おはようございます！ 今日も朝トレ行って来ました！ いつも着てるタンクトップが小さくなってきた気がします！ 着実に筋肥大してるとおもいます！ やっぱり継続は力なりですね！ #筋トレ #男磨き

運命の人に出会う方法、知りたいな　#男磨き

明日から筋トレ仲間が旅行✈️だからこそ自分に勝ってジムに行く本気で精神力をつけていく🔥🔥🔥 #筋トレ #男磨き

39th day 結果 ・オナ禁成功 ・ジャンクフード制限成功 ・ネット1時間 ・勉強時間4時間 最近まただらけてきちゃってますね、、、明日か登校日なので気合い入れていきましょう!!VIVA!!#オナ禁　#男磨き #勉強記録

プロテインでカロリーを摂取してみた。 youtube.com/shorts/3dbwv4k… @YouTubeより この歌本物ではないですよね？ #SMAP #シェイク #男磨き #プロテイン

おすすめ本紹介「SLEEP」 睡眠について学びたかったら とりあえずこの本を読んでおけば間違いない 睡眠に拘るべき理由、その方法が具体的に細かく解説されており 知識がなくてもしっかり理解できる この本は今、ユーマの睡眠の指南書になっている #男磨き #自己啓発 #睡眠 #SLEEP pic.x.com/ofizghxicr

💡値下げ💡 フォロワー1.3万人！属人性なし！男磨き・恋愛アカウント 希望売却価格 250,000円 売上/月 0円 利益/月 0円 投稿数 105 #RM値下げ #サイト売買 #TikTok #男磨き rakkoma.com/project/detail…

おはようございます！ 朝トレしてきました！ 涼しくなって来てトレーニングもはかどりますね！ 今日１日頑張ろ！ #筋トレ #男磨き

おはようございます。 今日は7:20と少し遅めの起床。 今日から一泊の旅行に行ってきます 多少やれることが制限されますが、筋トレ！瞑想、朝シャンなどはきちんとこなしていきたいと思います。 昨日は筋トレ自体していないので頑張って取り戻します。 #ジョージ #男磨き #筋トレ #高校生男子

DIE WITH ZEROをまた読んでいますが、やりたいことを探すよりも、思い出づくりと経験を増やした方が自分に腑に落ちるなと思った #DIE WITH ZERO #男磨き #人生

38th day 結果 ・オナ禁成功 ・ジャンクフード制限成功 ・ネット15分 ・勉強時間5時間 今日は親が外出していて家事をしなきゃいけなかったので朝のスタートが遅れちゃいました。#男磨き　#オナ禁　#勉強記録

運動5分前のコーヒーが、テストステロンを上げるって知ってたか？研究でも証明されているこの方法は、簡単だ。ジムに行く前に一杯のコーヒーを飲んで、パフォーマンスも上げよう。コーヒーはあなたの味方だ。 #男磨き #筋トレ #テストステロン pic.x.com/onqyi7kdp6

分かる。容姿でウダウダ言うてるやつは小学生どまりのガキなんよな 【モテない男】の特徴No.1は〇〇 #shorts #ジョージ切り抜き #ジョージ #男磨き #筋トレ #自己啓発 #モチベーション #メンズ... youtube.com/shorts/lMEWSeB… @YouTubeより

男磨きの思い出動画を作成していこうと思う。 覆麺さんとの思い出を胸にエクゾディアを探す旅に出る。 #男磨き　#ラーメン　#覆麺智　#2024 pic.x.com/jxrti8zhrh

おはようございます！ 朝トレしてきました！ 毎日継続する事が 大事だとつくづく思います！ トレーニングする事で だいぶ見られ方変わりました！ #筋トレ #男磨き

おはようございます。 今日は6:35に起き、早速外出。 父の会社の手伝いみたいなことをします 少し遠出になるので頑張っていきます！ #ジョージ　#男磨き　#筋トレ　#男子高校生　#筋トレ系男子

【フォロー欄を外せ】 Xでは良質な情報が ごく一部しか出回っておらず、 ほとんどの人間が言っていることは同じ 今一度フォロー欄を見直し 必要な情報だけを手に入れよう #男磨き #取捨選択 #情報

37th day 結果 ・オナ禁成功 ・ジャンクフード制限成功 ・ネット30分 ・勉強時間4時間 化学の析出量の計算ってむずいですよね #男磨き　#オナ禁　#勉強記録

瞑想は一見スピリチュアルに思えますが 科学で証明された良習慣です 主に脳機能やメンタルの状態の向上させ パフォーマンスの向上に貢献します 瞑想のお勧めの時間帯は寝る前 副交感神経が優位になり 高刺激のコンテンツも避けれれるため 睡眠の質向上にも貢献してくれます #男磨き #自己啓発 #瞑想

