今日のトレーニングメニューは腕立てと広背筋に焦点を当てる！筋肉を鍛えて引き締まった体を目指す💪💪 #トレーニング #筋トレ #腕立て #広背筋

今日のトレーニングは広背筋と腕立てがメイン！背中や上腕三頭筋を鍛えてパンプアップ💪💪 筋トレの効果を感じられるのが楽しみだな。 #筋トレ #広背筋 #腕立て

ポスト数分の遅れになりましたが、昨日のトレーニングは終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

【両想いになれる！】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/n4rPbatugN

おはようございます🙆5/5日曜日🙌こちらは☀️☀️☀️☀️の予報🙂いい天気ですが、午後に向けて南風が強く危険🙏阪神VS巨人が力のこもったいい試合しています。本日はこどもの日。子供のファンを楽しませて欲しいですね🙆今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ

腕立てとディップスやったよ〜 日付変わってしまった #筋トレ #腕立て #ディップス

ワンリングプッシュアップ 15回。 💪 おっしゃ！以前できてた回数まで戻ってきた。 😁👍 あとはここからどう伸ばして行くか。 🤔 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/TlggQWFBUT

おはようございます🙆5/4土曜日🙌こちらは☀️☀️☀️☀️の予報🙂熱々の真夏日🙂大谷さんのチャリティーイベントが仲睦まじくよかったです。こちらも熱々🤣🤣🤣本日はお墓参り🙏今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #筋トレ #腕立て #自重トレ #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

腕立て60終わり　今日は体が熱くなるまでやり込んだ😁😁　#腕立て💪

おはようございます🙆5/3金曜日🙌こちらは🌤️☀️☀️☀️の予報🙂爽やかないい天気🙌花粉症も黄砂も無い感じ🙌GW後半戦が始まります🙌本日は定番ジムの日💪今日も1日がんばんべ〜っ💪 #腕立て #筋トレ #自重トレ #ダイエット #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

【両想いになれる！】 腕立てしながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/J6FsxF964r

腕立て9時間前に終了（59日目😀😀）　#腕立て💪

おはようございます🙆5/2木曜日🙌こちらは☁️🌥️🌤️☀️🌤️の予報🙂湿度も丁度良い感じ🙌セ・リーグは、既に阪神が貯金を独り占め。自力は1つ抜けてますね🙂いわゆる1強5弱。まだ始まったばかりですが🥲今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん

息を吸って腕立て始める、力強いトレーニング。筋肉を鍛えるとともに、集中力も高まる。一回一回が成長への一歩。 #腕立て #トレーニング

とりあえず、今日も筋トレ済ませた。夜中に泣きたくなるほど苦痛だが、その先に栄光あると確信し、前回よりも２回だけ回数増やす。 #筋トレ #腕立て

ボックスラランプッシュアップ。 💪 久々にやったらちょっと浅い上に大分辛い。 😂 #筋トレ #ボックス #腕立て #プッシュアップ #ラランプッシュアップ #ウエストクラッシャー #立ちコロ pic.twitter.com/w0BNWq3ORk

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

毎朝の習慣に腕立て＆スクワット！筋トレで体を鍛える！健康的な生活を送るために頑張ろう💪🏋️‍♂️ #腕立て #スクワット

最近、腕立てをしすぎてオーバートレーニング気味…もうちょっと休息が必要かな💦でもやっぱり筋トレは楽しい！でも無理は禁物！#オーバートレーニング #腕立て

おはようございます🙆5/1水曜日🙌こちらは🌂🌂☔☔の予報🙂今の時間で既に蒸し蒸しな5月開始🙂連休ど真ん中。皆さん楽しんでますか？🙌本日は出社です🥲大谷さん。HRはなかなか出ないけど絶好調ですね〜💪今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

最近腕立てをしすぎてしまい、オーバートレーニング気味な気がする…ちょっと休んだ方がいいかも。 #オーバートレーニング #腕立て

今日は懸垂と腕立て！ 個人的に珍しい組み合わせ〜 #筋トレ #懸垂 #腕立て

#Gohobee #腕立て 全然反応されなかったwww pic.twitter.com/XRU6dh2obe

起床後に バックランジ20回×6セット 腕立て10回×3セット #バックランジ #腕立て

おはようございます🙆4/30火曜日🙌こちらは🌂☁️🌥️🌥️の予報🙂昨日は観葉植物の植替えで終日労働💪結構大変でした🤣本日はお休み。ゆっくりします🙂今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

最近初めた筋トレ💪 今の能力は腕立て40回👍(休憩あり) #筋トレ #腕立て pic.twitter.com/kBCQsqkOgY

【両想いになれる！】 腕立てしながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/ozEjDVNPGy

入浴前に バックランジ20回×6セット 腕立て10回×3セット #バックランジ #腕立て

腕立て５６日目終わり😀　#腕立て💪

今朝は全身ストレッチとみんなの体操、腹筋と腕立てを頑張りました その後お化粧する時腕がフルフル 少しは効果あったのかな お仕事の方もお休みの方も 皆さま一日ご安全に　 おはようございます #みんなの体操　#筋トレ　#腕立て

今日は腕立て、腹筋などの軽く筋トレをした。 気持ちいい！ #筋トレ　#腕立て　#腹筋

食後の筋トレ 腕立て10回×3セット #筋トレ #腕立て #プッシュアップバー pic.twitter.com/bUMRJg99ah

おはようございます🙆4/28日曜日🙌こちらは🌤️☀️☀️☀️の予報🙂本日は衆議院補選投票日🙂全然興味無かったが某候補者の熱意と政治のからくりを知る機会にあい投票します🤔選挙運動の裏側を知ることも興味深い🤔今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #筋トレ #腕立て

今日はジムで腕立てをたくさんやってきた💪💦ひさびさに汗かいた感じが最高！筋トレはやっぱり気持ちいいな～😌 #腕立て #ジム

ワンリングプッシュアップ 23回。 💪 今日も前腕疲労のためグローブで。回数が増えてるのは前腕が強くなったと言うよりも、バランスの改善とダイヤモンドプッシュアップ的な負荷に身体が慣れてきたからかも。 🤔 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/B4n32wdHh1