オリジナルチキン 218カロリー ごま油香る旨塩チキン243カロリー トマト20カロリー 白米156カロリー しいたけスープ7,9カロリー #乳がん #カロミル pic.twitter.com/erMOkUG0DR

遅ばせながら、自己紹介しますね💦 ダイエット仲間増えると嬉しいです！ ★あすけんにてカロリー管理 ★最低でも1日5000歩以上は歩く ★白米を雑穀米へ変更 ★腹八分目。 ★ファディーで頑張る(女性専用AIマシンのフィットネスジム) ★9号のスーツを着たい…。。。 pic.twitter.com/NOag8QWk6e

ダイエットしてるYouTuberが食べてて買ってもらった🙂‍↕️❤️白米大好きマンだからちょっとでもカロリーオフできたらいいな🥹 pic.twitter.com/QU3oGYF1RU

ちょっと早いけどひる🥢 これだけ食べても600カロリー行かない&満腹感すごいので野菜ってある意味チートだよな…って思いました あと白米160gはちょいきつかったので、朝にパン食べたら昼は120ぐらいでも良かったかも🌾 pic.twitter.com/bGXDkMMZuc

あさごはん。　　いつもの適当㌍ 水キムチおいしくできた( •̀∀•́ )✧ 3日後あたりが発酵いい具合か。まだ浅い。 1回の食事で蛋白質18g以上 脂質10~20g程度がわしの身長と体重と運動量に合わせた基準値 (白米150g) #ダイエット飯 #高血圧 #脳梗塞 pic.twitter.com/bm3CKQzbqV

朝食 白米100g なめ茸 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 カロリーとPFC 505Kcal タンパク質53g 脂質12g 炭水化物51g #ローファットダイエット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/gCWsp7Wz1B

今夜は焼きうどん❗うどんはパンや白米よりカロリーが低いのが分かったで遠慮なくオーダー‼️美味かったわ😳✨ pic.twitter.com/Qk0YInvTer

2024/05/17 朝🌅 いつもの 昼🌞 ロースかつ重 食べた後気持ち悪くなってしまった💦 夜🌌 まぐろサーモンアボカド丼(白米150g)(下にきゅうり・カイワレ・大葉たっぷり) サラダ なめこと長芋の味噌汁 おやつ🍰 デニッシュシュー(オレンジ) 🍽総摂取カロリー 2315kcal 🏃‍♀️運動 自転車30分+3200歩 pic.twitter.com/kyTgcpr5Wb

お昼と間食 お昼 白米200g 鶏胸肉入り ゆで卵 サラダチキンバー 味噌汁 間食 おにぎり100g 鶏胸肉入り ゆで卵 カロリーとPFC 825Kcal タンパク質61g 脂質15g 炭水化物117g #ローファット #夏までに痩せる pic.twitter.com/44YaF1HQwG

朝ジム終わり〜 めっちゃキツイけどめっちゃテストステロン出て元気になる🥺 この一週間鶏むね、白米、舞茸食べてたら一気に絞れてきた🥺 ダイエットで痩せないよって人は試しにアンダーカロリーで鶏むね肉食べてみて一週間でびっくりするほど体重落ちるからね🥺… pic.twitter.com/q1c1CbComu

朝食 白米100g 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 納豆 カロリーとPFC 510Kcal タンパク質53g 脂質13g 炭水化物50g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/JPwZlNZ90l

1日1知 玄米より食べやすく、低カロリー！！ 玄米の栄養素とほぼ同等で、食物繊維、カルシウム、ビタミンなど豊富に含んでいます。GI値が低いためダイエットや腸活に最適です。是非、白米の代わりに食べて欲しい商品です。 #1日1知 #ロウカット玄米 #ダイエット #腸活 #ヘルスコーチ #健康オタク pic.twitter.com/L8f3h5a7Sq

