#ホメ療法 ・絵の知識をインプット→練習→自分でフィードバック(1時間) ・母の日で母にプレゼント 高校に残って、美術の授業受ければよかったと常に思っているけど、タイムマシンに乗って戻ることはできないので、やるしかねぇんだよな。

5/12 🍀母の日のプレゼントを渡した 🍀洗濯物をたたんだ 🍀今日も生きてる #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

5/12(日) 今日はいつも通り早起きしたおかげで、早朝人の少ないホールで活動ができた🔆毎日早起きできてすごい😆得意な朝をよく使えてるね👏🏻日中は調子があまり優れなかったから、ゆっくり過ごした🌱自分に合わせて休めたこともすごい！今日も一日頑張ったね💖 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

かつて店長は、小腹が空くとすぐに間食(甘い物)をしてました 弊社の血液検査で脂肪肝と言われてからは、小腹が空いたら豆乳等、糖質の含まないものを食べるよう努めました 結果、お腹が空いても食べたい衝動に襲われなくなりました 血糖値の乱高下が無くなったためだと思われます #腸活 #ホメ療法

大雨ですけどぼちぼち頑張りました。🙇 youtube.com/shorts/xiOYsoF… #わーーージャニオタさんと繋がるお時間がまいりましたいっぱい繋がりましょ #ホメ療法 #ひーくん #ジャニオタさんと繋がりたい #フォロバ100怪しい垢以外 pic.twitter.com/5xjPx0VuMA

時間通りに行動できた 友達と遊んでる途中、具合悪くならなかった めちゃくちゃ歩いた 日焼け止めちゃんと塗った 疲れたけどお風呂入れた #ホメ療法 昨日と一昨日の分

2024.05.11 ・晩ごはん作った ・洗濯物畳んだ ・皿洗いした ・お風呂入れた ・ちゃんと入浴した #ホメ療法

2024.05.10 ・晩ごはん作った ・洗濯2回した ・母の面会(病院)に行った ・弁当作りをした ・生姜を切って冷凍した ・ブックオフに本を売りに行った #ホメ療法

2024.05.09 ・晩ごはん作った ・皿洗いした ・弁当作りをした ・買い物に行った #ホメ療法

5月11日(土) ✓20:30~6:00で寝た ✓歯磨きした ✓6:30~9:00で寝た ✓トイレ行けた ✓お風呂入れた ✓ご飯食べた ✓歯磨きした ✓学校行けた ✓トイレ行けた ✓スタバ行った ✓トイレ行けた ✓ご飯食べた ✓歯磨きした ✓薬飲んだ 頑張った #ホメ療法

おはようございます☕ 自分の部屋掃除機かけた💮 エアコンのフィルター掃除した💮 物置きになってた机の上掃除して片付けた💮 #ホメ療法 キャンドゥで買ってきたビーズアートシールというものをやる為に机の上片付けました😅

5/11 ①土曜日😊 ②精神科へ経過観察　いつも通り　減薬増薬無し　次回2週間後 ③ホームセンターはしご ④車屋へ　新ナンバーは17日くらいに交付　納車は6月末予定　結構長い…部品が本国にもないらしい　パーツのデリバリードイツの御三家より悪いな #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

おはみゆ💜 🚺🍵🥝🐟中途覚醒1回☀7:00起床 ⚖️体重体温🦷🪥歯磨き5分 💊1種朝1夕1🧖吸入夕1回 🫠軟膏🧦着圧靴下🦵マッサージ 🗳️クロミちゃんに投票💜 🗑断捨離と動画編集🌸 #サンリオキャラクター大賞 #クロミちゃん #歯磨き5分チャレンジ #ADHD #ホメ療法 pic.twitter.com/MjurEC5wU4

5月11日の #ホメ療法 ✅ストレッチした ✅ジムで筋トレ ✅間食しなかった ✅12564歩歩いた Ori and the Blind Forest2時間位やってみたんですが、ちょっとあいませんでした。 似たジャンルのENDER LILIESとの比較だと、VS敵じゃなくてVS設置物なのがだめだったみたい。

よく寝た 筋トレした 眉毛整えた 風邪もそろそろ治りそう🤧 咳と鼻水出るけどね #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 5月11日（土） 今日は早番勤務です。☀ 今日も快晴で、太陽の光を浴びながら職場に向かいました🚗 映画館に、迷惑行為をするお客様が来たようです。 女性スタッフに対して、心無い言葉を言った模様。 事情をきちんと確認して、対応策を考えます。

最近、強迫観念が仕事中よく出てくる。仕事しながら頭の中で確認した。話しかけられたら頭の中の確認を一旦やめて相手の話が終わったら頭の中の確認をまた最初からやり直した。これが本当にきつい、確認しないと落ち着かない 昨日まで短期バイト含めて9連勤頑張った私お疲れ #強迫性障害 #ホメ療法

5月9日(木) #ホメ療法 *️⃣こめだ *️⃣書類作成 *️⃣次男ブリ柵切った でも食事は別々 5/10 *️⃣ゴミ出し *️⃣株🔰初デイトレードで勝利 *️⃣相続した株も自分に関係ない銘柄少しずつ売ってる でオリエンタルランドなんかを買ってる シャキーン⬇️ pic.twitter.com/KKFs7VEzqx

5/11 1.猫の世話をした 2.鬱状態に耐えた 3.1日生きた　 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 pic.twitter.com/zUHDjoeb6R

