皆さん、こんばんは 暑くなってきましたね。俺の #筋トレ 部屋には扇風機しかないのがかなりしんどくなった😅が…諦めずに頑張ります💪🏽皆さんも無理せずにやる時はやれば良い、休む時は休めば良い👍🏽　#努力 は #成功 のもとだ☝🏽日々頑張ろう👊🏽 #気合い　#鍛錬　#applewatch #lesmills pic.twitter.com/mPu6ZWwdvu

7月16日（火）以降にお申し込みされた方は22日（月）にメール送信する予定です。 maas.or.jp/pages/138/ 現在、受付を延長しております。もしご都合がついた方、是非申込をお願いいたします。 引き続き #アダストリアみとアリーナ をよろしくお願いいたします。 #LesMILLS #レズミルズ

【イベント情報】 Fun!Fanスポーツフェスタ in みと2024 ／ 参加申込期間延長のお知らせ📣 ＼ #LESMILLS スペシャルレッスンでは各プログラムの申込期間を7/22（月）まで延長いたします🏋️ この機会に音楽に合わせて全身を動かそう👍 皆様からの申込お待ちしております😉 maas.or.jp/pages/138/ x.com/MAASport/statu…

待ちに待った返信より抜粋！ THE TRIPのリリース＃36のテーマはKASADUです。 KASADUは、英語でArrived （到着）という意味です。 KASADUの由来はアッカド後以前にあったシュメールからきているそうです。 #Lesmills #thetrip36

皆さん、お疲れ様です。 今日は自分の1日分をはかることにしました。何と‼️合計3660kcal達成🎉Yeahhhh 自分自身の頑張りに誇りを思ってるぞ💪🏽君たちも俺に負けずに頑張れー👍🏽応援してます。#努力 は #成功 のもとだ☝🏽　#lesmills #鍛錬　#筋トレ　#bodyattack pic.twitter.com/2zo7mhVS9X

ジェクサー川崎 THE TRIP 安倍IRクラスに参加 オールドナンバーを積極的にやるとのこと、そういうの好きです 今月でレッスン対象外となるNo.12を急遽レッスン バランスの取れたコースで、スネアドラムが効いたBGMも心地よく、終了がとても残念､､､ #Lesmills #LesmillsTheTrip #Jexer川崎

サマソニに出るとは言え... Walter / Tyla ( #BP129 T.10) Hurt / One Republic はね。 てっきり、BODYPUMPERからのリクエストだと思ってしまいました。 #まちゃお765 #BODYPUMP #LESMILLS

こんにちは 今日は天気が悪かったので家で　#bodyattack をやることにしました。週末だから休みたい気持ちがあるのはわかるけど、日々の　#努力 こそ自分自身をつくられること実感してきましたので、皆も諦めずに頑張ろう👊🏽努力は、#成功 のもとだ☝🏽 # 鍛錬　#lesmills #筋トレ　#未来 pic.twitter.com/dHD8kT9yP8

おはようございます！ 最近は有酸素運動・筋トレ・柔軟体操・瞑想・ヨガができるオンラインフィットネスにはまっています。 LesMillsのハイテンションエクササイズが最高です。 theorys.net/?p=1133 #LesMills

lesmillsの新曲の選曲ほんとどうしたんって感じですよね… コンバットは言わずもがなですが(初っ端から最近のアタック曲と被り)、アタックも私の好きなインターバルが被りで残念🥺 先日の推しIRのコンバットと、新曲のコンバットのやる気の差の現れがスゴイ笑 #ジム活 #lesmills pic.twitter.com/bAO2ZcUsfq

‼️宣言‼️本日より復帰‼️ #レズミルズ #LesMills #レスミルズ #GRIT #BODYPUMP #ボディパンプ

【イベント情報】 Fun!Fanスポーツフェスタ in みと2024 ／ 締切まであと1週間✅ ＼ 人気インストラクターによる #LesMills スペシャルレッスンでは終日プログラムを実施🏋️ 小学1年生から大人まで、初心者から経験者まで皆様からの参加申込を大募集👍 詳細はこちら⏬ maas.or.jp/pages/138/ pic.twitter.com/vjYVTVU92I

新曲シーズン♪ 推しイントラさんのコンバット👊ムエタイにハマってる。♫It’s that time クールな曲とコリオ。スイッチニーも好き♪ メガダンス💃は♫Me Too & Savage 好き♪なつい。Hip hopクラスでもシャムロックやった👯‍♀️ #フィットネス #ジム活 #ダンス #LesMills #Megadanz #fitness #Dance

LES MILLS BODYCOMBAT You can get 25% off when you purchase from this link! このリンクから購入すると25%OFFで購入できます！ oculus.com/appreferrals/t… #LESMILLS #LESMILLSBODYCOMBAT #Quest3 #Quest2 #VR #PR

#コンバット 新曲 もの足りぬ。。動きやすい曲ではあるが。 #LESMILLS pic.twitter.com/dTMgI4GxSy

ボディバランスの新曲 instagram.com/reel/C81-6Wrty… #LesMills　#BODYBALANCE

COMBATでもGRITでもそうだけど、曲が好きかどうかで、ついつい追い込み度合いを変えてしまう あるべき状態じゃないとは思うけど、こればっかりは見逃してもらおうかなー #LesMills

