#ホメ療法 ・朝起きた ・三食達成 ・風邪を引いたが治って来た ・ゲームプレイ ・無事生きた 今日はここまで。それでは。

#ホメ療法 5.24 ☁️ 🕊早起きできた 🕊3食食べた 🕊お腹痩せストレッチした 🕊脚痩せストレッチした 🕊お風呂倒した 🕊洗い物した 🕊自傷しなかった・吐かなかった 🕊今日も生きた

お疲れ様でした🌙 🌟掃除できた 🌟洗濯できた 🌟散歩できた 今夜もサクサク血糖値下がってブドウ糖2.5ラムネ1粒補食しながらのドキドキ散歩🐈‍⬛🐾今夜はどうなるかな？おやすみなさい😴 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #ホメ療法 pic.twitter.com/3MqIfMtLTb

05/24　よかったこと ・訪看さんをやり過ごした ・精神保健福祉士さんがやさしかった ・イヤフォンぎりぎりエレベータの溝に落ちなかった 診察は最悪だった。うつになりかけていると訴えても特に指示なし。薬は打つ手ないなら薬でない対策を提案してくれ。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

🍎朝に職場へ行って、帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎とりあえず生きてた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings ペース配分を見直したら、きついながらも途中でバテなかったです。 着実に作業すすめたいと思ったです。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

今日起きた3つのいい事 ・仕事復帰241目終了！ ・医者と保健師と面談出来た！ ・他部署の見学が無事出来た！ ・カッーとなる感情で気付きがあった！ ・仕事が無事進んだ！ ・13635歩達成！ ・5tweet出来た！ #240524の奇跡 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #3行ポジティブ日記 #3goodthings

#双極性障害 Ⅱ型、 #躁うつ病 患者の #褒め療法 #ホメ療法 1239日目 朝起きられた ごはん食べられた のんびりできた 仕事できた お風呂入れた

回復 ✅感謝日記 ✅コンビニまでなんとか流れ着く ✅リポビタンスーパーを飲んだ ✅クリニック行った ✅生きた 疲労感が消えないので朝一でリポビタン飲んで、それからかかりつけ医に行ったら漢方薬渡されて「これで治らなかったらまた来て」だって💊 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

#ポジティブ日記🌈5/23 療養83日目 ①サッカーの招待券が切れていることに気付いた。 →当日に気づいて慌てずに済んだ。 ②新しいズボンに傷がついた。 →原因がやっとわかってよかった。 #うつ病 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩ ホメ療法 (2024.5.24 金曜日) 💠行動化せず過ごせた 💠ディケアor当事者会に行けた 💠電車 頑張った 💠心理士さんに気持ち伝えた 💠自分なりに食事と向き合った◎ 💠シャワー浴びた 💠自傷衝動に耐えた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅

５月２４日（☀️） 🐈6188歩 🐈飲んだ 🐈食べた 居酒屋いって色々食べた😋 ビール１杯だけ飲んだ🍺 久しぶりにお酒飲んだけどやっぱビール好きだな🩷 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

5/24(金) 🍀自転車で買い物 🍀午後少しジョギング 🍀洗濯物取り込んだ 🍀晩ごはん作った 🍀お風呂入った 晩ごはんに作った炊き込みご飯が美味しくて食べ過ぎました #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

こんばんは😌 昨日(5/23)よかったこと 🌱室内歩きできた 🌱ゆっくりした 🌱タイピング練習できた 明日もゆるりとよろしくお願いします🐢 #うつ病 #ホメ療法

#みんなdeポジティブ人間化 ・お風呂倒した ・昨日より体調が良くなった ・掃除機かけした、猫の世話もした ・夕飯もやしとニラの肉野菜炒め、小松菜のおひたしなど、感謝 平常運転に近づいている、嬉しい。 相変わらず場所の取り合いをする二匹。 #ホメ療法　#感謝 pic.twitter.com/OHJMVQNHSH

#ホメ療法 𓂃𓈒𓏸🎏✨ 💮3535歩 💮ゆる家事 💮軽く掃除 💮メンクリ診察 💮呼吸器内科診察 💮婦人科／プラセンタ💉 💮緑化センターでお散歩 病院3件は昨日 ものすごーく嫌なことがあったから 気分転換に久々のお散歩🌳 金曜日 お疲れさまでした(ง ˙˘˙ )ว〜♪ #イマソラ #TLを花でいっぱいにしよう pic.twitter.com/epr4t5XZqZ

5/24 今日できたこと　75日目 ・カウンセリングをした。 ・車の運転した。 ・アメリカーノを淹れた。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

【今日良かったこと】 ・飲み会でムカつくことがあったけど、殴ったりはしなかった ・朝のお散歩をした ・ギリ遅刻しなかった #ホメ療法 #ポジティブ日記

1.仕事頑張れた！ 2.お菓子買いに行けた！ 3.マックスバリュ行けた！ 私は私の幸せを見つければいい。今日もお疲れ様でした！ #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

☘️面談できた ☘️チョコおいしい🍫 ☘️爆発しないよう抑えた #ホメ療法 入院中に爆食いしてた記憶が蘇るからチョコ避けてたんだけど、久々に食べた。やっぱおいしいね。 今日は他人の行動に振り回されているから、残りの時間は自分のために使いたいな。のんびりしよ。

