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7月になりました! よろしくお願いいたします。 7/15は祝日となります。皆様のご参加お待ちしております。 #CertezaFitnessGym #lesmills #海の日 pic.twitter.com/3Us8FHSLZx

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【イベント情報】 Fun!Fanスポーツフェスタ in みと2024 / 参加申込開始📣 \ #福島千里#坪井慶介 氏を講師に迎えイベントを開催🏃‍♀️⚽️ #LesMills スペシャルレッスンでは人気インストラクターによるプログラムを多数実施🏋️ 詳細はこちら⏬ maas.or.jp/pages/138/ pic.twitter.com/Ne86larbbc

公益財団法人水戸市スポーツ振興協会【公式】@MAASport

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LES MILLS BODYCOMBAT You can get 25% off when you purchase from this link! このリンクから購入すると25%OFFで購入できます! oculus.com/appreferrals/t… #LESMILLS #LESMILLSBODYCOMBAT #Quest3 #Quest2 #VR #PR

勝又孝幸 / Katsumata Takayuki@taka0205

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今日は推しのイントラのラストレッスン。 ファイナルカウントダウンや1桁No.もやってくれて感謝🥲 締めのMiracleも弾けられた。 どのNo.と懐かしくて涙でる。 Kインストラクター早く戻って来てね❤️ BODYCOMBAT 42 Miracle Vol.166 youtu.be/Q6f_bkK7Ovk?si… @YouTube #BODYCOMBAT  #LesMills pic.twitter.com/nB5tCjSiFo

Minetty JMB💎Next✈︎🇻🇳🇭🇰🇹🇼🇹🇼@Fuekitty

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推しIRのコンバット👊今週で最後のバックナンバー。ダンスみたいなステップキック?も好き♪新曲にも出てくるらしいね。 メガダンス 💃もなつい曲のバックナンバーではじけた。来週の新曲シーズン楽しみ♪ #フィットネス #ジム活 #LesMills #Megadanz #fitness

ちよりん@new life@chiyorin_17

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6/27 JOY活メモ バックエクステンションで呼気忘れて食いしばったら頭痛い(T_T) ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション77 レッグプレス117 アブドミナルクランチ54 ロータリートルソー77 ラットプルダウン50×15 トレッドミル30 6.4-1% ストレッチ 温泉 #Lesmills

じょい @最近食欲がワンパク@Joy_SL6

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皆さん、お疲れ様です。今日の #稽古 はどうでしたか。未来の自分自身のために頑張ってますか。今日は昨日と同じ #トレーニング#腹筋 でした✌🏽写真の代わりに動画を撮ったので気になるなら御覧ください(このような筋トレを日々してます) #竈門炭治郎 と共に頑張ろう👊🏽 #lesmills #努力 #鍛錬 pic.twitter.com/dPsD5obTXx

Man on Fire@KKungfupower

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皆さん、今日もお疲れ様です。かなり蒸し暑くなったけど #トレーニング サボったりしてませんよね。今週から #lesmills#bodyattack をやります。今日は➕腕筋トレもやりました✌🏽#竈門炭治郎 と共に諦めずに頑張ろう💪🏽 #鬼滅の刃 #努力 #鍛錬 #稽古 #筋トレ pic.twitter.com/kAvf1NVtrx

Man on Fire@KKungfupower

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久しぶりに #BODYCOMBAT でアイサレンターやりました。 やっぱり名曲! 明日からまた頑張れる❣️ body combat 46 - 8 i surrender #LesMills

Minetty JMB💎Next✈︎🇻🇳🇭🇰🇹🇼🇹🇼@Fuekitty

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皆さん、こんにちは。 昨日疲れすぎて、すっかり投稿すること忘れてしまった😅勿論 #トレーニング やりました💪🏽昨日は腕と #フィットライド 💦だった。金曜日は休む日だ☝🏽#鍛える ことだけではなく、体を休むことも大切だ☝🏽美味しい飯でも食べとこ。うまい‼️ #煉獄 #鬼滅の刃 #lesmills #鍛錬 #努力 pic.twitter.com/RpamroMtTS

Man on Fire@KKungfupower

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6/20 JOY活メモ 腰も元に戻ったので久々。ラットプルダウンは踏ん張って頭痛がしたのでほどほどにせねば コンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション77 レッグプレス108 アブドミナルクランチ54 ロータリートルソー77 ラットプルダウン50 トレッドミル30 6.4-1% ストレッチ 温泉 #Lesmills

じょい @宮城600試走?@Joy_SL6

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名古屋から大先輩が来ます‼️ 若干名募集中☺️ #lesmills #高知 #ぷらすあるふぁ #フィットネス pic.twitter.com/X9OipGtRvd

Studioぷらすあるふぁ 高知@Studioplus2017

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推しIRの #ボディコンバット 👊お久に好きなバックナンバー♫Let’s Goうれしい♪また #メガダンス 💃でもやってほしいな。#ボディバランス 🧘‍♀️はヒップにきた。桃尻になあれ〜😁 #フィットネス #ジム活 #LesMills #Megadanz #fitness

ちよりん@new life@chiyorin_17

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皆さん、こんばんは。今日の #修行 いかがでしたか。今日は #二の腕 と #フィットライド でした。まだ水曜日なのに疲れがきとるけど諦めずに頑張ります💪🏽皆も #竈門炭治郎 と共に頑張ろう😆👊🏽 #トレーニング #訓練 #鍛錬 #努力 # #鬼滅の刃 #lesmills #thetrip pic.twitter.com/SSw65SeTgk

