年を取ると #早寝早起き になるって言いますけど、それってただの生活リズムの変化ですよね。若い頃は夜更かししても平気だったけど、年取ると疲れが残る。だから早く寝る。そういうことです。早起きは健康にいいって言うけど、睡眠時間が短いのは逆効果かもしれませんね。結局バランスが大事ですよ。

おはようございます！ 今日は5月8日！ 朝活5:00〜開始！ ＧＷ明けなので、少しずつ進めていきましょう！ 皆様にとって良き1日となりますように！ 今日もよろしくお願いいたします✨ #朝活 #瞑想 #早寝早起き #筋トレ #自己肯定感 #平和

帰り道　小雨がチッと　降ってきた 今日の　お天気　どうかしら #大濠公園 #お天気 #早寝早起き #朝活 #earlybard pic.twitter.com/7adVqt9gbV

返信先:@seiyuuko1127他2人大丈夫🙆 だってヘラ師は #早寝早起き 笑笑😀😅

おはようございます。私は今日から平日モードです。#早寝早起き

おはようございます。 #早寝早起き

これが最終形態｡ 平飼い卵1ヶ落として卵かけご飯😊 煮干しも散らしてみました♡ あとは醤油垂らして頂くばかり！ #早寝早起き #タマネギ丸ごと1ヶ #煮干し #卵かけご飯 #奥さ〜んw pic.twitter.com/CJpBUZrnW8

こんにちは！長いGWもあっという間に終わってしまいましたね😂#連休明け に不調を起こす要因は #生活リズムの乱れ が大きいです…。 #早寝早起き #３食しっかり食べる #適度な運動 #ヤクルト もお忘れなく♪ 1つずつでも良いので意識して体調を取り戻しましょう！ #GW明け #生活習慣 #自律神経 pic.twitter.com/w5gZjb46nJ

おはよーございます😊 22時に寝て5時に起きたわ😁 相変わらずリズムだけは変わらないわ。 今日は家にいるよたぶんw ゲームはSwichペルソナ5タクティカにプレステ4でテイルズあるから #おはよう #早寝早起き #メンタル安定してる #ゲーム #Swich #プレステ4

おはようございます！ 今日は5月7日！ 朝活5:00〜開始！ 休み明けですが、無理なく頑張りましょう！ 皆様にとって良き1日となりますように！ 今日もよろしくお願いいたします✨ #朝活 #瞑想 #早寝早起き #筋トレ #自己肯定感 #平和

ちなみに今5月病に若干入っているが、 今日から早寝早起きを復活させるので 治るでしょう😅 #5月病 #早寝早起き

お疲れ様です🍺🍺🍺 #おうちごはん #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #晩酌 #Twitter晩酌部 魚🐟魚🐟魚🐟〜😄ｗｗ #早寝早起き お疲れ様でしたぁ🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 pic.twitter.com/vB6friYr3Y

#ゴールデンウィーク #大型連休 #昼寝 #早寝早起き 今年のゴールデンウィークの間、毎日欠かさずしたこと。 昼寝！早寝早起き！ 朝6時半に起きて、13〜16時くらいまで昼寝して、10時には寝ていました。 スゴイね〜。頑張ったね〜。 って誰も言ってくれない。

おはようございます！ 今日は5月6日！ 朝活5:00〜開始！ GW最終日、朝マックしました！ 皆様にとって良き1日となりますように！ 今日もよろしくお願いいたします✨ #朝活 #瞑想 #早寝早起き #筋トレ #自己肯定感 #平和

今夜は 早く寝 よう🌙 #早寝早起き

今夜は早く寝るか😴 明日も 元 気に 過ご そ う #早寝早起き

22時に寝て6時に起きる。ゴールデンウィークでも平日と変わらないリズム。毎日どこかへ出掛けて学んで歩き疲れて夕方には帰り、晩酌。このペースが続くと良いな。働いている時も早帰りで行こう #早寝早起き　#朝活

GW 手抜き朝食 朝マック アルトの笑顔に癒される #ふわもこ #トイプードル生活 #朝のお散歩 #早寝早起き #清々しい朝 pic.twitter.com/UHWQlOtgIu

