画見ながらのセミパーソナルで、 しっかり教えてくれるよ♪ 30分¥2,500✨ 私の紹介で事務手数料5000円が無料になるのでメッセージください♪♪ #emupilates #エミュピラティススタジオ #マシンピラティス pic.twitter.com/eVwgzp3nlV

#3行ポジティブ日記 🐻ボディメイクピラティス 🐻無事商品到着 🐻何とか今日中にupしたい 名古屋は湿気がすごい☁昨日送ったメルカリが無事到着したようだ😃早く着いて良かった✋本日も引き続き昨日の動画を編集中🖥今回は2曲ずつ♫前回のをテンプレにしてだんだん慣れてきたぞ💪 pic.twitter.com/ZgzHxCs7IR

毎日30分早く起きてピラティスやる習慣にしてから1ヶ月経過🏃‍♀️体重の変化は大きくないけど、姿勢が良くなって身体が綺麗に見えるようになってきた！レッスン通わずYUMIさんの動画だけをやってるけどちゃんと効果出てる✨無料で身体変えられるって神 pic.twitter.com/kBBTLCgj21

今日のケアマネさん 家にあるチョ○ザップで貰ったスマホスタンドを見つけ　 ケアマネさんも行ってる話になり ピラティスマシンをよく使ってると 私が設定の仕方の動画が分かりにくいと言うと 色々説明して YouTubeの分かりやすい動画も教えてくれました 初めてケアマネさんから有益な情報を聞けたー pic.twitter.com/guJntcIWFe

ピラティス始めてからボディチェックの大切さを実感している😌鏡でのチェックより動画に残した方が比較できるのでｵｽｽﾒ🤫💕姿勢の悪さや変化した部位を客観視できるし背面の肌荒れにいち早く気付ける!!裏垢女子じゃなくてもしておきたい！お勧めしたい🥺❤️‍🔥 pic.twitter.com/yo4JK8ngLy

┏━━━━━━━━━━┓ 🚨NEXT・ 全裸 ・GIRL🚨 ┗━━━━━━━━━━┛ 今週の新動画は爆乳お姉さんのこの２人！😈 😈MINAさん(23) 👉Gカップ・モデル 😈NATSUMIさん(24) 👉Fカップ・ピラティスインストラクター 今週水曜・土曜日21時更新！⚠️ 更新はこちらで！▼ bit.ly/3Upnod6 pic.twitter.com/EUbFYj1Con

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画8本✨ ストレッチ入れて80分ヒィヒィ言いながら頑張った💪 滝汗かいて超爽快！キツ楽しかった〜ヽ(´▽｀)/ 金土のアルコールまとめてバイナラ👋✨ #宅トレ #ボディメイク #ピラティス pic.twitter.com/Mua7KTzPhv

おはようございます！5:50起床☀ 昨日髪切ったら、今朝は寝癖がぴょんぴょんしてた😂 #今日の積み上げ （予告含む） ✍ピラティス、筋トレ ✍ #withマーケ 動画視聴 ✍コスメライター講座 ✍コスメ撮影 #レッツ朝活サロン #朝活 日曜も朝から気持ちよく朝活！ 今日も1日たのしも！！ pic.twitter.com/8d8rTfraSc

意味わからんピラティスの動画 見せられてからの🍜は 美味しかった😋🤍 女子力高なった🥰 pic.twitter.com/ufXqKXhPvn

6/22記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ピラティス ︎︎︎︎☑︎エアロバイク 30分 今日はピラティス行って夕方エアロバイクもできた👏🏻🔥スッキリ✨お尻の筋肉痛治らんのだけがツラい🥲 明日もやれることを❤️‍🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/WM5666TYmo

チョコザップ12店舗回ってるけど、ピラティスマシン使用後にバネ外してない人多すぎて。 故障の原因になるし付けっぱなしってことは清掃もされてないし、チョコザップ公式が載せてる使い方動画ちゃんと見てないの？と思う。 ⬇️全部違う店舗 pic.twitter.com/EZTtzEBMWW

昨日帰ってお風呂入ってストレッチして湿布貼って寝たら楽になった🥹 自分股関節硬いからストレッチ大事だな🧘‍♀️ ジムで筋トレだけじゃなくてピラティスも取り入れて行こう🏋️‍♀️🧘‍♀️✨ ミニョン언니がしているメニューを教えて貰いたいわ🥹💗 動画見てたら、月水金火木土見たくなった🥹💗 pic.twitter.com/5cNo0wfFWl

外が明るいなと思ったら今日は夏至。明るいうちからいただきます🥂ピラティスの先生がレッスン動画を送ってくださったのですが横たわってぎこちなく動く自分に苦笑い…(´-`*)スムーズに動けるようがんばろ😂miss youトートとTシャツはSixTONES🤍今週末はいよいよミスチル動き出しますねー楽しみです！ pic.twitter.com/8PWH3DY5NH

GYMジョングクさんがピラティスを初体験する動画なんですが、途中から自主的に自重筋トレに移行している😂😂 석진이 형 아들 아님…(Feat. 배우 지현우) youtu.be/yzYkAq_sl6I?si… via @YouTube

ピラティスの動画載せる人って誰も恥ずかしがってないからそういうもんかと思ったけどやっぱちょっと恥ずかしいんだ pic.twitter.com/XltHYSWDHx

6/20の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ピラティス 今日はピラティス❤️‍🔥家でできるメニューも教えて貰ったから明日から家でやっちゃお😊✨ あとエアロバイクも🔥頑張る✊🏻❤️‍🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/PnVeGU71Yz

推し活って本当何よりのモチベだと思う今日この頃🍭 ライブまでにゆる〜く身体引き締めたいなと思って、YouTubeの筋トレ動画見て頑張ってるんだけど三日坊主の私が結構続いてる😊 ピラティスやってみたい… この粋で韓国語勉強にも手つけ始めた🇰🇷🫧 推し達の会話聞けるようになりたいっ！ pic.twitter.com/znp4gZSQZ9