5月11日土曜日 47歳朝勝スタート プランシェ、筋トレに夢中 #プランシェ #筋トレ #ダイエット #朝勝 pic.twitter.com/5cUYgzH9qd

50代自重トレ-ディップスバーLシット→タックプランシェ→ジロンダディップス #自重トレーニング #筋トレ #健康 #カリステニクス #プランシェ youtube.com/shorts/yOh_a_f… @ＹｏｕＴｕｂｅより

股関節硬すぎて、ストラドルやろうとすると産まれたての子鹿みたいになる 柔軟、、ツラい、、、 #プランシェ

今日の上水平🤗 姿勢と秒数を意識しましたが、ピタッと感が弱いですねぇ😅 もっと頑張りましょう👊 #45歳 #上水平 #体操競技 #プランシェ #満面の笑顔 pic.twitter.com/jEAN7omjhH

筋肉痛回復したらタックは数秒浮いた 10秒ってめっちゃ遠いな 頑張ろ #プランシェ #タックプランシェ

50代-タックプランシェ開始〜1年4ヶ月6日経過…。 1ヶ月以上ぶりに動画撮りフォーム確認。レベル低いけど…少し成長してるかな〜。 #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ #宅トレ #プランシェ saidokinome.biz/2024/05/calist…

今日の上水平🤗 長く止めましたよ✌️ そうすると姿勢がね😅 難しいな💦 頑張ったら、左の広背筋と前鋸筋（あばらの脇寄りにあるプクっとした筋肉）が痛くなりました😅 #上水平 #体操競技 #プランシェ #45歳 #満面の笑顔 pic.twitter.com/cZFScmo7TB

今日の上水平🤗 だいぶ、カチッとハマるようになってきたかな😊 もう少し長く止めたいな🥹 #上水平 #体操競技 #プランシェ #45歳 pic.twitter.com/VF9o6z6DUt

おはようございます！ 出勤前の朝活！ #自重トレ #プランシェ #朝トレ　#カリステニクス pic.twitter.com/6hri9Fmwo9

超人召喚✡ #武器屋 #ストリートワークアウト #プランシェ #ヒューマンフラッグ #筋トレ pic.twitter.com/A3UkAf4fNG

大円筋を使うことに全集中しています【挑戦記録】フルプランシェへの道VOL.399#shorts #プランシェ #planche #カリステニクス... youtube.com/shorts/3hgdH-u… @YouTubeより

自重系最強種目 ・ストラドルプランシェ ・片手懸垂 チャレンジ6日目💪💪 #筋トレ #自重トレ #プランシェ #懸垂 pic.twitter.com/dqfsOpDU8e

自重系最強種目 ・ストラドルプランシェ ・片手懸垂 にチャレンジ！💪💪 ついに、1秒止めました！ #筋トレ #自重トレ #プランシェ #懸垂 pic.twitter.com/qJL0qtZzmK

ストリートワークアウト日本大会 長い動画やけど良ければ最後まで見てやってください 今年最初で最後にしようと思って出場したけど 1年鍛え直してまた来年も出たいなと思った #ストリートワークアウト #ヒューマンフラッグ #プランシェ pic.twitter.com/8giGjuAfwb