陽の光と共に目覚める朝が続いています。早寝早起きで良いのですが、夕方までの体力が消費されて、疲労感が強いです。まぁそういうリズムなのでしょうか。休みの日なのでゆっくりと朝過ごせたらと思っています。 #早寝早起き

おはようございます！ 今日は5月5日！ 朝活5:00〜開始！ GW後半も残り2日、良き連休を！ 皆様にとって良き1日となりますように！ 今日もよろしくお願いいたします✨ #朝活 #瞑想 #早寝早起き #筋トレ #自己肯定感 #平和

朝活は　もっと早く　さらに早く #大濠公園 #earybird #朝活 #挨拶 #早寝早起き pic.twitter.com/F7egsgFZJF

おはようございます🌞 断捨離の後は 必然的にデジタルデトックスになる環境に 少しだけおりました 自然の中で ナチュラルなエネルギーを頂いております #断捨離 #デジタルデトックス #早寝早起き #占い #浄化 #回復 #gw #リセット #無料鑑定受付中 pic.twitter.com/l6H2iLxN6A

ちょーはやくねて、はやくおきて。 機嫌よし #早寝早起き

今夜は早く寝る か😴 明日も楽しく過 ごそう #早寝早起き

朝４時起きが日課とかジジーになったな😂 #早寝早起き

おはようございます。動物の癒し効果？なのか、服薬を忘れたのに、よく眠れました。 #早寝早起き

じじなので風呂に入って早く寝ます #早寝早起き

業務過多を言い訳に遅寝遅起きが状態化し，その上睡眠の質も酷かったのだが，5-7月の超絶タイトな業務+子供行事をこなすにはそれでは不可能だ。ということで22時に寝てしまい5-6時の間で起きる生活を5月頭から開始。どこまでいけるか。 #早寝早起き #早起きチャレンジ

わたしのファスティング体験談🐣 ファスティングでは、毎日 食事や睡眠の時間等を記録管理することで、 時間を意識して過ごすようになり、 規則正しい生活が送れるようになりました！ #早寝早起き　#健康　#生活リズム pic.twitter.com/o9jQYohYhG

おはようございます！ 今日は5月4日！ 朝活5:00〜開始！ 朝活して、農業してきます🥕 皆様にとって良き1日となりますように！ 今日もよろしくお願いいたします✨ #朝活 #瞑想 #早寝早起き #筋トレ #自己肯定感 #平和

そろそろ　はじめる　夏時間 　　何時に　起きれば　よいのかな #大濠公園 #earlybird #朝活 #早寝早起き pic.twitter.com/oNmSPtr2m8

孫たちと一緒に22時に寝たら3時に目が覚めてしまった💦 まだ寝て居られるのに眠れない(´⊙ω⊙`) #早寝早起き pic.twitter.com/VSugPoMs5N

おはようございます。#早寝早起き

アメブロを投稿しました。 『17．虫がいるんだけど』 どこから来るんだ？ #アメブロ #早寝早起き ameblo.jp/eriyan-blog/en…

明日は買い物に行かないといけないので、今日はこの辺で～！ おやすみなさい(´ω｀ )zzZ #早寝早起き #睡眠大事 pic.twitter.com/SKkTQfmrKf

おはようございます！ 今日は5月3日！ 朝活5:45〜開始！ 連休後半、がっつり朝活しました！ 皆様にとって良き1日となりますように！ 今日もよろしくお願いいたします✨ #朝活 #瞑想 #早寝早起き #筋トレ #自己肯定感 #平和

#断酒 81日目 おはようございます。 今朝も4時に目が覚めました。日中歩くと21時頃にどうしようもない眠気に襲われます。とてもいい。 今日は子どもたちと登山に行くので、たくさん歩いて今夜も早めに寝たいと思います。 今日も一日よろしくお願いします。 #Twitter断酒部 #早寝早起き #散歩 #登山

おはようございます。#早寝早起き

今日は美容室の予約もとったし、歯医者の予約もとったし、歌も録ったし良い一日でした🙆‍♀️✨ 早寝早起き😆明日も5時起き💡💡 おやすみなさい😪😴💤 #主婦シンガーソングライター #早寝早起き