【2日目】ヤクルト1000 中途覚醒2回、目覚めても眠いしまだ「睡眠良くなったー」という実感なし。いや、むしろいつもより眠い、笑 #ヤクルト1000 pic.twitter.com/ROU9ayEtDk

おはござ金曜日✨ 久々中途覚醒なしでぐっすりだったので嬉しみ。 ありがとう良い薬（サプリ）です🤤 pic.twitter.com/HjmKf9kDVM

返信先:@nin221nin枕新調してから2週間経過のご報告。 最初はやっぱり違和感ありで、高さ変えたり、頭の位置調節してみたり、試行錯誤中だけど、朝の酷い頭痛は改善されたかなぁ…。中途覚醒も少なくなった気が…。しかし、枕はやはり、個別差があるのでなぁ…。いつかは作りたいじぶんまくら…。 なお、猫には好評() pic.twitter.com/hBGw2ymiA2

おはバラ 中途覚醒2回 メンタル68点 重力100％ よく考えたら今日は月末でしたね 今月の収入は57,476円でした 全部返済で飛んで行きます💦 でも、毎月入ってくる約5万円ですけど、お金の自動販売機を持っているので、何もしなくても入ってきます ありがたい🥲 pic.twitter.com/hOs4EDyJHh

それだけでも幸せですがぐっすり眠れることによってダイエットや美肌も？！ やはり、睡眠が鍵ですね🤍 詳しくは動画をご覧くださいね🤍 銀座まるかん京都本部 オフィスまゆみ (10:00～18:00 ／日祝休) 🌏lovelymayumi.info #睡眠改善 #睡眠不足 #睡眠負債 #不眠症 #中途覚醒 #睡眠の質を上げる pic.twitter.com/Y5i1wbGMkU

眠剤飲んで寝て２時間で中途覚醒 脳内が言葉だらけでメモ帳に書いたけど治らなくて ビート流してテキトーに朝4時頃からさっきまで喋ってた。(全て独り言) ヤバいよなこれ… けど昔から延々と喋ってられるもんなー。 だから夜の店はずっとやれたんだな。 これも何か病名付くのかな？ あ、 おはよう日本 pic.twitter.com/ZeaFrisaon

皆様おはようございます お気圧さん 身体中の痛みと痺れ 中途覚醒もしたし 過眠期 と言う訳じゃ無いが 眠い🥱 明日は 子供の用事で 外出予定 今日は 冬眠します 皆様も ご安全にお過ごしください🥲🙏 pic.twitter.com/0hZBK8IqcQ

中途覚醒した時 ２３４だったから スクショ✨したらしい フォルダに入ってたから投稿しとこか😁 pic.twitter.com/zfkDEcoglV

今朝も４時と４時５０分に中途覚醒。 メモラーの朝は早い、ってか😛 その、拠点以外の他所様の地主に執着する情熱を、何か別の方向に向ければ、リアル人生は切り開かれると思うんだよね（ゲラゲラ pic.twitter.com/f3zTuCW6fV

中途覚醒でまた睡眠薬を飲んで眠っていました。 今、眠い中、起きました。 みなさん、おはようございます☺️ 私が描いた夢眠ねむです。バカリズムの奥様です。 #夢眠ねむ #バカリズム pic.twitter.com/NGOBgeNfzO

*＊おはようございます＊* 中途覚醒 早朝覚醒 そのレベルではないブラックアウト 発作継続中で疲労が増すばかり ご心配をおかけしております 簡単に急浮上するはずもないので 今は調整に専念しようと思います パニック発作も心理的不安も コントロールは難しいですが 波の流れをつかむように… pic.twitter.com/USuGmfSqRX

返信先:@t2ysanoこちらの先生が中途覚醒や睡眠の動画をプレゼント沢山出しててどこかで話してましたが、動画が沢山あって見つからず。しかしどの動画もためになります、 youtu.be/uRPPDWA0cuU?si…

キューピーコーワヒーリング ・いつもより早く(30分以内に)入眠できた ・中途覚醒なし ・目覚めすっきり ・起きた瞬間の頭痛なし ・いつもより快適に身支度ができた ・朝にネガティブにならなくなった ※目の乾き、眼精疲労には全く効いていないように思うので、対処を考えたい pic.twitter.com/Y0ICXiOYyD

