いつもありがとうございます。 コロッケ・メンチカツ・サラダ🥗もありますが、こんなギフト🎁もご用意できます。 「2024 夏」の其々の皆様にお応えできるお店に進化し続けるを目指しております、この夏☀️もがんばります٩( ᐛ )و #長岡 #日赤町のお店 #fmながおか #三角筋 #四畳半スタジオ pic.twitter.com/gx1klxguv3

肩痛のせいか左右の効きが違う気がする。 サイドレイズ 14kg→7kg→4kg×15r×3s 7kg→4kg×15r×3s 4kg×10r→10s止め→10r×3s フェイスプル 25kg→23kg→21kg×15r 11kg×10r→10s止め→10r×3s #三角筋 #筋トレ #肩トレ #エニタイム

アップライトロウか・・・ 効くなぁ〜 #三角筋 #アップライトロウ

新しいリストラップの硬さ、着け心地、よかった。 ショルダープレス 90kg×6r×4s 110kg×1r サイドレイズ 14kg×10r×5s -ラテラル 36kg→29kg→22kg×10r×3s フェイスプル 46kg×10r×3s 36kg→32kg→28kg×15r×3s #三角筋 #筋トレ #肩トレ #エニタイム

ちっちゃくて可愛い🩷 でもちゃんとイケメン😭 #南くんが恋人！？ #FANTASTICS #ファンタ火曜祭　 #八木勇征 #僧帽筋 #三角筋

ショルダープレス 95kg×3r×2s ←重たかった。 85kg×10r×2s 85kg×7r×2s サイドレイズ 14kg×10r×3s ←2kgの壁 12kg×15r×3s フェイスプル 36kg×20r×3s 36kg→27kg→23kg×15r×3s #三角筋 #筋トレ #肩トレ #エニタイム

【問題】 三角筋の作用と支配神経 (　)内には何が入るでしょう？ ■作用 前部：肩関節(　　)、水平(　　)、(　　) 中部：肩関節(　　)、水平(　　) 後部：肩関節(　　)、水平(　　)、(　　) ■支配神経 (　　)神経 C５、C６ #機能解剖 #三角筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.twitter.com/SEzuxags9K

◀腕周り即痩せチャレンジ日記▶ □チャレンジ開始は7月4日 □トレーニングメニュー ・手足拜みの型 ・その他5つの腕痩せモジュール □ワンピースでビフォアフ ・7月8日 ・次は7月15日 ・場所はすき家のモーニング🤤 #腕周り即痩せチャレンジ #三角筋 #三頭筋 #肩痩せ #二の腕 #変身祭 pic.twitter.com/0rrFyruGZ6

【問題】 三角筋の起始停止 (　)内には何が入るでしょう？ ■起始 鎖骨の(　　　)、(　　)、(　　　) ■停止 上腕骨の(　　　　　) #機能解剖 #三角筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.twitter.com/kKhId2p4yP

ショルダープレスに余裕が出てきた。 ショルダープレス 80kg→60kg×10r×3s ←次回増量 サイドレイズ ←次回増量 12kg×15r×5s -ケーブル 11kg→9kg×15r×3s アップライト ケーブル 50kg×10r×3s フェイスプル 36kg→27kg→21kg×15r×6s #三角筋 #筋トレ #肩トレ #エニタイム

【#プッシュアップ】 ・鍛えられる筋肉💪 → #大胸筋 　#三角筋前部 (#三角筋 は肩パッドみたいに肩を覆っている。その中でも #鎖骨 から #上腕骨 についている前部) 　#上腕三頭筋 (二の腕振袖部分) ・ポイント⚠️ → #反り腰 と肩がすくみやすいので気をつける！ #cloudgymトレーナースクール

今日は軽め ショルダープレス 80kg→50kg×10r×3s サイドレイズ 12kg×15r×3s フェイスプル 41kg→32kg→25kg×15r×3s アップライトロー 30kg×10r×3s #三角筋 #筋トレ #肩トレ #エニタイム

串団子あんこ3本、あんこ塩大福1個を投入（炭水化物150g） 肩トレ。 炭水化物がしっかり入るとパンプ感が違いますね💪 #肩トレ #札幌パーソナル #団子 #大福 #筋トレ #炭水化物 #パンプアップ #三角筋 #ショルダープレス #ボディメイク #エスフィット #豊平区 #サイドレイズ #フロントレイズ #学園前 pic.twitter.com/qm9Y54cFva

三角筋の横への張り出しが欲しい。 やっぱサイドレイズですか？ 教えてください有識者の方 助けて肩パンマン #筋トレ #肩トレ #筋トレ好きと繋がりたい #三角筋 pic.twitter.com/A6ei7sPGIR