早起き 体重測定(↓) 午前中はゆっくり過ごした 腰痛酷いので硬いなるべく硬い座面に座る ストレッチポール ウェットシートでLDKと玄関拭き掃除 猫さんのトレイ綺麗に 捨て活 ふろ配管掃除 🌽ヒゲ茶飲む 買い物少し行けた 安全運転🚗 ³₃ 夕食は食べすぎなかった 猫さんと遊ぶ #ホメ療法

#ホメ療法 ▹娘の看病/送り出し ▹断捨離 ▹子供部屋片付け 2日間娘は風邪でお休み。元気回復し、今日泊りがけの園行事に送り出せた。出産してから初めての娘がいない夜…夕飯に奮発してふるさと納税のいくらをたらふく食べてお酒も解禁したけど寂しさ隠せない😇今頃お風呂に入っているかな🌙*ﾟ pic.twitter.com/U0ijRbVbHV

5/24 ①朝いつも通り起きる ②朝食食べた ③ぼーっとしてた ④らんちゅうのたらいの水替え ⑤昼寝我慢した 仕事は時間経たんのに、休暇中はなにもしてないのに早いな… #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 ・外出 ・ペットの世話 ・洗濯取り込んで畳んだ ・軽く半身浴 ・食器洗い 気分の落ち込みと、希死念慮と眠気が強くてこれだけ。 今日も頓服飲んで寝ようかな。

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1403日目 体重計には明後日乗ります。最近、間違いなく食べ過ぎです！ ストレッチ、5000歩。間食は、ラムネ。 今日は、くら寿司へ行ってきました。鬼滅コラボで下敷きもらっちゃいました。回転寿司は、やっぱり楽しいですね😎 pic.twitter.com/pEyz65bKvL

🌸治療行けた。 🌸ちょっと自炊した。 🌸ちょっとずつ進めた。 #ホメ療法 pic.twitter.com/FCWSUTXXQc

お風呂倒したよー トリートメントもしたし脚のおけけも剃った！！ ゆっくり浸かったからちょっと疲れた😵‍💫 よく頑張りました！ #ホメ療法

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 🌷クラウドワークスの仕事の1つ一通り終わった! 🌷詩をnoteに投稿した! 🌷散歩に出かけた! 🌷ブログ更新した〜! 今日はパソコンと向き合って頑張った! 明日も良い日にしよう!

🌸ストレッチ 🌸仕事頑張った 🌸面談 🌸新しい業務のセットアップ 少しずつ、仕事の引継ぎ。来週からは色々覚えるかも。 数カ月上司が別店に行くのは、色々な事情がありすぎ。 がんばろ。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法　5/24 ・室内散歩60分できた ・洗濯できた ・ゴミ出しできた ・9,500以上歩けた

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法　 5月24日(金) 🍀仕事進めた 🍀洗濯 🍀タンパク質十分‼️ 🎖️生きてる という感じで

2024/5/24(金) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸看護師さん依頼·気持ち伝えられた◎ 🌸大学病院受診行けた🏥 🌸レントゲン·診察頑張った👨‍⚕️ 🌸荷物整理出来た📦 🌸画像加工出来た🖼 🌸受診の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

5/24 🍀家事全般 🍀今日も生きてる #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 🐕の食欲が戻って安心したけど、明日は動物病院へ。

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #拒食症克服中 🌙4時から家事、銀行周りや買い物で、かなり #過活動 してしまい、激疲れてしまったけど、🛋️で休めて復活🙆‍♀️ 🌙夕飯以外、いつもと同じ食事だったけど、夕飯の崎陽軒のカニシウマイ🦀が、相変わらず美味しかった😋 🌙メイバランス1本🙆‍♀️

久し振りに #ホメ療法 ・朝からカラオケに行けた ・お弁当を食べられた ・買い回りに行けた ・夕食を作れた ・作り置きが出来た ・お風呂に入れた ・小説を書けた 当番さん、お疲れ様です。私もお疲れ様です。明日も頑張りましょ！ #闘病垢さんと繋がりたい #解離性障害 #多重人格

#ホメ療法🤝5/23 療養83日目 ・23時就寝、9時起き ・○8,000歩 ・筋トレ ・読書 ・外国語 ・オンライン英会話 ・カフェ ・はり #うつ病 #みんなdeポジティブ人間化

5/24 #ホメ療法 🌸仕事いけた 🌸自炊できた 🌸腕立て40回 🌸今日も生きた 今週の仕事終わりです 5日間無事乗り切れました 誰も褒めてくれませんから 自分でよく頑張ったねと 褒めたいと思います笑 今日も1日お疲れ様でした𓃠✨

#ホメ療法 🍀洗濯物たたんだ 🍀自炊した エアコン室外機の周りに撒いた除草剤、夏の間もってほしいな

今日の #ホメ療法 💜保健センターに電話して地域活動支援センターの事話せた！担当の相談員さんが代わっていて新しい相談員とお話できた！ 🩷昼寝した！ 地域活動支援センターは来週以降見学の電話してみようと思います。 とりあえず不明熱をなんとかせねば！ 昼寝しんどすぎて寝てしまった😴

今日の　#ホメ療法 🤎早起きできた 🤎朝犬の散歩に行けた 🤎泌尿器科行けた 🤎甥っ子の幼稚園のお迎え行けた 🤎甥っ子と公園で1時間遊べた 🤎夜ご飯のおかずたくさん作れた 🤎甥っ子とお風呂に入って洗えた 今日もよく生きました💮