6/14(金)は有酸素運動50分♪ 気になってた持久力！ ゆっくりでも走ろう。 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #役員会議 #GoldsGym #腕肩トレ 一週間のお仕事お疲れ様でした。 暑さに負けず、 楽しい週末をお過ごしください💃

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #役員会議 #GoldsGym #腕肩トレ 今日は朝から役員会議、 役員ランチは半之助の天丼。 pic.twitter.com/lHCxNyMuPL

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 今日も一日、お疲れ様でした。 今週も明日一日頑張ると週末です。

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ おはよーございます！ 今日は仕事終わったらジム。

6/11(水)は腕胸肩トレ♪ 久々なので一つ軽いので頑張ってきた！疲労困憊！でも大満足。 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA

なので痛みが引くまでトレーニングはお休みしてました！まぁまだしゃがんで仕事してて立ち上がったらめっちゃ痛いんですけど…。 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 一週間、お疲れ様でした、 ではでは～また来週〜🙆

本日のオーダー✌️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/FG77ZJ7eh6

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ #床屋 今日はジムから床屋さん、 そして夜は大河ドラマ鑑賞。 来週に備え緩やかな一日に！

【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/aO5Th01dJe

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 今日は多忙につきランチ抜き… そして、そのままジムへ 腹ペコでへこたれました。 で、 晩御飯はガッツリ焼肉定食🤩 pic.twitter.com/EFubvgq6Me

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 仕事終わったらジム！

骨折の痛みも気にならなくなってきたので再開💪🏽 本日もありがとうございました🔥 @goldsgymjapan #goldsgym #ゴールドジム ※📸撮影の許可を頂いております pic.twitter.com/2AgnTyjt3v

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 週末連休もそろそろ終わり、 明日からまた頑張りましょう！

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 今日は早めにジム行こう！

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

金時山ジム頂上で電測。この山はずっと電波繋がる。 #ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #筋トレ #山トレ #楽天モバイル #RakutenMobile #社員キャンペーン #三木谷キャンペーン pic.twitter.com/mHuA9sclu2

ゴールドジム浜松町東京スミスマシンにてオーバーヘッドプレスしながら電測。ゆっくり下ろして素早く上げる動作と下りスピード12.8Mbpsと上りスピード38.1Mbpsが連動してる予感。 大好きなラテラルレイズ（マシン）で締め。 #ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #筋トレ #肩トレ #楽天モバイル… pic.twitter.com/emOnkPkj9Y

5/31(金)はエアロバイク♪雨のお陰でまた予定更！ジム行けたけど明日の早朝大変！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #腕肩トレ 一週間のお仕事お疲れ様でした、 良き週末をお過ごしください！

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #腕肩トレ あと一日、頑張りましょう！

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 今日もお疲れ様でした、 明日一日頑張って週末です。 晩御飯はざるそば！ pic.twitter.com/uToBpyihpe

GOLD'S GYM×CW-X コラボレーションアイテム登場！ 5月30日10時よりワコールウェブストアにて限定数量で先行予約開始❣️ 詳しくはこちらから→cw-x.jp/beabetteryoupj… #Goldsgym #ゴールドジム #cwx @goldsgymjapan pic.twitter.com/rnOuTTq4nQ

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 今日は仕事終わったらジム！

いつもサポートありがとうございます！！ @goldsgymjapan @goldsgymjapan 撮影許可いただいて撮影してます！ #goldsgym #goldsgymjapan pic.twitter.com/OMazLw15aO

5/27(月)はお腹トレ♪ 明日明後日は仕事多忙で ジムに行けそうにない(T_T) 雨よ小雨になってくれ！！！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 一週間お疲れ様でした、 また来週頑張りましょう！

ゴールドジム原宿3Fパワーラックで電測。原宿初めて来たけど広すぎて電波も混乱している模様。Uproadは早い。 #ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #筋トレ #背中トレ #楽天モバイル #RakutenMobile #社員キャンペーン #三木谷キャンペーン pic.twitter.com/NaMDRhSZSR

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 今日はジムからの床屋さん、 夜はゆっくり大河ドラマ鑑賞。

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #腕肩トレ 一週間のお仕事、お疲れ様でした。 良き週末をお過ごしくださいませ！

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #腕肩トレ 台風来てるなぁ〜

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 仕事もトレも終了、 お疲れ様でした✨

ゴールドジム浜松町東京ヒップアブダクターにて電測。ヒップアブダクターはフルスタックでケツだけ巨大化止まらない。。。#ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #脚トレ #筋トレ #楽天モバイル #RakutenMobile #社員キャンペーン #三木谷キャンペーン pic.twitter.com/IAcCTdA5vh

大田スタジアムに🔥 Let's go!! 昨日に続き、野球応援📣 凄い帽子で日差しカットします！！ #GoldsGym #都市対抗野球 pic.twitter.com/qPuwACctjY

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 今週は多忙な一週間でした、 来週は仕事に集中して頑張ります。

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 今日はじっくりジムります！