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お刺身セット トマト ゆで卵 ごま豆腐 焼き鳥 もも ご飯も入れて 合わせて600キロカロリー 脂質20 んーヘルシー😏✨痩せちゃう😳💕 #ダイエット #ダイエット飯 pic.twitter.com/SARPdElpLR
夜！ 昨日作ったナッツと鱈のイエローカレー プロテインヨーグルト(ナッツ/プルーン/レーズン/あんず/ラカント/きな粉) #ダイエット飯 #自炊記録 pic.twitter.com/FgEl1tFYVR
【本日のおやつ・お夕飯】 おやつ:スタバのアイスキャラメルマキアート(アーモンドミルク変更) お夕飯:かぼちゃとにんじんのポタージュ、ささみとごぼうのごまマヨサラダ、だいこんサラダ ごちそうさまでした！ #ダイエット記録 #ダイエット飯 #産後ダイエット pic.twitter.com/oWA3XnaK8b
5/14食事 ぶっちゃけまだまだ食べれるんだけど、こうやってみると、ダイエット飯と思えないくらいたくさん食べてるわ。 やっぱり食欲いかれてる 早くお風呂入って歯磨きしようっと #ダイエット飯 pic.twitter.com/JyrqtTmBZ5
セブンイレブンのスムージー300円 100kcal ダイエット中の感触にぴったりやで ひとつ言うとすれば、甘さ足しに砂糖入れないでくれ #セブンイレブン #スムージー #ダイエット飯 pic.twitter.com/H2VTOTzdLo
🍖晩ごはーーーん✨ お米は無し🍚🙅🏻♀️ お米大好きだからかなちぃけど ナイスバディホワイトタイガーに なるためだ！！ (ฅ=･ູ∞･ູ=)ฅｶﾞﾙﾙﾙﾙ あ、大豆ミートの唐揚げ？ 初めて食べます😻 右のやーつ！！ #晩御飯 #ダイエット飯 pic.twitter.com/zSkH1FAzKC
🍖晩ごはーーーん✨ お米は無し🍚🙅🏻♀️ お米大好きだからかなちぃけど ナイスバディホワイトタイガーに なるためだ！！ (ฅ=･ູ∞･ູ=)ฅｶﾞﾙﾙﾙﾙ #晩御飯 #ダイエット飯 pic.twitter.com/gQ5Nnkz8IM
貧乏人のパスタ(ポヴェッレロ)を白滝で作りました。 約250kcal 本日の食事はだいたい終了です。 お腹がすいたらいちじくのドライフルーツとカシューナッツをつまんで、夜はぬか漬け食べます。 #ダイエット飯 pic.twitter.com/tNsd7sFqZO
ブランチ！ ・雑穀玄米の炙りチーズエッグキーマ！(ピクルス付) ・サラダ(焼き芋/しりしり/鶏胸/レタス/ほうれん草/アーリーレッドマリネ) ・中華スープ(わかめ/卵) ・かぼちゃ炙りマヨチーズ ・とちおとめ🍓 #ダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/LWZrzS24uY
わかめスープの凄さ！ わかめは非常に低カロリーで、100gあたり約12kcalしかなく、食物繊維が多くて腹持ちが良いため、わかめスープを食事に取り入れることで、満腹感を得ながらカロリー摂取を抑えることができます さらに、ミネラル豊富で代謝をサポート、脂肪も燃焼してくれます #ダイエット飯 pic.twitter.com/l42kVY1qr5
ニンニクとネギに油を通し挽肉と塩胡椒。刻んだ青梗菜と舞茸を加える。 味噌、豆板醤、オイスターソース、酒をべーすにした合わせ調味料を入れてしばらく加熱した後、鶏がらスープを入れる。 豆乳を投入。熱してすりごまをかけて完成。見た目は悪いが美味い。 #ダイエット飯 #ダイエット pic.twitter.com/4g8rwlosWC
本日のブログ更新しました☺ お暇つぶしになりましたら幸い☺ #ダイエット #ダイエット飯 #ダイエットブログ #食べて綺麗に痩せる 昨日何食べた 5月13日 mikako5588.blog.jp/archives/28599…
5/14 朝ご飯 水切りヨーグルトにミカンをイン🍊 なので今日はエルメスのカバン使います（どゆこと） #毎日朝ご飯あげてく #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/24Are9dL09
昨晩の筋トレ飯と言い聞かせた ズボラ過ぎる夕飯🫡 ひじきご飯 レバー甘辛煮(平和堂🕊惣菜) 玉子焼き #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット飯 #ダイエット食… pic.twitter.com/WGMyKurE23
リスタート88日目 2024年5月14日(火)☀ 開始 57.6㌔ -5.4㌔ 昨日 52.4㌔ 今日 52.2㌔ -0.2㌔ おはようございます☺ 増えるかな？と思いましたが 思いがけず減ってました 今日もまったり参りましょ☺ #ダイエット #ダイエット飯 #食べて綺麗に痩せる pic.twitter.com/9ZXpmdoSVo
おはようございます！ 今日は朝から用事つめつめです💭 納豆ご飯にしようと思ったけど 温かいもの食べたかったので 納豆たまご雑炊にしました👀🤍わかめとねぎたっぷりです！ #ダイエット飯 #ダイエット記録 pic.twitter.com/sL16VTlIk2
5/13の #ダイエット記録 DAY 3 開始 75.0 → 74.2 (前-0.2 摂取→？cal (消費→488cal 朝ごはん…🍚🫘🌱 昼ごはん…🍅🥒🍗🍙🎃 夜ごはん…🥗🥩🥕🥬 罪おやつ…☕️🥛🍮 昼食は朝急いで詰めた野菜と、どうしても食べたくて小さいプリンちゃんを🥹早めに寝よう😴 #ダイエット飯 #ダイエット垢 pic.twitter.com/MJkC5TK7K4
本日の夜！ ・2色カレー 雑穀玄米 鱈とナッツのイエローカレー ベジ無水鶏ムネキーマカレー 素焼き野菜やら焼き芋やらマリネやら ・中華スープ ・とちおとめ #ダイエット飯 #ダイエット記録 pic.twitter.com/yjX3STx5M6
朝48.7kg 26.8% 夜49.5kg 26.8% 昨日丸1日液体食だったから固形物食べられる幸せかみしめたでござる。明日は飲み会あるから節制できなくなるけど凹まず続けるやで〜 #ダイエット記録 #ダイエット飯 #ダイエット垢 pic.twitter.com/7EmnN4ADWH
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