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今日は、暑さに負けない体づくり頑張りますよ~♪(* ̄∇ ̄*) 引地台公園には大和スタジアムの入り口前からスタートして一周ちょうど1000mのランニングコースがあるんですよ~! あぁ・・・へとへと...(○∇○) #大和市イベントキャラクター #ヤマトン #大和市 #引地台公園 #ランニングコース #体づくり pic.twitter.com/XBYaKW3dRS

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Twitterヤマトン(大和市イベントキャラクター)@yamaton00

返信7 リツイート14 昨日 11:39

今日は、暑さに負けない体づくり頑張りますよ~♪(* ̄∇ ̄*) 引地台公園には大和スタジアムの入り口前からスタートして一周ちょうど1000mのランニングコースがあるんですよ~! あぁ・・・へとへと...(○∇○) #大和市イベントキャラクター #ヤマトン #大和市 #引地台公園 #ランニングコース #体づくり pic.twitter.com/XBYaKW3dRS

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返信7 リツイート14 昨日 11:39

アメブロを更新しました。 『内側カスタマイズしたい人!』 #体重 #体づくり ameblo.jp/laforce-happy/…

RT @kenkou_nihon1: #八郎潟町#インターバル速歩 の体験会を開催しています! #運動不足解消#体づくり をしたい人にオススメです👍 #コロナ対策 もバッチリ!安心して取り組めます😁 また、 #健康ポイント事業 に変化が👀 #健康 になってお得な…

だいぶ遅くなった感あるけれど ランニングしてまーす🏃‍♀️🏃‍♂️💨 好きな曲聴きながら走って リフレッシュ❣️ 代々木公園は夜🌕ピクニック流行ってます♫ みんな楽しそう🌈 #ランニング #代々木公園 #ピクニック #体づくり pic.twitter.com/A00S8ZLR4h

Twitterあなたを助け隊@相互フォロー@tasuketai2020

返信 リツイート 8/1(土) 20:16

#八郎潟町#インターバル速歩 の体験会を開催しています! #運動不足解消#体づくり をしたい人にオススメです👍 #コロナ対策 もバッチリ!安心して取り組めます😁 また、 #健康ポイント事業 に変化が👀 #健康 になってお得なクーポンをGET👍 kenkou-nihon1.jp/actions/6328 #秋田健 #健康寿命

Twitter秋田健 - ここから始める健康寿命日本一@kenkou_nihon1

返信 リツイート2 7/31(金) 12:47

体作りは体質に合わせてやらなきゃ意味がないんだって痛感中! 私は細胞に必要以上の栄養を与えないこと。そうすると風邪を引いても、翌日にはすぐ完治する(^^) もちろん普段からのスクワットと腹筋は必須!腹筋は@somtos14さんの反り腰予防の腹筋を取り入れています。 #体づくり #風邪

#体づくり ①フォームローラーで腿、お尻ほぐす ②筋トレ(体幹、お尻) ③朝ごはん…ご飯、お味噌汁、納豆+α お昼…おにぎり、ゆで玉子 ④美姿勢意識

晴れたり曇ったりとお天気もあっちこっちいってますね☘私も空想しながらあっちこっち行こうと思います!旅はできなくても頭の中ではどこにでも行けますね♪空想をして良い気持ちになると細胞も活性化するので、体にも良いですよ🌼好きな人と好きな場所を旅しましょう! #空想 #体づくり

Twitterちひろ@美整ストレッチ+@Chihiro_Bisei

返信 リツイート 7/27(月) 12:35

今日も蒸し暑かったですね🌼こんな時こそゆっくりとお風呂に入って、体を温めてあげたいと思います♪お風呂前は汗をかいて肌はジメっとしていても、体の中はカッピカピの水不足状態!なので必ずお水を一杯飲んでから入りましょうね☘良い夜を... #お風呂 #体づくり

Twitterちひろ@美整ストレッチ+@Chihiro_Bisei

返信 リツイート 7/25(土) 20:15

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