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中古だけど、ワークマンのこのトレッキングパンツを買ってみた。色は茶色に近い色だけど良かった！ウエストゴムはそのうち伸びちゃうと思うけど、ストレッチ聞いてて軽くて涼しい。 山にはちょうどいい。難点は足首のゴム。どーしていいのかわからない絞りで、これは半端かなぁ。 #ワークマン pic.twitter.com/sPVRtEoRXn
坐骨神経痛ほっといたら死ぬで 坐骨神経痛が引き起こされるのは お尻の筋肉が原因。 お尻は鍛える上や痛みの緩和に必要。 立ちながらのお尻のストレッチは 難しいからやってみてね。 やり方の解説はこちら ↓ ①膝の上に足首を添える ②お尻から真下に引く ③お尻が伸びればOK… pic.twitter.com/XPlwBYqN4c
トレーニングチューブウェイトトレーニング 阪本式ストレッチ各２セット済ませた。w クスリ サプリ 野菜ジュースで飲む。w #Hunter #Shooter #Knifemaker 足を左右に振る 足首を前後に振る 膝から下り曲げる 足を持ち上げて回す 足を高く上げる 腰を回す お辞儀をする 腕を振る 続く。 pic.twitter.com/gVn0z3V2gO
足首捻挫でお悩みの方へ カラダラボのアプローチ方法のご紹介！ 捻挫にも内反捻挫や外反捻挫・各種スポーツにより症状が異なります。その状態にあったコンディショニングやストレッチ方法を提供させていただきます。… pic.twitter.com/GfHt91ZyvN
#実験くんＺエアロバイク 45日目 月刊の喜矢武さんの足がストレッチしてる 本人自覚ないでしょうが爪先を立てると足首がほぐれ、ふくらはぎが鍛えられます 途中爪先上げ足伸ばしに変更 これもふくらはぎに筋肉が付く ふくらはぎを鍛えると足の疲れむくみ解消、腰痛などの関節痛緩和になる pic.twitter.com/Jeul6kFB0y
リハビリの先生に勧められてストレッチボード買ったんよ。（2000円くらい）いちばん低くして乗ってもめっちゃふくらはぎ痛いし2分も乗れない🤣あんちゃんはいちばん高くしても余裕で乗ってた🤣🤣足首の強化に繋がるらしいよ pic.twitter.com/IARsWwzmxn
気圧がグイッとした感じね、お疲れちぇんどんよ!! 疲れがどっしりと出てきやすいから、腰や足首中心にストレッチやマッサージして身体休めてね 好きなオヤツを頬張っちゃうのもいいな pic.twitter.com/xHXBsUPpPJ
歳をとるにつれてだんだん重力が下がってくるけどそれは仕方ないのかなあ。いやだな。 ここ数年運動をしなくなったからか脚がむくみやすくてこちらを購入。 角度も変えられ上に立って足首をストレッチするものです。 足の後ろがかなり伸びます。 足首が固いのがよくわかります😅 pic.twitter.com/7LBoeFPKbP
整体の先生が脚細くするには『足首をほぐす』ことが重要って言ってて毎日1分ずつ足首ほぐしストレッチ始めたらﾒｯｯｯｯｯｯｯﾁｬ効く😭✍🏻足首硬いとバランスが取りづらくてO脚X脚になりやすいみたい。脚の疲れも取れるから試してみて！！！ pic.twitter.com/ucJZ6ZGpd5
1枚目、ストレッチ効いてるから太ってもいける。1年以上履いてるけどまだヘタレてない。フレアになってるから骨ストの謎に足首だけ細い現象起きなくて脚長に見える。買ってくれ。 2枚目、水着みたいな素材。肩パットあるからごつくは見えるけど首元Y字に開いてて腰絞れてて丈短くて着痩せする。↓ pic.twitter.com/G4aKQPflsJ
おそよう😌 昨日夜少ししかジム行けなかったから今日はしっかり1時間半は筋トレ+ストレッチする👊🔥 そんで私の足首はいつになったら治るんでしょうかーーーー テーピングぐるぐるにするのめちゃくちゃストレスで付けれない😓 pic.twitter.com/V5e1AULJ5u
