2024/6/23日 43kgから47.2kgまでリバウンドし、41.90kgに。ウエスト63.3cm。有酸素運動継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週はデリバリーピザ1回、宅飲み1回、外食1回、買い食い1日。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重管理 #体重維持 pic.twitter.com/S2iWmf1LeV

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1433日目 体重計に乗ってません。 ストレッチ、軽め筋トレ。 間食は、アイス。 発熱で放課後デイサービスのバーベキューには行けず一人で留守番してました😭寂しかったですが、そんな日もあります。 明日からは動けそうなので一安心してます。 pic.twitter.com/7gGp3qTDcX

さつまいも/じゃがいも/かぼちゃのカロリーって知ってるか？身長159cm体重46kg大食い女子の1日の食事内容☆ #vlog #ダイエットメニュ... youtube.com/shorts/L3Gtn8m… @YouTubeより #ダイエットメニュー #食生活 #食べて痩せる #美容と健康 #体重維持 #体重キープ #痩せ飯 #食べたいけど痩せたい

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1432日目 今日は、喉風邪引いて一日中休んでました。ほんとスグに娘達の風邪を拾う。もっと元気なお母さんだったらと思うけど落ち込んでも追い討ちをかけるようなものだからここで辞めておこう。 前向いて行こう！ pic.twitter.com/QOZcP95ovH

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1431日目 体重計に乗ってません。軽め筋トレ、ストレッチ、マッサージ、散歩。間食は、ガリガリ君。 喉風邪引いて喉が痛いです。 流行っているのでお気をつけください。 pic.twitter.com/bYBYwOSKTT

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1430日目 体重は、500g増。ストレッチ、軽め散歩、筋トレ。筋トレのメニューが少し変更になりました。 間食は、ガリガリ君。 昼過ぎからパソコンの設定をあーでもないこーでもないとやっておりました💦設定は、難しいです。 pic.twitter.com/pEAiIH2uf7

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1429日目 体重は、1.1kg減。ストレッチ、散歩。間食は、バナナ🍌 鍼治療頑張ってきました。 前回までは、施術の時に鍼の嫌な感じが時々していましたが三度目だからか嫌な感じは激減しました。 pic.twitter.com/MM5rDbGyAs

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1425日目 体重計に乗り忘れました。ストレッチ、筋トレ、4000歩。間食は、杏仁豆腐。 涼しい時間に散歩してきました。少しずつですが、歩ける日は歩きたいです。 pic.twitter.com/76mUs0CozV

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1427日目 体重は、また800g増💦便秘です💦💦ストレッチ、筋トレ。間食は、雪見だいふく。 家族で図書館に行きました。 長女は、コナンで次女は、パンダ🐼次女には図書館は辛かったようです。 pic.twitter.com/QoODBVfyRo

2024/6/16日 43kgから47.2kgまでリバウンドし、41.60kgに。ウエスト62.5cm。有酸素運動継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食1回、買い食い1日。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重管理 #体重維持 pic.twitter.com/8daywBLozu

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1426日目 体重計に乗ってません。ストレッチ、筋トレ。間食は、雪見だいふく。 二女が微熱出したので、おうちでゆっくりすることに。折り紙で花束を作って夫にプレゼントしました。 pic.twitter.com/05D3RiM0fX

本気ダイエット16日目！身長159cm体重46kg中年女の体重維持期の1日の食事内容を公開してゆくッ〇 #vlog #ダイエットメニュー #食事... youtube.com/shorts/17nts2Z… @YouTubeより #食事内容 #食べて痩せる #16時間断食 #ダイエット飯 #ヘルシーメニュー #16時間断食 #体重キープ #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1422日目 体重は、700g増💦ストレッチ、筋トレ、3000歩。間食は、アイスと小さいチョコ。 今日も暑かったです。明日も暑いので熱中症に気をつけて過ごそう。しかし暑くなるとガリガリ君やガツンとみかんが美味しいですね！ pic.twitter.com/N9CjEExuuk

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1422日目 体重計に乗り忘れました。 ストレッチ、筋トレ。間食は、ようかん、チョコ。 熱中症の症状は、ボーッとする以外減ったかなと思います。その代わり股関節が痛かったです。 pic.twitter.com/QYAn7kjqop

