YouTubeで体幹トレーニングする！ #lesmills #core

9/14(土)に宇都宮で行われたレスミルズのbodycombat100のイベントに参加してきました。 ぶっつけ本番でしたが、妻と一緒に楽しめました。 機会があれば来年も参加したいです。 #LesMills #bodycombat100 #宇都宮 pic.x.com/3ywq5ve5wm

推しIRのコンバットまだバックナンバーで、好きなmixあがる〜⤴️ 来月BC100楽しみ♪ LM dance4の2曲目♫Like I love you-Justin Timberlakeナツい曲だけど好きでハマってる👯‍♀️イントロのフリースタイルJustinのマネしてみたがムズい😅Iカッコよくて踊りたい #フィットネス #LesMills #fitness

【GRIT日記】８プーの癒しパンプがお休みなので、久しぶりにOiちゃんグリへ！筋肉ついて垢抜けたOiちゃんにちょい萌え♡ココの店舗はお花が飾ってあるので癒されるの💐にしても強度GRIT &GRIT＞GRIT&BPを思い知る🤮この後の🏊‍♀️🏋️‍♀️がしょぼ過ぎた😭 #LesMills #スイトレ #筋トレ pic.x.com/zrtsscl282

今日トレ 早朝ラン：25km これから：BODYPUMP 今日も強風ランでした！ 天気予報だとまさに 「残暑は御彼岸まで」な感じ☆ #渋谷 #LesMills #朝ラン #ランニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #エニタイム pic.x.com/zr5nbwj0we

運動の秋。 #LesMills の　#BODYCOMBAT 100 を受けてきた💪✨ 運動不足のオバサンなので、明日は筋肉痛かなぁ。 しかしまさかの、明後日かもしれないのか… 帰り道、見知らぬお姉さん達を駅まで送って行ったよ🚗 宇都宮の思い出が良き街の思い出になります様に✨ pic.x.com/ofkykssgv7

トレーニング🏋️‍♀️ウェアを新調♪ adidas / LesMILLS にしてみた😃 #adidas #LesMILLS #Fitness #Bangkok #Thailand pic.x.com/f04qwixy68

３大プレコリオのうち、 #MOSSA と #LESMILLS を やり込んでいる私。 せっかくならば、 唯一未経験（UBOUND以外）の #ラディカルフィットネス も試してみたい。 ✨💪✨ 都度払いでたっぷり体験出来るスポーツクラブが、東京か横浜で無いかなぁ？ 😊

今回のボディコンバット100は、受け手もアチコチ行くのはもちろん、イントラさん達も行った先で繋がってる事😲 それぞれの施設で知り合ったイントラさんが、共通の知り合いになってゆく👍 #LesMills シナジー効果スゴイ😍

今日は超久々にハードインパクトエアロビクスを受けてきた。覚えてる限りのセトリは88-01、68-04、75-07、69-08、70-10、54-12。 かなり古め。 クールダウンの54-12 That's My Goalは思い入れの強い曲。 #Lesmills #BodyAttack youtu.be/lX-hKSCWlus?si…

GRIT41スト🔥自分の中で追い込み方を迷って山ちゃんに相談。このナンバーは加速を重視して行こ。ラダー以外のバーは20㎏で行く💪🏋️‍♀️プレートのナンバーはアップは10、それ以外は5 。上がりきらないGRITはGRITに非ず❤️‍🔥寝るぞ💤明日こそ朝トレ #LesMills

【GRIT日記】バックナンバー萌え♪43番！コアの前の逆立ちJUMP キックみたいなの超たまら〜ん❤️‍🔥発汗量は過去イチかも😋最高だぜぃ山ちゃんっ❣️ #LesMills #グリット #カーディオは滝汗必至

Bodyjam用の新しいシューズを探しているけど、まじで田舎のスポーツ用品屋さんにはランニング用とかしかない。 滑りやすいソールのが欲しいの。 ネットで見ても希望のサイズが無いし、やっぱりシューズは履いてみたいんだけど。 良いのないかなー👟👟 #Bodyjam #LESMILLS

#プログリット で学習62日目 本日の学習内容： シャドーイング(CosmoPier) 32分 単語(日→英) 67分 弱点強化 25分 口頭英作文 61分　 #LesMills CORE 30分 ヨガ　45分 BODY COMBAT 45分 今日から3日連続でCOMBAT予定。100はまだだけど。 #PROGRIT #プログリット #プログリッター #英語学習

おかしいな、とは思ったんや。瞬殺やったもん。こう言うミスで失った信用と客は戻ってけーへんのやで。 #StudioTrive #Lesmills trive-hgp.jp/lmcamp-expo/10…

11月のイベント決まりました♪ #高知　#lesmills #zumba #フィットネス #高知家　#イベント pic.x.com/f2mymvarmu

【GRIT日記】日曜にレズミやらなかったダケでこんなに軽やかになるなんて❗️お姉様方に「本当にグリット好きなんだね♡滲み出てるもん」と言われ「愛しております、テヘ😍」とか言ってデレデレしながら帰った💃🪽ヲタ活、最高だぜぃ #LesMills #あらゆるスポーツに役立つよ

イキました💦🍻🥹 #Lesmills #BodyPump pic.x.com/osprk8zvkq

ADIDAS X LES MILLS グラフィックコレクション登場！​ LES MILLS JAPAN トレーナーも着用するメンズTシャツも発売開始。ロゴ入りシューレースがもらえるキャンペーン＆THE ONEコラボイベント応募も実施中 💪 👉 bit.ly/3XoJwFF​ #adidasTraining​ #LesMills pic.x.com/ux4wtxwuth

全世界で大人気のフィットネスプログラム 『ボディコンバット』特別イベント開催 詳細は画像をご覧ください！ #ボディコンバット #lesmills #広告 #アクロス #ジョイアクロス高松 #クラブジョイアクロス #クラブジョイアクロス高松 #across #joyacross #かほく市 #フィットネス #スポーツジム #ジム pic.x.com/2lreqwllkx

MesMillsXRが前から不具合起こし気味だったけどついにスコアボードも壊れた マイナス表記初めて見たわ と言うか過去1週間のプレイデータが消滅してしまい、4週間連続達成記録が無かったことになったのが地味に嫌 不具合諸々どうにかしてくれ　#LesMills pic.x.com/2ujkemksym

ジム終わった… 地獄… ステップ台飛んでのサイドスクワット、どうやって両足同時に着地すんだーーー？！ あとステップ台に飛び込むみたいな腕立て伏せあったけども、自分の身丈もよく分からんくて足と腕の位置が最後まで把握出来んかった… #筋トレ #HIIT #lesmills #ダイエット トラック48？ pic.x.com/y7gwy6t3cw

すんごい久しぶりにジムきた。 空いてる。 日曜日だからかな？？ 今日はスタジオで #GRITstrength やるー！ #筋トレ #lesmills

人間関係、恋人関係、すべてが諸行無常。 分かってはいるんですけどね。 「BON JOVIの曲に合わせて筋トレしてみない？」 と、元カノに誘われてBODYPUMPを始めた私です。 LESMILLS　JOURNEYの端緒となった人物のことなんて、忘れたくても忘れられないよ😵 #LESMILLS　#失恋 instagram.com/reel/C9vpfWnRP…