「プロのダンサーから教えてもらった らせん🌀ストレッチ」 足首→ヒザ→腰の順番で 下からフラフープみたいに らせん🌀を描いていくよ… あなたも…ぜひ、 pic.twitter.com/5BhfjAljaZ
【腰痛/坐骨神経痛】 セルフストレッチ③ ✅大腿四頭筋ストレッチ 椅子やベッドに片膝乗せる。 足首を持って、踵に近づける。 腰は反らないように体はまっすぐ。 ↓ pic.twitter.com/EUdx8GMhbV
【セルフストレッチ】 ◆前脛骨筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 浮腫み解消/躓き防止 ⭐︎やり方 ①姿勢を正して正座をする ②上体はその場でキープし片方の膝を上げていく ③足首から脛が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう！ #ストレッチ #浮腫み pic.twitter.com/JHx3lKL0wE
🌸今日も一日お疲れ様でした😊 今日は足首が浮腫んで痛い💧 スネは、筋膜リリースの動画見て真似したからいつもより痛くない👍 腰に効くストレッチとかツボで本当に効くのって何かないかな⁉️ 整体通わず自分で直したい‼️ pic.twitter.com/Qp9zp3R9U6
64ビート超高速ステップやってくれたん、ありがとう🥹 JAM欲張りでごめんやで！ めっちゃ軽くて重力どこいっただし足首柔らかすぎる ストレッチの足の高さにもビックリ あーホシ君とのコラボを夢みてしまうな #MAESTRO #JO1 #川尻蓮 #KAWASHIRIREN vt.tiktok.com/ZSYNU41dH/ pic.twitter.com/Hpxq9tjrqV
足首の痛みは治ってきたけど次はひざ下右あたりからふくらはぎとすねの間ら辺が痛い🥲 痛みが出る→ストレッチや筋膜剥がし、正しいフォーム勉強する→違うとこ痛くなる→また調べるの繰り返し😂 学生時代遊んでばっかだったから基礎もなければ知識もないし、一からコツコツ頑張ります🏃！ pic.twitter.com/JYr0bSa34l
ありがとう♡ 穏やかな月曜でした👍✨ 昨日の夜、 足をしっかりマッサージして ストレッチもしたから 今日は美脚のららちゃんだったよ💓 むちむちのままだから ムチムチ好きさん、安心してねw ふくらはぎと足首がシュッとして むくみが取れてたの♡ 今夜もモミモミしちゃうぞっ🥺✨ pic.twitter.com/fMJAJqMBKH
返信先:@aki_523kyy膝 ちょっと捻っちゃったのかな？動かさないと痛くないんですね🤔 以前膝の半月板壊した時、膝裏と股関節と足首 理学療法士さんの元ストレッチしてましたよ pic.twitter.com/HIqmvnwL8O
やっと明日退院👏 立位とか装具出来てないから足全体カチカチ😱 咳が頻発やって余計やな 昨日辺りから元気やったから股関節や太もも 足首や膝裏、全部のストレッチしてたから だいぶ柔らかさ戻ってきた 日々のストレッチの大事さが分かる⭕️ 足の筋力も戻さんとな💪 クシで髪とかすあーちゃん可愛 pic.twitter.com/o28gxXKRpI
これマジですごい。「股関節」「腰」だけでなく「足首」「背骨」まで柔らかくするストレッチ。スクワットで上手くしゃがめない人は特におすすめ「スクワット前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。 pic.twitter.com/YBhOMy7Xc7
これマジですごい。「股関節」「腰」だけでなく「足首」「背骨」まで柔らかくするストレッチ。スクワットで上手くしゃがめない人は特におすすめ「スクワット前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。
足首の硬さを改善するストレッチはこれもオススメです↓ タオルを足先において、指を上に反らせたままグーッと前に体重をかけていきましょう！これを左右5回ずつ繰り返してみてください。 pic.twitter.com/QZJ0tnrVKu