おはようございます！ 中途覚醒なしでこの時間まで眠れました！😄 断酒257日目。 禁煙失敗中。 今日は就労継続支援に行ってからの役所、歯科ですね。 予定があるのはよいことです。 関係ないけど、昨日、コンサータを出してくれなかった主治医を恨んでます😄 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/Pf0oFhhQ9N

おはよございます ルフィきた！ 今日は4回中途覚醒で寝て気がしない、くそー頭痛までする pic.twitter.com/jFhWrKu8pQ

おはようございます(*´꒳`*) 肌寒い朝。 暑さが苦手な私にとって過ごしやすい✨ やっと金曜日🙌🏻 明日明後日は楽しみにしているイベントがあります👍🏻 最近、中途覚醒のせいで睡眠不足ぎみ⤵︎ ︎ 仕事で色々あるせいかな？🙄 本日もマイペース、自分に優しく🍀 どうぞよろしくお願いします🙏🏻✨ pic.twitter.com/qlcCdz2BuV

風呂が冷えてるんだが？ KP：暇さん PL：中途覚醒さん、75さん、いれずみ クリアしました！ 風呂壊してごめんね！ pic.twitter.com/gA5oYUKhrM

！？　まだ何もしてないのになんだこれは　中途覚醒一回あったけど pic.twitter.com/egjBjPX3Y7

|ｮ'ω'〃)おはようございます♪。昨夜は中途覚醒が１回ありました。今朝は雨☔️が降りそうな曇り☁️空です。今日は昼1に春闘の指定回答の団体交渉、夕方から産別労働組合の泊まりがけの会議があるので、仕事は午前中だけです。今日も一日よろしくお願いします #双極性障害 #労働組合 #春闘 pic.twitter.com/10pEjlu2jP

おはようございまーす（6:40）( ･д⊂ヽ゛ 寝付き0〜5分、中途覚醒4:30 最小心拍数44、怠重感2/5、残眠感2/5 昨日よりマシですが、眠気がすごい強くてなかなか起き上がれませんでした 二度寝の誘惑がすごいです 急いで身支度しよっと #双極性障害 pic.twitter.com/B4XBbFVJ9b

中途覚醒(なのか？) pic.twitter.com/GqeIwWzh2m

今日はパスコさんの、粒あんデニッシュ。 今朝は少しだけ炙りました。 このパン美味しいですね。菓子パン大好き。 何度か中途覚醒しましたが、二度寝三度寝成功。それでも、かなり身体が重い。起き上が… charu.tuna.be/22830648.html#… #パスコ #pasco #粒あんデニッシュ #朝食 #珈琲 #コーヒー #coffee pic.twitter.com/d54FlOM50S

睡眠中途覚醒の対処法。トイレで目が覚めても、電気はつけずに目に光を極力入れない、途中起きて寝れない場合は、暗がりの中で眠くなるまでソファーなどで過ごす、寝る前の水分取りすぎ注意、寝酒はしない。睡眠アプリで自分の睡眠を普段から把握し傾向と対策する youtu.be/7XR6QKchocA?si…

おはようございます🐼 昨夜は久々にぐっすり眠れました🙌 中途覚醒がないって幸せ〜🧡 やる気ONにして頑張ります💪 5月最終日☔️ 今日もご安全に〜🍀 🍱5/31 鮭ムニエル れんこん団子（冷食） ほうれん草煮浸し あぶたま さつまいも煮 #お弁当記録 #旦那弁当 #料理記録 #お弁当作り pic.twitter.com/zZwu3mjUT2

おはようございます😃 中途覚醒ってポストして速攻で寝てました🤣 薬が効くようになってきたのかなぁ🤔 良き良き😊 今日も一日リワークです！ マイペースでいきます✨ 今日もゆるよろです♪ pic.twitter.com/GcxU7jBM8b

おはようございます😃 中途覚醒で2時半に起きました😂 地震あったようでそちらの地域の方々は大丈夫でしょうか？ 今日は台風の影響で雨。寝れたら寝たいと思います😴 pic.twitter.com/TzKLhsevFG