マッチングアプリ、ちょっと気になるけど怖い…　#男磨き

昼散歩。雨の日と体調不良の日以外は毎日すると決めたからする。ただそれだけ #男磨き #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/nwy4kvfptk

筋トレを続けるとやらないと筋トレ行く前の怠さが一周回って、とりあえず行くか！となる #筋トレ #男磨き

実はまだ全然知られていない。 モテる漢が使ってる最強アイテム紹介→ #男磨き #自分磨き #垢抜け #スキンケア pic.x.com/dzdbxtoiiy

おはようございます☀ 今日も朝トレ行って来ました！ 懸垂の仕方がずっと間違ってたので 正しいやり方でやったら 効き目が段違いでした！ 進化できるように頑張ります！ #筋トレ #男磨き

健康状態の悪い奴が勉強に集中できるわけがない。睡眠、食事、最低限の運動、オナ禁によってテストステロン値を上げることが志望校合格に繋がるのは明らかな事実。#オナ禁 #男磨き #受験

36th day 結果 ・オナ禁成功 ・ジャンクフード制限成功 ・ネット5分 ・勉強時間2時間半 青チャートやるのめちゃ楽しいです #オナ禁　#男磨き　#勉強記録　#青チャート

朝イチのコールドシャワーはマジで最高 脳が覚醒し、ストレスが減少し、毎日を最高の達成感とともにスタートできる つらい習慣ではあるがその分やった時の効果は桁違い 冬になるほど水が冷えてつらくなるから 一番暖かい今の時期に始めるべき習慣である #男磨き #自己啓発 #コールドシャワー #健康

筋トレ日記3日目 昨日は筋トレ自体を忘れてしまいました、、、SNSの見過ぎです、、、、 初めて3日目とはいえ、細すぎる 高負荷をかけれるように日々続けていきたいと思います！ #筋トレ日記　#筋トレ #男磨き　#男子高校生　#細マッチョ　#ジョージ pic.x.com/g4calzfq1y

私が男磨きのために今やってる（やった）こと ・ダイエット ・スキンケア ・ホクロ、イボ除去 ・歯列矯正 ・読書 肝斑・シミが気になるので今度はポテンツァを試してみる。新宿のベンスクリニックなら最安で2万ちょいでできる #男磨き #ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます！ 史上最強に眠すぎて泥の様に眠ってました 朝トレは欠かさず継続して、今日も自分磨き頑張ります！ #筋トレ #男磨き

おはようございます。 今日は6:40に起床、色々やって家を出る30分前です。 最近は7:30とかに起きることが多かったのですが、結構バタバタになってしまったので早起きすることにしました。 男磨き3日目、頑張ります。 #男磨き　#ジョージ　#メンズコーチ　#筋トレ　#習慣化　#男　#早起き

今日は変態です 17時仕事終わったあと、男女で食事 その後、野球の練習 その後、ボーリング3ゲーム からの腕トレ ノリと勢いでできてしまった #男磨き #筋トレ #コミュニケーション

恋愛に対して前向きになりたいけど、なかなか勇気が出ない　#男磨き

35th day 結果 ・オナ禁成功　 ・ジャンクフード制限成功 ・ネット5分 ・勉強時間2時間半 #男磨き　#勉強記録　#オナ禁

ランニングサボります #男磨き pic.x.com/5pg4nbcqer

睡眠の時間と質が残りの2/3のパフォーマンスを決める だからある意味日中よりも睡眠時間の方が重要ともいえる 体が修復は睡眠中に行われる 老廃物の除去も睡眠中 睡眠が不十分だと心身に多大な悪影響を与える 睡眠は食事や運動と並び絶対拘る必要のある習慣である #男磨き #自己啓発 #睡眠 #健康

恋愛ドラマみたいな恋がしたい　#男磨き

【婚活を"攻略"する】 理想の相手と理想の未来を作るための、「今」の生き方。 プロの婚活カウンセラーが監修した最強の自己開発メソッドを大公開！ ◆特典受け取り方法◆ ①Xをフォロー ②LINEともだち登録 ↓↓↓LINE登録はこちらから↓↓↓ line.me/R/ti/p/%40054u… #婚活 #結婚相談所 #男磨き pic.x.com/bzpdvbf0x1

おはようございます！ 朝トレして来ました！ 友人に体がデカいやつがいて、 その友人に勝つ為に毎日トレーニングで 勝ち続けたいと思います！ やっぱり身近にライバル的な人がいると ぶち上げるよね！ #男磨き #筋トレ

友達と合トレしていた！ 一緒に筋トレする仲間がいると自分の課題が見つかるからいい🔥 友達同士だから罵られたり馬鹿にされたりしてとても悔しいけど、それもいい励みだと気づいた！ 今日も限界を超えて胸トレできた🔥🔥 #筋トレ #合トレ #男磨き #毎日の積み上げ