もう一つ忘れてた。 ユニクロ ウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツ 2,990円 uniqlo.com/jp/ja/products… 普段トレーニング用に愛用してて、飛行機内ウェアに選んで大正解。 まず、生地のストレッチ。次に足首のしぼりがちょうどよく、トイレの時に裾が地面につく心配がない。 (続) pic.twitter.com/wQZ8liCIe6
これマジですごい。「股関節」「腰」だけでなく「足首」「背骨」まで柔らかくするストレッチ。スクワットで上手くしゃがめない人は特におすすめ「スクワット前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。 pic.twitter.com/22sZDsGFXx
ふくらはぎをすらりと見せたいなら、このカンタンな改善テクニックを試してみよう！立ったままできるカーフレイズや座ってできる足首回しはふくらはぎの筋肉を効果的に鍛え引き締めるのに役立ちます。適度なストレッチを毎日続けることで筋肉の緊張をほぐしより美しい脚のラインを作り出すことができる pic.twitter.com/ARtMC1zXlo
足首の硬さを改善するために重要になってくるのが「距骨」という骨！この距骨の動きが悪ければ、足首の硬さに繋がります。 なので足首の硬さで悩んでる方は、この距骨を意識しながら足首をストレッチしましょう！前に体重をかける時に、後ろへ押し込むのがポイント↓ pic.twitter.com/fJLGT1mvX8
今日トレ🔖 𖤥𖤘⋆* GACKT様の先端ストレッチは 相変わらず激痛でした🥹 これ足首細くなる前に折れると思う笑 今日も1日お疲れ様でした⿻*. #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/UA8an5p8kU
こんにちは、カラダファクトリー鶴見店です！ 5月も後半に入りました！ お身体のコンディションはいかがですか？ 背筋を伸ばしたり、手首や足首の部分ストレッチにも使える、ミニストレッチローラー販売中！ 皆様のご来店お待ちしております！ #カラダファクトリー #整体 #ボディーケア #鶴見 pic.twitter.com/AmXt0tAflu
ストレッチバンド ヨガベルト 8段階 調整できる 足首サポート付 (ピンク)ゴムバンド 素敵なアラベスク・パンシェを目指して ス…... 1,210円 ✅ 楽天 a.r10.to/hkTnyT #スポーツ #アウトドア pic.twitter.com/AunVU2izMv
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レンズカバーつけてる皆さん。 注意してくださいね…数十万が一瞬でゴミになりますよ
バイト先で休んでたら 「学歴だけの無能」って裏で言われてんの聞こえてきて今これ
1人でレストラン入ったらデザート頼んでないのにお店の方がこんなサプライズ(!?)を...めちゃビックリしたぁ...えぇぇ...!!知っててくださってたのですか！！とても嬉しい😭ありがとうございますぅ...😭😭 私が今まで見てきた先生イラストの中で1番かわいい🫶🏻
え？子供の靴ですか？ 保育園からは毎週持って帰りますが、たまにしか洗っていません。 (ペンネーム:ピンクのうさぎちゃん)
資格と実務
楽しみにしていたカシオペア食堂車でよりによって腹痛に見舞われる男(23)
みなさん気づいていましたか？ いつも隣にいたことを😏 なんでローレン隣なの？と疑いもしなかったわい🤣🤣🤣
ローソンでカントリーマアム買ったんだけど３倍デッッッッッッカ‼️いいぞもっとやれ‼️‼️
探偵ちゃんって言うBBA詐欺師がsheinで1000円のバッグを5000円で売り付けてくる悪徳商法してるゆ😅😅😅
港区生まれ港区育ちの本物の港区女子。
