大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 「座っているだけで腰が痛い」 実は“お尻の筋肉”がカチカチになってるサイン🍑 お風呂上がりにお尻をほぐすだけで翌朝の腰が軽くなります！ #腰痛予防 #ストレッチ #整体 #骨盤矯正 #梅田整骨院 #デスクワーク疲れ #健康法 pic.x.com/IAh1ZWcHh5

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大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 「痛みがない＝治った」ではありません。 痛みが消えたのは一時的に炎症が引いただけのことも。 根本改善には、歪みを整えることが大切です✨ #根本治療 #整体 #梅田整骨院 #腰痛改善 #骨盤矯正 #姿勢リセット #健康意識 pic.x.com/ZPLpnYNFg7

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 10月もたくさんのご来院ありがとうございました🍁 「身体が軽くなった」「痛みがなく動ける」 そんな声が何よりの励みです😊 来月も一人ひとりの健康を全力でサポートします💪 #梅田整骨院 #感謝 #整体 #大阪梅田 #健康サポート #姿勢改善 #骨盤矯正 pic.x.com/zcu45Gr3lx

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 「整骨院ってどんなことするの？」 当院は“ボキボキしない優しい施術”が特徴です😊 一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイド整体で根本改善へ🌿 #初めての整体 #梅田整骨院 #大阪梅田 #骨盤矯正 #優しい施術 #腰痛改善 pic.x.com/NNA6P3ZoFB

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 「平日は忙しくて通えない…」という方へ🙌🏻 あっぷる整骨院梅田院は、土日も開院しています🌞 休日に腰を痛めたり、身体メンテナンスにどうぞ✨ #梅田整骨院 #日曜診療 #整体 #大阪梅田 #腰痛改善 #姿勢ケア pic.x.com/z4aQt9aDEo

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 そんな時は“肩甲骨”を動かすだけでもOK✨ 1日10回まわすだけで、代謝アップ＆血流改善！ #運動不足 #肩甲骨はがし #整体 #梅田整骨院 #大阪梅田 #血流改善 pic.x.com/nirxrOeRG9

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 朝起きてすぐベッドでできる簡単ストレッチ🛏️ ①両手を伸ばして背伸び ②片膝を胸に引き寄せて深呼吸 1分で血流が変わります✨ #朝活 #ストレッチ習慣 #腰痛予防 #梅田整骨院 #整体 #健康習慣 pic.x.com/pwajrBZcpe

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 「1日中座りっぱなし」 腰や股関節の筋肉が固まります💦 お尻の筋肉をグッと伸ばすと、腰もスッキリしますよ✨ #デスクワーク腰痛 #股関節ストレッチ #整体 #梅田整骨院 #大阪梅田 #姿勢改善 pic.x.com/PNseSFTSpK

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 足のしびれは神経圧迫のサイン⚡ 無理にストレッチせず、まずは骨盤・姿勢のバランスを整えることが大切です。 #足のしびれ #坐骨神経痛 #整体 #大阪梅田 #梅田整骨院 #骨盤矯正 pic.x.com/J1smndVY8b

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 スマホ首＝ストレートネック🙍🏻‍♂️ スマホの位置を上げたり、数分に一度上を向く様にすると、首の筋肉がリセットされます✨ スマホ首にならない様に気をつけて🙌🏻 #ストレートネック #スマホ首 #整体 #梅田整骨院 #姿勢リセット #肩こり pic.x.com/V9Dr9TZHon

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 骨盤が歪むと、肩の高さ・足の長さ・姿勢まで変わります💦 まずは鏡の前で「肩の高さ」をチェックしてみましょう！ #骨盤矯正 #姿勢改善 #整体 #大阪梅田 #梅田整骨院 #歪みチェック #健康美 pic.x.com/h180xSLBQ3

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 股関節の硬さは、腰痛・膝痛・冷えの原因に🙌🏻 仰向けで片膝を胸に引き寄せて、深呼吸しながらキープ🤸‍♀️ #股関節痛 #ストレッチ #柔軟性 #骨盤調整 #梅田整骨院 #整体 #健康維持 pic.x.com/rY5rqUqjXH

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 階段の上り下りで膝が痛む…💦 実は膝だけでなく、骨盤や足首の歪みが関係していることも！ 全体のバランスを整えることで、膝も軽くなります✨ #膝痛 #骨盤矯正 #整体 #大阪梅田 #梅田整骨院 #歩行改善 #姿勢バランス pic.x.com/nQQjE0RDnM

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 猫背は“背中”ではなく“骨盤”から始まります！ 骨盤が後ろに倒れると、背中も丸まってしまう。 まずは椅子に浅く座って、骨盤を立てる練習から🪑 #猫背改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #整体 #梅田整骨院 #大阪梅田 #美姿勢 pic.x.com/1QYwzYUaRq

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 「デスクワークで、夕方になると頭がズキズキ」 それ、首・肩の筋肉が固まって血行不良が起きているサイン💡 30分ごとに“肩回し＋深呼吸”でリセットを💪🏻💪🏻 #頭痛改善 #肩こり #デスクワーク疲れ #梅田整骨院 #自律神経 #整体 pic.x.com/5S48393TAk

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 肩こりを揉むと、一時的に気持ちいいけど長持ちしないのです🤔 根本は“姿勢と呼吸”です。 胸を開いて深呼吸をするだけで、首と肩の血流が変わります✨ #肩こり #姿勢改善 #呼吸 #整体 #梅田整骨院 #大阪梅田 #ストレッチ pic.x.com/APVT69o3Fo

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 お尻～脚にかけての“ビリビリ”⚡それは坐骨神経痛の可能性がございます💦 長時間座る方は、30分に一度　立って軽く伸びる　が効果的です🙆🏻‍♂️ #坐骨神経痛 #足のしびれ #骨盤矯正 #梅田整骨院 #整体 #腰痛改善 pic.x.com/4iB0tVjVqP

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 朝起きて「腰が重い…」と感じたら、寝姿勢や骨盤の歪みが原因かも💡 仰向き寝の人は、膝の下にクッションを挟むだけで楽になります✨ 横向きで寝る人は、膝の間にクッションを挟んでみて🙌🏻 #腰痛 #寝姿勢 #骨盤矯正 #梅田整骨院 #整体 #大阪梅田 #健康習慣 pic.x.com/lzkH08YACi

大阪梅田のあっぷる整骨院です🍎 「座っていると腰が痛い」 実は“お尻の筋肉”がカチカチになってるサイン🍑 お風呂上がりにお尻の筋肉をストレッチすると、翌朝の腰が軽くなります！ #腰痛予防 #ストレッチ #整体 #骨盤矯正 #梅田整骨院 #デスクワーク疲れ #健康法 pic.x.com/M83gadl5on