皇居ラン6回目🏃 自己ベスト更新！27分切った！基本的に週に1回しか走ってないんだけど、体力つくもんだね。 #ランニング #ランニング初心者 #皇居ラン pic.twitter.com/QJItgId8cq

昨日は久々に皇居ラン。 皇居ランは楽しい！ #ランニング　#皇居ラン pic.twitter.com/IlRg7Ssr9x

5:35スタートで皇居を走ってきました。今朝も晴天の下、快適に走り切れました。とはいえまた嫌な事で頭がモヤモヤしています。体が元気で走れること、まずありがたい事だと思わなければなりません。#皇居ラン

433.36 #c4fm GMモード　#皇居ラン　行ってきます｡

久々に皇居まで＋皇居ラン🏃 20キロいくメンタルなく😇 走りやすいいい気候です😌 #ランニング #running #マラソン #皇居ラン pic.twitter.com/ByHbh3CEGE

2024.5.10 4.30以来10日ぶり #皇居ラン 3周、約15km🏃 気温18.2℃、南風4.0m、 湿度69% 久しぶりに3周🏃 夜風が心地よく、気温の割には走りやすい体感でした😊 #ランニング pic.twitter.com/A2CjC9WcCb

皇居ランしてきました 仕事帰りに、らくスパランステからのゴー2周！ 足元よく見えないけど、涼しくて走りやすいですね #皇居ラン pic.twitter.com/PaTyfd5WWB

【今日のラン】 久々に皇居で１０キロ✨ トレミと違って、走ってる感あって、 気持ち良かったです👍 腰の調子があまり良くなかったので、 そこまでペースをあげずに様子見 明日は１０年ぶりの草野球⚾ それも楽しみ✨ #皇居ラン pic.twitter.com/hikrd7Fvr0

そういえば4月の皇居ランの直前お知らせ用に撮ってた写真を載せ忘れてたので供養👻 みんなで足で「4」を表してますw #皇居ラン #ランニング #ジョギング #有酸素運動 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/rgyi3ErBPc

朝ラン皇居桜田門入門1周ジョグ走。 涼しかった！昨晩は寒いくらいだったからなぁ。 #朝ラン　#ゆるラン #腸腰筋の衰えに抗いたい #皇居ラン pic.twitter.com/xjOH0gk6A5

今日は2000m×2本🏃☀️12℃ (4’27”/km) ＋5km jog 今月走行距離 97km👣 #皇居ラン #サブ35への道 pic.twitter.com/J52WzsLHvB

5:45スタートで皇居を走ってきました。きれいな青空に恵まれ空気も清々しいです。体は若干疲労がありますが、何とか走り切れました。洗濯日和となりそうです。#皇居ラン

初皇居ラン完走。5キロでしょ、なんとかなるかなと思ってだけど、考えたらここ10年以上5キロも走ったことなかったわ…辛かった。 特に2〜3キロあたりやばい。 ただ、そこを過ぎれば肺も慣れてきて走れるかもって感じだった、、けど、やっぱ楽しさはまだ見出せない🥲 #皇居ラン #アシックスラン

#AppleWatch のワークアウトアプリで屋外ランニングを10.01 KMしました。 タイム 44分36秒　平均ペース　4分27秒　#皇居　#皇居ラン #ランニング pic.twitter.com/H7BBLwq3rv

久しぶり皇居練、ハーフ+ダウンjogで約25km。腸脛靭帯炎を経て、まさかのハーフPBでた😲 #皇居ラン pic.twitter.com/fnR5UeXds9

🏃‍♂️仙台国際ハーフマラソン前、最後の🏃‍♂️皇居ラン15キロ。 1時間30分掛けて、じっくりと💦汗をかいてきました。 今日は涼しかったけど、大会当日は🥵暑くなりそうなので、無理をせずペースを刻みたいです。 春シーズンの締めくくりを楽しみます。 #皇居ラン #仙台国際ハーフマラソン pic.twitter.com/rBb1RGqnDh

会社帰りに少し走る。FENIX7とSHOKSで音楽を聞きながら。皇居を２周しようかなと思ったが、明日に疲れを残さぬよう1周でやめた。スマホを持たず走ったので写真もない。#皇居ラン #garmin #shoks pic.twitter.com/jxUcwO9xZu

今日は38分jog🏃☂️11℃ 6.11km(6’14”/km) 今月走行距離 88km👣 #皇居ラン #サブ35への道 pic.twitter.com/n8hWwoLoGX

5:35スタートで皇居を走ってきました。気温11℃と冷え込んだ朝です。長袖インナーを着て調度良かったです。仕事の嫌な事がフラッシュバックして涙が出そうになりましたが、走り切れました。会社に行くのは気が重いですが、頑張ります。#皇居ラン

雨で延期していた #あさひランナーズ ☀️今朝はたくさん走ってる方がいて新鮮だった〜！#皇居ラン pic.twitter.com/EfZIlUTazB

1km＋20’jog＋1km 🏃☁️19℃ (4’15”/km＋5’09”/km＋4’25”/km) ＋30分jog 今朝は思ったようにペースが上がらず 今月走行距離 81km👣 #皇居ラン #サブ35への道 pic.twitter.com/iAQj8A7GMt

