残業で遅くなっても🤔 #やるしかない #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋曜日 #華筋 pic.x.com/yrjfcmrcff

トレ終わ🧢 #筋トレ #華筋 pic.x.com/cjyoykj0cw

そんな華筋のトレーニングでした✨ 今日も頑張ろうっと💪 #華筋 #筋曜日 #フィットネス #ボディメイク　 #フィジーク #メンズフィジーク #クラシックフィジーク #ボディビルダー #ボディビル pic.twitter.com/N8wcyyFmum

華筋トレおわ！ ジム空いてて良かったー！ こんな日もあるんだ！ 給料出たから飲みに行ってるのかな？ 今日もラック使い放題だったけど、今日はダンベルプレスにした！ 左肩の痛みは徐々に酷くなってる…🥺 でも、まぁしっかりトレ出来たと思う！ 乙トレでしたー！💪 #筋トレ #筋トレ男子 #華筋 pic.twitter.com/NE4HfahQ1n

背中+肩の日🦍🔥🔥🔥 華筋だ！！！ 明日は鳥海山だー！！！⛰️ なので今日は控えめに🤫 ほんとはガッツリやりたい…🫥 明日頂上いけるかなぁ🙄 遭難したらみなさん探してください🙏🏼 来週も頑張ろう！！！ 華筋おつトレさまでした〜 #筋トレ #華筋 #鳥海山 #登山 pic.twitter.com/odsjSOtMP4

おはようございます👍 今日は夜に会食がありジムはオフです。 昨日の疲れが残っているのでちょうどいいです。 今日も暑いようです。 皆さんも熱中症に気を付けてお過ごしください。 平日ラスト。 出勤しているだけで100点👍 #教職員垢で朝の挨拶を #教師のバトン #筋トレ #ダイエット #ジム #華筋

気付けば金曜日。 今週もあっという間。 皆さんは何か得ましたか？ 何も変えない生活は後退していくばかりですね。 いいものは継続。 良くないものは変えていく。 自分を見つめ直す時間をもちたいですね。 おやすみなさい💤 #金曜 #華筋

華筋トレおわ！ 今日は金曜日なのに混んでたー！ プロテイン忘れたので、帰りにoikos買って見たけれど、Obamaには合わず… 今度は違う味買ってみよー！ 乙トレでしたー！☺️ #華筋 #筋トレ #筋トレ男子 pic.twitter.com/Vuss0vN69N

筋曜日だよ🏃 華筋だよ🏋️ やるしかない💪 #やるしかない #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋曜日 #華筋 pic.twitter.com/TM2wrUaKoo

背中+腕の日🦍🔥🔥🔥 華筋！！！ 今日はスピーディに！ なぜなら！映画を観に行くのだ！！🙌🏻 デップー！ウルヴァー！ 明日のプールもムキムキでいこう！😾💪🏽 来週も頑張ろう！！！ おつトレさまでした〜 #筋トレ #華筋 pic.twitter.com/kfy1khEW22

華筋は胸トレ！ 試験室の温度18℃、外気温35度の気温差に自律神経持ってかれて今週はトレーニングが捗らなかった… 『マッチョには気温差厳しいね…』って上司が。いや、マッチョ関係ねぇよ。さみいよ。 #筋肉 #胸トレ #胸トレ #マッチョフリー素材 #華筋 #まっちょ pic.twitter.com/OKDYOo8BXW

キンタマキラキラ筋曜日✨一日の始まりに朝活💪 #筋トレ #懸垂 #ボディメイク #華筋 pic.twitter.com/SJuASOuQQa

オフィスとジムの近くに、「CHIKEN WORKS(チキンワークス)」が！！ナイス立地🥰！！美味しい〜！！ #華筋 #料理の勉強📝 pic.twitter.com/FLIHonWI5b

久しぶりのしごおわ筋トレ🏋️ 今日はメイン肩、サブ脚の日 身体が疲れてるせいか力が出なかったので、軽めにやっておしまい！ また明日も筋トレがんばろ💪 #MUSCLY #筋トレ #肩トレ #ダイエット #ボディメイク #フィジーク #華筋 pic.twitter.com/tawjNbBOzH

背中+肩+腕の日🦍🔥🔥🔥 華筋だ！！！！ 久しぶりに燃えた華筋でした😾💪🏽 これで明日明後日のプールはムキムキ😎 筋肉好き女子かもーん！😹🙌🏻 今週も頑張った！ 来週も頑張ろう！！！ 華筋おつトレさまでした〜 #筋トレ #筋肉 #華筋 #筋曜日 pic.twitter.com/eLuL8eyYGQ

今週は負けてない。今日は脚トレやるよ！ 脚トレは精神トレーニングだから、まぁいいっか…でやると次のトレーニングが疎かになる。 だから絶対吐く（吐く寸前ね）までやります！！🦵 #筋トレ #筋肉 #胸トレ #脚トレ #華筋 pic.twitter.com/VWAzSyATiO