2024.5.22オフの日 カロリー 〇 たんぱく質 〇 脂質 △ 糖質 〇 まぁ太っても浮腫だろうと心のプロテインを摂取。お昼までを少し抑えてお米もたくさん笑 もち麦ご飯も美味しいけど、やはり白米のみには勝たんのよな笑 #カロミル #ダイエット pic.twitter.com/a1FQTUpy21

アルセウス実況観る準備出来てます😁 このどんぶりの下には白米が一合埋まっています。カロリー？んなもんしらねぇよ！ pic.twitter.com/UWltVNkuuC

三井寿の誕生日にかこつけてHARBSのケーキ2つペロリ🎂🔥 ダイエット中、ラーメンも白米もいらないけどケーキは食べたい人間🤤 普段から食事制限も運動も頑張ってるので、今日の脂質だけオーバーするけど1日/1週間/1ヶ月単位で見ても問題ないカロリーの範囲内🪽 pic.twitter.com/cgvUzg26Fj

お昼 白米200g 鶏胸肉入り ゆで卵 サラダチキンバー 味噌汁 カロリーとPFC 578Kcal タンパク質44g 脂質9.7g 炭水化物83 #ローファットダイエット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/P93FjKEOSK

朝食 白米100g 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き 味噌汁 生たらこ カロリーとPFC 503Kcal タンパク質55g 脂質12g 炭水化物48g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/ET4txlhxHA

あさんぽ！ 朝ごはんの写真撮り忘れたーーー 白米 100g シャケフレーク 大さじ1 無糖ヨーグルト 100g 朝ごはんカロリー 250 今日は義実家に行くから食べすぎないようにセーブしないと🙆🏻‍♀️ pic.twitter.com/yZaYKcXvmO

Day22 - 0520 🌞朝ごはん ・ベーグル ☀️昼ごはん ・ヤムニョムチキン ・白米 ・スンドゥブ少し 🌉夜ごはん ・ホットポット ・白米 🧁間食 ・コーラ ・🍟 ・マックフルーリー少し 明日からまたカロリー計算するからぁ... pic.twitter.com/nSDI2zWV8F

外食冒険家のグルメレポ🐻🍚 'やよい軒　サバの味噌煮定食＋卵' （830円） サンイーター's米が進むおかず第一位✨ サバ's味噌煮❗️🐟 肉厚ジューシー濃厚味に白米を合わせると 「日本に生まれてよかった。」の一言 最近ハイカロリーなものばかり 食べていたのでサバの優しさに 泣きそう😭#サバ泣き pic.twitter.com/yJCnkMnauZ

おつかれさまです まあまあだね👌も少しカロリー減らせたけどま、いーや 晩ごはんは豆とサラダ、試しに白米代わりに「さしみこんにゃく」てんこもり食べてみた 250gでお腹いっぱいなのに13kcal って凄っ！😳 ダイエットに質量保存の法則は関係無いのだろうか？？？ #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/UTuo6e4ybk

よし！腹いっぱい！！(言い聞かせ) 脂質が多いのは美味しい胡麻油もらっちゃって白米やら野菜やらに大さじ1杯かけたから🥹健康な味したから問題ないはず🥹いやそもそも私が気にしてるのはカロリーのみだから微塵も問題ないじゃないか😀お菓子食べよ！ pic.twitter.com/j4bQ7Tndjj

鍋の残りに白米とチーズぶち込んでカロリー爆弾を生成 pic.twitter.com/cDIExWAa5b

お昼ご飯 白米って意外に高カロリーなのね( *´艸`) ひとつで我慢！！ pic.twitter.com/TS5NuluRrw

朝食 白米100g 生卵 鶏胸肉 ブロッコリー 鮭の塩焼き 味噌汁 納豆 カロリーとPFC 516Kcal タンパク質52g 脂質13g 炭水化物51g #ローファット #食べて痩せるダイエット pic.twitter.com/oGL1ymEPZp