Man on Fire@KKungfupower

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お疲れ様です👊🏽皆さん、#トレーニング してますか。今日の稽古は腹筋と #フィットライド をやりました💪🏽一つだけ忘れるな‼️君は1人じゃない‼️ #竈門炭治郎 と共に俺らも頑張ろう😆👍🏽 #筋トレ #努力 # #鬼滅の刃 #鍛錬 #lesmills pic.twitter.com/um3LsSArX0

Man on Fire@KKungfupower

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山ちゃんタイムの準備するー˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚ #GRIT #LesMills

🐬🏊🦋飛鳥🦋🏊🐬@asupyorca5580

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Lesmillsのthe trip36 これのタイトルが知りたい!! 何語なんだろ? 意味なんだろ? 知ってるかた教えて下さい! #Lesmills #thetrip36

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野外フェス楽しかったー 写真撮れなかったから箇所あったのが心残りです😔 #八戸市 #lesmills #ジム #StyleFit #野外フェス

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ひさびさ通常日曜クラス しっかり動いたぁ💦 やりきりました! お疲れ様でした💪 #アダストリアみとアリーナ #Lesmills

shima21001@shima21001

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もう少ししたらGRITに行くー山ちゃん久しぶり♡ #LesMills #グリット #レスミルズ #レズミルズ

🐬🏊🦋飛鳥🦋🏊🐬@asupyorca5580

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#アダストリアみとアリーナ #レズミルズ QWS2も全て終わり、ニューリリースを深堀するタイミングとなりました。 #RPM 102 #LesMILLS #THETRIP 37 #SPRINT 35 いつもお会いする皆様。 pic.twitter.com/Cb58Oq4T8e

adastriamitoarenastudio@adastriamito310

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推しIRの #ボディコンバット バックナンバー♫でお久のスーパーマンパンチ👊 アメリカでハロウィンでIRがスーパーマンのコスプレでやったの思い出した🤩 #メガダン 💃は66のアレンジバージョンも好き。両方とも新曲も楽しみ♪8月からLMD(ance)👯‍♀️も楽しみ😊 #フィットネス #ジム活 #fitness #LesMills

ちよりん@new life@chiyorin_17

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今日のハイインパクトエアロビクス。110スタートのGottamix。77-04、101-08、70-09など。「Rain on me」はUSJで嫌と言う位聞かされたからなぁ。コロナ明けてからは混みまくってるから行ってない。 #bodyattack #lesmills youtu.be/AoAm4om0wTs?si…

DJマーク🎮🏍⚾⚽🏀@dj_cgo24_mark

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oh…..明日の山ちゃんグリ休み!代行します(大嘘デス😂)新曲自主練DAYにしよ。今回はとってもシンプル、逆に自分次第でどんだけでも追い込めるナンバーな予感❤️‍🔥 #GRIT #LesMills #レズミルズ #レスミルズ

🐬🏊🦋飛鳥🦋🏊🐬@asupyorca5580

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推しイントラさんの #メガダンス 👯‍♀️、最新曲のアレンジバージョン、ムズいけど楽しい😊バックナンバーとmixでやってる。コンバットもバックナンバーで、やっぱムエタイが♫Wasabiだと、みんなあがる⤴️ どっちも来月から新曲楽しみ♪ #ジム活 #フィットネス #LesMills #Megadanz #fitmess

ヤッピー/Yappy@New Life@cdIAcvYIIP2BYIp

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最近、ジムのスタジオトレーニングに新しくダンスが加わったので、まだぎこちないながらやってみてます😊 が、リズム感がポンコツ過ぎて全然出来ない🙃 そしてなかなかの運動量で汗だくに💦 体幹も鍛えられそうなので、マラソンの身体作りに活かせるかなぁ😚 #LesMills pic.twitter.com/hhtR1VdTUQ

mashMaron@Maronmash

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6/8 JOY活メモ 今日は月イチ岩盤浴無料デー。一部負荷増量しトライ ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション77 レッグプレス117 アブドミナルクランチ54 ロータリートルソー77 ラットプルダウン54(15) トレッドミル30 6.4-1% ストレッチ 岩盤浴 温泉 #Lesmills

じょい @宮城600試走?@Joy_SL6

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6/6 JOY活メモ ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション77 レッグプレス108 アブドミナルクランチ54 ロータリートルソー77 ラットプルダウン54(15) トレッドミル30 6.2-1% ストレッチ 温泉 #Lesmills

じょい @宮城600試走?@Joy_SL6

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#lesmills 新曲ワークショップ終わりました! BODYCOMBATとLESMILLS COREは今回クリエイティブチームが更新している為、最近のナンバーと比べて様相が違くて面白かった!! 皆さんに新リリースを楽しんでもらえるように頑張ります!!💪💪

はぎまっくす@hagimax_

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6/5 JOY活メモ コンバットは30分の方がキツイ…。 脂肪燃焼を高めるため筋トレバラスト を2UP。 ボディコンバット30 筋トレ 20✕3 バックエクステンション72 レッグプレス108 アブドミナルクランチ54 ロータリートルソー72 ラットプルダウン50(15) トレッドミル30 6.2-1% ストレッチ 温泉 #Lesmills

じょい @宮城600試走?@Joy_SL6

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6/3 JOY活メモ 最近、月木がパターン化してきた。できれば土曜も行きたいところ。 ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション63 レッグプレス90 アブドミナルクランチ45 ロータリートルソー63 ラットプルダウン45 トレッドミル20 ストレッチ 温泉 #Lesmills

じょい @宮城600試走?@Joy_SL6

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