2週間振りにハイインパクトエアロビクス。今月は新曲124。プライオリティがキツいけどパワーがめちゃ楽。今回はパワーがA、Bとあって今日はBらしいけど、これでキツイならAどんだけ楽なんやろう。インターバルの声出しはサブに回った。 #Lesmills #Bodyattack124

youtube.com/shorts/zeuslFG… bodyjam108 やばい運動カロリー アタックとかより緩いのに動き続けるからだろうね 全体的にアクティブなナンバーだけど、パート2がかなり好き。 テクニカルよねー #LESMILLS #bodyjam pic.twitter.com/KKRNPNhXjI

同じアタック イントラが違う 2回目が一枚目なので、流れ分かり、どこでくるからここは少し軽くやろうと調整するので最大心拍数下がる。 1回目は終わるの忘れてて長く記録されてるが カロリーも違う 大分楽に動けた #LESMILLS #Attack pic.twitter.com/YtPHcaw2yd

皆さん、お疲れ様です。月曜日から何も投稿しなくて申し訳ございまぜん🙏月曜日は個人的なことで　#トレーニング が出来なかった。昨日はしたけど投稿し忘れてしまった😅　今週も　#lesmills の　#bodyattack する予定です。一緒に頑張ろう👊🏽 #鍛錬　#筋トレ　#努力　#希望　#未来 pic.twitter.com/bFkRU7tfFd

#アダストリアみとアリーナ #レズミルズ #イベント #BODYJAM #BODYATTACK #LesMILLS #DANCE #BODYCOMBAT maas.or.jp/pages/138/ 申込期間7月1日（月）～16日（火）：無料 2024年7月28日（日）開催です pic.twitter.com/5lrx3OyLqI

今日の新曲アタックは45分でこれ172は結構やな でもアタックにしたら楽だった！ #レズミルズ #LESMILLS #新曲

7月になりました！ よろしくお願いいたします。 7/15は祝日となります。皆様のご参加お待ちしております。 #CertezaFitnessGym #lesmills #海の日 pic.twitter.com/3Us8FHSLZx

【イベント情報】 Fun!Fanスポーツフェスタ in みと2024 ／ 参加申込開始📣 ＼ #福島千里 氏 #坪井慶介 氏を講師に迎えイベントを開催🏃‍♀️⚽️ #LesMills スペシャルレッスンでは人気インストラクターによるプログラムを多数実施🏋️ 詳細はこちら⏬ maas.or.jp/pages/138/ pic.twitter.com/Ne86larbbc

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今日は推しのイントラのラストレッスン。 ファイナルカウントダウンや1桁No.もやってくれて感謝🥲 締めのMiracleも弾けられた。 どのNo.と懐かしくて涙でる。 Kインストラクター早く戻って来てね❤️ BODYCOMBAT 42 Miracle Vol.166 youtu.be/Q6f_bkK7Ovk?si… @YouTube #BODYCOMBAT 　#LesMills pic.twitter.com/nB5tCjSiFo

推しIRのコンバット👊今週で最後のバックナンバー。ダンスみたいなステップキック？も好き♪新曲にも出てくるらしいね。 メガダンス 💃もなつい曲のバックナンバーではじけた。来週の新曲シーズン楽しみ♪ #フィットネス #ジム活 #LesMills #Megadanz #fitness

6/27 JOY活メモ バックエクステンションで呼気忘れて食いしばったら頭痛い(T_T) ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション77 レッグプレス117 アブドミナルクランチ54 ロータリートルソー77 ラットプルダウン50×15 トレッドミル30　6.4-1% ストレッチ 温泉 #Lesmills

皆さん、お疲れ様です。今日の #稽古 はどうでしたか。未来の自分自身のために頑張ってますか。今日は昨日と同じ #トレーニング ➕ #腹筋　でした✌🏽写真の代わりに動画を撮ったので気になるなら御覧ください(このような筋トレを日々してます)　#竈門炭治郎　と共に頑張ろう👊🏽　#lesmills #努力　#鍛錬 pic.twitter.com/dPsD5obTXx

UQ徘徊 体格活動💪 #FITEASY #LESMILLS #THETRIP pic.twitter.com/XmkExnmRhT

2024年7月28日（日）開催 #アダストリアみとアリーナ #レズミルズ #イベント #BODYJAM #BODYATTACK #LesMILLS #DANCE #BODYCOMBAT maas.or.jp/pages/138/ 申込期間7月1日（月）～16日（火） pic.twitter.com/vKrd8tCIT9

#アダストリアみとアリーナ #レズミルズ #イベント #BODYJAM #BODYATTACK #LesMILLS #DANCE #BODYCOMBAT maas.or.jp/pages/138/ 申込期間7月1日（月）～16日（火） pic.twitter.com/6Uc5EVkBZr

皆さん、今日もお疲れ様です。かなり蒸し暑くなったけど #トレーニング サボったりしてませんよね。今週から　#lesmills の #bodyattack をやります。今日は➕腕筋トレもやりました✌🏽#竈門炭治郎 と共に諦めずに頑張ろう💪🏽　#鬼滅の刃　#努力　#鍛錬　#稽古　#筋トレ pic.twitter.com/kAvf1NVtrx

名古屋から大先輩が来ます‼️ 若干名募集中☺️ #lesmills #高知　#ぷらすあるふぁ #フィットネス pic.twitter.com/X9OipGtRvd