小雨だったので近所の仲間との朝ランは中止。それでも私は走った。仲間がひとり途中まで付き合ってくれた。 今朝は9kmほど。そのあと股関節の動きづくり5種と坂流しを3セット。記念撮影は久々にジャンプ。 #ランニング #ジョギング #ラン #ジョグ #朝ラン #朝ジョグ pic.x.com/neovyvm6ib

やっと空気も秋に🍂✨ #三鷹大沢の里 #朝ジョグ pic.x.com/jwsxd2hl08

おはようございます☀️ 三連休の二日目❗️ 120分ジョグ🏃‍♂️ 👟：Adizero SL 久しぶりに国際通りに行ったり、普段とは違うコースで走るのも楽しいですね✨ 日々走れる事に感謝🙏 9/22 日曜日🗓 今日も皆さんにとって素敵な一日になりますように🤲 #朝ラン #朝ジョグ pic.x.com/gs1k5pz2ry

雨が降る前になんとか朝ジョグ成功 運動後のローソンふわ生ダブチ優勝 #ランニング　#running　#ジョギング　#jogging #ランニング初心者 #ランニング好きとつながりたい 　#トレイルランニング　#トレラン　#トレラン初心者　#trailrunning #朝活　#朝ジョグ 　#朝ラン 　#朝カツ pic.x.com/pmpf9bpioc

2024/09/22 ラン おはようございます☁️☂️ 今朝起きていけそうな気がしたので走ってきました💨 かなり成長してる✨ #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ pic.x.com/e72gvtkabp

Goood morning !! 🇯🇵 ・ 自分でレールを敷いて望む道へ向かう ・ #朝ジョグ #morningjog #朝ラン #morningrun #kamakura #逗子マリーナ #リビエラ逗子マリーナ #逗子 #葉山 #鎌倉 #材木座 #湘南わ pic.x.com/udve3roahl

旦那さんが来年の東京マラソンの抽選に当たったらしい（3年連続）凄いなぁ😳 私は来月旦那さんと一緒に群馬のマラソン（10km）に初参加予定です。最近長距離の練習ができてないのでちょっと不安…^^; 本番まであと1ヶ月。 練習 頑張ります✨🏃‍♀️✨ #癒しの花 #朝活 #朝ジョグ #おやすみなさい pic.x.com/yirmp89z9y

2024/09/21 ジョグ おはようございます☀️ 気温25℃湿度90％🥵 初めて30kを練習で走り切りました💨 あと12キロも走れる気がしないので、 練習せねば💦 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ pic.x.com/8uxzhfaepe

東八 からの朝日 予想より蒸し暑い💧 #朝ジョグ #新ジャガ🥔 pic.x.com/8b8jqwjfet

Goood morning !! 🇯🇵 ・ 小さな「よかった」の積み重ねが大事だと考える ・ #朝ジョグ #morningjog #朝ラン #morningrun #kamakura #逗子マリーナ #リビエラ逗子マリーナ #逗子 #葉山 #鎌倉 #材木座 #湘南 pic.x.com/x1quijt0wq

朝ジョグ🏃‍♂️ ついにこれと出会えました🥤 最初の一口目　サイダー🥤 そこからフリスクの爽快感が広がります。 こりゃすごい。 #朝ジョグ pic.x.com/dfudis5cri

Goood morning !! 🇯🇵 ・ 生活は体型に表れる ・ #朝ジョグ #morningjog #朝ラン #morningrun #kamakura #逗子マリーナ #リビエラ逗子マリーナ #逗子 #葉山 #鎌倉 #材木座 #湘南 pic.x.com/jiritysbjz

アメブロを投稿しました。 『ちゃんと朝ジョグして来たよ。』 #アメブロ #朝ジョグ ameblo.jp/yuma-zrx/entry…

#朝ジョグ Ｍペースってどう計算するんだろう🤔 勝手に目標のサブ3.5で計算していたけど、3:40:00がベストだし、そもそも今フルマラソン走れって言われたら走れないし 5:20/kmも高強度なのだろうか、、、 pic.x.com/d7k8oehkax

朝ジョグ🏃‍♂️ 東京で在宅勤務🗼 クーポンで飲むドリンクはCHILL OUT一択。 なぜなら200円だから💁‍♂️ 信号待ちも時計止めずに走ってます。 今日の東京は涼しい方ですかね？ #朝ジョグ pic.x.com/v4luapenw3

2024/09/19 ジョグ おはようございます☀️ 気温25℃湿度MAX😱 体が重めだったのでジョグしてきました🩴💨 次は土曜日のロングジョグ予定💪 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ pic.x.com/0rp9zfugrz

15km走り計測は60.7kg。 めざましテレビで平成&令和トイやってた。 たまごっちはやってたな。 ベイブレードは年齢がズレてるのでやったことないな。面白いのかな😊 走るのは気持ちよいなー。 最近はダイエットは朝ジョグの次になってます。 って事で元気に仕事へ行ってきまぁす🏃🏻‍♂️ #朝活 #朝ジョグ pic.x.com/aeyqxjozvu

東八から見る日の出 #朝ジョグ pic.x.com/feevkteiwy

Goood morning !! 🇯🇵 ・ まだ残暑 ・ #朝ジョグ #morningjog #朝ラン #morningrun #kamakura #逗子マリーナ #リビエラ逗子マリーナ #逗子 #葉山 #鎌倉 #材木座 #湘南 pic.x.com/phlenalptc

朝ジョグ6km 気持ちいい朝。気持ちよく走れた。 アディゼロSL2はやっぱりすごくよい。 #朝ジョグ #気持ちいい朝 #継続は力なり #アディゼロSL2 pic.x.com/nsemlw4cir