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 -----Kg 昨日　　-----Kg 今朝　　52.2kg やばい がんばる、今から #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1423日目 熱中症のため、洗濯だけやりました。１日寝るかボーッとYouTube眺めてるだけです。 夕方から少しずつ回復してきました。いま窓全開にしています。外の風は気持ちいいですね。 pic.twitter.com/FYfla0GP6o

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1421日目 体重計に乗っていません。 ストレッチ、軽め筋トレ、5000歩。間食は、安永餅。 今日は、娘達の社会見学。トラブルなく楽しんでくれたようで何よりです。お弁当箱も空で帰ってきました😎 pic.twitter.com/u3h2RAwNg9

ヤバイデブ🐽 #ダイエットグラフ #ハミング #体重管理 #体重維持 #体脂肪率 36.3％ pic.twitter.com/cXkeEKNlEh

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1420日目 体重500g増💦温水プールで娘たちに水泳を教える、ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、娘たちと作ったアイスクリーム🍨 今日は、明後日から水泳の授業が始まるので慣らしプールに家族で行っていました。10ヶ月ぶりで家族みんなお疲れでした pic.twitter.com/UHyT8jJFdK

2024/6/9日 43kgから47.2kgまでリバウンドし、42.35kgに。ウエスト62.8cm。有酸素運動継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食0回。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重管理 #体重維持

2024/6/2日 43kgから47.2kgまでリバウンドし、43.60kgに。ウエスト64.5cm。有酸素運動継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食2回。外食行ってない日に体重増えたままなのが謎です。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重管理 #体重維持 pic.twitter.com/7Ieczh7gcz

体重が減ったことで、全ての服がブガブカに。 スーツを新調致しました！UNIQLOで！ UNIQLOのスーツは以前からのお気に入りとなっています。 ブガブカになったスーツたち。これからで着ることはあるのだろうか。着ないように、体重の維持はしなければ。 #スーツ #UNIQLO #ダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1412日目 体重は、測ってません。（娘たちが隠した）ストレッチ、筋トレ、3500歩。 長女が、ほぼ見守りのみでカレーを作ってくれました。緊急以外手を出すなと言われ、ビクッとする場面もありましたが頑張ってくれました😎 pic.twitter.com/T1XrUYK7pH

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1411日目 体重は、ほぼ同じ。ついつい、あと500g減らせないかなぁと思ってしまう。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、ポッキー。 今日は、近所の写真館の無料体験に行ってきました。記念に残る一枚をいただけて嬉しかったです。 pic.twitter.com/GOo70qubYw

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1407日目 体重計には乗ってません。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、バナナ🍌 またまた体調を崩すが、夕方復活できました。日内に復活できたことを喜ぼう！明日は、朝から元気だといいな☀️ pic.twitter.com/W7jKEtunPj

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1406日目 体重は、ほぼ変わってません。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、アイス。 最近、比較的しっかりと眠れており痛みも減ったのでイライラも減ってきました。キッチンにも立てるようになってありがたいです😍 pic.twitter.com/xReE5NrmHm

入浴後の体重測定が毎日楽しみ。健康バロメーターの一つ。 ところが昨夜はなんと前日より1㎏以上減り、今までの最低ラインに。 食べる量は変わりなかったはずなのに…。ここ2、3日ウォーキングに行く気力がなくて休んだせい？ 筋トレしなくちゃ😄 #膵臓 #ステージ４ #余生をどう生きる #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1406日目 体重計には乗ってません。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、バナナ🍌 今日は、用事と通院ラッシュで大変でした。明日は、大雨の予報なので身体辛いと思うけどだらだら過ごそうと思います。 pic.twitter.com/ZXJklbDsce

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1405日目 体重は、1キロ増えました。今後も動く量は半月前の半分以下くらいなので現状維持していきます。変形性股関節症になってしまったので維持はマストです💦ストレッチ、5000歩、軽め筋トレ。間食は、マシュマロ。 穏やかに過ごせました♡ pic.twitter.com/b9uf9QjEdK

2024/5/26日 43kgから47.2kgまでリ・バウンドし、42.75kgに。ウエスト65.0cm。先週はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食0回。外出先で飲み食い1日。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重管理 #体重維持 pic.twitter.com/4TDhertqtn