5:35スタートで皇居を走ってきました。今日も曇り空ですが、空気は清々しく気持ち良く走り切れました。ランナー数人見かけました。沿道のつつじが長持ちし鮮やかピンク色を放ってきれいです。今日も上を向いてあるこう。#皇居ラン

GW明け初日。 仕事帰りに🏃‍♂️皇居ラン10キロ。 天気予報の悪い連休明けでランナーも少なめ。 私は週末の🏃‍♂️仙台国際ハーフマラソンがあるので頑張らないと。 本番前にあと1回走りたいなぁ。 #皇居ラン pic.twitter.com/Y9pkElItO3

皇居ラン🐥 毎週火曜日早朝、走り続けて、今朝は400回記念㊗️ そのうち何回かしか来れてないけれど💦 雪の日も台風の時も､コツコツと走る💨 走ると気持ちいい🐥 #朝ラン #皇居ラン pic.twitter.com/KQR7uJssmL

5:10スタートで皇居を走ってきました。雨は止んでいて最後まで快走できました。風が程よく当たり爽快でした。今日からまた会社です。気が重いですが、小さい庶務仕事からまずは丁寧に取り組みたいと思います。#皇居ラン

皇居ランしてきました🏃 なんとか4周出来た😙 走ってる人が たくさんいて、色々刺激を貰える☺️また、行きたいなぁ👍 #皇居ラン pic.twitter.com/DExHfAbGHP

今日は46分jog🏃☁️22℃ 7.14km(6’32”/km) 今月走行距離 70km👣 #皇居ラン #サブ35への道 pic.twitter.com/CS3DfOM1Lo

#beatyesterday #garmin 疲労からのリカバリージョグではなく、二日酔いからのリカバリージョグ。 #マラソン #皇居ラン pic.twitter.com/L4um5dQOwl

人生初の皇居ランは、何回かに分けて、３周で終了！🏃 ランナーが多くて、マラソン大会みたいでした。笑 ランステなるものも初利用で、大満足でしたー🙌 この歳になっても初めてのことって刺激になりますねーーーー #皇居ラン #ランニング #ランステ pic.twitter.com/AXcCMNzne3

人生初の皇居ラン！ 行きたい行きたいと思いながら、ついに。 都会なのに自然がたくさんで、植林や道路も整備されてて、ランナーも多くて、楽しい🙌 あと２周くらい走りまーす！ #皇居ラン #ランニング pic.twitter.com/LGcK9qnIfP

#皇居ラン　出発前の投稿失敗してた pic.twitter.com/4SYKjy9JJM

皇居の空にハートみたいな雲 ♡ #皇居ラン pic.twitter.com/xthYwxCuB1

5:45スタートで皇居を走ってきました。気温19℃、雲がありますがそよ風に当たりながら快走できました。GW最終日、演奏会の受付手伝い頑張ってきます。#皇居ラン

今日は二重橋でインターバル走！ 　 設定もそうだけど、 暑かったし、 多分これまで経験したインターバル走で 1番しんどかった。 灼熱のインターバル走って、 何かコナン映画っぽい語感ですね。 ちゃんとジョグはやってます、ハイ。 #ランニング #皇居ラン pic.twitter.com/8dEKfqjcpj

／ #interFM×#JOGLIG📣 ランナーインタビュースタート👏🏃‍♂️ ＼ 5月よりinterFMにて、ジョグリスランナーのリアルな声が放送される、時報インタビーがスタート‼️ 第二弾は、常連の中野さん😊 ぜひお聞きください👂✨ radiko.jp/share/?t=20240… #ランナー #皇居ラン #8時 #MUSIClock @InterFM897

／ #interFM×#JOGLIG📣 ランナーインタビュースタート👏🏃‍♂️ ＼ 5月よりinterFMにて、ジョグリスランナーのリアルな声が放送される、時報インタビーがスタート‼️ 第一弾は、常連の田原さん😊 ぜひお聞きください👂✨ radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #ShinagawaCity #ランナー #皇居ラン #7時

朝ラン皇居桜田門不入・入門1周ずつ80分LSD。79.09。 一昨日の筋トレでまだバキバキでJSDに。 陽差しは日を追って強くなるけどまだ涼しさが粘ってる。 #朝ラン　#ゆるラン #腸腰筋の衰えに抗いたい #皇居ラン pic.twitter.com/gHv9zMVKiy

今朝のGacharicSpin 聖地は半蔵門と赤坂寄ってね👟 #朝ラン #皇居ラン 今夜📻 アンジェリーナ1/3 夢は口に出せば叶う!!遅番 TBSラジオ 2024/5/5(日) 20:00-20:25 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ #アンジェリーナ1／3 #アンジーラジオ pic.twitter.com/PpH1wpmENb

今日の朝ランはついに念願の皇居ラン🏃‍♂️ このコースはいいなー。 ただ朝でもけっこう暑い💦 でもまた来て走りたい！ #皇居ラン #朝ラン pic.twitter.com/mtKf9fdTWg