・定時上がり ・原神のデイリー #みんなde一緒にポジティブ化 #ホメ療法 #ホメ

今日もお散歩とツイッター以外は特に何も出来ず、ぼーっと1日が終わってしまいました…^^;（頭が超ゆっくりな上、空回りしてやる気もゼロ…） #ホメ療法 今日褒めたいこと 💮夕方のお散歩（5000歩弱）🌼 💮ついった まだ眠れない方も良い夜をお過ごしくださいね…( ´∀｀) （四枚目は側溝の下です） pic.twitter.com/Vi8bc277tG

RESULT🌃 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 ✨親族とお墓参り ✨相方とカフェ行った 今日は祖父の命日だったらしい… 夜はあまり行ったことのない町を歩るけて楽しかった。 Good night…💤

5/11(土)の #3行ポジティブ日記 ▷外食お得に楽しめた🥐 ▷思ったより暑くなくて快適だった🚶‍♀ ▷伝えづらいことを勇気をだして伝えられた📱 昨日から続く左目下まぶたのピクピク、気になるなぁ🤔 おやすみなさい🌙 #ホメ療法 #今日のよかったこと3つ

5月11日 喫茶店に行った 腰痛の医者行った 祭りで交通整理やった 家族と遊んだ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 午前中は喫茶店と医者へ 午後は神輿渡御の交通整理 一年ぶりで忘れていたが、事故なく終わって良かった 町会の人と話すのがなぜか辛く感じた😢

【今日の振り返り 5/11】981日目　体調：△ 🌱お昼まで寝ていた 🌱今日も工事の音がうるさくて防音窓を閉めたりして精神を守るようにした 🌱5月に入ってからほとんどできていなかった舞台の写真の選別とレタッチをすこしだけできた ⇒大きな一歩 🌱「Slay the Spire」をプレイした #うつ病 #ホメ療法 pic.twitter.com/PDRpnq8pfP

#ホメ療法 5/11 ・仕事でミスをしなかった。 ・2日連続エナジードリンクを買って飲まなかった。 ・仕事帰りに寄り道をしなかった。 ・1円もお金を使わなかった。 ・制服の洗濯をして干した。

本日のホメ療法 ・新聞読んだ📰 ・早起きした👀 ・移動した🚃 ・結婚式参加した💒 ・撮影した🎞️ ・ジム行った💨 ・歯磨きした🪥 ・配信した📶 めでたい🎉 それではおやすみなさい😴 #ホメ療法 #心理学 #メンタルヘルス

#ホメ療法 #ポジティブ日記 5月11日(土) ・メイドカフェのイベントへ ・大葉とツナと新玉ねぎのパスタ作った。 ・洗濯物干した。 ・掃除機かけた。 ・風呂洗った。 ・炊飯器でガトーショコラ作った。 ・男性のメイドさんと相互になれたり他にも色んな人と繋がれて嬉しい。 ・スペース参加した。

午前中洗濯や掃除機をかけたりできた 苦手な歯医者へ行った 服の断捨離をした めまいが強かったけれど やれる範囲で家事ができた #ホメ療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 5/10 ・仕事でミスをしなかった。 ・仕事を頑張ったご褒美&ちょうど給料日で久々にミスドでドーナツをおやつに食べた。 ・母の日のプレゼントを買った。 ・洗濯をして洗濯物を干した。

5/11 #ホメ療法 ⏰起床なんとか出勤 😊挨拶した 💻仕事 🚃まっすぐ帰った 💭夕食後寝落ち 👗身支度と洗濯 少しだけ、と横になったら本気寝してしまった

オフィス内に響き渡る咳払い・遠慮のないくしゃみに過敏になり、動悸が出てきたのでゼパムを半分に割って飲みました。 呼吸が苦しい時に大きい音、特徴的な音が聞こえると追い込まれた感覚になります。 でも頑張って今日も1日乗り越えました🙂‍↕️ #ホメ療法 #ミソフォニア

5/11 今日できたこと　62日目 ・朝はやく起きれた。 ・車の運転できた。 ・ご飯食べれた。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

🪴𓈒𓐍 …Day 85… 🍐ameblo更新できたのだ 🍐3食きちんと食べたのだ 🍐YouTube投稿できたのだ 🍐ワンオペ頑張れたのだ #ホメ療法

5/11(土) 🍀休養できた 🍀歯医者行けた！ 🍀母の日のメッセージカード買いに行った 🍀チャリめっちゃ漕いだ 🍀運動した ☒自炊→明日頑張る ☒掃除→明日頑張る #ホメ療法 #ホメ活

#ホメ療法 1.朝早く起きて資料作り&調べ物 2.進捗報告頑張った 3.カラオケの予約 4.今日も生きた 明日はゆっくりする🍵 本読めたらいいな

☘️ごはんつくった ☘️図書館行けた ☘️お絵描きした #ホメ療法 寝ようと思ってごはん食べちゃった。頑張ったのに多分報酬が得られてないからだね。それほど頑張ったってことだね。 想定外のことが起きすぎてASDとしてはしんどかったみたい。あー頭回らなくなってきちゃった。寝る。

今日よかったこと ・大吉原展見てこれた！ ・科博に寄り道！ 朝起きたら大丈夫そうなので上野まで。大吉原展見応えがありました。帰りに欲を抑えきれず科博に少し寄り道。帰りに行き倒れたら困るのでお昼過ぎには帰路に。明日しんどいかもだけど願いが叶って嬉しい。 #ホメ療法 #うつ病

今日の良かったこと・ありがとう 🐤バイト頑張った 🐤ゆるキャンに癒された😌 🐤 #毎日アニポジ生活 の投稿できた！ こうゆう何か行動する宣言は、正直怖いけど声に出さなきゃ変われない気がする。 今日も1日良くやった満足、満足🐥.*˚ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法