これで 卵 67×2 134 鶏ムネチキン 55 白米 156 350kcalかぁ サイトで計算したら必要カロリーがこれだから これを基準でアンダーカロリーになるように🤔 なるほど pic.twitter.com/DSjaXIetoR

カロリーと健康を考えて十五穀米にしました。 無料なので白米おかわりしました。ジエンド。 pic.twitter.com/LuLQVEvYmf

今日の夕食は人参、キャベツ、長ネギ、鶏胸肉を使った春巻き、白米、味噌汁。今日はアビリティと体幹トレーニングをメインでやった！ しっかりカロリー摂取も意識! #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし #大学球児 pic.twitter.com/jpEudOGfzG

お昼と間食 間食 ゆで卵 おにぎり100g 鶏胸肉入り お昼 白米100g 鶏胸肉入り サラダチキンバー 味噌汁 カロリーとPFC 578Kcal タンパク質44g 脂質9.7g 炭水化物83g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/XW9OyfTMOj

ダイエット中の痩せグッズ・テク3選【お米編】🌾 ・ロウカット玄米 👉白米よりもカロリー約30%オフ！ 食物繊維も白米の約8倍❗️ ・マンナンヒカリ 👉こんにゃくでできたお米 白米と混ぜて炊くだけでカロリー約30%オフ！ ・冷やご飯を食べる… pic.twitter.com/oBv4phhUmk

朝食 白米100g 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 カロリーとPFC 486Kcal タンパク質52g 脂質11g 炭水化物48g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/W1cqRfMPy2

●ダイエット中の空腹が我慢できない方へ カロリー密度の低い物を選んでたくさん食べましょう！ パン→白米→玄米・そば・さつまいも→かぼちゃ→キャベツ チーズ→カッテージチーズ シュークリーム→大福 右に行くほどたくさん食べられます。 食パン2枚とかぼちゃ1/2玉で同じ300kcalです。 pic.twitter.com/Mmj8kfygwl

これは白米がないから、実質0カロリーだしセーフだよね？ #親子丼の白米抜き pic.twitter.com/Ul6MZFzmJl

朝食 白米200g 生卵 鶏胸肉100g 鮭の塩焼き40g ブロッコリー 納豆 味噌汁 カロリーとPFC 671Kcal タンパク質55g 脂質13g 炭水化物88g #ローファット #食べて痩せるダイエット pic.twitter.com/uoizmaly9o

今、1日に白米を800g食べてて、カロリーは2500Kcalぐらい摂ってるけど体重がスルスル落ちる😳 今までほんまにヌルいトレーニングしてたから絞れにくかったんやなぁと痛感💦 トレーニングがカナリシンドイけど、不思議と毎回楽しいんよね😊 早く筋トレしたくてウズウズする🔥 pic.twitter.com/Ovimo3KByX

昨日の体重65.5 今日の体重65.6 昨日の夜カレーでやっぱり白米ないと食べ応えなかったので、1週間ぶりに夕食で🍚を食べたのが原因だと、 その変わり？では無いですが今日は1万5千歩歩き、カロリーを消費！！ まだまだ筋トレが足りないのでそこを重点に😭 #目指せブロッコリー🥦︎ pic.twitter.com/1YOxX3rqiW

カロリー消費したので夕飯は焼き肉！白米付き！ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/56ctGtawLb

今日の晩御飯。 ザンギ、もやしのナムル、いつもの納豆。白米麦ごはん少量。 ザンギはカロリー高めだけど、糖質は低めなので食べてもOKということで🙆糖質＝衣の量だね。 pic.twitter.com/E95PjygYxx

お米大好き人間すぎて、夕飯ご飯抜きだと食べた気しなくて無理なタイプなんだけど、ロウカット玄米とてもおすすめ。 ちょっと水多めに入れて普通に炊飯器の白米モードで炊けて、無洗米だから手間も全くかからないのに食物繊維が白米の約8倍、カロリー30%オフ、糖質32%オフの天才🍚 pic.twitter.com/EDhZThWp3X