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久しぶりに #BODYCOMBAT でアイサレンターやりました。 やっぱり名曲! 明日からまた頑張れる❣️ body combat 46 - 8 i surrender #LesMills
#アダストリアみとアリーナ #レズミルズ QWS2も全て終わり、ニューリリースを深堀するタイミングとなりました。 #RPM 102 #LesMILLS #THETRIP 37 #SPRINT 35 いつもお会いする皆様。 pic.twitter.com/Cb58Oq4T8e
今日のハイインパクトエアロビクス。110スタートのGottamix。77-04、101-08、70-09など。「Rain on me」はUSJで嫌と言う位聞かされたからなぁ。コロナ明けてからは混みまくってるから行ってない。 #bodyattack #lesmills youtu.be/AoAm4om0wTs?si…
最近、ジムのスタジオトレーニングに新しくダンスが加わったので、まだぎこちないながらやってみてます😊 が、リズム感がポンコツ過ぎて全然出来ない🙃 そしてなかなかの運動量で汗だくに💦 体幹も鍛えられそうなので、マラソンの身体作りに活かせるかなぁ😚 #LesMills pic.twitter.com/hhtR1VdTUQ
今更シバム初めてでた。 1ヶ月で終わるらしい。 来月からはレズミルズダンスになると。 ジャムとは違うのかな。 シバムは手がジャムよりめんどい。 運動強度はジャムくらいだね。 今日はジャム69番。ポーナストラックもあってめっちゃ楽しかった youtu.be/RQWA7dCtJuI?si… #レズミルズ #LESMILLS
年行ってるからかなぁ、アタック受けた後頭痛がする。酸素が脳に足りてないんやろうなぁ。(これ2週間前に受けたイントラさんも別の表現で言ってたけど。) #Lesmills #bodyattack
これみてもステップは45分の方がキツい 60分は途中筋トレやら挟むけど。 45分は常に動き続け心拍常に165から下がらず 来月から #ストロングネーション はじまり プログラム史上1番きつい自重トレと言われ大丈夫かいな。 j-wi.co.jp/store/brand/sbz #レズミルズ #LESMILLS #体痛めつけるの好き pic.twitter.com/nauUoNgCha
久々に #ボディステップ でた。 アタックより 常に心拍数上がってる気がする ステップ動作だからね。 高インパクトだよね。 気持ちよかった久しぶりに追い込んだ感じ 地面運動も大分慣れてきた #レズミルズ #LESMILLS pic.twitter.com/R82nxcipAH
まぁまぁ近所なので inしました🍺 #COEDO 最高😋 今週もよく動いた〜🥳 #ビール祭り #LesMills #BODYPUMP #BODYATTACK #RadicalFitness #MEGADANZ #ピラティス #リリーススティック #オンラインパーソナル #コナミ北浦和 #コナミ川口 #コナミ北上尾 #ジョイフィット浦和原山 #社会保険労務士 pic.twitter.com/SyqH8I0yR3
関東到着直後に向かったのは馴染みのある #スポーツジム 。 ノルマ達成前にサウナ施設へ向かっては、ただの快楽魔人だからね。😅 初めて受ける #LesMills のレッスン。 新鮮な気分で汗を流せました。 月間最低ノルマの1,300MEPsも達成! コンバットが受けられなかったのが唯一の悔やみ。(笑) pic.twitter.com/rtz7mwGHB0
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