朝ジョグ🏃‍♂️ 木場公園周回ぐるぐる60分。 さぁ仙台帰ろ🚅 4枚目は長女に盗撮されました📱 #朝ジョグ pic.x.com/bkurln5qgy

気温はちょっと低いけど湿気が💧 #神代植物公園 #朝ジョグ pic.x.com/jar9ap9afv

Goood morning !! 🇯🇵 ・ 質×量＝全力 ・ #朝ジョグ #morningjog #朝ラン #morningrun #kamakura #逗子マリーナ #リビエラ逗子マリーナ #逗子 #葉山 #鎌倉 #材木座 #湘南 pic.x.com/68zattkyrt

今日からMリーグ開幕、楽しみ〜 お供にココア始めます、脱コーヒーできるかな 9/16朝ジョグ2.36km、まだ心拍に余裕がない。でも楽しい☆ カラスって真っ黒かと思ったら意外に群青色なんだぁ 地味飯→おうちパト、使ってない物ないかなって見回りと仕分け。 #Mリーグ　#ココア　#朝ジョグ　#地味飯 pic.x.com/50m3nxpetp x.com/susumu_fujita/…

寝坊朝ジョグ🏃‍♂️ 昨日の富士山クライムランの怪我がないか確認。 異常無し🫡 のんびり走ってサクッと終わりました。 ここ最近で1番涼しかったかも… #朝ジョグ pic.x.com/ipguyjapyr

#おはようございます 横浜市こども植物園まで #朝ジョグ して来ました。 あまり花咲いてないなー 秋薔薇もちょっと早いし 家に着く直前でゲリラ豪雨にあったよ。 #TLを花でいっぱいにしよう pic.x.com/j2axn9lecl

朝ジョグ1h 小雨の定禅寺通りもなかなかよかった。ただ、信号待ちが多いので気持ちよく走り続けれないのが… #朝ジョグ #小雨 #定禅寺通り #信号待ち長い #継続は力なり pic.x.com/oytiq2aija

三連休のDay3も予定を変更して近所の同世代のラン仲間と朝ラン。6kmほど。 アキレス腱と腰にわずかに疲労を感じたので、今日は出力上げた練習はせず。 怪我なく三連休を終えました。 #ランニング #ジョギング #ラン #ジョグ #朝ラン #朝ジョグ pic.x.com/wqomrfidk8

2024/09/16 ジョグ おはようございます☀️ 今日はGarmin先生に休息を言い渡されたけどジョグしてきました🩴💨 かなり脚が重くてスピードは出ませんでした🤣 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング　#ワラーチ pic.x.com/f4usxrllyz

Goood morning !! 🇯🇵 ・ 今週も張り切っていきましょう！ ・ #朝ジョグ #morningjog #朝ラン #morningrun #kamakura #逗子マリーナ #リビエラ逗子マリーナ #逗子 #葉山 #鎌倉 #材木座 #湘南 pic.x.com/lk6d0iflfd

三連休のDay2も近所の同世代のラン仲間と朝ランからスタート。6kmほど。けさは蒸し暑かったですね。 解散後は股関節の動きづくり5種と坂ダッシュを1本だけ。 #ランニング #ジョギング #ラン #ジョグ #朝ラン #朝ジョグ

朝ラン5km〜！！ 昨日の予報では、今日も1日中雨だったので、ランニングは難しいかなぁと思っていたのですが！ 今朝！起きたら晴れ間が！！！ 青空を見た瞬間に眠気が吹き飛び、大慌てで支度。 30分ほど走ってきましたー。 蒸し暑かったけど、やっぱり走ると気持ちいい！ #朝ジョグ #ランニング pic.x.com/eiwqnfivb0

2024/09/15 ラン おはようございます☀️ 気温26℃湿度92% まだまだ暑いですね🥵 残暑厳しいですが楽しく行きましょう♪ #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ pic.x.com/ww7vnnyatq

空は秋🍂 (気温はまだ残暑) #深大寺 #朝ジョグ pic.x.com/pcxcqyvqj9

Goood morning !! 🇯🇵 ・ 強い風。雨も降ってきた ・ #朝ジョグ #morningjog #朝ラン #morningrun #kamakura #逗子マリーナ #リビエラ逗子マリーナ #逗子 #葉山 #鎌倉 #材木座 #湘南 pic.x.com/p6w7hnbvdu

朝焼けの萩市民病院からの〜今日の #菊ヶ浜 with晋助。 昨日もポストしたけど暑い！暑いよ！日の出前から走ったのに気温が25℃よ。 来週お彼岸よ！？日差しが鬼👹 8.5km走れたからまぁよし🫠 #朝ジョグ　#暑い pic.x.com/tkssidtcda

三連休は近所の同世代のラン仲間と朝ランからスタート。7kmほど。走りやすい朝でした。 #ランニング #ジョギング #ラン #ジョグ #朝ラン #朝ジョグ pic.x.com/h2pvdi8nwi

9/14リハビリジョグ3日目2.35km→あさんぽ。走る前から体が重め、1km超えて何とか通常に。滝汗かいた〜 洗濯終わって地味飯とおやつ用パンを早くも食べながら休憩〜 帰り道にふと抜け殻が。昨日のツクツクボウシ？頑張って生きてるかな〜 #朝ジョグ　#散歩　#地味飯　#レーズンパン　#抜け殻 pic.x.com/wticrx27kw

朝ジョグ🏃‍♂️ 明日のために軽めに… と思いきや、暑さが🥵 カルガモを見て帰りました🦆 #朝ジョグ pic.x.com/25gabom1oh