【断酒24日目】今朝のコンディション 睡眠◎/寝起き: ×/起き抜け:×/胃腸:◎/体力回復:○/気力回復:◎ 昨夜は夜に打ち合わせがあり、大体23:00過ぎに就寝、途中1度の中途覚醒を経て起床なう(2024/05/31… pic.twitter.com/w3TlELWzhM

【断酒24日目】今朝のコンディション 睡眠◎/寝起き: ×/起き抜け:×/胃腸:◎/体力回復:○/気力回復:◎ 昨夜は夜に打ち合わせがあり、大体23:00過ぎに就寝、途中1度の中途覚醒を経て起床なう(2024/05/31… pic.twitter.com/pV8RaN6r6O

おはよう😃 中途覚醒が止まりません💦眠いですね。 今朝は昨日作った鶏チャーシューをメインにしたので、たまご焼きも焼きましたよ🍀 金曜日、穏やかに過ごしたいですね。 pic.twitter.com/apAwL4OHWc

おはようございます。 今日はお腹痛いのど頭痛が あります。 めっちゃ早寝しましたが… 21:00 24:00 2:00 4:00 5:00 と5回中途覚醒をしました。 早朝覚醒で５時に起きてから 寝れないです。６時まで寝れるのに。 まあ、今日も無理なら早退する。 大丈夫なら定時まで頑張る。にします！ pic.twitter.com/PIyuMssvkn

おはようございます😅昨夜はすぐに寝ましたが中途覚醒してからは寝られなくなりました😱4時間くらいの睡眠で少し頭痛あり😅今日は今週最後だから何とかがんばらねば😅ストレッチしてスッキリしよっと❗️😅さあガンバンベー‼️エイエイオ～‼️🤗 #うつ病 #朝活 #おはようございます #犬の居る暮らし pic.twitter.com/QM9uCxvnTX

おはようございます 朝げ ・味噌汁 ・サラダ ・切干大根 ・ひじき ・ナスの焼き浸し ・生姜醤油蒸し鶏 ・生姜醤油蒸し鯛 ・カツオブシの佃煮 ・発芽玄米ご飯 3 時半から起きてるので…朝げが盛りだくさんですw 中途覚醒して…全然再入眠できなくて🥱 ゆっくりしっかり、噛んで食べます d(￣△￣ ) pic.twitter.com/07FkrvnhWo

おはようございます😃 中途覚醒からの削り作業をしました🤭🎶 pic.twitter.com/sje7rmys9X

おはようございます😊 雨、それ程降ってませんね コンビニ行こうかな 今日も中途覚醒１回、深く寝れました 今日はメンクリ行く予定です 今日もよろしくお願いします(*^^*) pic.twitter.com/OuGB7Ccjlk

1391日目 おはようございます 日曜撮り📸 あづま香りのバラ園の #バラ🌹 「The 薔薇」って感じの１枚 昨日のポストが表示されず🥲 睡眠約６時間 中途覚醒２回 じぇんじぇん疲れがとれません🫠 私事ながら風船が飛びました🎈 大台乗っちゃった😂 今後ともよろしくお願いします🙇 がんばるぞ #禁煙 pic.twitter.com/4lPpinyHYh

ゆうべの睡眠記録 22:30就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/n7EcseppI9

3時台からもう起きてる。 普段の生活スタイルからすると寝るの早すぎなんだなって思う。 5時間弱寝られているから贅沢かと。 今日は勉強もしたいけれど次回のカウンセリングに向けて自分のとりとめの無い思いを書き出して整理しようと思う。 #中途覚醒　#睡眠障害　#複雑性PTSD pic.twitter.com/fNLHpaaIVN

今日も安定の中途覚醒…(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 無性に制作したくなったので今夜はいつもより早めに布団を抜け出しアトリエに（笑）😁 いま気づいたんやけど高橋尚美さんのポストカード、オレンジのバラ🌹が巣になってる事で幸せな家庭を表現しているんだ（*´▽｀*） pic.twitter.com/wYcr5NBT2R

中途覚醒で目覚めてしまったのでこっそり今日のプレイリスト貼っとこ pic.twitter.com/rnQG4SKlHb